Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спортивная метрология. Курс лекций
.pdf
41
показателями на соревнованиях позволяет определить слабые стороны
спортсмена и наметить пути их усиления;
б) инструментальный контроль. В основе инструментального
контроля за технической подготовленностью спортсменов лежит
получение биомеханических характеристик техники двигательных
действий (пространственных, временных и динамических). При этом
используются приборы, которые должны с высокой точностью
регистрировать время, скорость и ускорение движения в целом или
отдельных его фаз, динамические усилия, развиваемые при выполнении
движений, изменения положения тела или его сегментов.
Временные характеристики движений можно получить при помощи
фотодиодного хронометража, контактных стелек и т.д. Пространственные
и временные характеристики движений можно получить при помощи
программы видеоанализа KINOVEA (http://www.kinovea.org). Программа
позволяет анализировать видеофайлы двигательных действий,
выполняемых, как на соревнованиях, так и на тренировках. Возможен
анализ времени выполнения отдельных фаз движения, угловых
характеристик в отдельных суставах и т.д. Динамические характеристики
движений, возможно, получить при помощи тензодинамометрических
платформ, инерционных динамометров и т.д.
Зарегистрированные биомеханические характеристики подвергаются
анализу, результаты которого используются как критерии эффективности
спортивной техники.
7.2. КОНТРОЛЬ ЗА ОБЪЕМОМ
И РАЗНОСТОРОННОСТЬЮ ТЕХНИКИ
Объем техники характеризуется общим числом технических
действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и в
соревнованиях. Как правило, соревновательный объем техники
значительно меньше, чем тренировочный.
Тренировочный объем техники спортсмена свидетельствует о его
потенциальных возможностях, а отношение соревновательного объема к
тренировочному объему о реализации этих возможностей.
Соревновательный объем техники имеет существенные вариации и
зависит от квалификации соперника, тактики поединка, важности
соревнования и т.д.
Разносторонность технической подготовленности спортсмена
определяется степенью разнообразия двигательных действий, которыми
владеет спортсмен. Частным случаем разносторонности техники является
соотношение приемов, выполняемых в правую и левую сторону в борьбе,
число ударов правой и левой ногой в футболе и т.д. Выбор одной из
сторон при выполнении асимметричных движений (например, поворотов
42
в прыжках или в плавании, приемов в борьбе) называется латеральным
предпочтением. Коэффициент латерального предпочтения равен
отношению: число приемов, выполняемых в доминантную («любимую»)
сторону к общему числу выполненных приемов. У некоторых борцов
высокого класса в идеальных случаях (примерно равное владение
приемами, выполняемыми в обе стороны) этот коэффициент достигает
60%. Однако были чемпионы мира, которые преимущественно
выполняли прием в одну сторону и об этом все знали, но ничего сделать
не могли. Тренировочная разносторонность, как правило, выше
соревновательной. Это связано с тем, что в ответственных встречах с
равными по классу соперниками спортсмен использует ограниченное
число (иногда один-два) технических приемов.
7.3. КОНТРОЛЬ ЗА ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ
И ОСВОЕННОСТЬЮ ТЕХНИКИ
Эффективность техники спортивного движения определяется по
степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту.
В принципе, наиболее эффективной должна быть признана такая
техника движения, которая обеспечивает достижение наивысшего
результата. Однако Джонсон при установлении мирового рекорда в беге
на 400 м демонстрировал технику, которая существенно отличалась от
общепринятой и обусловлена его индивидуальными анатомофизиологическими особенностями.
Различают три группы показателей эффективности техники:
абсолютную, сравнительную и реализационную.
Определение абсолютной эффективности техники заключается в том,
что биомеханические показатели техники исследуемого движения
сопоставляются с эталонными, выбранными на основе биомеханических,
физиологических, психологических и эстетических соображений.
В качестве показателей эталонной техники могут выступать
характеристики мирового рекордсмена или модельная техника,
рассчитанная на основе биомеханических законов движения.
Определение сравнительной эффективности техники
предусматривает сопоставление оцениваемой техники движения с
техникой спортсменов более высокой квалификации. Так как техника
последних достаточно индивидуальна, в качестве образца целесообразно
выбирать спортсмена, который по физической и психической
подготовленности наиболее близок тому, кого сравнивают. Однако чаще
всего, в качестве образца, используют усредненную технику спортсменов
более высокой квалификации.
Процедура сравнения в этом случае направлена на поиск
дискриминативных показателей техники (т.е. таких, значения которых у
спортсменов разной квалификации неодинаковы).
43
Для этого регистрируют кинематические и динамические
характеристики техники упражнения, а потом проводят сравнительный
анализ.
Определение реализационной эффективности техники
предусматривает анализ с учетом реализации двигательного потенциала
спортсмена. Результат, показанный в соревновательном упражнении,
сравнивается с тем достижением, которое спортсмен мог бы показать,
если бы обладал отличной (эффективной) техникой движений. Например:
спортсмен в прыжках в длину прыгнул на 5,75 м, при этом последние
пять метров пробежал за 0,59 с.
Тогда теоретический результат, который рассчитывается на основе
уравнения регрессии, мог быть у=17,45 +(-19,76)×0,59 = 5,99 м. Таким
образом, спортсмен не использует свой двигательный потенциал и ему
следует уделить серьезное внимание совершенствованию техники.
Другой пример: предположим, два спортсмена прыгуна в длину, имеют
одинаковые результаты в беге на 60 метров, а их результаты в прыжках в
длину (7,12 м и 7,41 м) существенно отличаются. Поскольку
двигательный потенциал обоих спортсменов одинаков, то можно сделать
заключение, что техника у первого спортсмена «плохая», а у второго
«хорошая». Второй спортсмен лучше реализует свои потенциальные
двигательные возможности.
Наиболее распространенной оценкой эффективности техники в
настоящее время является дифференциальная оценка. Процедура
выведения которой включает в себя следующие этапы:
1) на основании биомеханического анализа выделяются ведущие
элементы техники спортивного упражнения;
2) рассчитываются коэффициенты корреляции между результатом
спортивного упражнения и количественными значениями выделенных
элементов. Элементы техники, которые наиболее тесно коррелируют с
результатом спортивного упражнения, рассматриваются как
информативные;
3) определяется эффективность техники выполнения наиболее
информативных элементов.
При использовании дифференциально-суммарной оценки
добавляется четвертый этап: определяется значимость («вес») каждого
элемента и выводится итоговая оценка.
Совершенствование техники каждого спортсмена осуществляется
поэтапно, и на каждом этапе необходимо контролировать освоенность
техники движений.
Наиболее употребительны для этой цели следующие критерии:
1) соревновательный результат упражнения;
2) его биомеханические характеристики.
Первый критерий обладает наибольшей информативностью. Так как
он зависит от ряда факторов (их тем больше, чем сложнее оказывается
44
движение), трудно определить освоенность техники упражнения только
по результату. Для этого нужно также оценивать биомеханические
характеристики упражнения. Поэтому при контроле за освоенностью
движений выделяют два основных направления:
1) определение стабильности техники. Движение выполняется в
стандартных условиях (чаще всего в процессе прикидок, контрольных
соревнований, проводимых на тренировочных занятиях), когда влияние
сбивающих факторов (утомления, эмоций и т.п.) на результат
выступления незначительно. Малая вариативность результатов и
основных биомеханических характеристик при выполнении движений в
относительно комфортных условиях будет свидетельствовать об их
освоенности (стабильности);
2) оценка устойчивости техники. В практике спорта, однако нередки
случаи, когда хорошо освоенные движения разлаживаются, т.е. когда
техника неустойчива. Устойчивость техники освоенного движения
определяется степенью снижения ее эффективности при эмоциональном
возбуждении на ответственных соревнованиях, утомлении спортсмена,
активном противодействии соперника, изменении внешних, в том числе
и погодных условий. За эталон в этом случае принимаются значения
биомеханических характеристик, зарегистрированные при выполнении
движения в комфортных условиях.
Оценка устойчивости техники в соревнованиях позволяет
определить причины ее снижения и наметить меры их устранения
(например, повысить частный объем соревновательных нагрузок,
провести занятия по психорегулирующей тренировке.
7.4. КОНТРОЛЬ ЗА ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ
СПОРТСМЕНОВ
Углубленный анализ результатов соревновательной деятельности
непосредственно связан с контролем за тактической подготовленностью
(тактическим мастерством) спортсмена.
Тактикой называется совокупность способов ведения спортивной
борьбы. Элементами тактики являются тактические ходы: техникотактические действия, а также приемы психологического воздействия на
соперника, выбора позиции и маскировки намерений. Комбинации
тактических ходов называются тактическими вариантами.
Для каждого вида спорта характерны определенные тактические
ходы и тактические варианты. Например, в циклических видах спорта
(бег на длинные дистанции) к тактическим ходам (технико-тактическим
действиям) относятся: лидирование с первого метра дистанции,
ускорения во время бега, тактика выжидания до последних метров
дистанции и др. В прыжковых видах и метаниях также существуют
45
варианты тактической борьбы. Наиболее известны: тактика первого
удара, когда спортсмен старается в первой попытке показать
максимальный результат и тем самым ошеломить соперника, и когда
занимается выжидательная позиция, а лучший результат показывается в
последней попытке.
Тактические варианты и ходы спортсмен или команда реализуют
посредством двигательной деятельности, но их выбор, это результат
мыслительной деятельности спортсмена и тренера. Поэтому при контроле
тактического мастерства того или иного спортсмена, не только
фиксируется эффективность технико-тактических действий, но и
проверяется тактическое мышление. Тактическим мышлением называется
способность быстро оценивать изменяющеюся ситуацию и принимать
правильное решение. Отмечаем, что в разных видах спорта
метрологические вопросы спортивной тактики решаются по-разному. Это
объясняется неодинаковой структурой соревновательной деятельности и
несовпадением критериев оптимальной тактики.
Количественные показатели тактического мастерства аналогичны
показателям, используемым для оценки технического мастерства
спортсменов. Это показатели объема, разносторонности, рациональности,
эффективности и освоенности тактики.
Общим объемом тактического мастерства спортсмена или команды
называется перечень тактических вариантов и ходов, которыми они
владеют.
Эффективностью и рациональностью тактического варианта (хода)
характеризуется возможность достижения поставленной цели при
условии применения данного варианта и т.д.
В настоящее время достаточно часто используются
инструментальные методы контроля за тактическим мастерством. Это
характерно для многих игровых видов спорта и видов единоборств.
Стенографирование соревновательной деятельности осуществляется с
использованием специальных приборов, которые позволяют
подсчитывать суммарное число выполненных, успешных и не успешных
приемов, позволяющих оценивать тактическое мышление спортсменов.
Тактическое мышление спортсмена с помощью компьютера и
специальной программы. Спортсмену демонстрируют на экране ряд
видео фрагментов, отснятых в различные моменты игры, и он должен как
можно быстрее решить, кто из игроков его команды находится в данный
момент в наиболее выгодном положении, и сообщить о своем решении
нажатием соответствующей клавиши. Регистрируется время, затраченное
на принятие решения, и число ошибок. Правильность или ошибочность
решений определяется путем сравнения их с решениями, полученными
заранее посредством экспертной оценки. Возможен контроль с
использованием видеотехники и последующем анализом выполнения
тактических установок тренера.
46
В видах спорта циклического характера используются
автоматические устройства для измерения скорости передвижения
спортсмена по дистанции, а также тренажеры, имитирующие условия
соревновательной деятельности (велоэргометр, гребной бассейн, третбан,
гидродинамический бассейн и т.д.).
Использование инструментальных методов контроля значительно
повышает надежность регистрации показателей тактической
подготовленности и, кроме того, резко уменьшает трудоемкость контроля.
ЛЕКЦИЯ 8.
РАЗНОВИДНОСТИ КОНТРОЛЯ
В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ
План:
1. Оперативный контроль в физической культуре и спорте.
2. Текущий контроль в физической культуре и спорте.
3. Понятие об этапном контроле в физической культуре и спорте.
4. Комплексный контроль в спортивной тренировке.
В физической культуре и спорте тренеру (инструктору) необходимо
знать какие изменения в организме занимающихся происходят под
воздействием тренировочных нагрузок, используемых на отдельных
занятиях, в микроциклах, мезоциклах и других структурных
образованиях тренировочного процесса в ходе многолетней подготовки.
В связи с этим принято различать три типа состояния двигательной
функции спортсменов (физкультурников): этапное (перманентное),
текущее и оперативное. Поэтому, каждому тренеру (инструктору)
желательно составлять три разновидности планов:
а) план для проведения тренировочного занятия;
б) план микроцикла, чаще всего недельного (в спортивных играх –
межигрового цикла);
в) план (программу) подготовки на этап, период.
8.1. ОПЕРАТИВНЫЙ КОНТРОЛЬ
В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ
Цель оперативного контроля заключается в том, чтобы оценить
воздействие отдельного упражнения (серии упражнений) или отдельного
занятия на организм человека, занимающегося физическими
упражнениями. Оперативный контроль является наиболее важным, так
как по его результатам судят о соответствии величины тренировочной
нагрузки уровню подготовленности занимающегося.
47
Оперативный контроль позволяет решить вопрос:
- о целесообразном количестве повторений упражнений в занятии,
- эффективном режиме отдыха между ними,
- об оптимальной продолжительности и интенсивности упражнений
и т.д.
Регулярное использование средств и методов оперативного контроля
позволяет тренеру эффективно планировать нагрузки на отдельных
занятиях и вносить в них коррективы по мере изменения состояния
спортсмена (физкультурника).
Средства и методы оперативного контроля можно условно
разделить:
− на медико-биологические показатели (показатели ЧСС, уровень
молочной кислоты и РН крови, значения АД и т.д.). Например, при
помощи спорт тестера можно получать значения ЧСС в каждый момент
времени (рис. 5), после выполнения упражнения (пробегания отрезка) и
перед началом следующего, а также, суммарные значения ЧСС по зонам
интенсивности. Эти данные позволяют контролировать величину
нагрузки, определить наиболее эффективное количество отрезков,
интервалы отдыха и т.д.;
Рис. 5. Динамика ЧСС при выполнении интервальной тренировки
на отрезках
− биомеханические характеристики движений, которые интегрально
отражают изменения показателей техники спортсмена в ходе выполнения
серии упражнений. В спринтерском беге наиболее информативными
являются показатели длины бегового шага, время опорных и полетных
периодов, темпа. Темп бега в высокой степени коррелирует со
спортивными результатами в беге (0,990), достаточно стабилен при
повторных измерениях (0,790), позволяет различать состояние высокой и
сниженной работоспособности;
48
− психологические показатели, характеризующие силу и
подвижность нервных процессов, способность к усвоению и переработке
информации, состояние анализаторной деятельности и др.
Оперативная оценка воздействия разных физических упражнений и
влияние последовательности их выполнения имеют большое значение
при планировании тренировочного процесса.
8.2. ТЕКУЩИЙ КОНТРОЛЬ
В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ
Текущее состояние характеризуется повседневными колебаниями
уровня подготовленности спортсменов. Основная задача текущего
контроля – сбор и анализ информации необходимой для текущего
планирования и корректировки плана занятия или нескольких занятий.
Текущее состояние изменяется каждый день и является следствием
повседневных тренировочных нагрузок. Текущее состояние спортсмена
определяет величину нагрузки тренировочных занятий в микроцикле
тренировки. Разная степень восстановления после тренировочного
занятия определяется величиной и направленностью нагрузки, ее
соответствием уровню физической и функциональной подготовленности
спортсмена.
Контроль и анализ состояния двигательной функции спортсменов
позволяет повысить эффективность тренировочного процесса путем
индивидуализации норм тренировочных нагрузок, рационального
подбора упражнений, интервалов отдыха и т.д.
Результаты оценки перманентного состояния двигательной функции
спортсменов целесообразно использовать для разработки основных
направлений тренировочного процесса на предстоящий
соревновательный сезон, период подготовки и т.д. Результаты оценки
текущего состояния позволяют эффективно планировать микроциклы,
мезоциклы и другие варианты подготовки спортсменов. Это позволяет
вывести спортсмена на уровень высшей спортивной работоспособности в
нужный день недельного цикла и к конкретным соревнованиям. Оценка
оперативного состояния позволяет оптимизировать нормы
тренировочных нагрузок в каждом отдельном тренировочном занятии.
Текущий контроль, в процессе которого используются
педагогические тесты (бег на 30 м с хода, прыжок в длину с места,
поднимание туловища из положения лежа и множество других), в том
числе и медико-биологические показатели (жизненная емкость легких,
величина АД и т.д.), многие специалисты считают педагогическим.
Практическим следствием этого вида контроля являются рекомендации,
определяющие оптимальную величину и направленность тренировочных
49
нагрузок, рациональные направления в организации занятий, т.е.
решения, повышающие эффективность учебно-тренировочного процесса
и физического воспитания в целом.
Следует отметить, что для определения направления тренировки,
принято дифференцировать состояние общей и специальной
подготовленности и работоспособности спортсменов.
Состояние общей физической подготовленности обычно оценивают с
позиции уровня развития основных двигательных способностей (силы,
быстроты, выносливости и др.), а также соответствия состояния основных
систем жизнедеятельности организма занимающихся норме.
Состояние специальной физической подготовленности
характеризуется с помощью специфических показателей (результатов
тестов), адекватных естественным условиям спортивной деятельности
или условиям, максимально приближенным к соревновательным. Для
этого используются педагогические тесты, информативность которых
достаточно высока. Например, для бегунов-спринтеров − это бег со
старта и с хода на отрезках 10-60 м и т.д.
8.3. ПОНЯТИЕ ОБ ЭТАПНОМ КОНТРОЛЕ
В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ
Устойчивое (этапное) состояние можно поддерживать относительно
долго, недели или даже месяцы. Комплексная характеристика этапного
состояния спортсмена, отражающая его возможности к демонстрации
спортивных достижений, называется подготовленностью, а состояние
оптимальной (наилучшей для данного момента тренировки)
подготовленности спортивной формой. Очевидно, что в течение одного
или нескольких дней нельзя достигнуть состояния спортивной формы.
Однако утратить это состояние можно достаточно быстро, выполняя
неправильно тренировочные задания или необдуманно сокращая время
отдыха между повторами упражнений или тренировок. Этапное
состояние является следствием многих тренировочных занятий,
воздействия которых постепенно суммируются.
Поэтому справедливо утверждение, что в основе этапных состояний
лежит кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
Этот эффект обусловлен морфологическими изменениями органов и
тканей спортсмена.
Обоснование средств и методов этапного контроля проводится, как
правило, в двух направлениях:
− первое предусматривает изучение закономерностей становления
двигательной функции спортсменов в зависимости от возраста,
квалификации, периодизации тренировочного процесса в условиях
50
многолетней подготовки, четырехлетних олимпийских циклов, годичного
цикла и т.д. При этом используется широкий комплекс биологических,
биодинамических критериев, основными из которых являются
двигательные показатели. Педагогический контроль здесь заключается в
сопоставлении изменений уровня развития двигательных способностей и
показателей технического мастерства в результате проделанной
тренировочной работы, а также в сопоставлении данных определенного
спортсмена с данными других спортсменов. Так, если у спортсмена
обнаруживается отставание каких-либо компонентов двигательной
функции в сравнении с аналогичными, зафиксированными у других
спортсменов одинаковой квалификации, то это дает основание
планировать тренировочный процесс таким образом, чтобы
ликвидировать обнаруженный недостаток. Такой подход позволяет
обнаружить темпы роста физических качеств и технического мастерства
атлетов и тем самым определить потенциальные возможности
спортсменов;
− второе направление базируется на использовании методов анализа с
целью объективного описания закономерностей развития организма
спортсменов, отбора минимального количества показателей, адекватно
отражающих этапные изменения состояния занимающихся. Этот анализ
должен базироваться на современных знаниях биологии, биохимии,
физиологии, биомеханики и других биологических дисциплин.
Разный уровень функционального состояния спортсменов,
обусловленный их возрастом и квалификацией, выражается в
существенных различиях характера взаимосвязи показателей
двигательной функции и технического мастерства, о чем свидетельствуют
результаты корреляционного и факторного анализа. Эти статистические
методы использовались многими авторами для обоснования показателей
в целях этапного контроля.
Тестировать спортсменов по контрольным показателям лучше всего
после дня отдыха. В этом случае нивелируется влияние предыдущего
тренировочного занятия. В тех случаях, когда обследование не совпадает
с соревнованиями, целесообразно после тестирования спортсменов
провести контрольную прикидку в избранном виде спорта.
8.4. КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ
В СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ
Целесообразность введения понятия «комплексный контроль»
обусловлена, по мнению М.А. Годика (1988), практической
необходимостью эффективной, параллельной оценки перманентного,
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]