Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Методика обучения предмету «Физическая культура». Учебно-практическое пособие для СПО
.pdf
41
нормы не станут привычными; в перенесении значительных и длительных
усилий, каких требуют зачастую тренировочные нагрузки и соревнования);
- поощрение: одобрение, похвала, объявление благодарности, награждение
грамотой и др.;
- оказание доверия в выполнении обязанностей помощника преподавателя,
начисление команде поощрительного очка при подведении итогов соревнований и др.;
- наказание за совершенный проступок: замечание, выговор, обсуждение
на собрании коллектива (спортивной команды), временное исключение из
состава команды и др.
Взаимосвязь физического воспитания с эстетическим. Занятия
физическими упражнениями создают благоприятные условия для эстетического воспитания. В процессе занятий формируется красивая осанка,
осуществляется гармоничное развитие форм телосложения, воспитывается
понимание красоты и изящества движений. Все это помогает воспитанию
эстетических чувств, вкусов и представлений, способствует проявлению
положительных эмоций, жизнерадостности, оптимизма.
Эстетическое воспитание развивает человека духовно, позволяет
также правильно понимать и оценивать прекрасное, стремиться к нему.
Человек с развитым эстетическим вкусом, как правило, стремится
создавать эстетические ценности, осуществляя эстетическую деятельность,
которая в различных формах широко представлена в спорте.
Связь физического и эстетического воспитания основана на единстве
их цели — формировании человека, а физическое совершенство составляет
часть эстетического идеала.
Эстетическое воспитание призвано формировать у людей предельно
широкие эстетические потребности. При этом важно не только сформировать способности наслаждаться, понимать красоту в ее многообразных
проявлениях, но и главным образом воспитать способность воплотить ее в
реальных действиях и поступках. Занятия физической культурой и спортом представляют исключительно широкие возможности для этого. Речь
идет о развитии эстетической активности личности, прежде всего, в практической деятельности, жизни.
Взаимосвязь физического воспитания с эстетическим заключается в
том, что, с одной стороны, физическое воспитание расширяет сферу эстетического воздействия на человека, с другой — эстетическое воспитание
повышает эффективность физического за счет внесения в него положительного эмоционального момента и дополнительных привлекательных
стимулов к занятиям физическими упражнениями.
Перед эстетическим воспитанием в процессе занятий физическими упражнениями стоят следующие специфические задачи:
42
- воспитание эстетических чувств и вкусов в области физической куль-
туры;
- воспитание эстетической оценки тела и движений человека;
- воспитание умений находить и оценивать прекрасное в поведении то-
варищей и в окружающей обстановке.
К средствам эстетического воспитания в процессе двигательной деятельности относятся, прежде всего, разнообразные виды самого физического воспитания. В каждом из них преподаватель может указать своим
ученикам на моменты прекрасного. Средствами эстетического воспитания
являются также праздники и выступления, природные и гигиенические условия, а также обстановка занятий, специальные средства художественного воспитания в процессе занятий (использование музыки и произведений
искусства) и т.п.
Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания характеризуется следующими методами:
- эмоционально-выразительное объяснение физических упражнений,
образное слово;
- технически совершенный и эмоционально-выразительный показ уп-
ражнения, который бы вызвал чувство восхищения прекрасным;
- вдохновляющий пример в действиях и поступках;
- практическое приучение к творческим проявлениям красоты в двига-
тельной деятельности в процессе занятий физическими упражнениями.
Взаимосвязь физического воспитания с трудовым. Систематиче-
ские занятия физическими упражнениями формируют организованность,
настойчивость, способность преодолевать трудности, собственное нежелание или неумение и в конечном итоге воспитывают трудолюбие. Кроме того, выполнение занимающимися различных поручений педагога по самообслуживанию, ремонту спортивного инвентаря, оборудованию простейших спортивных площадок и пр. содействует формированию элементарных трудовых навыков.
Результаты трудового воспитания по формированию определенных
качеств личности непосредственно положительно отражаются и на эффективности процесса физического воспитания.
Отношение к труду является одним из важнейших критериев воспитанности личности. Это отношение к труду характеризуется устойчивостью выполнения требований дисциплины, выполнением производственных заданий, проявлением инициативы в труде, личным вкладом в достижение коллективного труда.
Взаимосвязь физического и трудового воспитания выражается в том,
что физическое воспитание оказывает непосредственное содействие трудовому, повышая трудоспособность людей, а трудовое воспитание, в свою
43
очередь, придает физическому воспитанию конкретную направленность на
подготовку людей к жизни и труду.
В процессе занятий физическими упражнениями содержанием трудового воспитания является сам учебный труд, элементарные трудовые процессы по обслуживанию занятий физическими упражнениями, общественно полезный труд физкультурников и спортсменов в порядке шефства над
каким-либо учреждением, предприятием и т.д.
Перед трудовым воспитанием в процессе физического воспитания ставятся следующие задачи:
- воспитание трудолюбия;
- формирование сознательного отношения к труду;
- овладение элементарными трудовыми умениями и навыками.
К средствам трудового воспитания относят: учебный труд в процессе
академических занятий по физическому воспитанию, напряженных спортивных тренировочных занятий, соревнований, выполнение практических
обязанностей по самообслуживанию и обслуживанию группы (подготовка
и уборка мест занятий, инвентаря, уход за спортивным снаряжением и пр.)
и общественно полезный труд в связи с занятиями по физическому воспитанию (в оздоровительно-спортивном лагере и др.).
К специфическим методам трудового воспитания в процессе физического воспитания относятся:
- практическое приучение к труду;
- беседа;
- оценка результатов труда;
- пример образцового труда (например, исключительно добросовестное
отношение спортсмена к тренировке и выполнение учебно-тренировочных
заданий с полной отдачей сил).
Практикум №2
Уровень I
1. Исторически обусловленный тип социальной практики физическо-
го воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические,
программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие
физическое совершенствование людей и формирование здорового образа
жизни, называется:
- физической культурой;
- системой физического воспитания;
- спортом;
- физкультурным образованием.
44
Основы физического
воспитания в РФ
Характеристика основ
1. 2. 3. 4.
2. Специфическая функция физической культуры, направленная на
снятие излишнего психического напряжения с помощью средств физической культуры, это:
- зрелищная функция;
- функция отвлечения;
- гедонистическая функция;
- катарсическая функция.
3. Формирование мировоззрения, убеждений, установок, потребно-
стей, мотивов, интересов, активного и осознанного отношения к деятельности, определенной сферой физической культуры, соответствует задаче:
- воспитательной;
- физического развития;
- образовательной.
4. Восстановление физических и психических сил человека с помощью
средств физического воспитания: туризма, гимнастики, различных игр, использования природных факторов - соответствует функции:
- рекреативной;
-оздоровительной;
- лечебной;
- восстановительной.
5. Общий социально-педагогический принцип оздоровительной на-
правленности обязывает:
- подбирать средства и методы физического воспитания в зависимости
от их оздоровительной ценности;
- дозировать тренировочные нагрузки с учетом индивидуальных осо-
бенностей занимающегося;
- обеспечивать врачебно-педагогический контроль в процессе занятий
физическими упражнениями;
- оптимально использовать в процессе физического воспитания оздоро-
вительные силы природы и гигиенические факторы;
Уровень II
1. Заполните таблицу «Основы физического воспитания в РФ».
45
Функции физической культуры
Характеристика функции
1. 2. 3. 4. 5. 6.
2. Впишите в таблицу функции физической культуры и охарактеризуйте
их.
3. Задачи физического развития включают:
1. ______________________________________________________________
2. _____________________________________________________________
3. _____________________________________________________________
4. _____________________________________________________________
Уровень III
1. Охарактеризуйте цель физического воспитания.
2. Составьте краткий конспект беседы на тему: «Основы нравственного
поведения в спорте» (нормы, правила спортивного поведения).
Глава 3. Средства и методы формирования физической культуры
личности человека в процессе физического воспитания
3.1. Средства физического воспитания
Средства – это действия и формы деятельности (инструментарий),
которые направлены на решение задач физического воспитания.
Основным специфическим средством физического воспитания явля-
ются физические упражнения. Вспомогательными средствами физического
воспитания являются оздоровительные силы природы и гигиенические
факторы. Комплексное использование этих средств физического воспитания позволяет в полной мере решать образовательные, оздоровительные и
воспитательные задачи.
3.1.1. Физические упражнения
Физические упражнения – это такие двигательные действия (включая
их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического
воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.
46
Слово физическое отражает характер совершаемой работы, внешне
проявляемой в перемещении тела человека или частей его тела в пространстве и времени.
Слово упражнение означает направленную повторность действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа выполнения этого действия.
Характерной особенностью физических упражнений является то, что
они есть действия произвольные, целенаправленные, сознательные. В основе физических упражнений лежит повторяемость, которая создает важную черту двигательных действий – автоматизацию движений. Физические упражнения оказывают влияние на физический и психический потенциал человека. Они влияют не только на морфофункциональные свойства
организма человека, но и на личность занимающихся. В этом проявляется
многосторонность как наиболее важная характерная черта физических упражнений.
Любое физическое упражнение (включая его совокупности) имеет в
основе форму и содержание.
Форма физического упражнения – это определенная упорядоченность
и согласованность процессов и элементов содержания данного упражнения.
Форма физических упражнений бывает внешней и внутренней. Внешняя форма – это видимая сторона, «картинка» движения, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических
(силовых) параметров движений. К внутренней форме относится взаимосвязь, согласованность процессов, происходящих в организме, обеспечивающих основные функции во время выполнения данного упражнения.
Содержание физического упражнения – это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в
организме человека при выполнении данного упражнения.
Содержание - непрерывно изменяющаяся, подвижная сторона физических упражнений, которая играет ведущую роль по отношению к своей
форме.
Поскольку содержание физического упражнения развивается (меняется) быстрее, а форма отстает в своем развитии, постоянно накапливаются
устаревшие черты формы. Возникает несоответствие формы физического
воспитания его содержанию. Это явление сопровождается процессом замены старых форм упражнений новыми. Наиболее характерен данный
процесс в отношении эволюции спортивной техники. Так, например, за последние годы существенно изменилась техника толкания ядра и метания
диска и т.д.
С другой стороны, устаревшие черты спортивной техники мешают развитию содержания физических упражнений, в частности, в аспекте прояв-
47
ления физических качеств. Так, легкоатлет-барьерист может иметь значительную быстроту гладкого бега, но несовершенная техника преодоления
барьеров не позволяет проявиться данному качеству в полной мере. Например, многие прыгуны в высоту обладают отличной прыгучестью
(взрывной силой ног) при проведении контрольных нормативов (тестов),
но это физическое качество не может проявиться, если спортсмен не владеет рациональной техникой прыжка.
Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны
между собой. Необходимо найти оптимальное соотношение формы и содержания конкретного физического упражнения (включая его совокупности).
Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль и влияние на личность человека.
Оздоровительное значение. Регулярное выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфофункциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и
во многих случаях оказывает лечебный эффект.
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно
при гипокинезии (недостаточной двигательной активности) и гиподинамии
(длительной гипокинезии, приводящей к совокупности отрицательных
морфофункциональных изменений в организме), которые могут привести к
ряду заболеваний.
Под воздействием физических упражнений можно существенно изменять (корректировать) формы телосложения (пропорции, масса тела и т.д.).
С помощью регулярного выполнения физических упражнений можно
целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что, естественно, улучшает показатели его физического развития и
физической подготовленности. Например, при воспитании общей выносливости улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной
систем.
Образовательная роль. Выполняя физические упражнения, занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двигательными умениями и навыками, а также специальными физкультурными
знаниями.
Влияние на личность. Выполнение физических упражнений требует от
человека проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями, человек воспитывает в себе ценные для жизни
черты личности и качества характера (целеустремленность, терпение, настойчивость, взаимоуважение, сдержанность, дисциплинированность, сила
воли, смелость, трудолюбие, решительность, упорство и т.д.).
48
Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило,
с комплексом воздействий на человека. Занятия могут проводиться как в
коллективе (командные виды спорта), так и индивидуально. Поэтому для
специалиста в области физической культуры и спорта очень важным является умение оценить содержание используемого упражнения в педагогическом аспекте и использовать в образовательно-воспитательных целях.
Техника физических упражнений. Под техникой физических упраж-
нений понимают способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается наиболее целесообразно, с относительно большей эффективностью. Однако в данном случае не следует
говорить об абсолютно максимальной эффективности и совершенстве выполняемого упражнения, поскольку техника беспрерывно изменяется и совершенствуется под влиянием ряда факторов, в частности:
1) изменение самого занимающегося (спортсмена) по уровню развития
физических качеств, знаний, приобретению опыта;
2) достижения науки и практики спорта;
3) применение более совершенного спортивного инвентаря.
Таким образом, техника – это способ выполнения двигательного действия, имеющий различную степень совершенства.
В физическом упражнении выделяют три фазы: подготовительную, основную (ведущую) и заключительную (завершающую).
Подготовительная фаза предназначена для создания наиболее благо-
приятных условий выполнения главной задачи действия (например, стартовое положение пловца на тумбочке, положение тела пауэрлифтера при
выполнении становой тяги и т.п.).
Основная фаза состоит из движений (или движения), с помощью кото-
рых решается главная двигательная задача действия (например, стартовый
прыжок и плавание по дистанции, выполнение комбинации в воздухе при
прыжке в воду и т.п.).
Заключительная фаза завершает действие (например, приземление после прыжка в высоту, вход в воду после прыжка в воду и т.п.).
Любое физическое упражнение представляет собой целостную систему
взаимосвязанных движений. Тем не менее, не все движения в этой системе
являются одинаково важными. Поэтому выделяют: основу техники, ведущее звено и детали техники.
Основа техники – совокупность необходимых и достаточных частей
движения. Это своего рода «скелет» техники. Например, «части спортивного плавания»: старт, плавание по дистанции определенным способом
(способами), поворот, финиширование и т.п.
Ведущее звено – это часть действия, с которого начинается изучение
техники любого движения. Это наиболее важная и решающая часть техники (отталкивание в прыжках, финальное усилие в метании и т.д.).
49
Детали техники – это второстепенные особенности выполнения движения, которые зависят от цели, условий выполнения (например, состояние грунта оказывает влияние на длину и скорость разбега в прыжках) и
индивидуальных особенностей исполнителя (физические и психические
особенности).
Эффект физических упражнений существенно зависит от биомеханических характеристик отдельных движений. Различают пространственные,
временные, пространственно-временные и динамические характеристики
движений.
Пространственные характеристики. К ним относятся положение тела
и его частей (исходное положение и оперативная поза во время выполнения упражнения), направление, амплитуда, траектория.
От исходного положения во многом зависит эффективность последующих действий. Так, например, исходно положение туловища перед выполнением рывки и толчка в тяжелой атлетике определяют эффективность
последующих действий.
Не менее важную роль играет и определенная поза в процессе выполнения упражнения. От того, насколько она будет рациональна, зависит и
конечный результат. Например, наиболее эффективная поза велогонщика –
низкая посадка - позволит наиболее эффективно решить двигательную задачу.
Направление движения влияет на точность выполнения движения и его
конечный результат. Например, направление руки для сопровождения полета баскетбольного мяча, брошенного в кольцо.
Амплитуда движения зависит от специфики строения суставов и эластичности мышечно-связочного аппарата. Достижение максимальной амплитуды в отдельных звеньях техники (замах при метаниях, мах ногой при
выполнении упражнений на гимнастическом коне и т.д.) является важной
задачей решения проблемы эффективности и результативности техники.
Траектория движения по форме может быть прямолинейной (удар в
боксе, укол в фехтовании) и криволинейной. Во многих случаях оправдана
закругленная форма траектории (прыжок в высоту, прыжки в воду, опорные прыжки и т.д.).
Временные характеристики. К ним относится длительность движений
и темп.
Длительность упражнения в целом (бег, плавание и т.д.) определяет величину его воздействия (нагрузку). Длительность отдельных движений
влияет на выполнение всего двигательного действия (замах и удар по мячу
в нападающем ударе, перенос и гребок руками в плавании и т.п.).
Темп движения определяется количеством движений в единицу времени. От него зависит скорость перемещения тела в циклических упражнениях (ходьба, бег, плавание и т.п.).
50
Темп тесно связан со скоростью, но они имеют существенные различия. Например, различной будет скорость бега при одинаковой частоте, но
разной длине беговых шагов.
Ритм – комплексная характеристика движения. Ритм имеет множество
значений (ритм в музыке, поэзии, сердечный ритм и т.п.).
Ритм – это распределение усилий в пространстве и времени, последовательность и мера их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике
действия.
В ациклических действиях с одним единственным движением (толчок
и рывок штанги, удар по мячу в футболе) ритм менее важен. Он проявляется преимущественно в последовательном выполнении повторяющихся
фаз движений.
Пространственно-временные характеристики – это скорость и уско-
рение. Они определяют изменения положения и движения человека в пространстве и во времени.
Под скоростью подразумевают быстроту перемещения тела и его частей в пространстве в единицу времени. Увеличение скорости в единицу
времени называется ускорением. Скорость может быть «произвольной» и
«вынужденной». Например, у лыжника при подъеме в гору скорость произвольная, а при спуске – вынужденная.
Умение точно выдерживать заранее запланированную скорость движения, проходить отрезки дистанции со скоростью по заранее составленному
графику (распределение сил, тактический замысел) играет важную роль в
соревновательной деятельности.
Динамические характеристики отражают взаимодействие внутренних
и внешних сил в процессе движений. К внутренним относят силу мышечного напряжения, тяги мышц, реактивные силы, возникающие при взаимодействии опорно-двигательного аппарата. К внешним силам относят силу
реакции опоры, силу трения, гравитацию, силу сопротивления внешней
среды, инерционную силу и т.д.
Критерии оценки эффективности техники. Под педагогическими
критериями эффективности техники понимаются признаки, на основе которых можно определить (оценить) меру соответствия наблюдаемого способа выполнения движения и объективно необходимого.
Критерии оценки эффективности техники:
1) результативность физического упражнения (в том числе и спортив-
ный результат);
2) параметры эталонной техники. Сопоставление параметров наблю-
даемого движения с параметрами эталонной техники;
3) разница между реальным результатом и возможным.
Ближайший (следовой) и кумулятивный эффекты упражнений.
Эффект от выполнения физических упражнений может наблюдаться непо-
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]