Экология вашего дома

с боков. Если обнаружите какую-нибудь болезненную точку или зону пониженной чувствительности, уделите ей особое внимание.

То же самое упражнение проделайте, спускаясь от макушки к шее. Когда болевые точки перестанут давать о себе знать, значит, вы соединили прерванную по каким-то причинам биоцепочку. С особым вниманием отнеситесь к затылочным буграм — тут столько важных зон! Разотрите их сильным нажимом большими пальцами.

Пора заняться шеей. Ребрами ладоней начните энергично растирать ее, как будто стремитесь отпилить. «Пилите» с энтузиазмом, чтобы кожа «загорелась». За ночь шея задубела от неподвижности, и ее просто необходимо сделать мягкой и эластичной, чтобы открыть свободный доступ крови к мозгу.

10.Тем, у кого шея «скрипит» из-за остеохондроза, а прочим в качестве профилактики после «отпиливания» шеи рекомендуется выполнить еще несколько простеньких упражнений. Упритесь ладонью в левый висок и надавите на него головой пять раз. Повторите то же самое справа. Затем сцепите пальцы в замок на лбу: пять нажимов головой вперед; сделайте то же самое, сцепив пальцы на затылке.

11.Следующий шаг — массаж мышцы, спускающейся от шеи

êлопатке. Выполняется он так: закиньте правую руку за голову, нажмите левой ладонью на локоть правой руки, чтобы подальше достать, и разминайте мышцу над левой лопаткой. Проделайте спустя минуту ту же процедуру с правой лопаткой.

12.Еще не забыли, как вы трепали себя за уши? Так вот различ- ные восточные школы целительства считают, что точки, связанные с различными внутренними органами, сконцентрированы не только на ушах, но и на пальцах рук и ступнях ног. Поэтому, чтобы чувствовать себя бодрее, их тоже нужно как следует массировать. Каждый палец начиная от кончика и до основания разомните другой рукой. На ступне особое внимание уделите подошвам.

Если вы заболели, то вам может помочь цветотерапия как дополнение к основному курсу лечения.

Красный смягчает боль в спине, животе, лечит простуду, сильные ожоги и растяжение мышц ног.

Желтый помогает людям со слабыми почками и надпочечниками, выводит из меланхолии и борется с аллергией к пище.

Фиолетовый лечит головные боли, решает проблемы со сном и помогает избавиться от вредных привычек.

212 Глава 5. Параэкология жилища

Зеленый снижает кровяное давление, улучшает зрение и помогает сбросить вес.

Мятно-зеленый снимает жар, помогает избавиться от проблем с пазухами.

Темно-синий улучшает координацию и облегчает ножные спазмы.

Голубой снижает гиперактивность, лечит горловую боль и солнечные ожоги.

Розовый помогает при сердечных спазмах, проблемах с кровью и астме.

Коричневый — великий цвет для диабетиков. Укрепляет костную систему.

Черный укрепляет мускулы и успокаивает нервы.

Белый облегчает мускульные спазмы. Очищает организм. Серый уменьшает мускульное давление и опухоли, полезен для

пищеварения.

Персиковый лечит запоры и помогает сбросить лишний вес. Есть только одно предостережение для цветотерапии: не пре-

кращайте принимать лекарства, прописанные вам врачом.

В этом разделе следует остановиться на одном очень мощном источнике отрицательного экологического воздействия на окружающих — это на сквернословии. Каждое слово несет свой заряд и совершенно очевидно, что матерное слово несет отрицательный заряд. Когда человек сквернословит, он призывает к другим и к себе демона зла. Например, слова, начинающиеся на вторую букву алфавита, раньше называлось «блуд», а это древнее имя демона, который наказывал женщин бешенством матки. На Руси со сквернословами раньше боролись, например, при царе Алексее Михайловиче выматерившегося человека подвергали публичной порке. Вот сей- час бы так кардинально решать проблему сквернословия! Сквернословие, как правило, сопровождается алкоголизмом и агрессивностью индивидуума. Человек, употребляющий скверные слова, оскорбляет Бога, разрушая себя на всех уровнях, от здоровья до судьбы. Апостол Павел говорил «злоречивые царства божия не наследуют». О сути и зле сквернословия должны знать не только взрослые, но и дети; это также является одним из аспектов экологического воспитания и отвлечения детей от асоциальной среды.

Теперь наступило время поговорить об органах человека. В этом разделе автор не претендует на полноту изложения вопроса, но кое-какие полезные советы с точки зрения экологии (ком-

форт и безопасность) может дать. Голова в целом — это средото- чие ума, а его необходимо развивать и лелеять, сохраняя при этой нейроны головного мозга, которые, как известно, не восстанавливаются. Голову надо беречь от ушибов и связанных с ними сотрясений мозга. Последствия сотрясений мозга могут не проявляться сразу, но организм их запоминает. Отец автора в танке получил сотрясение мозга и спустя 40 лет потерял из-за этого память. У че- ловека все-таки есть «третий глаз» во лбу, и удары по нему особенно опасны для здоровья; об этом, к сожалению, не думают футболисты, играющие головой.

Интересно, что, несмотря на бережное отношение к голове, ее рекомендуют содержать «в холоде» (конечно, относительном).

При головных болях, причиной которых может быть остеохондроз шейно-плечевого пояса и отложение солей биоэнерготерапевт И. Крашенков рекомендует делать следующие упражнения:

Начните с массажа надбровных дуг, подглазных впадин и висков. Затем как следует двумя ладонями разотрите все лицо. После этого — лоб и верхнюю часть головы. Теперь затылок: особое внимание обратите на бугры у основания черепа.

Закончив этот этап, ребрами ладоней «пилите» шею до тех пор, пока не почувствуете в ней тепло. Далее, закинув поочередно левую и правую руку за спину, разминайте мышцы на лопатках.

Следующая фаза: медленно наклоняйте голову то к правому, то к левому плечу. Поначалу раз по 50—100. Затем доведите число наклонов до 300. Делайте это постепенно, ориентируясь на само- чувствие: если голова закружится или почувствуете сильный прилив крови к лицу, прекратите упражнение.

Еще два обязательных упражнения. Вращайте головой по часовой стрелке, как бы касаясь воротника. «Прокатывайте» голову по плечам медленно, с большой тщательностью. То же самое повторите, «прокатывая» голову по грудине, то есть как бы кланяясь «по кругу».

И еще, при болях в голове возьмите за правило не курить, не пить кофе, не спать на большой подушке, которая заставляет шею быть в искривленном и напряженном положении. Уверен: вскоре вы ощутите, что стали «новым человеком».

Лицо рекомендуется растирать руками, с ними связана жизненная энергия человека, протекающая 12 каналами и 365 аккупунктурным точкам. Этот массаж полезен для работы сердца.

Глаза — орган, дарующий нам свет и красоту окружающего мира, необходимо тщательно оберегать от перегрузки и воздействия химических веществ (в т. ч. хлора, нафталина, нашатыря). Биоэнерготерапевт Е. Садовая дает следующие советы по защите зрения:

Если у вас воспалились глаза, возьмите 2—3 столовых ложки аптечной ромашки, заварите стаканом кипятка и настаивайте в те- чение часа в закрытой посуде. Потом процедите и промывайте глаза полученным отваром, пока не почувствуете, что воспаление прошло.

Конечно, многих удивит этот рецепт, но в ряде случаев снять воспаление глаз, избавиться от близорукости или дальнозоркости помогает уринотерапия — промывание глаз мочой: собственной или здорового ребенка. Возьмите посуду с широким горлышком, соберите в нее свежую мочу (можно также использовать 5-7-днев- ную) и промывайте ею глаза три раза в день. Известный американский целитель С. П. Митчел — специалист по уринотерапии — проверил этот рецепт на себе. Вот что он пишет: «В 1965 году я носил очки со стеклами минус 2,5. После двух месяцев использования уринотерапии близорукость у меня уменьшилась до минус 1,5. Дальнейшее промывание улучшило зрение до минус 1».

При любых глазных болезнях рекомендуется также употреблять больше овощей, фруктов, молока, включить в свой рацион рыбий жир, баранью печень, почки. Необходимо отказаться от кофе, чая, острых приправ к блюдам. Кроме того, хорошую помощь могут оказать и приемы аутогенной тренировки, а также некоторые физические упражнения.

Для этого сядьте поудобнее, снимите очки и расслабьтесь. Пусть каждый ваш мускул станет мягким, как кусок шелка. Прогоните прочь все посторонние мысли, расслабьте мышцы лица, язык. Теперь закройте глаза и, насколько удастся, снимите с них напряжение. Затем подумайте об улыбке, которая проникает в ваши глаза, наполняет их, лучится сквозь веки. Откройте глаза и взгляните на окружающий мир. Не щурьтесь, не стремитесь увидеть все так, как в то время, когда вы не носили очки. Ведь именно это ваше усилие мешает видеть и портит зрение.

Для многих людей, не знакомых с методами аутогенной тренировки, достаточно трудной оказывается первая стадия упражнения — расслабление. Чтобы ускорить процесс, используйте следующую формулу, мысленно повторяя слова: «Я совершенно спо-

коен и невозмутим. Веки совершенно спокойны и свободны. Взгляд спокоен, свободен, ясен». Произносите их, пока не достигнете желаемого результата.

Если же вы устали или у вас заболели глаза, попробуйте следующее упражнение. Сядьте прямо, расставив ноги на 30 см. Руки должны свободно свисать вдоль тела. Расслабьтесь. Начните слегка покачиваться из стороны в сторону. Вообразите, что вы маятник, движения которого становятся все шире, размашистее. Отрывая попеременно то левую, то правую пятку от пола, наклоняйтесь почти горизонтально полу. Продолжительность упражнения 10 минут: 2 минуты с открытыми глазами, остальное время — с закрытыми.

Как уже говорилось, для глаз очень полезен каротин, который содержится в моркови. Единственной же ягодой, восстанавливающей зрение, является черника. Будучи близоруким, автор пользуется любой возможностью поесть черники, и в период ее созревания в лесу у дачного поселка, и зимой (сушеная черника из аптеки). Хорошо еще прикладывать к глазам тертую сырую розовую или синюю картошку, завернутую в тряпочку. Офтальмологи говорят, что близорукость с годами проходит: на себе этого автор не испытал.

Нос дает нам, особенно женщинам, не только радость запахов, но и позволяет, по мнению восточных мудрецов, вбирать в себя «прану» — вещь тонкую и сложную. В любом случае он не должен быть заложенным (хоть и говорят, что насморк сам проходит через 10 дней). Дышать носом полезнее, чем ртом; особенно полезно дышать через каждую ноздрю попеременно. Эту процедуру автор проводит каждый вечер, гуляя с собакой, тем самым улучшая себе сон. На Востоке нос промывают соленой водой — этот метод дискомфортный, и его применять можно только при сильном насморке. Нос полезно время от времени массировать.

Уши являются, хотя и уменьшенной, но точной копией челове- ческого зародыша и не только по форме. Правильно укалывая их с помощью специалиста, можно облегчить боли во многих соответствующих органах человека. И, наоборот, неграмотно протыкая уши для сережек, можно нанести себе значительный вред. И это относится сейчас не только к женщинам. Врачи рекомендуют себя бить по ушам, что, по мнению китайских ученых, обеспечивает нормальную работу организма и продлевает жизнь человека.

Гортань и пищевод. Через эти органы идет снабжение организма веществами, необходимыми для жизни человека (а гортань еще нужна для разговора и пения). Пищевод необходимо беречь от высоких температур, в частности, пить очень горячие напитки не экологично. По мнению автора, их температура не должна превышать 76 °С (но у каждого человека этот уровень — свой).

Легкие осуществляют обеспечение человека кислородом воздуха. Они на себя первыми принимают удар загрязненного воздуха. О воздействии на них химических веществ было написано в первой главе. Легкие надо беречь, хотя автор и не настаивает на использовании в домашних условиях изолирующих противогазов (но когда-нибудь человек дойдет и до этого). От пыли и носителей вся- ческой заразы легкие можно защищать респираторами, или проще, марлевыми повязками. Их не надо стесняться, если в доме есть больной, если по городу гуляет грипп, и уже обязательны они при проведении ремонта в квартире или работе с различными аэрозолями, которых, к сожалению, развилось чересчур много (это и стиральные порошки, и средства от тараканов, и всякие полироли, о вреде которых хозяева или не догадываются или при работе с ними надеются на русское «авось»). Не везет людям, которые живут недалеко от цементных заводов, т. к. их легкие постоянно находятся под мощным прессом производственного пылевыноса. Вообще из города летом целесообразно куда-нибудт выезжать. Почему людей подсознательно тянет к морю? Там свежий воздух, меняющий атмосферу за счет пассатов и муссонов, там солнце, там в воздухе (да и в молоке коров) много йода, там особый душевный настрой. За- частую отдыха у моря в течение месяца достаточно, чтобы на год накопить энергии для существования в атмосфере городского «горохового супа» (так англичане называли лондонский смог, который, к их чести, они сумели победить в своем городе).

Сердце — орган, в котором у человека находится душа. Об этом органе написаны тысячи книг: от сонетов Петрарки до кардиологических справочников. Болезни сердца прочно занимают первое место среди болезней, сводящих человека в могилу. Естественно, его надо очень беречь, и (это интересно) боль в сердце, так же, как и зубную боль, нельзя терпеть, а надо сразу же принимать меры. Если у вас в транспорте или на совещании заболело сердце, а таблеток нитроглицерина или валидола нет, начинайте интенсивно растирать себе мизинцы — это на время снимет сердечную боль. При болях в сердце (да и не только) следует снизить

потребление соли, нужно больше есть овощей и фруктов. Хорошо применять настои из листьев брусники, листьев эвкалипта, цветов белой акации, мяты, крапивы (сей «змееподобный злак»; автор употребляет в большом количестве, особенно весной), плодов рябины, сосновых почек, корней валерианы (в лесу, возле дачного участка, у автора целая плантация этого великолепного растения), ландыша (нужно иметь в виду, что этот первоцвет занесен в Красную книгу России, и покупать его букеты у рвачей в метро не стоит, чтобы не провоцировать их на нанесение ущерба природе). Под кровать сердечнику хорошо положить дубовый веник. Если веник высохнет, его можно заварить в кипятке. Интересный рецепт лечения болезни сердца дают психологи — его можно уговорить не болеть (естественно, этот рецепт действует до определенных границ, но попробовать стоит).

Желудок — это наряду с сердцем, самый большой работяга. Попробуй принять, переварить и передать организму все разнообразные (и зачастую вредные) вещества, которые внес в желудок человек! Об удобоваримой, экологической пище говорилось в четвертой главе, а как лечить гастриты, язвы и другие желудочные заболевания, также написано много. Для желудка очень полезны лук, чеснок, мед, растительное масло, рыба, соя, овощи, яблоч- ный уксус и время от времени — голодание. Состояние желудка учащает движение живота, особенно танцы. Живот нужно массировать для улучшения пищеварительных функций организма.

Поджелудочная железа участвует в пищеварении и регулирует углеводный жировой и белковый обмен. Она вырабатывает поджелудочный сок, инсулин, необходимый для предотвращения сахарной болезни. Основное ее заболевание — панкреатит, для лечения которого человеку приходится отказываться от всего вкусного (терпкого, острого, сладкого).

Печень — это экологический щит организма. Ее функции разнообразны, но главная — охрана организма от вредных отравляющих веществ, приносимых в организм извне. Для ее защиты, в свою очередь, человеку следует снизить потребление алкоголя (особенно высокоградусного). Печень надо беречь от ударов, уговаривать ее не болеть и лучше исполнять свои защитные и кроветворные функции.

Желчный пузырь выдает в организм желчь (это не значит, что человек от этого становится злее). Если в этом органе образовались камни: их надо удалять, иначе они могут после утончения

стенок пузыря попасть в брюшину, и тогда последствия будут непредсказуемы (вернее, предсказуемы, если они вызовут перитонит). Очень серьезным является основное заболевание печени — цирроз.

Селезенка отвечает в организме за образование, разрушение и перераспределение крови и участвует в процессах обмена веществ и защитных реакциях организма при попадании в него вредных веществ. В промышленной экологии применяется понятие «очи- стные сооружения». Селезенка является своеобразным очистным сооружением, данным нам Богом. Она фильтрует кровь, удаляет из нее поврежденные эритроциты, красящие вещества и бактерии, а также вырабатывает необходимые организму антитела. К своей селезенке, также как и к печени, надо относиться бережно и, с другой стороны, взволнованно. Как известно, повышенная радиация поражает, в первую очередь, кроветворные органы, вызывая страшную болезнь — лейкемию (белокровие). Этому поражению подвергаются и спинной мозг, и печень, и почки и селезенка.

Надпочечники выделяют в организм адреналин — вещество, очень нужное человеку, а также тестостерон (это прерогатива мужчин, без которой невозможно воспроизведение человеческого рода). Интересно, что именно мужчины эти органы меньше всего берегут. Дело в том, что нарушение нормальной деятельности надпочечников происходит у азартных игроков. Даже чемпионат по футболу и Олимпийские игры — это факторы, вызывающие у болельщиков перегрузку надпочечников, чего уже тогда говорить о картежниках и, в меньшей степени, о шахматистах.

Почки ответственны за переработку и выделение из организма вредной жидкости в виде мочи. Почки очень чувствительны к ударам. Их работу можно улучшить не только употреблением семе- чек, но и растиранием рукой ямки на подошве ног. Весьма опасны в почках камни: для удаления их хирургическим путем врачам приходится сильно потрудиться, а лучше всего ограничить себя в потреблении красного вина и почаще ездить (по возможности) на минеральные воды (например, в Железноводск и в Краинку).

Мочевой пузырь. Если печень, селезенка, почки — это фильтры организма, то (по аналогии с аппаратами промышленной экологии) мочевой пузырь — это отстойник организма. Человеку надо следить за тем, чтобы он вовремя опорожнялся. Осаждение в нем песка и камней крайне нежелательно, сейчас существуют медикаментозные методы дробления камней в мочевом пузыре.

Предстательная железа — орган мужского полового аппарата, обеспечивает жизнедеятельность сперматозоидов в семенной жидкости (разжижение семени, увеличение его объема). Основные заболевания этой железы — простатит и аденома. Заболеть ими легко, мужчине достаточно сильно простудить таз, а вылечить очень трудно.

Матка — женский орган, который нужно женщине (да и муж- чине) беречь как зеницу ока. От здоровья матки без преувеличе- ния зависит здоровье нации. Когда автор читает студенткам лекцию по экологии женщин (ребята при этом удаляются из аудитории), он делает акцент на это обстоятельство. Автор призывает будущих матерей не пить, не курить и не применять контрацептивов еще за полгода до предполагаемого зачатия ребенка. И уже совсем недопустимы аборты (религия это расценивает как нарушение заповеди «не убий»). Кроме того, первый аборт (до деторождения) может привести к бесплодию, а неудачные аборты — к эрозии матки.

Кишечник беспрерывно переталкивает переработанную в желудке пищу к выходу. Причем, что интересно, при ее прохождении через кишечник она возвращается из одной части кишечника в другую, таким образом, кишечник работает беспрерывно и перегружать его не рекомендуется (особенно ближе к ночи). Массаж живота (и танцы) усиливают перистальтику кишечника.

Руки надо беречь от отложения солей. У человека на ладонях имеется ряд точек, воздействием, на которых можно снять боль во многих органах. Руки нельзя перегружать и тем более, ломать. Последствия этого могут сохраниться на всю жизнь.

Ноги надо держать в тепле, от этого часто зависит состояние носоглотки. Подошвы ног — очень чувствительны к воздействию: их массаж и надавливание определенных точек способствуют выздоровлению от болезней. Иногда в санатории к разным частям подошвы приклеивают (скотчем) различные горошины, фасолины и другие круглые предметы, которые при ходьбе стимулируют работу того или иного органа. Наряду с медикаментозным лечением это очень помогает. Японский экстрасенс И. Йосими запрещает своим пациентам закладывать ногу за ногу и даже штрафует их за это. Он считает, что сидеть так нельзя. Когда вы так сидите — позвоночник все время искривлен. Происходит механическое сдавливание позвоночного нерва и позвоночной артерии. Все это влияет на зрение, мышечную и сердечно-сосудистую деятель-