Футбол. Освоение техники перемещений с мячом в стиле «касания мяча каждым шагом одной и той же ноги». Методические разработки для тренеров

2Упражн. 4.

ениядлосвоения

техникип

еремещенийсмячом

позигзагообразнойтраектории

Задание № 1. Ведение мяча по зигзагообразной

траекторииот

ориентирак ориентирусрезким

изменениемнаправленияперемещения

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Игрокрасполагаетсямячом.

– чтобыигрокивсевремя

Игроквыполняетведениемяча

держалимячпод

посредствомегокасаждымний

контролем;

шагомоднойитойженогипо

– чтобыигрокивелмяч

зигзагообразнойтраекториина2

5 м к

строгонаближайший

первомувысокому

ориентиру,затемко

ориентир итолько

перед

вто, ретьемучетвертомуи

нимсамим

резкоменяли

ориентирам,

свысокойскоростью

направлениеперемещения;

перемещенияс

резкимизменением

– чтобыигрокипр

направлдвижения

.

изменениинаправления

Расстояниеустановки

ориентиров друг

перемещенияпосылали

отдругаварьируетсяотдо3м6

.

мячвсторонукоротким

движениемстопы,

начиная

его непосредст венноперед

самымкасаниеммяча

;

– чтобыигроки

максимальнобыстро

выполняликасаниемяча,

котороеследуетпосле

посыламячавсторону;

– чтобыигроки

увеличивалискорость

перемещениянаболее

длинныхотрезках

дистаотоднции

ого

ориентира додруг

ого;

– чтобыигроки

контролировалимяч

Вариант:

изменяется расст

ановка

попеременноцентральным

ориентировотносительнодруга

иперифзрерническимем

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Игрокрасполагаетсямячом.

– чтобыигрокивсевремя

Игроквыполняетведениемяча

держалимячпод

посредствомегокасаждымний

контролем;

шагомоднойитойженогипо

– чтобыигроки

не

зигзагообразнойтраекториинам20в

выпускалимячзапределы

«коридорах»шириной2,м0,5с1

«коридора»

;

высокойскоростьюперемещения

– чтобыв

движениях

измененнаправлдвиемжения

игроковнебыло

послебязательвыполногоения

закрепощенности;

определенногоколичествакасаний

– чтобыигроки

не

мяча.

стремилисьпройти

Сменанаправленияперемещения

дистанциюкакможно

происходитприширине

«коридора»:

быстреепосредством

а)м2 – последвухкасаниймяча

;

уменьшенияколичества

б) 1м – последногокасаниямяча

;

случаизмевнения

в) 0,5м – прикаждомкасаниимяча

направленияперемещения

смячом ;

– чтобыигрокипр

изменениинаправления

перемещенияпосылали

мячвсторону

коротким

движениемстопы,

начиная

его непосредст венноперед

самымкасаниеммяча

;

– чтобыигроки

максимальнобыстро

выполняликасаниемяча,

котороеследуетпосле

посыламячавсторону;

– чтобыигроки

контролировалимяч

попеременноцентральным

иперифзрерническимем

Задание № 3Ведение. мячас

зигзвначалегом

ивконце

перемещения попрямолинейной

траекториисвысокойскоростью

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Игрокрасполагаетсямячом.

– чтобыигрокивсевремя

Игроквыполняетвед

ениемяча

держалимячпод

посредствомегокасашагомждымний

контролем;

однойитойженогипопрямолинейной

– чтобыв движениях

траекториина30мсвысокойскоростью

игроковнебыло

перемещениясрезкимзигзагообразным

закрепощенности;

измененнапрадвивем8жениял

– чтобыигроки

отначалаим8отокончаниядистанции.

максимальнобыстро

Длявыполненияигр

оком

выполняливедениемяча

зигзагообразныхизмененийнаправления

доперпарыво«»,йрот

перемещенияобозначаютсяплоскими

междупервивторой

ориентидвепарыво«»ширамиотной

парамиворот»«

0,5м.Ворота«»каждойпарыустанавли

-

второйпарыворот«»до

ваютсяподиагоналидругкдругувм3

.

окончаниядистанции

;

– чтобыигроки

какможно

точнееибыстрее

проводилимяччерез

«ворота»;

– чтобыигроки

максимальнобыстро

выполняликасаниемяча,

котороеследуетпосле

посыламячачерезворота« »;

– чтобыигрокипр

изменениинапра

вления

перемещенияпосылали

мячвсторонукоротким

движениемстопы,начиная

егонепосредственноперед

самымкасаниеммяча;

– чтобыигроки

Вариант:

контролировалимяч

изменяетсярасстановкапар

попеременноцентральным

«ворот »относительнодруга

иперифзрерническимем

2Упражнения. 5. дляосвоения

техникип

еремещенийсмячом

о

сбыстрым поворотомна90,и360180

Задание № 1.Ведениемяча

попрямолинейной

траекториип

окоридор«

у» сбыстрым

поворотомна 90о

ипродолжение перемещениясвысокойскоростью

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Игрокрасполагаетсямячом.

– чтобыигрокивсевремя

Игроквыполняетведениемяча

держалимячпод

посредствомегокасаждымний

контролем;

шагомоднойитойженогина

15 мс

– чтобыигрокине

высокойскоростью

покоридору«»

выпускалимячзапределы

ширинойм1с

быстрымповоротомна

«коридора»;

90о в1 0м отначаладистанции.

– чтобыв движениях

Поворот на 90о

выполняется враз ных

игроковнебыло

повторенияхзадания:

закрепощенности;

–всторону, гиперирующеймячом;

– чтобыигроки

–всторноги,неперирующейнумячом

стремилисьвыполнить

поворотоднимкасанием

мяча и быстро;

– чтобыигрокипр

выполненииповорота

посылалимячвсторону

короткимдвижением

стопы,начинаяего

непосредственноперед

самымкасаниеммяча;

– чтобыигро

ки,выполнив

поворсмячом,начиналит

перемещатьсясовсеболее

увеличивающейся

скоростью;

– чтобыигроки

контролировалимяч

попеременноцентральным

иперифзрерническимем

Задание № 2.Ведениемяча

попрямолинейной

траекториип

окоридор«

у» сбыс трым

поворотомна 180о ипродолжение

перемещения

свысокойскоростью

вобрнаправлениитном

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Игрокрасполагаетсямячом.

– чтобыигрокивсевремя

Игроквыполняетведениемяча

держалимячпод

посредствомегокасашагомждымний

контролем;

однойит

ойженогина

20 мсвысокой

– чтобыигр

окине

скоростью покоридору« »ширинойм2

180о в1 0м

выпускалимячзапределы

с быстрымповоротомна

от

«коридора»;

началадистанции.

– чтобыв движениях

Поворот на 180о выполнали, няетсяии

игроковнебыло

ограничкор« »подлине,вающейдор

в

закрепощенности;

разныхповторенияхзадания:

– чтобыигроки

–всторону, гиперирующеймя

чом;

стремилисьвыполнить

–всторноги,неперирующейнумячом

.

поворотоднимкасанием

мячаибыстро;

– чтобыигрокипр

выполненииповорота

останавливалимяч,сразу

посылалиегов

обратном

направлении;

– чтобыигроки

максимальнобыстро

выполняликасаниемяча,

котороеследуетпосле

посыламяча

в

обратном

направлении;

– чтобыигроки,выполнив

поворсмячом,начиналит

перемещатьсясовсеболее

увеличивающейся

Вариант:

скоростью;

поворотвыполняется

– чтобыигроки

касаниеммячаподошвойили

контролировалимяч

внутреннейсторспосыломнойпы

попеременноцентральным

еговновомнаправленииеждуног

иперифзрерническимем

Задание № 3Ведение. мяча

попрямолинейной

траектории сбыстрым

поворотомна 360о

ипродолжение перемещевпервоначальномия

направлении свысокойскоростью

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Игрокрасполагаетсямячом.

– чтобыигроки

всевремя

Игроквыполняетведениемяча

держалимячпод

посредствомегокасашагомждымний

контролем;

однойитойженогипопрямолинейной

– чтобыв движениях

траекториинамсвысокой20

игроковнебыло

скоростьюперемещениябыстрым

о вокруг

закрепощенности;

поворотомна360

ысокого

– чтобыигроки

быстро

ориентира,устанпосерединевленного

выполняликасаниямяча

дистанции.

приповороте ;

Поворот вокругориентира

выполняется

– чтобыигрокипр

тремякасаниямимяча

вразных

выполненииповорота

повторенияхзадания:

посылалимячвсторону

–всторону, гиперирующеймячом;

короткимдвижением

–всторноги,неперирующейнумячом

стопы,начинаяего

непосредственноперед

самымкасаниеммяча;

– чтобыигроки

стремилисьвыполнить

повоименнотремяот

касаниямимяча;

– чтобыигроки

стремилисьвыполнить

повсамойрот

рациональнойтраектории;

– чтобыигроки

,выполнив

поворсмячом,начиналит

перемещатьсясов

себолее

увеличивающейся

скоростью;

– чтобыигроки

контролировалимяч

попеременноцентральным

иперифзрерническимем

Задание № 1Ведение. мяча

взамкнутом

пространственесколькими

игрок ами

спроизвольн ым изменениемнаправлени я

перемещения с разнойскоростью

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Обозначаетсяограниченное

– чтобыигрокивсевремя

пространстводлинойм12шириной

держалимячпод

10м,вкоторомрасполагаются8

-10

контролем;

игроковсмячами.

– чтобыв движениях

Посигналуигрокиначинаютв

едение

игроковнебыло

мячапосредствомегокасаждымний

закрепощенности;

шагомоднойитойженоги

,

– чтобыигроки

не

произвольноменяянаправление

выпускалимячзапределы

перемещения,втечение25

-30с

в

ограниченного

разныхповторенияхзадания:

пространства;

– всевремя

сосреднейскоростью;

– чтобыигроки

не

– всевремя

свысок ойскоростью

;

сталкивалисьдруг

– попесосреднейивысокойменно

другомистремились

скоростьюпо5

-6с

избежатьконтактаих

мячейсдруигрокамиими

имячами;

– чтобыигроки

всевремя

перемещалисьиз

относитразрежельнной

частиограниченного

пространстватуего

часть,гдеиместоет

большаяскученность

игроков,обратно;

– чтобыигроки

контролировалимяч

попеременноцентральным

иперифзрерническимем

Задание № 2.Ведениемяча

взамкнупространствеом

сначалаодним

игроком,затемдвумя,тремя,

четырипятьюигроками,котомя

рыедолжны

коснутьсярукой

игроковбезмяча,

стремящихся

избежатьэтогопосредстпроизвольногом

изменения скоростинаправленияперемещения

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Обозначаетсяограниченное

– чтобыигрокивсевремя

пространстводлинойм18

шириной

держалимячпод

12м,

вкоторомрасполагаются10

контролем;

игроков,уодизнмячогоих.

– чтобыв движениях

Наоднойизст граниченногорон

игроков смячом

небыло

прострустанмяча4авливаютсяства.

закрепощенности;

Посигналуигрокмячомначинаетего

– чтобыигрокине

ведениепосредствомкасаждымний

выпускалимячзапределы

шагомоднойитойженоги

сцелью

ограниченного

коснутьсярукойлюбогоизигроков9 ,

пространства;

котостремятсяизбежатьыеэтого,

– чтобыигр,кокиторые

произвольноменяянаправление

должкосрукойныуться

скоростьперемещениярис(.А).

игрокабезмяча

,

стремилисьсделатьэто

быстрее;

–чтобыигроки,стремящиеся

избежатькасаниярукой

игрокомсмячом,применяли

все озможныедляэтого

действияубегание( ,обманные

движнаправления,смену

варьированскоростие

перемещения);

– чтобыигроки

смячами

несталкивалисьдруг

другом;

– чтобыигроки

контролировалимяч

попеременноцентральным

иперифзрерническимем

Продолжениезадания

№ 2

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Посигналучерезпосле10начала

выполнениязадания,

азатемкаждые6

-

7с любыеигрокибезмячавводят«

упражнение»последовательно2

-й, 3 -й,

4-йи 5

-ймячи,начина

яихведение

посредствомкасашагомждымний

однойитойженоги

сцельюкоснуться

рукойлюбогоигрокабезмячарис(.Б).

Задание № 3Ведени.

емячав

замкнутом

пространстве двумяигрок ами,одинкоторыхз

долженкоснутьсярукой

партнера,

стремящегося

избежатьэтогопосредстпроизвольногом

изменения скоростинаправленияперемещения

Описазаданияе

Требованияккачеству

выполнениязадания

Обозначаетсяограниченное

– чтобыигрокивсевремя

пространстводлинойм15шириной

держалимячпод

10м,вкоторомрасполагаютсядва

контролем;

игрокасмяч. ми

– чтобыв движениях

Посигналуигрокиначинаютведение

игроковнебыло

мячапосредствомегокасаждымний

закрепощенности;

шагомоднойитойженогивтечение

– чтобыигрокине

15с. Одинизигрокоснутьслженков

я

выпускалимячзапределы

рукойдругого,котост емитсяый

ограниченного

избежатьэтого,пр меняяизвольно

пространства;

направлениескоростьперемещения.

– чтобыигр,кокиторые

Касаниеигруопартнеракойм

должкосрукойныуться

засчитывается,толькоеслиэт

пар,стнремилисьра

моментсамигрокконтролировалмяч.

сделатьэтобыстрее;

Вслучаекасанияигруокойм

– чтобыигроки,

партнигрокименра

яютсязаданиями.

стремящиесяизбежать

касаниярукойпартнером,

примвсевозможныеняли

дляэтогодействия

(убеганиесмячом,

обманныедвиж,сменуия

направленияварьирование

скоростиперемещения);

– чтобыигр,кокиторых

коснулисьрукой,давали

партнерувозможность

занятьпозициюдляначала

выполнениязадания;

– чтобыигроки

контролировалимяч

Вариант:

заданиевыполняют

попеременноцентральным

одновременно2

-3парыигроков

иперифзрерническимем