Футбол. Освоение техники перемещений с мячом в стиле «касания мяча каждым шагом одной и той же ноги». Методические разработки для тренеров
.pdf
Рис. Схематичное3. положение |
идвижение стопприперемещении |
футболиста |
смячомвстилекасания« мячакаждымшагом |
однойитойженоги»д апазон |
|
возможныхнаправленийпосыламяча |
игрокомвцель вгоризонтальнойплоскости |
|
завершающимведениемячаоударнымшагоижениемвид(сверху) |
|
|
12
1. 2. Техниканепосредствен |
ного |
|||
обыгрыша посредствомкасаниймяча |
|
|||
каждымшагооднойитойженоги |
|
|
||
Обыгратьнепосредсоперникакасатвенредствомний |
|
|||
мячакаждымшагомоднойитойженоги |
|
|
– значитопередить,го |
|
выполнивудармячомворота,передмячаилик мячачусание |
|
|
||
прив еденииименношаговымударнымдвижением[2, 4, 5 |
, 14]. |
|||
Передначаломобыигрможетнаходитьсяышаквразных |
|
|||
положенотноссоперни:лицомяхтель,сп,бокнойкавходем |
|
|
||
перемещенияс |
ним воднаправленииом.Вкаждомслучае |
|
||
техникеобыгрыша |
естьспец ифическиеособенности. |
|||
Обыгрышвположениилицомксопернику |
|
|||
Особенностьюобыгрышасоперника,находящегосяв |
|
|||
статическомположенииили |
|
двигающегоявляетсянавстречу, |
||
созданиеу |
неголожноговпе,чигроктоатленияпотерконтроль |
|
||
надмячоми |
имможнолег |
коовладеть. |
|
|
Дляэтогоигрок |
|
перемещаетсясначалапрямо |
соперника, |
|
касаясьмяча |
однойитойженогойшагов |
оударнымидвижениями, |
||
а последкасаниемпередиз направленияенениемдвижения |
|
|||
мячавпередсторонутпускмячотсебянрасстояниеет |
|
|||
примерноодношаго |
а. |
|
||
Кактолько соперникначидвижениеаетогойкмячу,игрок |
||||
быстрымшагов |
|
оударнымдвижением,заканчивающимсякоротким |
||
движениемстопы,посылаетмячвпередсторону, |
|
«ловя» |
||
обороигроканвстречномяющегосядви,,продолжаяжении |
|
|||
ведениемяча |
шаговоударнымидвижениями,обходит |
соперника и |
||
оказываетсяунегозаспиной. |
|
|
|
|
Есливтотмомент,когдаигрокизменяетнаправление |
|
|||
перемвпвсторередщения,мячбудетотсоперниканупримерно |
|
|||
в 1м,5 тотнеуспееткоснутьсямяча, акнадвижени |
еногой к |
|||
мячуемн |
жноотносительмноговремени. о |
|
||
Начиная обыгрышизстатическогоположения, |
игрокможет |
|||
использоватьболеетрудныйисполнениювариант |
|
,когда |
||
необходиподряддвар закасатьсямоднойячаитойженогой, |
|
|
||
неопускэтуногунапослеяору |
|
первогокасамяча:началеия |
||
выполненияшагапередпостановкойногинаопору. |
|
|
||
13
Первымкасаниемигрокдолженпослатьотячсебяна |
|
|
|
||
небольшоерасс,втокасаниемяниерым |
|
,выполняемымбыстро |
|
||
вслзапе,направитьдрвыммячмимосоперника. |
|
|
|
|
|
Обыгрыш вположенииспинойксопернику |
|
|
|||
Приполучениимяча. |
|
Чтобыразорватьконтактс |
|
||
соперникомвмоментприемамяча,игрокдвигаетсямячу |
|
|
|
||
принимаетегопервымкасаниемшагов |
|
оударнымвижением. |
|
||
Вдальнейшемигррезкоможетразвернутьсямячомна |
|
|
|
||
местеиока |
затьсявположениилицомксоперникуил |
|
|
||
продолжведенмячашаговиеть |
|
|
оударнымидвижениямитой |
|
|
ногой,которойпринялмяч,вправуюлевуюисторонуи |
|
|
|
||
выполнитьразворотнбольшойсительнодуге. |
|
|
|
|
|
Повлсмячомадения. |
|
Еслиигроквладеетмячом |
|
||
положенииспинксоперникуон, можетй |
|
|
обыгратьего |
||
следующимобразом. |
|
|
|
|
|
Сначаланапрамячотсебявсторонуить,напримеравой |
|
|
|
||
ногойвсторонулевойногипр |
|
|
близительно на1 мотместа |
||
постановкистопылевойноги.Затемсдешаглевойатьногой |
|
|
|
|
|
сторонумяча |
так,чтобыперекрытьнаправлениедвижения |
|
|
||
соперника кмячуиправойногойшагов |
|
оударнымдвижениемс |
|
||
разворотом( |
илис |
падением)послатьмячв |
|
ту сторону,котору |
ю |
стремитсяперекрытьсоперник. |
|
|
|
|
|
Обыгрыш вполбокомжениисопернику |
|
|
|||
приперемещенииснимво |
днаправленииом |
|
|||
Встречаютсяситуации,когда |
игроку,перемещающемуся |
||||
мячнеобходимо, посламячимевтомнаправленииьно, |
|
|
|
||
котоперсоперникекрываетое, |
|
двигающийсярядомпараллельно. |
|
||
В этихслучая |
х игрок, |
которыйведетмяч |
дальнейот |
||
соперниканогой в определенномритме,должен |
еожиданнорезко |
|
|||
нарушать ритмперемещения,посылаямячвпереднанесколько |
|
|
|||
большее,чемдоэтого,расстояние |
|
.Затем п осредством |
более |
||
длинного (относительнопредыдущих |
) шаговоударногодвижения, |
|
|||
используядвижностьстопы,напр |
|
авитьмячвсторону,которую |
|
||
перекрывает соперник. |
|
|
|
||
В такихусловиях |
удары |
мячомв |
воротаипередачимяча |
|
|
могутвыполнятьсяипадением.Веропадениязавитноотстьит |
|
|
|
||
того,насколькодлинн |
|
ымбудетпоследударныйшаг. ий |
|
|
|
14
Глава2.
Упражнения для освоениятехники перемещений смячом встиле «касаниямяча каждымшагом
однойитойженоги»
2Общая. 1характеристика. упражнений
Тренироперемещенийсмячомвстилекакасания« мяча каждымшагомоднойитойженоги»позволяетфутболистам решатьпараллельно несколькозадач.
Первая. Осви овершенствоватьитьтехникуведениямяча шаговоударнымидвижени,которсампосебеявляется наиболееэффективной.
|
Вторая. |
Максимальновоздействоватьначувство«мяча», |
|
|
чтообъясняетсянескольк |
имипричинами |
[2, 4-6, 9, 11, 12]. |
||
|
«Чувствомяча»определяколичслучаевтсяством |
|
|
|
оперирмяч,причемсильноеваниятренирующеевоздействие |
|
|
||
надвигательнуючувствиоказываетслх,учаяхьность |
|
|
||
когдапоследовательныекасаниямячаповтчерченьезяются |
|
|
||
короткийпромежуток |
временикаждоекасаниемячатребует |
|
||
проявлениятонкойдифференцировкиусилий. |
|
|
||
|
Перемещениесмячомвстилекасания« мячакаждымшагом |
|
|
|
однойитойженоги» |
подразумевает,что |
футболист должен |
||
посылать мячотсебякаждыйразнарасстояние,непревышающее |
|
|
||
длинубеговшага.Поприэтомуготакомспособеведениямяча |
|
|
||
принципе,сколькошагов |
игрок делаеттойногой,котор |
ой |
||
оперируетмячом, |
столькоразоникасаетсямяча. |
|
|
|
|
Ввидутогочтперемещениясразнойскоростью |
|
сменой |
|
направлевыполняютсяразличнойия |
длинбегшагао,прийвого |
|||
ведениимяча |
встилекасания« мячакаждымшагомоднойитой |
|
|
|
женоги» |
необходимовсевремярассчитыватьилунанесения |
|
|
|
ударапомячу,чтобыпосылатьмячотсебявнужномнаправлении |
|
|
||
всоответствии |
скоростьюбега(длинойшага) |
|
. |
|
15
Большколичествоп втчерезроткийень |
|
|
промвременикасанийжутокмячаусл, овсевремягдаиях |
|
|
варьируютсятребк очнванияегопосподаытилиьностиа |
|
|
направл,иприводитк епроизвольномуниюбыстрому |
|
|
повышениюч« |
увствамяч». |
|
Третья. |
Сформировстимулироватьн целенность |
|
футболнапроявлениндистоввидуализмае |
,навыигрышлично |
|
эпи,грычтоздасобенноважнодетскиюношеском |
|
|
возрасте [8, 13]. |
|
|
Тренировкатехникиперемещенийсмячомстилекасания« |
|
|
мячакаждымшагом |
однитойженоги»предп,чтолагает |
|
футболистыдолжнынаучиться: |
|
|
–перемещасмячнадосмдлятнихупныхьсяскоростяхпо |
|
|
прямолтраекториис нейзменаправленияойением |
|
|
движения,посылаямячотсебсилой,соответствующей |
|
|
скоростибега,точно |
внужномнаправлении; |
|
–начинатьпересмячещенвладенияпослем м разныхусломеста(;входеияхбега;изполицоможения, спибокомнойотносительнотогоместа,вкоторигроке предполагаетпереместиться;выполнениемстартовогоускорения или обманныхдвижений);
–обыгрыватьсоперникарасполагающегося( против, ходеперемещения,начинаяобыгрышсместа;находясьв положенииспинкоб роняющемусяйигрокувходяконтакт
соперникомилиразрывая сним контакт;приперемещениис обороняющимсяигрокомводномнапрараллельновлениидруг другуспосыломмячавтусторону,котопе екрываетую соперник).
Дляэтогомогутприменятьсязадания,предполагающие
выперемещенийолнениесмячом: |
|
–попрямолинейнойтраектории; |
|
–сизменениемнаправле |
движения; |
–начинающихсяовладениямячом;
–заканчивающихсяпосыломмячацель(воротаили
партнеру);
–собыгрышемсоперника;
–вигровыхупражнениях.
16
2. 2.Упражнениядля |
освоения |
|
|||
техники перемещенийсмячом |
|
|
|||
попрямолинейнойтраектории |
|
|
|
||
Задание № 1Ведение. мячапопрямолинейной |
|
|
|||
траекториисразнойскоростью |
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
Описазаданияе |
|
Требованияккачеству |
|
|
|
|
|
|
выполнениязадания |
|
Игрокрасполагаетсямячом. |
|
|
– чтобыигрокивсевремя |
|
|
Игроквыполняет |
едениемяча |
|
держалимячпод |
|
|
посредствомегокасаждымний |
|
|
контролем; |
|
|
шагомоднойитойженогипо |
|
|
|
– чтобыв движениях |
|
прямолинейтраекториинойм20с |
|
|
игроковнебыло |
|
|
разной скорост ью перемещенияв |
закрепощенности; |
|
|||
разныхпо |
вторенияхзадания |
: |
|
– чтобыигроки |
|
–сосреднейскоростью; |
|
|
контролировалимяч |
|
|
–свысокойскоростью |
|
|
попеременноцентральным |
|
|
|
|
|
|
иперифзрерническимем |
|
Задание № 2.Ведениемячапопрямолинейной |
|
|
|||
траекториипообозначеннойлинии |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Описазаданияе |
|
Требованияккачеству |
|
|
|
|
|
|
выполнениязадания |
|
Игрокрасполагаетсямячом. |
|
|
– что быигроки |
велимяч |
|
Игроквыполняет |
едениемяча |
какможноточнеепо |
|
||
посредствомегокасаждымний |
|
|
обозначеннойлинии |
; |
|
шагомоднойитойженогипо |
|
|
|
– чтобыигрокивсевремя |
|
прямолинейнойтраектна20пории |
|
|
держалимячпод |
|
|
обозначеннойлиниис |
|
разной |
контролем; |
|
|
скоростью перемещенияв разных |
|
– чтобыв движениях |
|
||
повторенияхзадания |
: |
|
игроковнебыло |
|
|
–сосреднейскоростью; |
|
|
закрепощенности; |
|
|
–свысокойскоростью |
|
|
– чтобыигроки |
|
|
|
|
|
|
контролировалимяч |
|
|
|
|
|
попеременноцентральным |
|
|
|
|
|
иперифзрерническимем |
|
17
Задание № 3.Ведениемячапопрямолинейной траекториисварьировскоростибеган ем
Описазаданияе |
|
Требованияккачеству |
|
|
|
|
выполнениязадания |
Игрокрасполагаетсямячом. |
|
|
– чтобыигрокивсевремя |
Игроквыполняет |
едениемяча |
|
держалимячпод |
посредствомегокасаждымний |
|
|
контролем; |
шагомоднойитойженог |
|
и по |
– чтобыигрокиснижали |
прямолинейнойтраекториина30с |
|
|
скороперемещениясть |
варьированперемещенияскорости |
|
мячомпосредством |
|
вконкретно мповторениизадания |
|
уменьшениясилыударов |
|
следующимобразом |
: |
|
помячу,анезасчет |
а) –первые10м |
–быстро; |
|
тормозящихперемещение |
– вторые10м |
–медленно; |
|
мячадвиженийстопой; |
–третьи10м |
–быстро; |
|
– чтобыигроки |
б) –первые10м |
–медленно; |
|
контролировалимяч |
–вторые10м |
– быстро; |
|
попеременноцентральным |
–третьи10м |
–медленно |
|
иперифзрерническимем |
Задание № 4. Быстрыйбегкнеподвижномумячу |
|
|
|
|
||
иегов |
едениепопрямолинейной |
траектории |
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
Описазаданияе |
|
Требованияккачеству |
|
||
|
|
|
|
выполнениязадания |
|
|
Игрокрасполагаетсяв мот10 |
|
– чтобыигроки |
|
какможно |
||
установленного наповерхностиполя |
|
меньше снижалискорость |
||||
мяча. |
|
|
|
перемещения |
перед |
|
Игрокбыстроперемещаетсякмячуи |
|
выполнениемпервого |
|
|||
выполняет |
едение мяча посредством |
касаниямяча |
; |
|
||
его касашагомждымнийоднойитой |
|
– чтобыигроки |
|
выполняли |
||
женоги |
попрямолинейнойтраектории |
|
первоекасаниемячакак |
|
|
|
на 10 м |
с высокойскоростью |
|
можноточнеепосиле |
|
|
|
перемещения |
|
направлениюего |
посыла |
|||
|
|
|
|
отсебя ; |
|
|
|
|
|
|
– чтобыигроки |
|
|
|
|
|
|
контролировалимяч |
|
|
|
|
|
|
попеременноцентральным |
||
|
|
|
|
ипериферическим зрением |
||
18
2. 3.Упражнениядля |
освоения |
|
||
техники перемещенийсмячом |
|
|
||
по дугообразнойтраектории |
|
|
||
Задание № 1. Ведение мяча по дугообразной |
|
|||
траектсповоротомразныестороныии |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Описазаданияе |
|
Требованияккачеству |
|
|
|
|
выполнениязадания |
|
Игрокраспол |
агаетсямячом. |
|
– чтобыигроки |
велимяч |
Игроквыполняетведениемяча |
|
какможноближек |
|
|
посредствомегокасашагомждымний |
|
установленным |
|
|
однойитойженогиподугообразной |
|
ориентирам; |
|
|
траекториина20мвдольустановленных |
|
– чтобыигрокивсевре |
мя |
|
плориентирскихвысоковй |
|
держалимячпод |
|
|
скоростьюперемещенияповоротом |
|
контролем; |
|
|
разныхповторенияхзадания: |
|
– чтобыв движениях |
|
|
–вс торн,огиперирующейнумячом |
; |
игроковнебыло |
|
|
–всторноги,неперирующейнумячом |
. |
закрепощенности; |
|
|
|
|
|
– чтобыигроки |
посылали |
|
|
|
мячотсебякоротким |
|
|
|
|
движениемстопы,начиная |
|
|
|
|
его непосредственноперед |
|
|
|
|
самымкасаниеммяча |
; |
|
|
|
– чтобыигроки |
|
|
|
|
контролировалимяч |
|
|
|
|
попеременноцентральны |
м |
|
|
|
иперифзрерническимем |
|
Вариант: изменяетсякрутизнадуги,по которойустанавливаютсяориентиры
19
Задание № 2. Ведение мяча по дугообразной траекторииввидеполовцифры«8»ны
|
Описазаданияе |
|
Требованияккачеству |
|
|
|
|
выполнениязадания |
|
Игрокрасполагаетсямячом. |
|
– чтобыигрокивелмяч |
|
|
Игроквыполняетведениемяча |
|
какможноближек |
|
|
посредствомегокасаний |
каждым |
установленным |
|
|
шагомоднойитойженогипо |
|
ориентирам; |
|
|
дугообразнойтраектории, |
|
– чтобыигрокивсевремя |
|
|
представляющейсобойполовину |
|
держалимячпод |
|
|
цифры« |
8»,намвдоль25 |
|
контролем; |
|
устанплориентироввленныхских |
|
– чтобыв движениях |
||
высокойскоростьюперемещения |
|
игроковнебыло |
|
|
первоначальнымпо разныхоротом |
|
закрепощенности; |
||
повторенияхзадания: |
|
– чтобыигрп сылалики |
|
|
–всторонуноги, |
оперирующеймячом; |
|
мячотсебякоротким |
|
–всторноги,неперирующейнумячом |
. |
движениемстопы,начиная |
|
|
|
|
|
его непосредственноперед |
|
|
|
|
самымкасаниеммяча; |
|
|
|
|
–чтобыигроки |
стремились |
|
|
|
увеличить скорость |
|
|
|
|
перемещенияпри |
ереходе |
|
|
|
отведениямячас |
|
|
|
|
повсторонуоротомноги, |
|
|
|
|
оперирующеймячом,к |
|
|
|
|
ведениюмячасповоротом |
|
|
|
|
всторонуноги,не |
|
|
|
|
оперирующеймячом, |
|
|
|
|
наоборот; |
|
|
|
|
– чтобыигроки |
|
|
|
|
контролировалимяч |
|
|
|
|
попеременноцентральным |
|
|
|
|
иперифзрерническимем |
|
Вариант: |
изменяю тсякрутизна |
идлина |
|
|
дуг,покотор |
ым устанавливаются |
|
|
|
ориентиры |
|
|
|
|
20
Задание № 3. Ведение мяча по дугообразной |
|
|||
траектчерезпятьворот«» ии |
снесколькими |
|
||
поворотамиразныестороны |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Описазаданияе |
|
Требованияккачеству |
|
|
|
|
выполнениязадания |
|
Игрокрасполагаетсямячом. |
|
– чтобыигрокивсевремя |
|
|
Игроквыполняетведениемяча |
|
держалимячпод |
|
|
посредствомегокасаждымний |
|
контролем; |
|
|
шагомодно |
йитойженогипо |
|
– ч тобывдвижениях |
|
дугообразнойтраекториина25мчерез |
|
игроковнебыло |
|
|
пятьворот»шириной« м, 0,5 |
|
закрепощенности; |
||
обозначенныхпл скимириентирами, |
|
–чтобыигроки |
какможно |
|
высокойскоростьюперемещения |
|
точнееибыстрее |
|
|
нескполькимиворотамиразные |
|
проводилимяччерез |
|
|
стороны. |
|
|
«ворота»; |
|
Проводямяччерезворота« »,игрможетк |
|
– чтобыигроки |
||
перемещатьсяполюбой |
траектории. |
максимальнобыстро |
|
|
Расстояниеустановкиворот«»друг |
|
выполняликасаниемяча, |
|
|
другаварьируетсяотдо3м6 |
. |
котороеследуетпосле |
|
|
|
|
|
посыламячачерез |
|
|
|
|
«ворота»; |
|
|
|
|
– чтобыигроки |
|
|
|
|
увеличивали |
скорость |
|
|
|
перемещнаболеения |
|
|
|
|
длинныхотрезках |
|
|
|
|
дистаотоднцииих |
|
|
|
|
«ворот»додругих; |
|
|
|
|
– чтобыигроки |
не |
|
|
|
совершалиошибокпри |
|
|
|
|
оперирмяч,в ованиим |
|
|
|
|
результатекоторыхони |
|
|
|
|
быливынуждены |
|
|
|
|
перемещатьсяпо |
|
|
|
|
нерациональным |
|
|
|
|
траекториям; |
|
Вариант: |
|
|
– чтобыигроки |
|
изменяется |
расстановка |
контролировалимяч |
||
«ворот»относительнодруга |
|
попеременноцентральным |
||
уменьшаетсяихширинадо0,25 |
|
иперифзрерническимем |
||