Подготовка бегунов на средние дистанции в группах спортивного совершенствования в условиях технического вуза. Учебно-методическое пособие

Продолжение табл. 16.1

Заключение

Предлагаемая авторами данного пособия программа подготовки студентов – бегунов на средние дистанции прошла апробацию в Российском государственном строительном университете. Она показала, что планирование тренировочной нагрузки в группах спортивного совершенствования бегунов на средние дистанции в техническом вузе необходимо строить рационально

иоптимально с учетом индивидуальных особенностей организма занимающихся (режим учебы, быта, питания, восстановления, медицинский контроль и т. п.). Только при этих условиях возможно добиться успеха в таком не простом виде легкой атлетики, как бег на средние дистанции.

Приведенные выше примерные тренировочные планы (годичные, месячные, недельные) позволят студентам – бегунам на средние дистанции оптимально готовить себя к соревнованиям любого ранга, с учетом сбалансированности тренировочной нагрузки на различных этапах подготовки. Это не конечный и не застывший вариант подготовки студентов в беге на средние дистанции, а лишь один из многих вариантов, поэтому спортсмены

итренеры могут привносить дополнительно свои новшества, что, несомненно, добавит творчества в тренировочный процесс

ибудет способствовать максимальному улучшению соревновательных результатов.

117

Список литературы

1.Травин Ю.Г. Подготовка спортсменов по бегу на выносливость и спортивной ходьбе. – М: РГАФК, 1986.

2.Полунин А.И. и др. Совершенствование подготовки сильнейших бегунов на средние, длинные, сверхдлинные дистанции

ив спортивной ходьбе. – М: ВНИИФК, 1986.

3.Полунин А.И. и др. Подготовка сильнейших бегунов на средние, длинные дистанции и скороходов. – М: ВНИИФК, 1987.

4.Максименко Г.Н., Травин Ю.Г., Чуриков Н.К. Подготовка бегунов в спортивных секциях вузов. – Воронеж, 1987.

5.Травин Ю.Г., Мулярчикас А.Ю. Особенности тренировки бегунов на средние дистанции в вузе. – М., 1989.

6.Травин Ю.Г. Система подготовки квалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции. – М: РГАФК, 1991.

7.Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. – М., 1991.

8.Суслов Ф.П., Сыч В.Л., Шустин Б.Н. Современная система спортивной подготовки. – М., 1995.

9.Чернов С.С. Подготовка женщин в беге на средние и длинные дистанции. – М., 1999.

10.Гилев Г.А. Проблемные аспекты подготовки пловцов высокого класса. – М., 1997.

11.Тер-Ованесян И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд. – М.: Терра-Спорт, 2000.

12.Куличенко В.Г. Основные научные и методические принципы оптимизации и интенсификации тренировочного процесса в циклических видах спорта. – М.: Терра-Спорт, 2000.

13.Зелинченок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: критерии отбора. – М.: Терра-Спорт, 2000.

14.Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. – М.: Спортакадемпресс, 2001.

15.Дубровский В.И. Энциклопедия массажа. – М., 2001.

16.Полунин А.И. Планета Марафон. – М., 2002.

118

17.Полунин А.И. Школа бега Вячеслава Евстратова. – М.,

2003.

18.Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. – М.: Астрель,

2003.

19.Мосин И.В., Травин Ю.Г. Некоторые особенности распределения тренировочной нагрузки на этапе НПП у студентов 1 – 2 курсов в беге на 800 м // Тезисы VIII Международной на- учно-методической конференции. – М., 2003.

20.Мосин И.В., Мосина И.Н., Морозов Н.А. Развитие выносливости у студентов на занятиях легкой атлетикой. – М., 2005.

21.Мосин И.В., Травин Ю.Г., Мосина И.Н. Особенности подхода к построению тренировочного процесса бегунов на средние дистанции в условиях вуза // Тезисы XII Международной научно-практической конференции. – Коломна, 2007.

22.Мосин И.В., Мосина И.Н., Чернов С.С. Структура специальной тренировочной нагрузки на этапе НПП бегунов на 800 м юниорского возраста // Материалы Всероссийской интернетконференции «Актуальные вопросы подготовки спортсменов в спорте высших достижений». – М., 2011.

23.Мосин И.В., Мосина И.Н., Чернов С.С. Особенности соревновательной деятельности в беге на средние дистанции у юниоров // Материалы I Всероссийской научно-практической конференции «Традиции и инновации развития легкой атлетики на современном этапе». – М., 2012.

24.Мосин И.В., Мосина И.Н., Цыпленкова Е.С. Динамика спортивных результатов сильнейших отечественных и зарубежных спортсменов в беге на 800 м // Научное издание «Известия Тульского государственного университета». – «Физическая культура. Спорт». – Вып. № 4. – Тула: ТулГУ, 2015.

25.Мосин И.В., Мосина И.Н., Мосина Е.И. Технология эффективного использования средств и методов специальной тренировочной нагрузки в недельном микроцикле в беге на средние дистанции // Материалы докладов 4-й Научно-методической конференции ПИФК МГПУ. – М., 2016.

119

Мосин Игорь Васильевич Мосина Ирина Николаевна Есаулов Михаил Николаевич

ПОДГОТОВКА БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ В ГРУППАХ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

В УСЛОВИЯХ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА

Учебно-методическое пособие

Редактор Шумакова Е.Е.

Изд. № 1/59. Заказ № .

Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ». 115409, Москва, Каширское ш., д. 31.

Типография НИЯУ МИФИ.