Методика обучения плаванию. Учебно-методическое пособие для студентов высшего профессионального образования, обучающихся по специальности 030401.65 -

Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Оренбургская государственная медицинская академия» Министерства здравоохранения Российской Федерации

Кафедра физической культуры

Методика обучения плаванию

ОРЕНБУРГ

2014

УДК [797.2 : 378.147] (075.8) ББК 75. 717: 5 я 73 Е 72

М.А. Ермакова

Методика обучения плаванию: учебно-методическое пособие для студентов высшего профессионального образования, обучающихся по специальности 030401.65 – Клиническая психология / М.А. Ермакова, Е.Ю. Богдалова — Оренбург, 2014. — 88 с.

Учебно-методическое пособие составлено на основе требований ФГОС третьего поколения и предназначено для реализации основной образовательной программы по специальности 030401.65 – Клиническая психология

В пособии раскрыты особенности организации занятий по плаванию, изложены методические подходы к овладению техникой двигательных действий и развитию основных физических качеств.

Издание предназначено для самостоятельной работы студентов высших учебных заведений, а также всем, кто интересуется методикой обучения базовым видам спорта.

Рецензенты:

Тиссен П.П. к.п.н., доцент, декан Института физической культуры и спорта ФГБОУ ВПО «Оренбургский государственный педагогический университет».

Болотова М.И., д.п.н., профессор кафедры истории Отечества ГБОУ ВПО «Оренбургская государственная медицинская академия» Минздрава Российской Федерации.

Учебное пособие рассмотрено и рекомендовано к печати РИС ОрГМА

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………. 4

ГЛАВА I. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ

ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»……………………. 6

1.1.Цели и задачи дисциплины «Физическая культура»………………. 6

1.2.Требования к результатам освоения дисциплины «Физическая

культура»……………………………………………………………… 7

1.3.Объем дисциплины и виды учебной работы………………..……... 8 ГЛАВА II ПРОГРАММНО СОДЕРЖАТЕЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

ЗАНЯТИЙ ПО ПЛАВАНИЮ ……………………………………………… 11

3.5Овладение техникой стартов…………………………………………… 62

3.6Овладение техникой поворотов………………………………………… 66

3.7Ошибки в технике плавания; их предупреждение, исправление…….. 69

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………… 80

Рекомендуемая литература………………………………………………… 81

ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………… 84

3

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Большое значение в физическом воспитании студенческой молодежи имеет практический раздел учебной программы дисциплины «Физическая культура». Учебный материал этого раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности студента, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта.

Дисциплина «Физическая культура» относится к циклу физическая культура (С4) дисциплин ФГОС по специальности 030401.65 – «Клиническая психология» высшего профессионального образования, изучается с первого по десятый семестр.

Программа курса базируется на знаниях, полученных на уроках физической культуры, основ безопасности жизнедеятельности, химии, биологии, физики, изучаемых в общеобразовательных учебных заведениях.

Учебное пособие для студентов высшего профессионального образования, обучающихся по специальности 030401.65 – «Клиническая психология» «Методика обучения плаванию» составлено в соответствии с требованиями ФГОС ВПО, с учетом специфики медицинского ВУЗа и

4

содержания квалификационных характеристик специалистов здравоохранения.

Структура и содержание учебного пособия направлено авторами на построение эффективного участия кафедры физической культуры в процессе подготовки специалистов и является средством оптимизации деятельности преподавателя и студента, позволяя добиваться лучших результатов при прежних временных затратах.

В пособии раскрыты особенности организации занятий по плаванию, изложены методические подходы к овладению техникой двигательных действий и развитию основных физических качеств.

Издание предназначено для самостоятельной работы студентов высших медицинских учебных заведений, а также всем, кто интересуется методикой обучения базовым видам спорта.

Авторы не претендуют на исчерпывающее изложение затронутой проблемы и примут с благодарностью отмеченные читателями недостатки по существу содержания пособия.

5

ГЛАВА I.

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ОРГАНИЗАЦИИ ОБУЧЕНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

1.1.Цели и задачи дисциплины «Физическая культура»

Цель – физическое воспитание студентов, формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи:

-укреплять здоровье студентов, повышать и поддерживать на оптимальном уровне физическую и умственную работоспособность, психомоторные навыки;

-развивать и совершенствовать физические качества, поддерживая их на протяжении всех лет обучения в вузе;

-вырабатывать у студентов ценностные установки на качественное применение средств и методов физической культуры как неотъемлемого компонента здорового образа жизни, фактора общекультурного развития и овладения медицинской профессией;

-прививать знания и обучать практическим навыкам использования нетрадиционных средств физической культуры для укрепления и восстановления здоровья;

-обучать различным двигательным навыкам, сочетая с профессионально-прикладной физической подготовкой, методам оценки физического, функционального, психоэмоционального и энергетического состояния организма и методам коррекции средствами физической культуры;

-обучить само- и взаимоконтролю на групповых и индивидуальных

6

занятиях средствами физической культуры, ведению дневника самоконтроля, составлению и проведению комплексов утренней гимнастической и производственной гимнастики;

- формировать навыки соблюдения требований личной и общественной гигиены, мотивационно - ценностное отношение к оптимальному двигательному режиму, прививать интерес к занятиям физической культурой

испортом и желание к отказу от вредных привычек.

1.2.Требования к результатам освоения дисциплины «Физическая культура»

В результате изучения дисциплины студент должен:

Знать: научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

правила использования спортивного инвентаря и оборудования. Уметь: использовать творчески средства и методы физического

воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта;

7

управлять своими эмоциями, владеть культурой общения, соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма, оказывать первую помощь при травмах;

Владеть: средствами и методами укрепления индивидуального здоровья, физического самосовершенствования, ценностями физической культуры личности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности; навыками двигательной активности; организации двигательного режима в повседневной и профессиональной деятельности.

Основными требованиями к результатам освоение дисциплины «Физическая культура» является формирование общекультурных и профессиональных компетенций заявленных в ФГОС третьего поколения. Для специальности 030401.65 – «Клиническая психология»:

1.3.Объем дисциплины и виды учебной работы

Государственная программа по физической культуре определяет обязательный для студентов вузов объем физкультурных знаний,

8

двигательных умений, навыков и уровень развития физических качеств. В соответствии с ФГОС ВПО общая трудоемкость дисциплины «Физическая культура» для специальностей 060101.65. Лечебное дело, 060103.65. Педиатрия составляет – 2 зачетные единицы (400 академических часов)

Распределение учебных часов, направленных на освоение основных разделов программы для специальности

030401.65. Клиническая психология

На освоение спортивных и прикладных видов плавания отводится– 32 часа.

Плавание — одно из наиболее эффективных оздоровительных и непосредственно прикладных средств физического воспитания.

9

Оздоровительное значение плавания состоит в возбуждающем воздействии воды на тело и в благоприятном функциональном влиянии плавательных движений. Плавание укрепляет организм, формирует красивый рельеф мышц конечностей и правильную осанку. Большое значение имеет тот факт, что находящееся в воде тело подвергается сильному давлению, а также что при плавании все части тела вовлекаются в движение. Человеческий организм реагирует на эти воздействия повышением обмена веществ и активизацией сердечно - сосудистой деятельности. Вследствие усиленно протекающих обменных процессов повышается потребность организма в кислороде, благодаря чему в сочетании с воздействием водного давления улучшается дыхание и жизненная емкость легких. Занимающиеся плаванием реже болеют, у них повышается работоспособность.

Плавание широко представлено в программах по физическому воспитанию студентов медицинских и фармацевтических специальностей.

Представленный материал позволит систематизировать и углубить знания студентов по основам методики обучения, необходимые при проведении практической части программы по физической культуре раздела «Плавание» в медицинском ВУЗе.

10