Методика обучения плаванию. Учебно-методическое пособие для студентов высшего профессионального образования, обучающихся по специальности 030401.65 -

ГЛАВА II

ПРОГРАММНО СОДЕРЖАТЕЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ПЛАВАНИЮ

Тема: Плавание

Цель: укрепление здоровья студентов, профилактика заболеваний и повышение работоспособности, постепенную адаптацию организма к воздействию физических нагрузок.

Задачи:

-обучение плаванию, начальная тренировка по плаванию;

-воспитание физических (выносливости, силы, ловкости, быстроты), и морально-волевых (смелости, настойчивости, решительности, выдержки) качеств;

-освоение и совершенствование техники спортивных способов

плавания.

Основные понятия темы. Общая характеристика и классификация дисциплины «плавание». Основы техники плавания. Техника спортивного плавания. Плавательные бассейны, оборудование, инвентарь. Купание и плавание в естественных водоемах. Правила безопасности при занятиях плаванием.

Рекомендуемая литература:

1.Викулов А.Д. Плавание: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений.– М.: Владос-Пресс, 2004.– 367 с.

2.Водные виды спорта: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. Н.Ж. Булгаковой.– М., Издательский центр «Академия», 2003.– 230 с.

3.Меньшуткина Т.Г. Теория и методика преподавания в системе оздоровительно-спортивных технологий: Учебно-методическое пособие / Т.Г. Меньшуткина, А.А. Литвинов, О.В. Новосельцев, М.Г. Непочатых, А.В.

Орехова; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2005.– 122 с.

11

Форма организации занятия. Практические занятия.

Средства обучения:

-дидактические. Видеофильм.

-материально-технические. Плавательный бассейн, инвентарь.

Хронокарта занятий

2.1. Особенности организации и проведения занятий по плаванию со студентами

Плавательными сооружениями считаются те бассейны, в которых нет течения и которые имеют длину 12, 16, 20, 25, 33 и 50 метров. Плавательная дорожка должна быть шириной не менее 2 м. Она должна быть отделена от соседних дорожек хорошо видными ограничителями круглой или овальной формы. Лобовые стенки должны быть вертикальными и уходить как

минимум на 80 см под воду. Стартовая тумба должна возвышаться над

16

поверхностью воды на 50-75 см. Поручни не должны далеко отстоять от стенки бассейна. Температура воды в бассейне должна быть от 23 до 29° С. Наиболее подходящим является бассейн, в котором глубина возрастает постепенно.

До начала занятий плаванием каждый студент должен хорошо усвоить задачи и содержание учебного процесса по плаванию, требования к спортивной одежде (купальный костюм, силиконовая или тканевая шапочка, плавательные очки, сланцы и др.), расписание занятий, специфику урока плавания, порядок прихода в бассейн и ухода из него. Большое значение имеет сознательное отношение студента к соблюдению внутренних правил бассейна и требований, которые он должен выполнять во время занятий, особенно на воде.

Особенностью занятий по плаванию является то, что упражнения проводятся на суше и в воде.

В подготовительной части урока по плаванию, которая, как правило, проходит на суше, наряду с подготовкой организма студентов к предстоящим нагрузкам выполняются упражнения, имитирующие плавательные движения, положение тела в воде. Это помогает быстрее освоиться с водной средой. Выполняя упражнения в специализированном зале (зал сухого плавания) или на бортиках бассейна, студент должен запомнить значение команд и жестов, которые использует преподаватель.

К освоению основ техники спортивных способов плавания приступают только после того, как вся группа сможет держаться на воде. На занятиях плаванием недопустимы частые остановки во время нахождения в воде — это может служить причиной переохлаждения организма.

На занятиях плаванием каждый студент обязан соблюдать следующие правила:

1.Допуск студентов к занятиям по плаванию осуществляется только с

разрешения дерматолога, терапевта и гинеколога (девушки).

17

2.Приходить на занятия в здоровом состоянии.

3.Студентам, перенесшим какие-либо заболевания, необходимо получить у врача справку-допуск к занятиям.

4.Строго соблюдать внутренние правила бассейна.

5.Заходить в душевые кабины за 15 минут до начала занятий в бассейне. 6.Заниматься плаванием спустя 1,5 — 2 часа после приема пищи. 7.Тщательно мыться под душем с мылом и мочалкой без купальных

костюмов.

8.Запрещается проносить в душевые кабины и бассейн жидкое мыло, гели, шампуни, бальзамы в стеклянной посуде.

9.3апрещается заплывать за границу места занятий, прыгать в воду без разрешения преподавателя.

10.Не доводить себя до переохлаждения и переутомления. При появлении озноба или сильной усталости обратиться к преподавателю и выйти из воды.

11.По окончании занятий в воде тщательно вытереться, высушить волосы полотенцем или феном, а в осеннее, зимнее и весеннее время закрывать шею и уши от холодного воздуха.

2.2. Принципы обучения плаванию

В физическом воспитании и спорте получили свое воплощение педагогические принципы, отражающие общие педагогические закономерности. Принципы, сформулированные применительно к законам обучения, называются дидактическими. Они содержат ряд универсальных методических положений, без которых невозможна рациональная методика не только в обучении двигательным действиям, но и во всех остальных аспектах педагогической деятельности. Поэтому их еще можно назвать общеметодическими принципами.

18

Рассмотрим общепедагогические принципы, являющиеся неотъемлемой частью учебно-тренировочного процесса в плавании.

Принцип научности подразумевает применение тренером (преподавателем) всего комплекса научных знаний в своей профессиональной области, а именно: программно-нормативных требований, своего собственного, отечественного и зарубежного практического опыта, научно обоснованного и доказанного. Различные новаторские разработки также могут иметь место с научно обоснованных позиций. Поэтому принцип научности подразумевает и собственное мнение преподавателя, и видение процесса обучения в отличие от шаблонного исполнения программ и планов.

Принцип наглядности имеет большое значение не только на первых этапах учебно-тренировочного процесса, но и на протяжении всего обучения. Принцип предполагает активное и комплексное использование всех органов чувств. Неадекватно значение различных средств и методов для реализации принципа наглядности на разных этапах обучения двигательному действию. Следует оптимально сочетать непосредственную (показ упражнения) и опосредованную наглядность (демонстрация наглядных пособий, кино- и видеоматериалов, использование образного слова); избирательное (направленное воздействие на органы чувств и анализаторы) и комплексное воздействие на функции анализаторов движений. Причем необходимо добиваться воздействия на функции не только внешних (зрительной, слуховой, тактильной), но и внутренних сенсорных систем для саморегуляции движений (проприорецепторы мышц, связок, суставов, рецепторов вестибулярного аппарата).

В современной методике используются технические средства сенсорного лидирования (свето- и звуколидеры, позволяющие соблюдать параметры движения) и срочной коррекции (приборы, срочно информирующие о соблюдении заданных параметров движения или

отклонения от них), тренажерные устройства (позволяющие

19

«прочувствовать» движение на основе формирования кинестетических ощущений). В результате, благодаря слаженному функционированию сенсорных систем, возникают комплексные, тонко специализированные ощущения движений или условий их выполнения («чувство» воды, планки, снаряда при метаниях, дистанции в единоборстве и др.).

Принцип сознательности и активности. При пассивном отношении занимающихся эффект от занятий физическими упражнениями снижается на 50% и больше. Воспитанию сознательности и активности занимающихся содействует систематическая оценка достигаемых ими успехов и поощрение педагога. Реализация этого принципа предполагает выполнение педагогомтренером следующих требований:

—формировать у занимающихся осмысленное отношение и интерес к целям физического воспитания и конкретным задачам занятия;

—формировать устойчивую потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями;

—вырабатывать привычку к анализу, самоконтролю и корректировке своих действий при выполнении упражнений;

—воспитывать самостоятельность, инициативность, творческое начало при решении задач.

Принцип доступности означает соблюдение меры между возможностями занимающихся и объективными трудностями выполнения физических упражнений (координационной сложности, интенсивности, длительности и др.) или оптимальное сочетание задач, средств и методов физического воспитания с возможностями занимающихся.

Доступность - это не легкость, а посильная трудность. Методика определения доступности складывается из определения меры индивидуальной и групповой доступности. Условия доступности можно сформулировать следующим образом:

20