Безопасность человека в чрезвычайных ситуациях. Учебно-методическое пособие
.pdf43.К открытым повреждениям относятся
а. сдавления мягких тканей б. раны, сопровождаемые кровотечениями
в. разрывы связок и сухожилий г. открытые переломы д. порезы
44.В зависимости от характера повреждения кровотечение бывает:
а. венозное б. внезапное
в. артериальное г. спокойное д. капиллярное.
45.Давящая повязка - простой и надежный способ:
а. остановки кровотечения б. уменьшения боли в. снижения температуры
г. создания покоя поврежденной части тела
46.Из приведенных ответов выберите те, которые определяют максимальное время наложение жгута летом и зимой:
а. не более 30 минут; б. не более 60 минут; в. не более 90 минут; г. не более 120 минут; д. не более 150 минут.
47.Из приведенных примеров выберите те, которые характеризуют венозное и артериальное кровотечения:
а. кровь алого цвета вытекает из раны пульсирующей струей; б. кровь сочится по всей поверхности тела и ее трудно
остановить; в. кровь имеет темный цвет, не пульсирует, вытекает из раны
спокойно, непрерывно.
121
48.Какие правила следует выполнять в случае, когда вы оказались в холодной воде?
а. При отсутствии спасательных средств , находясь в холодной воде, подавайте сигналы свистком или поднятием руки. Двигайтесь как можно больше, чтобы не замерзнуть. В спасательном жилете для сохранения тепла необходимо все время двигать руками и ногами, для того чтобы кровь сильнее циркулировала по телу. Этот способ увеличит расчетный срок выживания в холодной воде почти на 30 %.
б. При отсутствии спасательных средств, оказавшись в холодной воде, подавайте сигналы свистком или поднятием руки. Двигайтесь как можно меньше, чтобы сохранить тепло. Движения даже в теплой воде должны быть сведены к тому, чтобы только держаться на плаву. В спасательном жилете для сохранения тепла сгруппируйтесь, обхватите руками с боков грудную клетку и поднимите бедра повыше, чтобы вода меньше омывала область паха. Этот способ увеличит расчетный срок выживания в холодной воде почти на 50 %.
в. При отсутствии спасательных средств , находясь в холодной воде, подавайте сигналы бедствия. Двигаться необходимо так, чтобы рассчитать свои силы и как можно больше продержаться на плаву. Интенсивные движения руками и ногами помогут вам согреться.
г. В спасательном жилете для сохранения тепла необходимо периодически, с определенным интервалом времени, совершать интенсивные заплывы (броски) чередуя их с отдыхом. Этот способ увеличит расчетный срок выживания в холодной воде почти на 60
%.
49.Что необходимо делать при большинстве пищевых отравлений?
а. В большинстве случаях, при пищевых отравлениях, первая помощь должна сводиться к скорейшему удалению содержимого желудочно-кишечного тракта (обильное промывание, дача слабительных). Необходимо принять активированный уголь,
122
охлажденный крепкий чай, пищевую соду и кислое питье, а также обволакивающие желудок вещество (кисель, яичный белок, молоко).
б. Если пострадавший дышит и находится в сознании, то его следует уложить в удобное положение, расстегнуть на нем одежду и накрыть, обеспечив до прихода врача полный покой. При этом даже если человек чувствует себя удовлетворительно, нельзя позволять ему вставать, так как не исключена возможность последующего ухудшения состояния человека. Когда человек находится в бессознательном состоянии, но у него сохраняется устойчивое дыхание и пульс, следует дать ему понюхать нашатырный спирт, растереть одеколоном, обрызгать лицо водой и обеспечить покой.
в. Необходимо вынести пострадавшего на свежий воздух, освободить шею и грудную клетку от стесняющей одежды, поднести к носу нашатырный спирт, при необходимости сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
50. Как оказать помощь тонущему человеку?
а. Тонущему человеку необходимо бросить спасательный круг, доску или любые другие плавающие предметы, которые способны удержать его на поверхности воды. Затем необходимо сообщить в службу спасения и ждать прибытия спасателей.
б. Тонущему человеку необходимо в первую очередь бросить спасательный круг, доску или любые другие плавающие предметы, которые способны удержать его на поверхности воды до прибытия спасателей. Если спасательных средств нет, то помощь пострадавшему на воде оказывается вплавь. При этом подплывать следует осторожно, лучше всего сзади, чтобы избежать его захватов.
в. Тонущему человеку необходимо в первую очередь бросить спасательный круг, доску или любые другие плавающие предметы, которые способны удержать его на поверхности воды до прибытия спасателей. Если спасательных средств нет, то помощь пострадавшему на воде оказывается вплавь. При этом подплывать
123
следует осторожно, лучше всего спереди, чтобы пострадавший видел, что ему будет оказана помощь и успокоился. Это позволит избежать захватов пострадавшего.
Ситуационные задания по оказанию первой помощи.
1.Во время игры в хоккей школьник получил ранение шеи лезвием конька, он опирается на бортик хоккейной площадки
изакрывает рану рукой. Аптечка находится на скамейке запасных.
Задание: выстройте алгоритм ваших дальнейших действий из представленных вариантов.
а. Наложить жгут через подмышку или поднятую руку. б. Вызвать скорую помощь.
в. Прижать рану пальцем через воротник одежды и усадить пострадавшего.
г. Попросить помощника принести жгут и бинт.
2.Во дворе многоэтажного дома на детской площадке школьница получила удар металлическим сиденьем качелей по голове и потеряла сознание.
Задание: выстройте алгоритм ваших дальнейших действий из представленных вариантов.
а. После определения пульса на сонной артерии (состояние комы) его необходимо немедленно повернуть его на бок или живот с подстраховкой шейного отдела позвоночника.
б. Очистить полость рта.
в. Определить пульс на сонной артерии. г. Вызвать скорую помощь.
д. Приложить холод к голове.
3.Школьник во время игры порезался осколком стекла, у него артериальное кровотечение из раны на предплечье.
Задание: выстройте алгоритм ваших дальнейших действий из представленных вариантов.
а. Зафиксировать поврежденное предплечье.
124
б. Наложить жгут на плечевую артерию и убедиться в отсутствии пульса на сонной артерии.
в. Вызвать скорую помощь г. Вложить записку о времени наложения жгута. д. Усадить пострадавшего.
е. Наложить стерильную повязку.
4. Во время прогулки в холодное время года школьник провалился правой ногой под лед. Дойдя до дома, он обнаружил, что пальцы правой стопы потеряли чувствительность, а правый валенок покрылся ледяной корочкой.
Задание: выстройте алгоритм ваших дальнейших действий из представленных вариантов.
а. Накрыть ногу теплым одеялом. (Снять сухой валенок со здоровой ноги и надеть его на пораженную ногу).
б. Спросить о наличии аллергических реакций и в случае их отсутствия предложить таблетку анальгина.
в. Предложить обильное теплое питье.
г. Снять с пораженной ноги мокрый валенок. д. Вызвать скорую помощь.
5. Временную остановку кровотечения можно осуществить несколькими способами. Выберите из приведенных ответов правильные
а. пальцевым прижатием артериального сосуда ниже места ранения;
б. наложением асептической повязки на место кровотечения в. наложением жгута на 3-5 см выше раны;
г. пальцевым прижатием артериального сосуда выше раны; д. максимальным разгибанием конечности; е. наложением давящей повязки на место кровотечения; ж. наложением жгута на 3-5 см ниже раны; з. максимальным сгибанием конечности;
и. возвышенным (несколько выше грудной полости) положением поврежденной конечности
к. минимальным сгибанием конечности.
125
6. Как правильно оказать помощь другу (подруге) при кровотечении из носа? Выберите из предлагаемых вариантов ответов ваши дальнейшие действия и определите их очередность:
а. сказать другу, чтобы он стоял, запрокинув голову назад, и не шевелился;
б. усадить друга, наклонив его туловище вперед; в. измерить температуру и дать обезболивающее;
г. смочить кусочки ваты раствором перекиси водорода и ввести их в носовые ходы;
д. положить на спинку носа холод; е. плотно прижать крылья носа к перегородке на 5-10 минут.
7. Как правильно оказать помощь при глубоком и обширном ранении? Выберите из предлагаемых вариантов ваши дальнейшие действия и определите их очередность:
а. успокоить пострадавшего, дать ему успокоительное лекарство;
б. продезинфицировать рану; в. обеспечить неподвижность поврежденной части тела; г. измерить температуру; д. остановить кровотечение;
е. наложить стерильную повязку; ж. доставить пострадавшего в травматологический пункт;
з. перед отправкой в травматологический пункт дать пострадавшему обезболивающее средство.
8. Определите последовательность оказания первой медицинской помощи пострадавшему при легком поражении электрическим током (если не произошло остановки сердца и дыхания):
а. создать покой пострадавшему; б. обследовать пострадавшего;
в. прекратить действие электрического тока на пострадавшего; г. принять меры к доставке пострадавшего в лечебное
заведение или вызвать ―Скорую помощь‖;
126
д. дать пострадавшему болеутоляющее и сердечные средства.
9. Определите последовательность оказания первой медицинской помощи пострадавшему при тяжелых поражениях электрическим током, сопровождающихся остановкой дыхания и сердца:
а. принять меры к доставке пострадавшего в лечебное заведение;
б. прекратить действия электрического тока; в. срочно приступить к реанимации (искусственное дыхание и
непрямой массаж сердца; г. если пострадавший пришел в сознание, напоить его теплым
питьем и тепло укрыть; д. обследовать пострадавшего.
10. Немедленное прекращение действия электрического тока является одним из важных моментов при оказании пострадавшему первой медицинской помощи. Из приведенных ниже способов прекращения действия электрического тока выберите правильные:
а. отключить ток, используя выключатель, или поворотом рубильника;
б. отключить ток путем вывинчивания пробок; в. отбросить от пострадавшего электропровод одной рукой;
г. отбросить от пострадавшего провод двумя руками; д. отбросить провод сухой палкой;
е . отбросить провод предметом, не проводящим электрический ток;
ж. намотать на руку тряпку и быстро отбросить провод.
10. Здоровый образ жизни и его составляющие
Цели и задачи изучения раздела: ознакомление студентов с основами здорового образа жизни и его составляющими.
Изучая раздел, необходимо акцентировать внимание на следующих понятиях: здоровье, болезнь, норма, патология, питание, режим дня, закаливание, семья.
127
Содержание раздела:
1.Основы здорового образа жизни.
2.Основные факторы здоровья.
3.Основные составляющие здорового образа жизни: режим дня, рациональное питанияе, двигательная активность, закаливание, правила личной гигиены, нравственность и здоровье, вредные привычки.
Изучив раздел, студент должен знать:
понятие «здоровый образ жизни», «здоровье»; основы режима дня и его значение на здоровье;
основы рационального питание и его значение для здоровья; влияние двигательной активности и закаливания организма
на здоровье человека; правила личной гигиены и здоровья человека;
влияние вредных привычек на здоровье человека; основы правильного взаимоотношения полов.
Здоровье - нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека,
но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие.
128
Главное в здоровом образе жизни - это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д.
Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентации, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.
Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять.
Здоровье зависит от множества факторов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется ОЖ, на 20% - экологическими; на 20% - биологическими (наследственными) факторами и на 10% - медициной. Следовательно, если человек ведет ЗОЖ, то все это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. И, наоборот, человек, ведущий нездоровый образ жизни, подрывает свое здоровье, обрекает себя на страдания и мучения, преждевременную старость и безрадостную жизнь.
Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и
129
социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего - распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека - началом и концом рабочего дня.
Таким образом, режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей. Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен прежде всего его эффективной трудовой деятельности.
Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно - все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность - один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.
С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей.
130