Физическая культура. Учебное пособие
.pdfОГЛАВЛЕНИЕ |
|
Физическая культура в общекультурной |
|
и профессиональной подготовке студентов ……...……… |
3 |
Ценности физической культуры ………………………….. |
5 |
Социальные функции физической культуры и спорта …. |
6 |
Направления использования средств физической |
|
культуры и спорта ………………………………….……… |
9 |
Формы физического воспитания студентов ……………... |
11 |
Формы организации физкультурно-оздоровительной |
|
и спортивной работы ……………………………..……….. |
12 |
Организация и содержание учебно-воспитательного |
|
процесса в учебных отделениях ……………………...…… |
14 |
Социально-биологические основы физической культуры ……….………………………………. 18
Организм как единая саморазвивающаяся
исаморегулирующаяся биологическая система …...……. 19 Внешняя среда и ее воздействие на организм человека …………………………………………………...... 21
Природные социально-экологические факторы
иих влияние на человека …………...……………………... 22
Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности …………………………....…………. 23
Роль физических упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно
напряженной работы …………………………………….. 28
81
Основы методики самостоятельных занятий |
|
физическими упражнениями ………..………………….….. |
30 |
Формы и содержание самостоятельных занятий ……....... |
32 |
Ходьба и бег …………………………………………..……. |
34 |
Циклические и ациклические виды спорта …………........ |
38 |
Питание, водный режим, гигиена ………………….……... |
43 |
Самоконтроль занимающихся физическими |
|
упражнениями и спортом ………...………………………… |
45 |
Субъективные показатели самоконтроля ………...……… |
48 |
Объективные показатели самоконтроля ………..………... |
49 |
Ведение дневника самоконтроля …………………..…….. |
51 |
Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта |
|
или систем физических упражнений ………...………….… |
52 |
Направления использования средств физической |
|
культуры и спорта …………………………...…………...... |
53 |
Планирование массовых мероприятий ……..……………. |
55 |
Организация групп здоровья ……………………..……...... |
56 |
Организация соревновательной деятельности ……...…… |
58 |
Физическая культура в профессиональной |
|
деятельности специалиста ………..…………….…………... |
62 |
Цели и задачи производственной |
|
физической культуры ……………………………………… |
63 |
Методические основы производственной физической |
|
культуры ...………………………………………………...... |
64 |
Производственная физическая культура |
|
в рабочее время ……………………………………............. |
65 |
82
Методика составления и проведения комплексов |
|
упражнений вводной гимнастики, физкультурной паузы |
|
и физкультурной минутки ……………………... |
68 |
Физическая культура и спорт в свободное время ...……... |
72 |
Физкультурно-спортивные занятия |
|
для активного отдыха …………………………..………….. |
75 |
Дополнительные средства повышения |
|
работоспособности ………………….......……………….. |
77 |
Профилактика профессиональных заболеваний |
|
и травматизма средствами физической культуры ……..... |
78 |
Библиографический список…………………………...…… |
80 |
83
Учебное издание
СУХАНОВ Вячеслав Михайлович КРЮКОВА Ольга Николаевна КУРЧЕНКОВ Анатолий Александрович ПАУКОВ Андрей Андреевич
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Подписано в печать 10.05.2023 . Формат 60х84/16
Усл. печ. л. 5,1. Тираж 50 экз. Заказ |
C. – 12 |
ФГБОУ ВО «Воронежский государственный университет инженерных технологий» (ФГБОУ ВО «ВГУИТ»)
Отдел полиграфии ФГБОУ ВО «ВГУИТ» Адрес университета и отдела полиграфии:
394036, Воронеж, пр. Революции, 19
84