Методы оценки тяжести труда (внешняя составляющая)

1. Хронометраж: Изучение структуры рабочего дня, длительности и чередования периодов работы и отдыха.

2. Расчет энерготрат (калориметрия):

3. Оценка механической работы: Расчет выполненной работы при перемещении грузов.

Методы оценки реакции организма (внутренняя составляющая)

1. Физиологические методы:

   • Кардиология: Измерение ЧСС (пульсометрия), артериального давления, ЭКГ (для выявления нарушений ритма при нагрузке).

   • Дыхание: Измерение частоты дыхания, жизненной емкости легких (ЖЕЛ), минутного объема дыхания (МОД).

   • Нервно-мышечная система: Динамометрия (измерение силы кисти, становой силы), треморометрия (оценка дрожания пальцев как показателя утомления).

2. Биохимические методы:

   • Анализ содержания молочной кислоты (лактата) в крови.

   • Определение pH крови, уровня глюкозы, кортизола, катехоламинов.

   • Анализ мочи на креатинин, белок, кетоновые тела.

3. Психологические и психофизиологические методы:

   • Оценка скорости и точности сенсомоторных реакций (реакция на свет, звук).

   • Корректурные пробы (тест Бурдона) для оценки внимания и утомления зрительного анализатора.

   • Анкетирование для оценки субъективного чувства усталости (шкала САН – "самочувствие, активность, настроение").

4. Изменения в организме выполнении умственной работы

1. Центральная нервная система (цнс)

• Активация: Происходит возбуждение определенных нервных центров, отвечающих за когнитивные процессы. Увеличивается скорость прохождения нервных импульсов.

• Напряжение: Длительная и интенсивная умственная работа, особенно при дефиците времени и высокой ответственности, приводит к перенапряжению ЦНС. Это проявляется в:

  • Снижении возбудимости коры головного мозга (запредельное торможение).

  • Нарушении баланса между процессами возбуждения и торможения.

  • Снижении концентрации внимания, ухудшении памяти, замедлении скорости мыслительных процессов.

2. Вегетативная нервная система (внс)

Умственная работа всегда сопровождается вегетативными реакциями, часто даже более выраженными, чем при легком физическом труде.

• Симпато-адреналовая активация: Выброс гормонов стресса (адреналин, норадреналин) приводит к:

  • Увеличению частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления.

  • Учащению дыхания (иногда поверхностному).

  • Перераспределению кровотока: увеличивается приток крови к мозгу и отток от органов пищеварения.

  • Расширению зрачков.

3. Сердечно-сосудистая система

• Реакция: Повышение систолического и диастолического артериального давления, увеличение ЧСС на 10-40 ударов в минуту от исходного уровня. Сердечный выброс может не меняться существенно.

• Особенность: Эти изменения носят неадекватно большой характер по сравнению с энерготратами. То есть, сердце реагирует не на мышечную нагрузку, а на нервно-эмоциональное напряжение.

4. Эндокринная система

• Реакция: Активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система.

  • Повышается уровень кортизола (гормон стресса), что ведет к мобилизации энергетических ресурсов.

  • Увеличивается секреция катехоламинов (адреналин).

• Последствие: Длительная хроническая активация этой системы является основным патогенетическим звеном в развитии синдрома профессионального выгорания, неврозов, артериальной гипертензии.