4. Здоровье, резервы человеческого организма.

206. Задание {{ 206 }} 1 Тема 1-0-0

К сфере здорового образа жизни относят факторы

 активная жизненная позиция

 полноценный отдых

 гиподинамия

 сбалансированное питание

207. Задание {{ 207 }} 2 Тема 1-0-0

Разница в показателях работоспособности органа, системы при максимальной нагрузке и уровнем покоя называется

 физическое здоровье

 резерв организма

 психическое здоровье

 духовное благополучие

208. Задание {{ 208 }} 3 Тема 1-0-0

Влияние экологических факторов на здоровье человека оценивается от всех воздействий в

 20-25%

 10-15%

 15-20%

 5-10%

209. Задание {{ 209 }} 4 Тема 1-0-0

Влияние генетических факторов составляет от всех воздействий

 30-40%

 15-20%

 10-15%

 5-10%

210. Задание {{ 210 }} 5 Тема 1-0-0

Основу здорового образа жизни составляет

 валеология

 биология

 ювенология

 гигиена

211. Задание {{ 211 }} 6 Тема 1-0-0

Здоровый образ жизни определяет состояние здоровья человека более чем на

 25%

 50%

 35%

 40%

212. Задание {{ 212 }} 7 Тема 1-0-0

К понятию “здоровье” относится

 состояние полного физического, душевного благополучия

 отсутствие болезней

 социальное благополучие

 искусственное состояние человека

213. Задание {{ 213 }} 8 Тема 1-0-0

Категория образа жизни, характеризующая комфорт в удовлетворении человеческих потребностей это

 стиль жизни

 качество жизни

 уровень жизни

 образ жизни

214. Задание {{ 214 }} 9 Тема 1-0-0

Образ жизни человека зависит от некоторых условий (факторов)

 окружающая среда

 продукты питания

 гражданская позиция

 занятия физической культурой и спортом

215. Задание {{ 215 }} 10 Тема 1-0-0

В изучении жизнедеятельности организма человека основную роль играют

 анатомия

 экология

 гигиена

 физиология

216. Задание {{ 216 }} 11 Тема 1-0-0

Минутный оббьем крови в состоянии покоя составляет в среднем

 2-3литра

 4-6 литра

 6-8 литра

 5-7 литра

217. Задание {{ 217 }} 12 Тема 1-0-0

Минутный оббьем крови при интенсивной мышечной работе у тренированных людей повышается до

 20-25 литра

 30-40 литра

 10-15 литра

 50-60 литра

218. Задание {{ 218 }} 13 Тема 1-0-0

Недостаточное количество кислорода в окружающем воздухе называется

 гипокинезией

 гипоксией

 гиподинамией

 гипофизом

219. Задание {{ 219 }} 14 Тема 1-0-0

Для контроля за весом тела существуют весоростовые индексы

 индекс Брока

 индекс Шерли

 индекс Кейтля

 индекс Рубенса

220. Задание {{ 220 }} 15 Тема 1-0-0

Процесс, при котором простые вещества соединяются между собой и образуют более сложные, что приводит к росту и накоплению энергии

 катаболизм

 анаболизм

 алкоголизм

 десинхронизация

221. Задание {{ 221 }} 16 Тема 1-0-0

К закаливающим водным процедурам относят

 обтирание

 обливание

 полоскание

 купание в открытых водоёмах

222. Задание {{ 222 }} 17 Тема 1-0-0

Для полноценного закаливания необходимо соблюдать принципы

 систематичности

 прочности

 постепенности и последовательности

 наглядности

223. Задание {{ 223 }} 18 Тема 1-0-0

Привычки ведущие к деградации личности, ускоряющие процесс старения и сокращают продолжительность жизни

 курение

 ожирение

 наркомания

 употребление спиртных напитков

224. Задание {{ 224 }} 19 Тема 1-0-0

Нормализовать жировой (липидный) обмен можно

 низкокалорийной пищей

 длительная циклическая работа

 упражнения силового характера

 умственная работа

225. Задание {{ 225 }} 20 Тема 1-0-0

Длительный приём алкоголя отрицательно влияет на все органы человеческого организма. В печени, вследствие гибели клеток, развивается воспалительный процесс

 гайморит

 гепатит

 гипоксия

 гиподинамия

226. Задание {{ 226 }} 21 Тема 1-0-0

Признаки, не характерные для правильной осанки:

 запрокинутая назад голова

 развернутые плечи, ровная спина

 через ухо, плечо, тазобедренный сустав можно провести прямую линию

 приподнятая грудь

227. Задание {{ 227 }} 22 Тема 1-0-0

Почему соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья?

 позволяет правильно планировать в течение дня важные дела

 позволяет исключить неоправданные физические нагрузки

 обеспечивает ритмичность работы организма

 благотворно влияет на сон

228. Задание {{ 228 }} 23 Тема 1-0-0

Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на

 развитие физических качеств людей

 поддержание высокой работоспособности людей

 сохранение и улучшение здоровья людей

 подготовку к профессиональной деятельности

229. Задание {{ 229 }} 24 Тема 1-0-0

Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся…

 следуют указаниям преподавателя

 переоценивают свои возможности

 не умеют владеть своими эмоциями

 владеют навыками выполнения движений

230. Задание {{ 230 }} 26 Тема 1-0-0

Эффективный гигиенический метод использования биологический активных веществ, растений для профилактики и лечения простудных заболеваний

 фитотерапия

 аквотерапия

 массаж

 аэротерапия

231. Задание {{ 231 }} 27 Тема 1-0-0

Укажите верное определение индекса Кегле

 отношение окружности грудной клетки к росту

 отношение ЖЕЛ к массе тела

 отношение силы кисти к массе тела

 отношение массы тела к росту.

232. Задание {{ 232 }} 28 Тема 1-0-0

После прохождения медицинского обследования студенты распределяются по медицинским группам

 основная, подготовительная, специальная

 основная, специальная, лечебная

 подготовительная, основная, спортивная

 спортивная, лечебная, специальная

233. Задание {{ 233 }} 29 Тема 1-0-0

Наиболее высокий уровень работоспособности наблюдается в дни:

 понедельник, вторник, среда

 суббота, воскресенье, понедельник

 вторник, среда, четверг

 пятница, суббота, воскресенье

234. Задание {{ 234 }} 30 Тема 1-0-0

Закаливание – это повышение:

 резистентности организма посредством применения биологически активных добавок

 устойчивости организма к психологическим воздействиям

 сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям

 сопротивляемости организма к утомлению

235. Задание {{ 235 }} 31 Тема 1-0-0

Оптимальное количество активных занятий физическими упражнениями для студентов в недельном цикле должно составлять

 2 – 4 часа

 4 – 7 часа

 6 – 9 часов

 8 – 12 часов

236. Задание {{ 236 }} 32 Тема 1-0-0

Умственная усталость это:

 субъективное ощущение человека

 объективное состояние человека

 психологическая особенность человека

 высокое артериальное давление

237. Задание {{ 237 }} 33 Тема 1-0-0

Стретчинг – это упражнения

 направленные на развитие и совершенствование ловкости

 направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах

 направленные на развитие и совершенствование силовых качеств

 направленные на совершенствование вестибулярных функций

238. Задание {{ 238 }} 34 Тема 1-0-0

Автором программы аэробики является

 Кеннет Купер

 Джейн Фонда

 Николай Амосов

 Джо Вейдер

239. Задание {{ 239 }} 35 Тема 1-0-0

Во время оздоровительного бега ногу надо ставить:

 на носок;

 на полную стопу ;

 индивидуально, в зависимости от биомеханических особенностей техники бега;

 на пятку;

240. Задание {{ 240 }} 36 Тема 1-0-0

Используя разнообразные программы аэробики, необходимо получить максимальную пользу за минимальное время. Для этого достаточно посвящать занятиям аэробикой около:

 80 – 90 мин/ неделю

 140 – 150 мин/ неделю

 200 – 210 мин/ неделю

 400 мин/ неделю

241. Задание {{ 241 }} 37 Тема 1-0-0

Показателями физического развития человека не является:

 вес, рост

 сила, выносливость

 техника физических упражнений

 здоровье

242. Задание {{ 242 }} 38 Тема 1-0-0

Снижение двигательной активности ухудшает состояние:

 окружающей среды

 материального положения

 влажности воздуха

 организма в целом

243. Задание {{ 243 }} 39 Тема 1-0-0

Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами каждые…мин

 20-30

 40-45

 55-60

 70-75

244. Задание {{ 244 }} 40 Тема 1-0-0

Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе..

 обеспечения полноценного физического развития

 совершенствования телосложения

 формирования двигательных умений и навыков

 закаливания

245. Задание {{ 245 }} 41 Тема 1-0-0

Студенты с высокой работоспособностью в первой половине дня

 воробьи

 совы

 кукушки

 жаворонки

246. Задание {{ 246 }} 42 Тема 1-0-0

Для определения доступности физических нагрузок и заданий критериями являются объективные показатели

 артериальное давление, ЧСС

 желание заниматься

 рост

 масса тела

247. Задание {{ 247 }} 43 Тема 1-0-0

Ничто так не ослабляет и не истощает человека, как продолжительное

 потребление пищи

 активный отдых

 потребление воды

 физическое бездействие

248. Задание {{ 248 }} 44 Тема 1-0-0

Двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека..

 физические качества

 рекреация

 массаж

 физические упражнения

249. Задание {{ 249 }} 45 Тема 1-0-0

Состояние организма, связанное с недостаточным количеством витаминов в организме:

 авитаминоз

 гиповитаминоз

 гипервитаминоз

 дисбактериоз

250. Задание {{ 250 }} 46 Тема 1-0-0

Оптимальная внутренняя температура тела, для которой отмечаются наивысшие показатели деятельности важнейших вегетативных систем, составляет

 37,0 – 37,5 градусов

 36,6 градусов

 38,0 – 38, 5 градусов

 39,0 – 39,5 градусов

251. Задание {{ 251 }} 47 Тема 1-0-0

Из приведенных индексов только один не связан с оценкой массы тела. Это индекс

 Брока – Бругша

 Кетле

 Бернгарда

 Штанге

252. Задание {{ 252 }} 48 Тема 1-0-0

К морфологическим показателям человека не относится определение

 роста

 массы тела

 относительной длины рук и ног

 частоты сердечных сокращений в покое и в ответ на нагрузку

253. Задание {{ 253 }} 49 Тема 1-0-0

Снижение работоспособности человека наблюдается после

 9 часов

 14 часов

 16 часов

 17 часов

254. Задание {{ 254 }} 50 Тема 1-0-0

Работоспособность человека постепенно увеличивается и достигает наивысшего пика к

 10 – 13 часам

 8 – 9 часам

 12 – 14 часам

 20 – 21 часу

255. Задание {{ 255 }} 51 Тема 1-0-0

Размеры сердца у человека не зависят от

 возраста

 размер тела

 гипофиза

 пола

256. Задание {{ 256 }} 52 Тема 1-0-0

Ритмы жизни не обусловлены

 сменой времени года

 состоянием солнечной активности

 вращением Солнца вокруг Земли

 сменой сна и бодрствования

257. Задание {{ 257 }} 53 Тема 1-0-0

«Интеллект» в переводе с латинского означает

 познание и понимание

 любопытство

 интерес

 рассуждение

258. Задание {{ 258 }} 54 Тема 1-0-0

Снижение работоспособности человека наблюдается после

 12 часов

 14 часов

 16 часов

 15 часов

259. Задание {{ 259 }} 55 Тема 1-0-0

Образ жизни человека зависит от некоторых условий (факторов)

 окружающая среда

 продукты питания

 гражданская позиция

 занятия физической культурой и спортом

260. Задание {{ 260 }} 56 Тема 1-0-0

Временное снижение работоспособности, наступающее в процессе работы

 релаксация

 утомление

 перетренированность

 перенапряжение

261. Задание {{ 261 }} 57 Тема 1-0-0

К умственному утомлению относят:

 ухудшение координации и точности движений

 ухудшение внимания, снижение умственной и физической работоспособности

 нарушение точности дозирования мышечных усилий

 нарушение точности

262. Задание {{ 262 }} 58 Тема 1-0-0

Ухудшение координации и точности движений, несоразмерность усилий, понижение способности сохранять равновесие это:

 умственное утомление

 отрицательная эмоциональная нагрузка

 физическое утомление

 гиподинамия

263. Задание {{ 263 }} 59 Тема 1-0-0

Ухудшение внимания, увеличение времени двигательной реакции, снижение умственной и физической работоспособности:

 умственным утомлением;

 отрицательной эмоциональной нагрузкой;

 физическим утомлением;

 гиподинамией и гипокинезией

264. Задание {{ 264 }} 60 Тема 1-0-0

Повышение устойчивости организма к действию климатических факторов, являющееся следствием систематизированных целенаправленных мероприятий – это:

 закаливание

 двигательная активность

 тренировка

 соревнования