Таблицы
продуктов питания от проекта
Titan’s Helf
Содержание |
|
Таблица калорийности ................................................................................. |
3 |
Грибы....................................................................................................... |
3 |
Колбасные изделия................................................................................. |
5 |
Крупы и каши.......................................................................................... |
7 |
Масла и жиры........................................................................................ |
12 |
Молочные продукты............................................................................. |
14 |
Мука и макаронные изделия................................................................ |
21 |
Мясные продукты................................................................................. |
25 |
Овощи и зелень..................................................................................... |
33 |
Орехи и сухофрукты............................................................................. |
44 |
Рыба и морепродукты........................................................................... |
46 |
Снэки...................................................................................................... |
56 |
Сыры и творог....................................................................................... |
60 |
Сырье и приправы................................................................................. |
67 |
Фрукты................................................................................................... |
76 |
Хлебобулочные изделия....................................................................... |
79 |
Ягоды ..................................................................................................... |
84 |
Яйца........................................................................................................ |
86 |
Сладости...................................................................................................... |
87 |
Кондитерские изделия.......................................................................... |
87 |
Мороженое............................................................................................. |
98 |
Торты.................................................................................................... |
100 |
Шоколад............................................................................................... |
105 |
Напитки и алкоголь .................................................................................. |
110 |
Напитки алкогольные......................................................................... |
110 |
Напитки безалкогольные.................................................................... |
116 |
Соки и компоты................................................................................... |
119 |
Общественное питание............................................................................. |
122 |
Салаты.................................................................................................. |
122 |
Первые блюда...................................................................................... |
126 |
McDonalds............................................................................................ |
129 |
Японская кухня................................................................................... |
132 |
Таблицы ГИ............................................................................................... |
138 |
ГИ (от 10 до 35)................................................................................... |
138 |
ГИ (от 40 до 50)................................................................................... |
144 |
ГИ (от 55 до 100)................................................................................. |
147 |
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru |
2 |
Таблица калорийности
Грибы
Продукт |
Белки, |
Жиры, |
Углеводы, |
Калории, |
|
г |
г |
г |
ккал |
||
|
|||||
|
|
|
|
|
|
Американская смесь Hortex |
2.4 |
0.5 |
5.1 |
39 |
|
|
|
|
|
|
|
Белые грибы Hortex |
3.7 |
1.7 |
1.1 |
34 |
|
|
|
|
|
|
|
Белые жареные |
4.6 |
11.5 |
10.7 |
162 |
|
|
|
|
|
|
|
Белые маринованные |
3.0 |
0.5 |
2.0 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
Белые свежие |
3.7 |
1.7 |
3.4 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
Белые сушёные |
23.4 |
6.4 |
31.0 |
282 |
|
|
|
|
|
|
|
Вешенки маринованные Steinhauer |
1.0 |
1.5 |
0.0 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Вешенки свежие |
2.5 |
0.3 |
6.5 |
38 |
|
|
|
|
|
|
|
Грибное ассорти быстрозамороженное |
2.2 |
0.8 |
0.7 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Грибное ризотто Бондюэль в томатном |
2.4 |
0.8 |
16.3 |
82 |
|
соусе |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Грибной жульен Hortex |
2.6 |
0.5 |
2.6 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
Грузди маринованные Steinhauer |
1.0 |
1.8 |
0.0 |
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Грузди свежие |
1.8 |
0.5 |
0.8 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Дождевики |
4.3 |
1.0 |
1.0 |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
Лесные грибы Hortex |
2.2 |
0.7 |
3.9 |
35 |
|
|
|
|
|
|
|
Лесные грибы Hortex с картошкой |
2.6 |
1.5 |
5.5 |
51 |
|
|
|
|
|
|
|
Лисички свежие |
1.6 |
1.1 |
2.2 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
Лисички сушёные |
22.3 |
7.6 |
24.2 |
261 |
|
|
|
|
|
|
|
Маслята маринованные Золотая Долина |
3.0 |
0.5 |
1.4 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Маслята свежие |
2.4 |
0.7 |
1.7 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Опята маринованные |
1.8 |
1.0 |
0.4 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Опята свежие |
2.2 |
1.2 |
2.8 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru |
3 |
||||
Опята целые Sunfeel |
3.0 |
0.0 |
4.0 |
40 |
|
|
|
|
|
Опятки Hortex |
2.2 |
1.2 |
0.8 |
23 |
|
|
|
|
|
Подберёзовики свежие |
2.3 |
0.9 |
3.7 |
31 |
|
|
|
|
|
Подберёзовики сушёные |
23.5 |
9.2 |
14.3 |
231 |
|
|
|
|
|
Подосиновики свежие |
3.3 |
0.5 |
3.7 |
22 |
|
|
|
|
|
Подосиновики сушёные |
35.4 |
5.4 |
33.2 |
315 |
|
|
|
|
|
Портобелло жареные на гриле |
4.3 |
0.8 |
2.7 |
35 |
|
|
|
|
|
Портобелло свежие |
2.5 |
0.2 |
3.6 |
26 |
|
|
|
|
|
Рыжики свежие |
1.9 |
0.8 |
2.7 |
17 |
|
|
|
|
|
Сморчки свежие |
1.7 |
0.3 |
4.2 |
27 |
|
|
|
|
|
Сыроежки свежие |
1.7 |
0.7 |
1.5 |
15 |
|
|
|
|
|
Трюфели свежие |
5.9 |
0.5 |
5.3 |
51 |
|
|
|
|
|
Чернушки |
1.5 |
0.3 |
0.1 |
9 |
|
|
|
|
|
Шампиньоны Hortex резаные |
2.6 |
0.4 |
0.5 |
20 |
|
|
|
|
|
Шампиньоны Hortex целые |
2.6 |
0.4 |
0.5 |
20 |
|
|
|
|
|
Шампиньоны Бондюэль резаные |
2.3 |
0.5 |
0.5 |
16 |
|
|
|
|
|
Шампиньоны Бондюэль резаные |
2.4 |
0.0 |
3.7 |
22 |
замороженные |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шампиньоны Бондюэль целые |
2.3 |
0.5 |
0.5 |
16 |
|
|
|
|
|
Шампиньоны консервированные |
1.6 |
0.2 |
0.9 |
12 |
|
|
|
|
|
Шампиньоны свежие |
4.3 |
1.0 |
1.0 |
27 |
|
|
|
|
|
Шиитаке свежие |
2.2 |
0.5 |
6.8 |
34 |
|
|
|
|
|
Шиитаке сушеные |
19.3 |
0.0 |
63.4 |
331 |
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru |
4 |
Колбасные изделия
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы, |
Калории |
|
, г |
, г |
г |
, ккал |
||
|
|||||
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная диетическая |
12.1 |
13.5 |
0.0 |
170 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная докторская |
12.8 |
22.2 |
1.5 |
257 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная любительская |
12.2 |
28.0 |
0.1 |
301 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная молочная |
11.7 |
22.8 |
0.2 |
252 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная московская |
11.5 |
21.8 |
2.0 |
250 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная русская |
11.8 |
28.9 |
0.0 |
302 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная свиная |
10.8 |
25.8 |
0.5 |
277 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная столичная |
15.1 |
28.7 |
0.0 |
319 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная столовая |
11.1 |
20.2 |
1.9 |
234 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса вареная чайная |
11.7 |
18.4 |
1.9 |
216 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса варено-копченая куриная |
19.7 |
17.4 |
1.7 |
371 |
|
жареная |
|||||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Колбаса варено-копченая любительская |
17.2 |
39.0 |
0.2 |
420 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса варено-копченая московская |
19.1 |
36.6 |
0.2 |
406 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса варено-копченая сервелат |
16.1 |
40.1 |
0.0 |
425 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса варено-копченая сервелат |
14.0 |
21.0 |
0.0 |
269 |
|
боярский |
|||||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Колбаса варено-копченая сервелат |
13.0 |
39.0 |
1.0 |
410 |
|
российский |
|||||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Колбаса полукопченая закусочная |
15.0 |
33.0 |
2.3 |
366 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса полукопченая краковская |
16.2 |
44.6 |
0.0 |
466 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса полукопченая минская |
17.4 |
23.0 |
2.7 |
287 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса полукопченая одесская |
14.8 |
38.1 |
0.3 |
402 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса полукопченая полтавская |
16.4 |
39.0 |
0.0 |
417 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса полукопченая салями |
12.0 |
50.0 |
0.0 |
498 |
|
любительская |
|||||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru |
5 |
||||
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы, |
Калории |
|
, г |
, г |
г |
, ккал |
||
|
|||||
|
|
|
|
|
|
Колбаса полукопченая таллиннская |
17.1 |
33.8 |
0.2 |
373 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса полукопченая украинская |
16.5 |
34.4 |
0.0 |
376 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса сырокопченая зернистая |
9.9 |
62.8 |
0.3 |
606 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса сырокопченая любительская |
20.9 |
47.8 |
0.0 |
514 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса сырокопченая московская |
24.8 |
41.5 |
0.0 |
473 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса сырокопченая Салями |
11.0 |
63.0 |
0.0 |
631 |
|
Итальянская |
|||||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Колбаса сырокопченая свиная |
13.0 |
57.3 |
0.2 |
568 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса сырокопченая сервелат |
24.0 |
40.5 |
0.0 |
461 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаса сырокопченая столичная |
24.0 |
43.4 |
0.0 |
487 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаски охотничьи |
27.4 |
24.3 |
0.0 |
326 |
|
|
|
|
|
|
|
Колбаски охотничьи Дымов |
25.7 |
40.0 |
0.0 |
463 |
|
|
|
|
|
|
|
Кровянка |
9.0 |
19.5 |
14.5 |
274 |
|
|
|
|
|
|
|
Салями |
21.6 |
53.7 |
1.4 |
568 |
|
|
|
|
|
|
|
Сардельки говяжьи |
11.4 |
18.2 |
1.5 |
215 |
|
|
|
|
|
|
|
Сардельки молочные из мяса птицы |
11.0 |
19.0 |
2.6 |
226 |
|
охлажденные |
|||||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Сардельки свиные |
10.1 |
31.6 |
1.9 |
332 |
|
|
|
|
|
|
|
Сосиски говяжьи |
10.4 |
20.1 |
0.8 |
226 |
|
|
|
|
|
|
|
Сосиски куриные |
10.8 |
22.4 |
4.2 |
259 |
|
|
|
|
|
|
|
Сосиски любительские |
9.0 |
29.5 |
0.7 |
304 |
|
|
|
|
|
|
|
Сосиски молочные |
11.0 |
23.9 |
1.6 |
266 |
|
|
|
|
|
|
|
Сосиски особые |
11.8 |
24.7 |
0.0 |
270 |
|
|
|
|
|
|
|
Сосиски русские |
11.3 |
22.0 |
0.0 |
243 |
|
|
|
|
|
|
|
Сосиски свиные |
9.5 |
34.3 |
0.0 |
342 |
|
|
|
|
|
|
|
Сосиски Щедрая Сибирь |
12.0 |
16.0 |
5.0 |
212 |
|
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru |
6 |