- •Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •Спорт как уникальное социальное явление
- •Спорт в жизни студента
- •Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •Краткая характеристика некоторых видов спорта в университете Баскетбол
- •Волейбол
- •Настольный теннис
- •Мини-футбол
- •Легкая атлетика
- •Лыжный спорт
- •Единоборства
- •Вольная борьба
- •Греко-римская борьба
- •Армрестлинг
- •Скалолазание
- •Олимпийские игры
- •Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Целью контроля является оптимизация процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки состояния организма.
- •1. Понятие самоконтроля и способы его осуществления
- •Самоконтроль в массовой физической культуре
- •2. Показатели самоконтроля
- •Классификация функциональных проб
- •Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности содержание дневника самоконтроля
- •Методы самоконтроля
- •1. Оценка физического развития и телосложения
- •2. Оценка уровня функционирования и развития дыхательной системы.
- •Частота сердечных сокращений
- •Артериальное давление
- •Индекс Рюфье
- •Лестничная проба
- •Коэффициент восстановления пульса -
- •Литература
Литература
1. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. М.: Физкультура и спорт, 1984.
2. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учеб. пособие для студентов высших учебных заведений. М.: АО “Аспект Пресс", 1995.
3. Куколевский Г.М. Врачебные наблюдения за спортсменами. М.: Физкультура и спорт, 1975.
4. Половников П.В. Организация занятий студентов по дисциплине “Физическая культура": Учеб. пособие / СПбГТУ. СПб, 1996.
5. Практические занятия по врачебному контролю / Под общ. ред. А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1976.
6. Спортивная медицина. Общая патология, врачебный контроль с основами частной патологии: учебник для студентов институтов физической культуры / Под ред. А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1975.