Глава 3. Диагностика функционального состояния боксеров в тренировочном процессе с целью оценки методики тренировки

С целью оптимизации тренировочного процесса и коррекции выбранной методики тренировки в боксе используют специфические методы с учетом специализации вида спорта и характера спортивной деятельности [5] .

Выбор дополнительной нагрузки (стандартной или специфической) устанавливается врачом совместно с тренером, исходя из условий и возможностей проведения исследований, особенностей учебно-тренировочного занятия, подготовленности, возраста и пола занимающихся.

Если во врачебно-педагогических наблюдениях применяется специфическая нагрузка, методика испытаний следующая. До занятий осуществляется исследование функционального состояния организма в намеченном объеме; далее проводится разминка (подготовительная часть урока), после которой в положении сидя у обследуемого за первые 10 секунд определяется частота пульса, за 30 секунд – величина артериального давления, за 20 секунд – число дыханий. Затем спортсмен выполняет дополнительную нагрузку, и у него эти показатели изучаются по указанной схеме в течение 3-4 минут.

В основной части урока (тренировки), по согласованию с педагогом дополнительная нагрузка дается от 3-х до 5-ти раз; она обязательно выполняется по окончании основной части и всего занятия в целом. При этом перед дополнительной нагрузкой пульс, давление и дыхание исследуются однократно, после ее выполнения – в течение 3-4 минут.

Метод наблюдения с повторными (контрольными) нагрузками. Суть метода заключается в использовании специфических для этого или иного вида спорта повторных нагрузок, выполняемых спортсменом с предельной или околопредельной интенсивностью, обусловленной уровнем его подготовленности.

Испытания с повторными нагрузками проводятся для определения специальной тренированности на различных этапах тренировочного процесса. При этом можно установить, в какой степени за время от одного исследования до другого произошло нарастание тренированности, критериями состояния которой являются функциональные сдвиги в коротких интервалах между повторяющимися нагрузками и изменения спортивных результатов, отражающих специальную работоспособность спортсмена.

В свое время метод испытаний с повторными (контрольными) нагрузками рекомендован Всесоюзной федерацией спортивной медицины для проведения врачебно-педагогических наблюдений в сборных командах. Для каждого вида спорта предложены определенные нагрузки для определения специальной тренированности по Р.Е. Мотылянской, Е.Ф. Лихачевской, Н.Д. Граевской.   Так, в боксе специальная тренированность определяется в результате 3 минутного боя с тенью, выполняемого 3 раза, интервалы отдыха между повторениями 2-3 минуты.

Методика исследований следующая: спортсмену разъясняется цель и характер исследования, затем регистрируется все необходимые исходные данные функционального состояния организма. Далее проводится обычная разминка, по окончании ее подсчитывается частота пульса и дыхания, измеряется артериальное давление и другие показатели в течение 3-4 минут. После этого спортсмен выполняет повторные нагрузки, результативность и качество которых фиксирует тренер; врач же или несколько исследователей в интервалах между повторениями осуществляют обследование. Повторные (контрольные) нагрузки выполняются также в основной и в заключительной части тренировки.

Каким бы методом врачебно-педагогического контроля не пользовались, данные наблюдений помогают дать ответ на следующие вопросы:

- Адекватная ли, чрезмерная или недостаточная физическая нагрузка, применяемая на тренировке в занятии, для данного человека или группы в целом. Недостаточная, т.е. не вызывающая утомления нагрузка не будет сопровождаться нарастанием тренированности; при чрезмерной – возникает опасность нарушения здоровья занимающихся, что приведет к снижению работоспособности и спортивных результатов [10].

- Каковы физиологические механизмы, обеспечивающие высокую работоспособность и приспособляемость к большим физическим нагрузкам. Этот вопрос является основным для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, ибо без выявления механизмов приспособляемости нельзя разумно использовать физическую культуру и спорт в оздоровительных целях [17] .

- Какие из применяемых средств полезны и необходимы для улучшения результатов и тренированности, а какие – неблагоприятно влияют на работоспособность и здоровье. Решение этого вопроса помогает педагогу (тренеру) совершенствовать учебно-тренировочный процесс и строить его с учетом объективных данных исследования занимающихся [12]. .

Одним из условий эффективного использования врачебно-педагогических наблюдений в практике физической культуры и спорта является правильный анализ полученных данных, характеризующих динамику функционального состояния и работоспособности обследуемых .

Выводы по теоретической части

Целью бокса является комплексное физическое и духовное воспитание человека, способствующее гармоничному развитию личности. В боксе задействованы все группы мышц и системы организма, что и обеспечивает их всестороннее развитие.

Под влиянием систематической спортивной тренировки и развивается комплекс изменений, направленных на оптимизацию функционирования как всего организма в целом, так и отдельных систем.

Популярность бокса объясняется его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные, психические и волевые качества человека

Высокие требования, предъявляемые к спортсмену, требуют грамотной методики тренировок и рационально-подобранных средств педагогом-тренером. Проверке эффективности учебно-тренировочного процесса в ответ на дозированные физические нагрузки способствуют врачебно-педагогические наблюдения. Результаты, полученные в ходе врачебно-педагогических наблюдений, позволяют получить тренеру информацию приспособляемости организма спортсмена к нагрузкам, динамике функциональных возможностей боксера в учебно- тренировочном процессе.

Полученная информация, в ходе наблюдения, дает возможность тренеру проанализировать свою работу, произвести коррекцию методики.

Анализ результатов исследования проведенных в период учебно-тренировочного процесса школьников старшего школьного возраста, занимающихся боксом, направленного на оптимизацию функциональных возможностей, показал, что у занимающихся существенно возросли результаты состояния системы внешнего дыхания, показателей работоспособности и в целом потенциал кардио – респираторного аппарата.

А своевременная коррекция методики учебно-тренировочного процесса в практической деятельности педагогов-тренеров по единоборствам поможет совершенствовать функциональный потенциал школьников.