Формирование физической культуры личности студента политехнического

5-й фактор (F) «Озабоченность – беспечность».

Высокая оценка (8 стенов) – активность, жизнерадостность, беззаботность, импульсивность, экспрессивность, разговорчивость. Средняя оценка (4–7 стенов) – средние данные. Низкая оценка (3 стена) – повышенная осторожность, рассудительность, сдержанность, иногда пессимистичность, суровость.

6-й фактор (G) «Выраженная сила «Я» – беспринципность». Высокая оценка (10 стенов) – осознанность принятых решений, упорство в достижении цели, ответственность, обязательность, стремление придерживаться установленных правил и поступать в соответствии со всеми ценностными ориентациями. Средняя оценка (6–9 стенов) – средние данные. Низкая оценка (3–5 стенов) – склонность к непостоянству, подверженность влиянию случая, стремление не связывать себя правила-

ми, изолироваться от влияния коллектива. 7-й фактор (Н) «Смелость – робость».

Высокая оценка (10 стенов) – смелость, склонность к риску, готовность иметь дело с незнакомыми вещами, богатство эмоциональных реакций. Средняя оценка (6–9 стенов) – средние данные. Низкая оценка (5 стенов и ниже) – выраженная застенчивость, робость, осторожность, стремление находиться в тени; большому обществу предпочитает узкий круг близких друзей.

8-й фактор (J) «Податливость – жестокость».

8 стенов и более – склонность к зависимости, стремление иметь покровителя, мечтательность, утонченность, непрактичность. Средняя оценка (6–9 стенов) – средние оптимальные данные. Низкая оценка (1–5 стенов) – излишняя самоуверенность, субъективность, гипертрофирование, стремление к независимости, чопорность, скептицизм, иногда циничность, прагматизм.

9-й фактор (L) «Подозрительность – доверчивость».

6 стенов и более – излишнее сомнение, подозрительность, направленность интересов преимущественно на самого себя, самомнение, поиск недостатков у других; 3–5 стенов – средние данные; 1–2 стена – умение ладить с людьми, хорошо взаимо-

121

elib.pstu.ru

действовать в коллективе, отсутствие чрезмерной завистливости, забота о других.

10-й фактор (М) «Непрактичность – практичность».

9 стенов и выше – богатое воображение, погруженность в себя, беспомощность в практических делах, иногда неадекватное реальности поведение, связанное с сильными реакциями, сложные отношения в коллективе; 5–8 стенов – средние данные; 1–4 стена – ориентировка на внешнюю реальность, общепринятые нормы, внимание к мелочам (иногда при этом недостаток творческого воображения).

11-й фактор (N) «Гибкость – прямолинейность».

8 стенов и выше – расчетливость, искушенность, отсутствие сентиментальности, иногда цинизм. 4–7 стенов – средние данные. 1–3 стена – непосредственность, иногда грубость, удовлетворение достигнутым.

12-й фактор (О) «Тревожность – спокойствие».

8 стенов и выше – излишнее беспокойство, волнение, частые плохие предчувствия, неуверенность. 4–7 стенов – средние данные. 1–3 стена – спокойствие, уверенность в себе, нечувствительность к мнению о себе.

13-й фактор (Q1) «Радикализм – консерватизм».

10 стенов и выше – интеллектуальные интересы и сомнения по поводу фундаментальных проблем, скептицизм, стремление пересмотреть существующие принципы, склонность к экспериментированию. 7–9 стенов – средние данные. 1–6 стенов – стремление к поддержке установившихся понятий, поддержка устоявшихся принципов, традиций, сомнение в новых идеях, отрицание перемен.

14-й фактор (О2) «Самостоятельность – внушаемость».

8 стенов и выше – предпочтение только собственного мнения, независимость во взглядах, стремление к самостоятельным решениям, действиям. 4–7 стенов – средние данные. 1–3 стена – зависимость от чужого мнения, предпочтение принятию реше-

122

elib.pstu.ru

ний вместе с другими людьми, ориентировка на социальное одобрение.

15-й фактор (Q3) «Высокий самоконтроль – низкий самоконтроль». Высокая оценка (9 стенов и выше) – дисциплинированность, точность в выполнении социальных требований, хороший контроль за своими эмоциями, забота о своей общественной репутации. 5–8 стенов – средние данные. Низкая оценка (1–4 стена) – недисциплинированность, внутренняя конфликтность, несоблюдение правил, подчиненность своим страстям, низкий самоконтроль.

16-й фактор (Q4) «Напряженность – релаксация».

9 стенов и выше – возбужденность, взволнованность, раздражительность, нетерпеливость, избыток побуждений, не находящий разрядки. 4–8 стенов – средние данные. 1–3 стена – чрезмерное спокойствие, не вполне оправданная удовлетворенность, иногда вялость, недостаточная мотивация, иногда лень.

Фактор МД «Лживость – правдивость».

9–12 стенов характеризуют правдивость обследуемого. 1–4 стена – лживость в такой мере, что это дает основание подвергнуть сомнению достоверность полученных в опросе материалов.

123

elib.pstu.ru

Приложение 3

МЕТОД ОБОБЩЕНИЯ НЕЗАВИСИМЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПО ИЗУЧЕНИЮ ЛИЧНОСТНЫХ (ВОЛЕВЫХ) КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ

Инструкция: «Возьмите анкету. Внимательно прочтите определение каждого из личностных (волевых) качеств. Все эти качества присущи каждому спортсмену, но в разной степени. Оценка со стороны всегда более объективна, поэтому теперь поочередно оцените по 10-балльной шкале только качества своих товарищей по тренировочной группе (команде). Минимальная оценка любого из качеств может быть 1 балл, максимальная – 10 баллов. Начинайте».

При оценке волевых качеств и мотивов спортсменов можно исходить из следующих определений.

Целеустремленность – умение спортсмена подчинять свои действия поставленным целям в течение длительного времени; умение сосредоточить сознание на решении близких и далеких задач этой деятельности; умение активизировать волевые усилия для преодоления препятствий, различных по содержанию и степени трудности.

Решительность и смелость – умение быстро принимать и претворять в жизнь быстрые, обоснованные и твердые решения; умение правильно оценивать степень опасности или риска, не передумывая, осознанно выполнять принятые решения; умение подавлять в нужный момент робость и страх и идти на оправданный риск ради достижения цели, несмотря на опасность для личного благополучия или даже для жизни.

Настойчивость и упорство – умение спортсмена мобилизовать свои возможности для длительной борьбы с трудностями при решении задач технической, физической или тактической подготовки; умение преодолевать разные по содержанию и сте-

124

elib.pstu.ru

пени трудности (нежелание, монотонность, усталость, нетерпение, болевые ощущения, предельные мышечные напряжения и др.); умение превозмогать трудные внутренние состояния

иактивно бороться за высокий результат до конца соревнований;

Выдержка и самообладание – умение спортсмена затормозить действие, чувства и мысли, мешающие осуществлению принятого решения; умение управлять своими действиями, сдерживать себя в конфликтных ситуациях, сохранять равновесие, подавлять неблагоприятное внутреннее состояние; умение ответственно выполнять свой спортивный долг ради спортивной чести своего коллектива (команды).

Инициативность и самостоятельность – умение работать творчески в ситуации, когда для преодоления трудностей нельзя ограничиться использованием привычных средств и методов

инет помощи со стороны; умение проявить новаторство, находчивость и сообразительность; умение не поддаваться влияниям различных сил, которые могут отвлечь от достижения цели, критически оценивать советы и предложения других; умение действовать на основе своих взглядов и убеждений.

Оценка каждого личностного (волевого) качества определялась как среднеарифметическое, полученное от деления суммы оценок данного качества на число оценивающих. Степень выраженности личностных (волевых) качеств определялась исходя из следующих оценок:

1–2 балла – волевые качества очень низко выражены; 3–4 балла – волевые качества низко выражены;

5–6 балла – волевые качества достаточно выражены (средний уровень выраженности);

7–8 балла – волевые качества высоко выражены; 9–10 балла – волевые качества очень высоко выражены.

125

elib.pstu.ru

Приложение 4

МЕТОД ДЕРМАТОГЛИФИКИ КАК ФАКТОР СПОРТИВНОГО ОТБОРА

СТУДЕНТОВ-СПОРТСМЕНОВ

Наукой значительно недавно установлено, что для жителей Урала, Удмуртии и Башкирии характерна генетическая предрасположенность к проявлению скоростной выносливости (лыжные гонки, конькобежный спорт и др.), а для народов Кавказа – скоростно-силовой (борьба, бокс).

Дерматоглифы – узоры на подушечках пальцев рук. Наиболее доступные в распознавании и информативные параметры пальцевой дерматоглифики рук – узоры на дистальных фалангах пальцев. Различают 4 группы узоров: дуги, петли, завитки и S-узоры.

Рис. 1. Типы папиллярных узоров. А – арка дуга; L – петля;

W – завитки; узоры L2 – гребень

Тип узора является качественной характеристикой индивидуальности человека. Комплекс пальцевой дерматоглифики является морфогенетическим маркером и одной из важнейших индивидуальных характеристик человека, не изменяемым в течение жизни и легко наблюдаемым признаком. Генетические маркеры подсказывают тренерам потенциальные задатки: моторные (двигательные), морфофункциональные и др., которые являются одними из основных составляющих для оптимизации

126

elib.pstu.ru

и индивидуализации учебно-тренировочного процесса в различных видах спорта. И.И. Зулаев и М.В. Абульханова (2007 г.) установили, что отличительной особенностью борцов, тяжелоатлетов являются узоры-завитки (38,5 %). Дуга, арка характерна для представителей видов спорта, связанных с проявлением выносливости (лыжные гонки, бег на средние и длинные дистанции). Петли характерны для представителей единоборств (бокс, борьба), спортивных игр (футбол, хоккей, баскетбол), гимнастики, фигурного катания, акробатики. Чем сложнее по своим требованиям вид спорта, тем сложнее узор на подушечках пальцев людей, занимающихся данным видом спорта.

Данные пальцевой дерматоглифики можно использовать как один из факторов спортивного отбора в секцию наряду с другими тестами и пробами.

127

elib.pstu.ru

Приложение 5

МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ СВОЙСТВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ Я. СТРЕЛЯУ

Данная методика была модифицирована с учетом специфики спортивной деятельности Б.А. Вяткиным (1978).

Вопросы:

1.Легко ли Вы сходитесь с новыми товарищами по команде, тренерами, руководителями?

2.Способны ли Вы воздержаться от того или иного действия до момента, пока не получите соответствующего распоряжения?

3.Достаточно ли Вам непродолжительного отдыха для восстановления сил после дополнительной работы?

4.Умеете ли Вы работать в неблагоприятных условиях?

5.Воздерживаетесь ли Вы во время занятий спортом от неделовых эмоциональных аргументов?

6.Легко ли Вам втянуться в тренировки после длительного перерыва, (лечение травмы, болезнь и т.п.)?

7.Добиваетесь ли Вы на соревнованиях более высокого результата, чем на тренировках?

8.Способны ли Вы, поручив кому-либо определенную работу, терпеливо ждать ее окончания?

9.Засыпаете ли Вы одинаково легко, ложась спать в разное время дня?

10.Умеете ли Вы хранить тайну, если Вас об этом просят?

11.Легко ли Вам возвращаться к работе, которой Вы не занимались несколько недель или месяцев?

12.Способны ли Вы по указанию тренера быстро успокоиться, «взять себя в руки»?

13.Охотно ли Вы стремитесь к участию в ответственных соревнованиях?

14.Вызывает ли у вас монотонная работа скуку или сонли-

вость?

128

elib.pstu.ru

15.Легко ли Вы засыпаете после сильных переживаний?

16.Способны ли Вы быстро сосредоточиться на выполнении предстоящего упражнения или задания?

17.Охотно ли вы выполняете сложные и рискованные упражнения?

18.Трудно ли Вам сдержать злость или раздражение?

19.В состоянии ли Вы владеть собой в тяжелую минуту?

20.Умеете ли Вы, когда это требуется, приспособить свое поведение к поведению окружающих?

21.Сохраняете ли вы бодрость и уверенность в крупных

иответственных соревнованиях?

22.Влияет ли состав группы, в которой вы тренируетесь, на Ваше самочувствие и настроение?

23.Способны ли Вы переносить поражения?

24.Уверены ли вы в своих силах, выходя на старт?

25.Вызывают ли у Вас раздражение неожиданные изменения в расписании тренировок и графика соревнований?

26.Охотно ли вы приступаете к выполнению новых упражнений, овладению новой техникой?

27.В состоянии ли Вы вести себя спокойно, когда ждете важного для себя решения?

28.Легко ли Вы организуете первые дни своего отпуска, каникул и т.д.?

29.Быстро ли Вы реагируете на команды?

30.Легко ли Вы приспосабливаете свою походку или манеру есть к походке или манере более медлительных?

31.Быстро ли Вы «схватываете» новое движение, упраж-

нение?

32.Охотно ли Вы выступаете на собраниях, семинарах?

33.Легко ли Вам испортить настроение?

34.Трудно ли Вам оторваться от выполнения упражнений, заданий?

35.Легко ли вам сдержаться от замечания товарищу по команде, если он допустил ошибку?

129

elib.pstu.ru

36.Легко ли Вас спровоцировать на что-либо?

37.Легко ли Вам сдержать себя и не ответить на резкое замечание партнера, тренера?

38.Всегда ли Вы проявляете терпеливость и настойчивость

вмногократном выполнении трудных упражнений и заданий?

39.Легко ли Вы переносите длительные многочасовые тренировки?

40.Легко ли Вы вступаете в разговор с попутчиками?

41.Воздерживаетесь ли вы от грубых замечаний в адрес противника или его болельщиков?

42.Охотно ли Вы беретесь за работу, требующую большой ловкости рук?

43.В состоянии ли Вы изменить уже принятое Вами решение, учитывая мнение других?

44.Быстро ли Вы привыкаете к новой системе работы?

45.Можете ли Вы быстро восстановить свои силы после тяжелой тренировки или выступления в соревнованиях?

46.Можете ли вы быстро собраться и быть готовым в дорогу после окончания тренировки или соревнования?

47.Часто ли Вы отказываетесь от своих намерений, если возникают препятствия?

48.Легко ли Вам придерживаться обычного режима в дни соревнований?

49.Просыпаетесь ли Вы обычно быстро и без труда?

50.В состоянии ли Вы воздерживаться от моментальной, импульсивной реакции?

51.Трудно ли Вам тренироваться или выступать в соревнованиях при шуме зрителей?

52.Легко ли Вам воздержаться от старта (фальстарта)?

53.Успешно ли Вы сдерживаете излишнее волнение, выходя на старт?

54.Быстро ли Вы привыкаете к новому месту тренировок,

сборов?

55.Любите ли Вы частые перемены?

130

elib.pstu.ru