Организация и методика проведения занятий по физическому воспитанию со студентами специальной медицинской группы в вузе (110
..pdfПотливость |
Резкая, чрезмерная, общая |
|
|
||
|
|
||||
Kоординация |
Нарушается в ходьбе, беге, при |
||||
движений |
выполнении гимнастических упражнений |
||||
|
и пр. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Внимание |
Отсутствие |
|
интереса, |
рассеянность, |
|
|
трудность |
восприятия |
|
(объяснения |
|
|
преподавателя) |
команд, |
показа |
||
|
упражнений и др. |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Дыхание |
Учащенное, |
|
аритмичное, |
одышка, |
|
|
дыхание ртом и др. |
|
|
||
|
|
||||
Самочувствие |
Плохое, нежелание заниматься и др. |
||||
|
|
|
|
|
|
Дневник самоконтроля
Ф.И.О.____________________, возраст________________, курс, факультет_________________
Табл.5
Показатели |
|
|
|
|
Числа месяца |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
… |
30 |
||
|
||||||||||||
Пульс (утром |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пульс (утром |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Проба |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Проба Генчи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пульс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вес до |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Самочувствие |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Жалобы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сон |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Аппетит |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Желание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Дневник самоконтроля в процессе закаливания
Ф.И.О.__________________________,
возраст______, пол______, факультет,
курс____________
Для оценки функционального состояния и переносимости физических нагрузок используют тесты с физической нагрузкой и с задержкой дыхания (Штанге, Генчи).
Ортостатическая проба. По изменению пульса можно судить о возбудимости симпатического отдела вегетативной нервной системы. Полученные данные характеризуют восстановление изменившегося при перемене положения тела тонуса вегетативной нервной системы. Оптимальной реакцией на ортостатическую пробу являются небольшие колебания частоты пульса.
Kлиностатическая проба. Изменения частоты пульса имеют и противоположный характер.
Тесты дают возможность отобрать не вполне здоровых людей в группы для занятий физкультурой и разработать для них более адаптированные программы физической тренировки.
Преподаватель физкультуры (методист ЛФК) использует различные тесты с физической нагрузкой (подскоки, приседания, бег и др.), при проведении которых учитывают изменения и сроки восстановления частоты пульса, дыхания, артериального давления.
Рекомендуемая литература
1. Сысоев Ю.В., Малышев А.А, Съедин С.И., Тарасенко М.И. Физическое воспитание учащихся техникумов в спец.мед.группах.
2.Дембо А.Г. Спортивная медицина и лечебная физическая культура.
3.Хрущев С.В. врачебный контроль за физическим воспитанием школьников. Медицина. 1980 г.
4.Попов С.Н., Тюрин И.И. Спортивная медицина.
5.Добровский В.И. Лечебная физическая культура.3-е издание ВЛАДОС 2004 г.
6.Дубровский В.И. 2001 г. Учебник для вузов
7.Гурова О.А. издательство Российского университета
дружбы народов 2004 г.
8. Завьялов А.И. Физическое воспитание студенческой молодежи : учеб. пособие / А.И. Завьялов, Д.Г. Миндиашвили ; Краснояр. пед. гос. ун-т. - Красноярск, 1996.
-128 с.
9.Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека // Теория и практика физ. культуры. 1990, № 1, с. 22 - 26.