Основные положения когнитивной психотерапии

Основатель когнитивной психотерапии Аарон Бек.

Является одним из направлении когнитивно-поведенческой терапии (термины рассматриваются ка идентичные)

Базируются на положениях, находящихся в конфронтации с психоанализом, т.е. определяющими считаются сознательные процессы (когнитивные), но бессознательное они не отрицают.

Одно из самых распространенных направлений. Это обусловлено: научной обоснованностью, высокой эффективностью, экономичностью, структурированностью, разработанностью моделей определения «мишеней» психотерапии и алгоритмов вмешательства.

Альберт Элис основатель рационально – эмотивной поведенческой терапии. Модель АВС.

Сферы применения КТ: депрессия, тревожные рас-ва, невроз навязчивых состояний, страхи, ас-ва личности, бредовые рас-ва.

Базисные положений. Система АВС

А С

А - активирующие событие

С - последствия (эмоции и поведение)

А В С

В - когниции (мысли, убеждения)

Базисные положения

Связь с поведением и результатом

убеждения отношение поведение

результат

Когнитивная модель депрессии

Депрессия может возникать сама по себе и мб биологического происхождения. Триада классическая: ангедония, снижение настроения, снижение жизнедеятельности.

• Когнитивная триада (негативное отношение к себе, окр миру и будущему)

• Преобладание негативного мышления и ослабление позитивного

• Формирование когнитивных искажений, влияющих на эмоции и поведение

Когнитивная модель тревоги

• Ослабление способности воспринимать сигналы безопасности с усиление и акцентом на восприятие сигналов опасности

• Формирование когнитивных искажений

Негативная когнитивная схема имеется в латентном состоянии и запускается стрессом. Важен не стресс сам по себе, а реакция чел на него.

Имеет значение нарушение формирования поведенческих навыков и навыков саморегуляции.

Когнитивные искажения.

Произвольные умозаключения – чел делает определенные вывод без опоры на факты и даже вопреки им. Так, мать, посвятившая ребенку весь день, заключает: «я ужасная мать».

Избирательно абстрагирование – на основе детали, выхваченной из контекста, делается вывод, кот не согласуется со всей остальной информацией. Например ребенок реагирует на запрет фразой «вы меня не любите», или мать в ответ на невыполнение сыном обещания говорит «он больше меня ни во что не ставит».

Сверхгенерализация – из одного или нескольких эпизодов выводится общее правило, кот распространяется на широкий круг ситуаций. «мне вечно не везет», «жизнь не удалась»

Преувеличение и минимализация – я не смогу можно ни на что не рассчитывать. Или не повезло потому что случайность

Персонализация – приписывание ответственности за других себе

Дихотомическое мышление (черно белое восприятие) – либо полный успех либо полное поражение, все только или хорошо или плохо

Принятие на свой счет – если у меня что то не получается, это очевидно для всех и привлекает общее вменение

Когнитивные искажения по Беку еще наз неадоптивными мыслями их не адаптивность усиливается по мере того, как мысли приобретают автоматический хар-р. Чел перестает замечать негативные мысли через некоторое время и замечает только пониженное настроение.