Упражнение № 5 «Свобода выбора»

Цель: осознание свободы выбора своего поведения и ответственности за свой выбор, осознание рациональных и иррациональных установок, связанных с курением.

Каждый участник тренинга выбирает себе рациональное убеждение в противовес своей иррациональной установке, формулирует и записывает его в тетради, после чего старое убеждение зачеркивается, а новое проговаривается вслух. Затем участникам предлагается поступить так же с утверждением: «Я обязан отказаться от курения ради других». Ведущий обращает внимание на то, что это убеждение имеет все признаки иррационального. Участники по очереди формулируют свои варианты рациональных убеждений, связанных с отказом от курения.

Рефлексия.

Упражнение № 6 «Мнение экспертов»

Цель: осознание причин зависимого поведения и его влияния на человека.

Участникам предлагается выступить в роли экспертов по физическому и психическому благополучию молодежи и проранжировать список вредных привычек (первые – те, которые, по мнению участников, приносят наибольший вред юношам и девушкам, последние – те, вред которых наименее значителен):

• пить пиво;

• сидеть в Интернете;

• курить сигареты;

• ковырять в носу;

• играть в азартные игры;

• пить крепкие алкогольные напитки;

• много есть на ночь;

• играть в компьютерные игры;

• брать чужие вещи без спроса;

• раскачиваться на стуле;

• есть вредную пищу;

• употреблять наркотики;

• грызть ногти.

Затем участников просят выдумать пример, когда привычка, поставленная ими в конец списка, может действовать на жизнь молодого человека разрушительнее, чем наиболее страшные виды зависимости.

Обсуждение: почему иногда трудно определить, какая из вредных привычек действует разрушительнее? В чем схоже поведение людей с разными вредными привычками? Что заставляет молодых людей приобретать вредные привычки?

Рефлексия.

Упражнение № 7 «Десять заповедей»

Цель: закрепление рациональных установок.

Ведущий говорит о том, что теперь участники тренинга могут передать близким людям умение придерживаться рациональных убеждений в том, что касается вредных привычек, и предлагает придумать 10 заповедей о вредных привычках – неких общих законов, обязательных для соблюдения молодежью. После того, как 10 заповедей собраны, дается задание проранжировать их: выбрать сначала наименее ценную заповедь из десяти, затем наименее ценную из оставшихся девяти и т.д. Все заповеди ведущий фиксирует на доске или ватмане.

Подведение итогов занятия, рефлексия участников. Занятие - II. «аргументация значимого»

Цель: осознание табачной зависимости и формирование установки на отказ от нее.

Упражнение № 1 «Три имени»

Цель: эмоциональное раскрытие участников, развитие саморефлексии, формирование положительной установки на работу.

Каждому участнику выдается по три карточки. На карточках нужно написать три варианта своего имени (например, как вас называют родственники, сослуживцы и близкие друзья). Затем каждый член группы представляется, используя эти имена и описывая ту сторону своего характера, которая соответствует этому имени, а может быть послужила причиной возникновения этого имени.

Рефлексия.

Упражнение № 2 «Шахматы»

Цель:сформировать более осознанную позицию в отношении табакокурения и выработать у него навыки аргументированной защиты своей позиции.

Если группа большая, то ее делят на части (по 5-7 человек), количество участников в подгруппах должно быть нечетным. Задается тема для обсуждения: «Допустимо ли курение в обществе?».

Подгруппы рассаживаются кругами и рассчитываются «на первый-второй». Первые номера отстаивают одну точку зрения, начиная свое выступление словами: «Да, курение допустимо...», а вторые - противоположную: «Нет, курение недопустимо...» Взаимодействие осуществляется по кругу, при этом отвечающий сначала перефразировать предыдущего участника, а затем возразить, обращаясь к следующему по кругу собеседнику. Например: «Насколько я понимаю, ты, Сергей, считаешь, что курить нельзя, так как это подрывает здоровье человека, но мне кажется, что ничего страшного нет в том, что человек хотя бы раз попробует курить...» Когда один круг закончится, упражнение продолжается, но точки зрения меняются на противоположные благодаря нечетному числу участников.

Рефлексия.