Упражнение «Рождение»

Цели: Формирование аттитюда на реализацию конструктивной модели нового образа жизни; развитие доверия к членам Т-группы.

Упражнение поможет освободиться от негативных воспоминаний и обрести желаемые качества в будущем, модернизировать устаревшую модель жизни.

Тренер: «Сегодня мы будем поздравлять друг друга с днём рождения. Каждый из нас переживёт заново момент появления на свет. Оставьте в прошлом печаль, страхи, проблемы, обиды и болезни. Создайте образ, наполненный силой, любовью, оптимизмом, стремлением жить. Поставьте новые цели и определите пути их достижения. Позвольте себе свободу творца, чтобы войти в новую жизнь счастливым».

Участники снимают обувь, делятся на пары, выстраиваются в две шеренги лицом к лицу. Садятся рядом на пол, образуя тоннель: Ноги вместе, располагаются параллельно друг другу; руки - на плечах партнёра; головы, плотно прижимаясь, замыкают кольцо. Так создаются «родовые пути». Задача группы: плотно сжимая «новорожденного», выталкивать и продвигать к новой жизни, желая добра, радости, высказывая пожелания по преодолению определенных трудностей и проблем личностного плана.

Участнику, исполняющему роль новорожденного, свободный партнёр завязывает глаза, (пока тот говорит или думает от чего хочет избавиться, а что обрести), и направляет в тоннель с добрыми напутствиями. Он же и встречает новорожденного приветствием, развязывает глаза и дарит символический подарок. Группа аплодирует и поздравляет с днём рождения.

Далее «новорожденный» и ассистент меняются ролями, возвращаясь в исходное положение у «входа», и после выполнения задания на «выходе» вновь объединяются в кольцо, предоставляя новой паре возможность участвовать в игре.

Рефлексия.

Упражнение «Детский альбом»

Цель: Формирование самоуважения, позитивного отношения к себе. Создать ситуацию успеха, как личной основы самовыражения.

Упражнение способствует выработке позитивной оценки результатов своей жизнедеятельности, а также способствует формированию установки на успешность самореализации и новые достижения.

Достаньте свою детскую фотографию. Вспомните себя торопившегося повзрослеть и осуществить мечты. Давайте расскажем карапузу, который ещё в начале пути, о его предстоящих достижениях. Вам, конечно, есть чем гордиться: замечательной семьёй, карьерой, внуками, путешествиями, спортивными рекордами, дружбой. Одни высоко ценят господство над миром, другие – победу над собой.

По кругу, начиная слева от меня, каждый на минуту станет предсказателем грядущих событий для малыша с фотографии, перечисляя успехи и достижения своей реальной жизни. Как итог:

- Я считаю себя счастливым, потому, что…

- Я доволен тем, что…

- У меня хорошо получается…

- Я планировал и добился…

Рефлексия.

Упражнение «Понял, что не понял»

Цель: Развивать контроль над соответствием вербального и невербального общения.

Упражнение помогает передаче и восприятию сообщения без информационного искажения.

Инструкция тренера:

• Необходимо выбрать любое обращение к любимому человеку. Можно 3 – 5 обращений

• К обращению подобрать пять интонаций в диапазоне от агрессии до нежности.

- к агрессивной интонации - подобрать дружелюбные жесты.

- к нежной интонации – агрессивные жесты.

Участники по очереди выходят в центр Т-круга для выполнения задания.

Рефлексия