594

11

превосходящими правонарушителями, а также имеющие высокую психологическую устойчивость успешно справляются с непосредственным задержанием вооруженных преступников.

Исходя из этого, организация учебных занятий по физической подготовке на первой ступени обучения заключается в применении новых форм построения учебного процесса. Одной из таких форм должна может быть программно-целевой подход в планировании учебного процесса, позволяющий повысить объем учебной нагрузки на прикладные виды упражнений в условиях минимально отведенного времени. Эта мера будет способствовать успешному решению специальных задач физической подготовки.

В этой связи заслуживает внимания разработка организационных и методических форм проведения комплексных учебных занятий, включающих в себя преодоление специальной полосы препятствий или ее элементов, с использованием различных модельных ситуаций ведения рукопашных поединков в условиях, максимально приближенных к реальному выполнению оперативно-служебных задач.

При проведении этих занятий особое значение имеют следующие факторы подготовленности курсантов: твердое знание особенностей и трудностей, влияющих на решение оперативно-служебных задач. Кроме этого, в процессе занятий по физической подготовке необходимо учитывать и использовать конкретные ситуации оперативнослужебной деятельности. К ним относятся не только ознакомление обучаемых со всеми реальными трудностями, встречающимися во время исполнения служебных обязанностей. Но и большое значение имеют такие психогенные факторы, как, например, оружие в руках преступника - пистолет, нож, монтировка, разбитая бутылка, топор и т. д. К ним же относятся сбивающие факторы. Например, различного рода помехи: женские или детские крики, стоны, свет фар встречных автомашин, отсутствие освещения, выстрелы из различных видов оружия, дефицит времени для принятия решения и его реализации, отсутствие времени на отдых.

Натренированность в безукоризненном выполнении приемов рукопашного боя в психологически напряженных условиях. Необходимость моделирования реальных условий оперативно-служебной деятельности при совершенствовании приемов и действий рукопашного боя. Например, выполнение защитно-ответных действий при нападении одного или нескольких правонарушителей; выполнение защитно-ответных действий при использовании нарушителем оружия или подручных средств; выполнение боевых приемов в ночное время суток, при звуковых и световых помехах, в различной форме одежды (зимняя; летняя); неожиданность атакующих действий правонарушителя.

Учитывая все вышесказанное, большое значение на первом этапе многоступенчатой подготовки специалистов приобретает психологическая подготовка курсантов средствами общей и специальной физической подготовки. Наряду с этим бесспорен и тот факт, что во многих случаях жизнь и здоровье сотрудников и окружающих граждан зависит от умения грамотно применять сотрудниками оружие и боевые приемы борьбы при принудительном задержании преступника. Зачастую такие ситуации происходят в условиях ограниченного времени, с осознанием того, что необходимо быть крайне осторожным во избежание нанесения вреда окружающим. Это является мощным психологическим фактором, подчас сковывающим и дезорганизующим действия правонарушителя.

Поэтому исход применения боевых приемов борьбы и штатного вооружения зависит от того, насколько сотрудник может сопротивляться влиянию отрицательных эмоций и как быстро может подчинить своему вниманию различные эмоциональные состояния, владеть собой и своими действиями. Уверенное владение выполнением приемов рукопашного боя, тактически грамотное проведение обыска и наружного ос-

12

мотра правонарушителя, быстрота реакции, наблюдательность, настойчивость, уверенное владение оружием являются предпосылками проявления смелости и выдержки.

Развитие таких качеств одновременно способствует преодолению чувства страха, формирует готовность к оправданному риску, ибо умение управлять собой и своими действиями - качество приобретаемое, а не врожденное. Отмечено, что одним из сильно тормозящих факторов в оперативно-служебной деятельности сотрудников органов внутренних дел является чувство страха. Безусловно, чувство страха присуще каждому человеку, и это необходимо учитывать при подготовке сотрудников ОВД. При этом следует помнить, что чувство страха может быть устойчивым или временным, поэтому на занятиях важно стремиться научить обучаемого курсанта преодолевать это чувство, а в дальнейшем сделать так, чтобы он самостоятельно смог управлять им. Самым лучшим средством против страха является методически грамотно проводимые занятия и тренировки по физической подготовке. В процессе этих занятий целесообразно приучать курсантов переносить повышенные психические и физические нагрузки, создавать у них «определенный запас прочности» нервной системы, вырабатывать алгоритм поведения на базе имеющихся навыков. Такие тренировки развивают бойцовские качества, упорство, приучают к собранности в момент выполнения поставленной задачи.

Таким образом, изучение действий с подручными средствами в комплексных занятиях по общей физической и специальной физической подготовке, использование метода моделирования в учебном процессе позволят формировать надежные профес- сионально-прикладные двигательные навыки в сочетании с высокой моральнопсихологической готовностью их применения в повседневной правоохранительной деятельности сотрудников органов внутренних дел.

Целесообразно организовывать и проводить такие занятия не только в учебных классах и спортивных залах, но и на местности или специально оборудованных площадках (полигонах, полосах препятствий), это будет способствовать эффективному применению метода моделирования определенных условий для решения задач обучения.

Использование подобных методических приемов при проведении занятий по физической подготовке позволит выработать у обучаемых определенный автоматизм поведения в критических ситуациях, позволяющий в какой-то степени избежать неоправданных потерь личного состава.

Модель учебного занятия по физической подготовке с курсантами вузов МВД России

Герасимов И.В.,

к.п.н., зам. начальника кафедры ФПиС

Из общей педагогики известно, что педагогическое воздействие возможно только при наличии следующих факторов: модели качеств специалиста; программы обучения; систематическая ее реализация; ведущая роль преподавателя в образовательном процессе.

Модель качеств специалиста определена государственным образовательным стандартом, программа обучения определена учебным планом и примерным тематическим планом, систематическая реализация программы обучения осуществляется расписанием учебных занятий, ведущая роль преподавателя заключается в выборе и применении эффективных средств, методов обучения и оптимальных форм организации курсантов в ходе учебных занятий.

13

Процесс обучения состоит из следующих этапов: начальное обучение; закрепление; совершенствование; углубленное совершенствование. Каждый из перечисленных этапов имеет свои цели, задачи, средства и методы обучения.

Оперативно-служебная деятельность подразделений органов внутренних дел характеризуется высокими физическими нагрузками и психологическим напряжением, особенно при выполнении служебных обязанностей в экстремальных условиях и ситуациях. Это обусловливает необходимость воспитания морально-волевой, специальной, психологической и физической подготовленности у каждого курсанта, как будущего сотрудника одного из подразделений органов внутренних дел.

Полная и всесторонняя подготовленность выпускников образовательных учреждений МВД России к профессиональной деятельности в современных условиях может быть обеспечена только достижением оптимального уровня развития всех вышеперечисленных компонентов индивидуальной боевой подготовки. Отсутствие или недостаточное развитие одного из компонентов нельзя компенсировать высоким уровнем развития других факторов, т.к. они находятся в диалектической взаимосвязи друг с другом.

Качественно-количественные показатели физической подготовленности курсантов образовательных учреждений МВД России к служебной деятельности обусловливаются:

-содержанием профессиональных двигательных действий при решении опера- тивно-служебных задач;

-условиями, в которых протекает служебная деятельность;

-характером и величиной физических нагрузок и психических напряжений, возникающих в ходе решения оперативно-служебных задач.

Физическая подготовленность - интегральный показатель деятельности всех органов и систем специалиста, обеспечивающих поддержание высокой работоспособности длительное время и способствующих успешному выполнению служебных обязанностей при воздействии отрицательных факторов окружающей среды.

Физическая подготовленность курсантов к профессиональной деятельности определяется их соответствующей телесной развитостью, оптимальным функциональным состоянием организма, психологической подготовленностью и требуемым уровнем развития двигательной подготовленности.

Телесная развитость характеризуется основными антропометрическими признаками человека: рост, вес, окружность груди, развитие костно-мышечной системы, гибкость, осанка, пропорциональность тела и его частей.

Функциональное состояние организма характеризуется степенью функциональной дееспособности всех внутренних органов и систем, их устойчивостью к воздействию неблагоприятных факторов служебной деятельности, а также наличием или отсутствием каких-либо заболеваний.

Свойства организма, отражающие функционирование внутренних органов и систем, а также обеспечивающие его устойчивость к воздействию определенных неблагоприятных факторов учебной и служебной деятельности принято называть функциональными качествами. Основными из них являются следующие качества:

-устойчивость к укачиванию – способность организма стойко переносить воздействие разнонаправленных ускорений, возникающих в условиях специфической деятельности решения оперативно-служебных задач на всех видах транспорта (в полете пассажирских и транспортных самолетов и вертолетов; на пассажирских пароходах, баржах и других плавсредствах; на железнодорожном транспорте; в вездеходах и других средствах повышенной проходимости);

14

-устойчивость к перегрузкам – способность организма противостоять действующим на него инерционным силам ускорения;

-устойчивость к кислородному голоданию – способность действовать в условиях недостатка кислорода;

-эмоциональная устойчивость – способность противостоять экстремальным факторам среды и обитания, сохранять устойчивость психических и психомоторных процессов на фоне сильных психогенных воздействий.

Двигательная подготовленность курсантов характеризуется уровнем развития основных физических качеств и степенью сформированности двигательных навыков.

Основные физические качества - это свойства организма, обеспечивающие двигательную деятельность курсантов. К ним относятся: выносливость - способность противостоять утомлению в процессе двигательной деятельности; сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий; быстрота - способность совершать двигательные действия в минимальное время; ловкость - способность выполнять движения координировано и точно, а также своевременно и рационально справляться с новой, неожиданно возникшей двигательной задачей.

Двигательные навыки - это доведенные до автоматизма практические действия, выполняемые в соответствии с поставленной задачей. Двигательные навыки подразделяются на общие и служебно-прикладные. К основным служебно-прикладным навыкам относятся навыки в передвижении в различных условиях (на лыжах, по сыпучему грунту, неровностям земной поверхности и т.п.), преодолении препятствий, приемах самозащиты, прикладном плавании, рукопашному бою.

Физическая подготовленность курсантов к успешному выполнению оперативнослужебных задач обеспечивается путем воздействия целого ряда факторов. К наиболее значимым из которых относятся:

-наследственность;

-индивидуальные биологические и психические особенности человека;

-бытовые и средовые условия жизнедеятельности;

-режим повседневной деятельности;

-периодические лечебно-профилактические и реабилитационные мероприятия по линии медицинской службы;

-полноценный и активный отдых в период очередного каникулярного отпуска;

-тренирующее воздействие занятий по боевой подготовке и учений;

-процесс физического самосовершенствования в свободное от учебы время. Вместе с тем, главным и самым эффективным фактором формирования, поддер-

жания и восстановления физической подготовленности курсантов и слушателей к несению службы является специально направленная физическая подготовка, оказывающая наиболее многостороннее и глубокое воздействие на организм занимающихся.

Специально направленная физическая подготовка, при научно обоснованном планировании и методически грамотном ее проведении, оказывает, кроме того, упорядочивающее и систематизирующее воздействие и на все вышеперечисленные факторы обеспечения их физической подготовленности к профессиональной деятельности.

Физическая подготовка - это целенаправленный и управляемый процесс физического совершенствования курсантов с учетом особенностей предстоящей им служебной деятельности.

Физическое совершенствование курсантов заключается в улучшении, поддержании и восстановлении их физического состояния в результате систематического выполнения физических упражнений и воздействия других благоприятных условий. В процессе физического совершенствования осуществляется также формирование соот-

15

ветствующих убеждений, знаний и умений по вопросам физической подготовки и спорта.

При отсутствии физической подготовки, а также при низком уровне ее функционирования, физическая подготовленность курсантов к выполнению служебных задач становится недостижимой. Поэтому физическая подготовка является неотъемлемой составной частью профессиональной подготовки курсантов образовательных учреждений МВД России, важным предметом боевой подготовки и специальной дисциплиной в общеобразовательном процессе.

Наряду с обеспечением физической подготовленности курсантов и слушателей к профессиональной деятельности рационально организованная физическая подготовка со специальной направленностью способствует:

-совершенствованию морально-политического состояния;

-приобретению опыта специальных двигательных действий;

-воспитанию профессионально важных психических качеств;

-усилению эффективности системы профессионального отбора кандидатов на

учебу;

-ускорению адаптации нового набора на учебу в образовательные учреждения МВД России к условиям проживания и несения службы;

-опережающему развитию профессионально важных антропометрических, функциональных, двигательных и психических качеств;

-качественному решению учебных задач на различных этапах обучения;

-поддержанию физической и умственной работоспособности курсантов и слушателей в ходе их учебной деятельности;

-профилактике влияния неблагоприятных факторов профессиональной деятельности на физическое и психическое состояние личного состава образовательного учреждения;

-быстрому восстановлению работоспособности курсантов и слушателей после больших физических нагрузок и психических напряжений;

-обеспечению активного отдыха личного состава в свободное от службы время;

-ускорению реабилитации после травм, болезней и различных поражений;

-формированию физической культуры личности.

Для достижения физической подготовленности курсантов и слушателей к предстоящей служебной деятельности работников органов внутренних дел, даже при наличии у них достаточно хорошего физического состояния, требуется, как правило, до 5-6 месяцев систематических и напряженных занятий по физической подготовке. При кратковременной утрате (снижении ниже допустимого уровня) уже ранее сформированных показателей физической подготовленности курсантов для их восстановления необходимо не менее 3-4 недель таких занятий.

Особенности развития средств и способов ведения борьбы с преступностью в настоящее время и в ближайшей перспективе требуют, чтобы все большая и большая часть специалистов находились в режиме постоянной физической и психологической готовности к боевой деятельности. В то же время, практика показывает, что в настоящее время физическая подготовленность специалистов большинства подразделений органов внутренних дел к успешному выполнению оперативно-служебных задач формируются без учета этого важного фактора. Поэтому все параметры системы физической подготовки, функционирующей в настоящее время, в ходе повседневной деятельности должны в максимальной степени соответствовать основным требованиям служебной действительности.

16

Основные принципы подготовки легкоатлетов

Еремин Р.В.,

преподаватель кафедры ФПиС

Подготовка легкоатлета — обучение его технике легкоатлетических упражнений и тренировка, как и любой педагогический процесс, строятся на определенных педагогических принципах.

Принцип всесторонности — один из главных. Суть его заключается в сочетании разностороннего физического развития и теоретической, моральной и волевой подготовки, составляющих единый педагогический процесс.

Овладение техникой легкоатлетических упражнений требует определенной физической подготовленности, понимания механизма изучаемых движений, настойчивости и упорства в достижении намеченной цели. По мере усложнения решаемых задач повышаются и требования ко всем сторонам подготовки легкоатлета. Без достаточной силы и быстроты, например, невозможно не только выполнять учебные нормативы в скоростном беге, прыжках и метаниях, но и освоить правильную технику, не говоря уже о достижении высоких результатов. С другой стороны, в практике нередки случаи, когда прекрасно физически подготовленные спортсмены перед соревнованиями и во время их испытывают такое сильное волнение, что это снижает их результаты и ведет порой к неудаче, полному срыву. Это говорит о том, что волевые качества спортсменов должны целенаправленно воспитываться.

Таким образом, все направления подготовки легкоатлета взаимосвязаны, дополняют друг друга и должны совершенствоваться параллельно (особенно на первых этапах).

Принципы систематичности и постепенности. Подготовка легкоатлета осуществляется по определенному плану и программе, предусматривающим постепенное решение учебных, воспитательных и тренировочных задач, с использованием в определенной последовательности необходимых средств и методов на основе дидактических правил «от простого к сложному», «от легкого к трудному», «от известного к неизвестному». Подбор и последовательность применения определенных средств и методов должны соответствовать задачам каждого этапа подготовки.

Исходя из результатов своих наблюдений и медицинского обследования, преподаватель дает индивидуальные рекомендации по объему и интенсивности нагрузок.

Принцип наглядности. Принцип наглядности требует, чтобы занимающийся видел, как выполняются различные упражнения. В зависимости от условий, в которых проводится учебная пара или тренировочное занятие, используются те или иные средства и методы. Весьма эффективным является наблюдение за тренировкой квалифицированных спортсменов.

Принцип сознательности и активности. Одна из главных задач преподавателя или тренера — добиться, чтобы его подопечные сознательно и активно участвовали в процессе обучения и тренировки.

Учебно-тренировочный процесс — всегда тяжелый труд. Тем не менее, он может доставлять радость и удовлетворение. Человек, испытывающий интерес к определенному виду, может выполнять его более длительное время охотно и менее утомляясь, чем человек равнодушный. По этой причине преподаватель должен постоянно поддерживать интерес, искать «изюминку» в любом на первый взгляд обычном упражнении и поощрять всякое проявление активности с их стороны. Одно из простейших средств повышения интереса к занятиям — введение в них игровых и соревновательных элементов.

Все рассмотренные дидактические принципы подготовки легкоатлета приобретают особое значение в условиях занятий с девушками в высших учебных заведениях структуры МВД.

17

Структура практического занятия по физической подготовке

Кириков А.В.,

преподаватель кафедры ФПиС

Типичные для физического воспитания основные формы занятий являются своего рода трехкомпонентной конструкцией, в которой более или менее явно выражены три структурные части. Чаще всего их называют: первую часть — «подготовительной» («вводной» либо «вводно-подготовительной», а нередко и просто «разминкой»), вторую — «основной» и третью — «заключительной». Это позволяет представить структуру занятия лишь в самых общих чертах. В деталях она, конечно, не столь проста — ее характеризует и последовательная структурная компоновка фрагментов занятия в рамках (внутри) названных частей.

Подготовительная часть занятия является таковой в том смысле, что осуществляемые в ее рамках действия подчинены закономерностям оптимальной оперативной подготовки занимающихся к выполнению главной задачи. Она направлена на то, чтобы сформировать адекватную смысловую установку на реализацию главной задачи, соответственно настроить эмоционально-волевые факторы поведения занимающихся, обеспечить оптимальное врабатывание систем организма в соответствии с требованиями деятельности, которая составит основное содержание занятия, — создать всем этим, а также организацией согласованных взаимодействий занимающихся (в групповых занятиях), подготовкой технических и других условий занятия необходимые предпосылки его эффективности и полезности.

Эта часть занятия имеет тем большее значение, чем выше степень сложности, интенсивности и травмоопасности предстоящей основной двигательной деятельности. В этой части занятия необходимо, кроме прочего, обеспечить профилактику функциональных рассогласований в организме и травм, которыми чревата плохо упорядоченная двигательная активность. Первостепенную роль в этом отношении играет адекватное построение разминки, позволяющее исключить чрезмерное форсирование функциональных нагрузок, гарантировать постепенную, соразмерную мобилизацию функций всех систем организма при выполнении подготовительных упражнений.

Содержание и параметры подготовительной части занятия зависят, с одной стороны, от особенностей исходного функционального состояния занимающихся, а с другой — от того, в какой мере и в каком направлении нужно изменить его в конкретных условиях, чтобы оно стало возможно более благоприятным для выполнения основной двигательной деятельности. Вытекающая отсюда вариативность этой части занятия в различных ситуациях не исключает, однако, определенного единообразия ее структуры. Иначе говоря, при всех особенностях содержания и условий занятий порядок построения каждого из них в подготовительной части остается принципиально одинаковым. Целостно это должно находить свое выражение, прежде всего, в относительно постоянной последовательности таких ключевых компонентов подготовки, как вводноорганизующие и установочные действия, общая и специальная разминка, а также в относительно постоянной тенденции динамики предъявляемых функциональных нагрузок.

Граница между подготовительной и следующей за ней основной частью занятия в известном смысле условна, поскольку первая по ходу оперативной подготовки занимающихся к выполнению основной задачи занятия постепенно как бы перерастает во вторую (фазой их органической состыковки является специальная разминка).

Основная часть занятия представляет собой то, что образует определяющую часть его содержания и занимает преобладающую долю в общем объеме времени, затрачиваемого на занятие.

18

О физиологических и психологических закономерностях настройки, врабатывания и разминки см. соответствующие разделы курсов физиологии и психологии для институтов физической культуры. В зависимости от особенностей содержания занятия его структура в основной части бывает гомогенной (однородной в определенном отношении) либо гетерогенной (неоднородно комплексной, комбинированной). Гомогенная структура характеризуется тем, что основная часть занятия строится без подразделения на неоднопорядковые разделы, по логике последовательного развертывания одной осуществляемой в ней деятельности. Такая структура типична для занятий, имеющих однопредметное содержание, где все направлено на реализацию одной главной задачи (например, первоначальное или углубленное разучивание сложного двигательного действия либо избирательно направленное, концентрированное, развивающее воздействие на те или иные функциональные свойства организма, лимитирующие уровень качественно определенных двигательных возможностей: силовых или скоростно-силовых, или выносливости, или иных). Гетерогенная же структура типична для занятий с неоднопредметным, комплексным содержанием, в которых решаются в качестве основных несовпадающие задачи (например, разучивание нового двигательного действия и повышение общего уровня тренированности занимающихся, для чего используют, скажем, гимнастические и легкоатлетические упражнения). В таком случае в рамках основной части выделяются разделы, отличающиеся друг от друга как содержанием, так и внутренней структурой. Часто, особенно в базовом курсе физического воспитания, эти разделы следуют друг за другом в относительно постоянном порядке.

Продолжительность основной части занятия лимитирована, с одной стороны, работоспособностью занимающихся (точнее, тем, насколько она позволяет продолжать работу, необходимую для реализации основных в занятии задач, без ухудшения ее качества и эффективности, несмотря на усиливающееся утомление), с другой — временем, которое выделено на занятие в конкретных рамках общего режима жизни. Если это время жестко не ограничено стандартным расписанием, продолжительность основной части занятия может варьировать в довольно широких пределах (от величин, не превышающих часа, до нескольких часов). Практически, однако, время занятия во многих случаях стандартизируется в рамках постоянного режима, как в учебных заведениях, причем так, что занятие приходится завершать подчас раньше, чем вынуждают факторы утомления. В такой ситуации особое значение приобретает разумная минимизация затрат времени в подготовительной и заключительной частях занятия для полноценного использования его в основной части.

Заключительная часть рационально построенного занятия по продолжительности сравнительно невелика — обычно не более нескольких минут (не считая, разумеется, времени, затрачиваемого на гигиенические, специально-восстановительные и другие процедуры, которые связаны с занятием, но осуществляются не в его структуре, а сразу после него). Тем не менее от содержания этой части существенно зависит конечный эффект занятия, динамика восстановительных процессов и его влияние на последующую деятельность. Рациональное завершение занятия не мыслится без оценки его результатов и установочных выводов на дальнейшее. Вместе с тем в заключительной части занятия, предъявляющего повышенные физические нагрузки, должно быть обеспечено направленное переключение организма на восстановительный режим функционирования, т.е. адекватное изменение функциональных сдвигов, вызванных по ходу занятия, в направлении, необходимом для развертывания восстановительных процессов. Это достигается более или менее постепенным уменьшением интенсивности выполняемых действий, переключением на действия, дающие эффект активного отдыха, использованием дыхательных, релаксационных и других упражнений, способствующих активизации восстановительных процессов (в их первой фазе — фазе так называемого

19

быстрого восстановления — и при переходе их в следующую фазу). Эти упражнения наряду с восстановительным имеют и профилактическое значение, поскольку предупреждают функциональные нарушения, которые могут возникать, особенно у малотренированных, в случае резкого, одномоментного прекращения интенсивной двигательной деятельности.

Отмеченные черты характерны для структуры всех основных форм занятий в физическом воспитании. Их структурная общность заключается отнюдь не в формальном подразделении на некоторое стандартное число частей. Суть дела тут в ином — в необходимости соблюдать при построении занятия общие закономерности его развертывания, которые не позволяют в любой части делать то, что не соответствует ее роли и месту в общей структуре занятия, и обязывают строить его в определенной последовательности, соответствующей объективной логике формирования названных частей. Только в таком аспекте градация частей занятия приобретает не формальный, а конструктивный смысл.

Физическая подготовка как средство формирования психологической готовности сотрудников ОВД

Моськин С.А.,

ст. преподаватель кафедры ФПиС

Специальными задачами физической подготовки сотрудников ОВД являются: овладение навыками выполнения боевых приемов борьбы и совершенствование, в том числе после значительных физических нагрузок и психических напряжений, в условиях к максимально приближенным к реальным; преодоление различных препятствий; подготовка к преследованию правонарушителей и длительному ускоренному передвижению на местности; овладение системой практических умений и навыков самозащиты и личной безопасности в экстремальных ситуациях служебной деятельности. По нашему мнению, для формирования боевой готовности сотрудников органов внутренних дел не достаточно просто обучать курсантов боевым приемам борьбы. Практика показывает, что в процессе обучения профессионально-прикладным двигательным навыкам у курсантов профессиональных учреждений МВД России следуют формировать психологическую готовность к ведению реального единоборства с правонарушителем. Это достигается путем моделирования ситуаций реального уличного боя (имеется в виду рукопашная схватка).

Анализ практики показал, что при обучении приемам самозащиты, обучаемым необходимо испытать шок, который испытывает человек, когда его бьют. Только тогда они найдут в себе силу воли для противодействия реальным противникам в рукопашной схватке. Основная проблема неудач в единоборстве – это страх, недостаточное самообладание, пробелы в физической подготовке, непонимание ситуации, проблемы с техникой борьбы.

Задачи, решаемые с помощью физических упражнений на занятиях по физической подготовке, должны быть тесно увязаны с задачами психологической подготовки средствами и методами других дисциплин учебного плана. Эти задачи, как и их объем и взаимообусловленность, должны меняться в зависимости от этапа подготовки, уровня развития физических и психических качеств курсантов, от особенностей предстоящего этапа профессиональной подготовки. Без учета этих положений усилиями только одной физической подготовки необходимого результата психической готовности курсанта, соответствующего этапу подготовки достичь невозможно.

20

Существенным является и то, что только подбором определенных упражнений, эффективно развить психические и морально-волевые качества у курсантов на занятиях по физической подготовке сложно. Важно методически правильное оформление занятий, вариативный подход к требованиям выполнения упражнений, последовательность и компоновка их выполнения.

Возможностей для применения физических упражнений в психологической подготовке курсанта много, значительно больше, чем отводимого на это времени, поэтому важно определить какие психические качества, каким образом и у кого конкретно необходимо развивать.

Для формирования психической устойчивости курсантов можно использовать все формы физической подготовки. Остановимся на особенностях таких разделов программы по физической подготовке, как преодоление препятствий, лыжная подготовка, легкая атлетика и ускоренные передвижения, рукопашный бой, плаванье, которые, по нашему мнению, наиболее подходят для решения задач психологической подготовки курсантов.

Преодоление препятствий. Для увеличения психической нагрузки рекомендуются следующие методические приемы: использование шумовых эффектов, преодоление отдельных препятствий и всей полосы препятствий в усложненных условиях: в дождь, ночью, одного препятствия несколькими курсантами, встречное преодоление одного препятствия, с оружием, в условиях задымления, элементов огневой полосы.. Такие занятия могут проводиться в ночное время, от этого психологический эффект еще больше возрастает.

Лыжная подготовка, легкая атлетика и ускоренное передвижение. Основная задача лыжной подготовки и легкой атлетики - воспитание выносливости, способность длительное время выполнять тяжелую работу, что, в свою, очередь, приучает курсантов к выдержке, умению терпеть. Кроссы и марш-броски необходимо проводить, изменяя длину дистанции, систематически в любых условиях: в дождь, жару, в холод, ночью, в средствах защиты. На младших курсах, можно варьировать дистанцию в сторону уменьшения, но изменить условия подведения итогов соревнований. Например, при проведении соревнований по марш-броску, место группы определять по результату последнего участника группы, разрешать или не разрешать помощь друг другу, разрешать или не разрешать передавать другим участникам группы оружие, снаряжение и т.д. На старших курсах можно проводить марш-броски и в ночное время, разрешать группе выбор маршрута с точки старта до точки финиша, проводить соревнования между младшими и старшими курсами на условиях гандикапа, наконец, устанавливать контрольное время прохождения дистанции и т.д. Перспективным является использование в целях психологической подготовки военнослужащих кроссов со стрельбой и метанием гранат; бег по разнообразной местности; прыжки через горизонтальные и вертикальные препятствия; пролезание через стенки, окна, заборы; метание разнообразных предметов; переноска раненого; преодоление элементов огневой полосы.

Рукопашный бой. Большое место для повышения психической устойчивости на занятиях по физической подготовке отводится рукопашному бою. Само по себе выполнение приемов рукопашного боя способствует психической закалке курсантов. Однако наибольший интерес представляет предельно возможное наращивание психологического воздействия на занятиях по рукопашному бою. Психологический эффект может достигаться при выполнении приемов в неожиданных ситуациях (в здании, в траншее, на лестничных пролетах, после прыжка в глубину, с хода, против нескольких противников), в различных условиях (на льду, на снегу, на траве, на асфальте), а также на фоне утомления. Такая обстановка учит принимать решения и действовать в сложных условиях, в ограниченное время, и быть готовым к схватке с противником психологически.