303

МВД России

Федеральное государственное казённое учреждение дополнительного профессионального образования «Всероссийский институт повышения квалификации сотрудников Министерства внутренних дел Российской Федерации»

Международный межведомственный центр подготовки

ипереподготовки специалистов по борьбе

стерроризмом и экстремизмом

С.Н. Вязовик, В.В. Сенаторов

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КАК СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ УСТОЙЧИВОСТИ К СТРЕССОВЫМ СИТУАЦИЯМ

СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, НАХОДЯЩИХСЯ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ В СЛУЖЕБНЫХ КОМАНДИРОВКАХ

Учебно-методическое пособие

Домодедово ВИПК МВД России

2018

1

ББК 88.28 В 99

Рецензенты: Р.А. Пелевин, помощник начальника УМВД России по городскому округу Домодедово, начальник отдела по работе с личным составом, подполковник внутренней службы; С.И. Макаренко, начальник цикла огневой и физической

подготовки - преподаватель ЦПП ГУ МВД России по Московской области, подполковник полиции.

В 99 Вязовик С.Н., Сенаторов В.В. Физическая подготовка как способ

повышения устойчивости к стрессовым ситуациям сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации, находящихся длительное время в служебных командировках [Текст]: учебно- методическое пособие. - Домодедово: ВИПК МВД России, 2018. - 56 с.

В настоящем пособии рассмотрены способы и приемы преодоления влияния факторов, вызывающих состояние стресса, на сотрудников органов внутренних дел, находящихся в длительных служебных командировках; содержатся данные проведенного исследования в области профессиональной деятельности сотрудников органов внутренних дел, находящихся длительное время в служебных командировках.

Адресовано профессорско-преподавательскому составу, сотрудникам органов внутренних дел, проходящим обучение в образовательных организациях системы МВД России по образовательным программам профессиональной подготовки, а также сотрудникам подразделений по работе с личным составом.

ББК 88.28

© ВИПК МВД России, 2018

2018

2

ВВЕДЕНИЕ

Сотрудники органов внутренних дел Российской Федерации выполняют служебные обязанности в рамках компетенции федерального органа исполнительной власти в сфере внутренних дел, установленной законодательством Российской Федерации на всей территории России, в соответствии с международными договорами за ее пределами.

Задачи, стоящие перед органами внутренних дел Российской Федерации, требуют от сотрудников высокой профессиональной подготовки.

Указанная подготовка всегда была, есть и будет приоритетным направлением оперативно-служебной деятельности, так как в основе своей содержит процесс овладения профессиональными знаниями, умениями и навыками и постоянного их совершенствования, что необходимо для наиболее эффективного выполнения названных задач.

ВФедеральном законе от 30 ноября 2011 г. № 342-ФЗ «О службе в органах внутренних дел Российской Федерации и внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» (пункт 1 статьи 12) говорится о том, что сотрудники органов внутренних дел обязаны поддерживать уровень квалификации, необходимый для надлежащего выполнения служебных обязанностей, в установленном порядке проходить профессиональное обучение и (или) получать дополнительное профессиональное образование; соответствовать по уровню физической подготовки квалификационным требованиям к замещаемой должности в органах внутренних дел.

Федеральный закон от 7 февраля 2011 г. № 3-ФЗ (пункт 4 статьи 18) обязывает сотрудников органов внутренних дел проходить специальную подготовку, а также периодическую проверку на профессиональную пригодность к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия. В пункте 5 статьи 18 этого же закона говорится о том, что содержание программ специальной подготовки сотрудников полиции определяется федеральным органом исполнительной власти в сфере внутренних дел.

Входе освоения программ профессиональной подготовки, основных профессиональных образовательных программ среднего профессионального образования, высшего образования сотрудники проходят специальную подготовку к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия.

Вопросы организации профессиональной служебной и физической подготовки в органах внутренних дел регулируются приказом МВД России от 31 марта 2015 г. № 385 «Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел Российской Федерации».

3

Профессиональная служебная и физическая подготовка осуществляется по месту службы сотрудников в целях совершенствования их профессиональных знаний, умений и навыков, необходимых для выполнения служебных обязанностей, в том числе в условиях, связанных с возможным применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия, и включает в себя следующие виды: правовую, служебную, огневую и физическую подготовку.

Организационное и методическое обеспечение профессиональной служебной и физической подготовки, контроль ее состояния осуществляют кадровые подразделения совместно с правовыми и иными подразделениями по направлениям оперативно-служебной деятельности.

Физическая подготовка сотрудников (в частности, вопросы, касающиеся ее организации и самоорганизации) играет немаловажную роль в профессиональной деятельности сотрудников органов внутренних дел. Указанная подготовка представляет собой процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей, в том числе навыков и умений сотрудников с учетом вида их деятельности. Этот процесс осуществляется с использованием разнообразных форм занятий на протяжении всего периода службы в органах внутренних дел. Весь комплекс мероприятий, связанных с физической подготовкой, направлен на формирование и развитие у сотрудников индивидуальных способностей к самостоятельной подготовке, двигательных, технических, тактических способностей для поддержания их на высоком профессиональном уровне, а также на знание боевых приемов и умение их эффективного применения. В противном случае наступает процесс растренированности, который ведет к деградации вышеуказанных физических качеств.

Сотрудник, способный контролировать процесс личной общефизической подготовки, более дисциплинирован, сконцентрирован, что позволяет ему выполнять на высоком профессиональном уровне оперативнослужебные задачи, но в то же время вести полноценный здоровый образ жизни, обеспечивающий продолжительную работоспособность.

4

1. ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА. ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

ИРАЗВИТИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА

УСОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ

1.1. СТРЕСС: К ВОПРОСУ ОБ ИСТОРИИ СОЗДАНИЯ ТЕОРИИ, ПОНЯТИЕ, ОСНОВНЫЕ СТАДИИ И ВИДЫ

В настоящее время имеет место множество определений стрессовой реакции, однако все они восходят к определению основоположника учения о стрессе Селье: «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование»1.

Обращение к различным теориям стресса дает более четкое представление о данном явлении. Для более ясного и разностороннего понимания указанного феномена рассмотрим основные положения концепций названных теорий ученых Селье и Голдстоуна.

Отметим, что впервые понятие стресса в физиологию и психологию ввел американский физиолог Кэннон в своей работе «Бороться или бежать». Ученый заметил, что в процессе эмоциональных и физических потрясений происходит повышение артериального давления, а дыхание усиливается. Все процессы направлены на увеличение притока крови к внутренним органам и максимальное насыщение их кислородом. Именно такая реакция (стресс) и поддерживает постоянство внутренней среды (гомеостаз).

Канадский физиолог Селье начал работу над теорией стресса с целью выяснить, почему пациенты, которые страдают разными заболеваниями, имеют множество аналогичных симптомов. В ходе лабораторных исследований Селье было обнаружено, что подопытные животные реагируют на раздражители так же, как и люди. В частности, ученый обратил внимание на то, что начало проявления любой инфекции протекает одинаково (температура, слабость, потеря аппетита). В этом известном факте он увидел особое свойство - универсальность реакции организма как ответа на различные проявления любой инфекции и на воздействия извне. Данное наблюдение позволило Селье высказать гипотезу об общем адаптационном синдроме (ОАС), впоследствии получившим название «стресс» (работа Селье была опубликована в 1936 году в журнале «Nature»).

Ученый выделил три стадии названного синдрома, а именно:

- реакцию тревоги (это мобилизация адаптационных возможностей, которые ограничены);

- сопротивляемость;

1 URL: http:// www.studbooks.net (дата обращения: 25 апреля 2018 г.).

5

- истощение.

Изменения нервно-эндокринного функционирования, характерные для каждой стадии, были подробно рассмотрены ученым.

Изначально Селье рассматривал стресс исключительно как разрушительное, негативное явление, но позже отметил, что этот феномен является не только проблемой, но и человеческим благом, так как стресс стоит расценивать как полноценную тренировку организма, которая способствует повышению сопротивляемости к различным раздражителям, а также укреплению защитных функций организма. В данном случае речь не идет о положительном или отрицательном влиянии стрессовой реакции на организм, значение имеет только интенсивность потребности организма в перестройке или адаптации.

Позже Селье ввел понятия эустресса - положительного стресса и дистресса - отрицательного стресса, затем предложил концепцию краткосрочной и среднесрочной адаптации организма, основанную на понятии адаптационной энергии, содержащейся в организме. Речь идет об адаптационных ресурсах (резервах) организма: если таковых достаточно, то для организма, который борется со стрессом, наступает стадия сопротивляемости, заканчивающаяся приспособлением организма, то есть приобретением новых качеств и, следовательно, усилением адаптивности. Стадия истощения наступает в том случае, когда на организм длительное время идет воздействие агрессивного фактора.

Указанная концепция позволяет описывать индивидуальные адаптационные различия как различия в распределении адаптационной энергии по структурно-функциональной схеме системы адаптации в организме (а также в количестве этой энергии).

Результаты экспериментов, проведенных Селье, показали, что перераспределение адаптационных ресурсов повышает сопротивляемость одним факторам и в то же время снижает сопротивляемость других факторов. Концепция адаптационной энергии такова: такая энергия имеется в каждом организме в определенном количестве, которое дано этому организму на момент рождения. Существует «верхнее» ограничение на количество адаптационной энергии, которое может быть использовано индивидом в любой момент (дискретного) времени. Это количество может быть сконцентрировано на одном направлении или распределено между различными направлениями реакций (ответов) организма на множественные вызовы (угрозы) окружающей среды. Существует также «порог» воздействия внешнего фактора, который должен быть перейден, чтобы вызвать адаптационный ответ (соответствующую реакцию организма).

Адаптационная энергия может быть активна в следующих случаях: когда реакция организма, вследствие оказанного определенного влияния

6

на него, происходит с высокими затратами адаптационной энергии (первичный уровень), когда реакция организма происходит с малыми затратами адаптационной энергии (вторичный уровень). Теория Селье нашла самое широкое распространение.

Теория, разработанная Селье, привела к кардинальному изменению подхода к изучению множества заболеваний. Именно поэтому труды этого ученого по праву относят к основополагающим1.

Голдстоун развил теорию Селье. По мнению этого учёного описание адаптации с помощью адаптационной энергии чрезвычайно полезно, однако это не мешает Голдстоуну опровергнуть первую аксиому Селье, согласно которой адаптационная энергия имеется в организме в определенном количестве, которое дано этому организму с момента рождения. Голдстоун предлагает концепцию постоянной «продукции» адаптационной энергии, которая может накапливаться и храниться в организме в ограниченном количестве, утверждая, что поступающие слабые негативные стимулы (факторы) постоянно встречаются и преодолеваются непрерывно действующей адаптацией. Инициализирующий эффект таких стимулов состоит в пробуждении системы адаптации и в приведении ее в состояние готовности к более быстрому и эффективному ответу. Более сильные стимулы могут потребовать большего расхода адаптационной энергии, чем ее производится, тогда адаптационный резерв «пускается в дело», а если он истратится, наступает смерть. Существует максимально возможная скорость потребления адаптационной энергии, и на этом максимуме организм уже не может справиться с каким-либо дополнительным стимулом2.

Таким образом, исходя из вышеизложенного, необходимо отметить следующее.

Стресс - это совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов, или стрессоров (физических или психологических), нарушающих нормальную работу нервной системы организма (или состояние организма в целом).

В медицине, физиологии, психологии выделяют две разновидности нервного стресса - эустресс и дистресс.

Эустресс подразделяется на стресс, вызванный положительными эмоциями, и несильный стресс, мобилизующий организм.

URL:http://www.studwood.ru (дата обращения: 25 апреля 2018 г.).

7

Дистресс - стресс, который может привести к тяжелым последствиям, так как оказывает самое негативное влияние на иммунную систему организма (в стрессовом состоянии люди чаще болеют, так как сопротивляемость иммунных клеток организма существенно снижается).

Дистресс, в свою очередь, подразделяется на следующие виды:

-физиологический;

-эмоциональный и психологический;

-пищевой;

-кратковременный;

-хронический.

Физиологический стресс возникает в результате прямого воздействия на организм человека различных негативных факторов, таких, как, например, боль, голод, недосыпание, жара, холод и т.п.

Эмоциональный стресс развивается в результате какого-либо эмоционального потрясения, например, смерти близкого человека и т.д. Психологический стресс обусловлен социальными факторами, в частности, негативным отношением, как со стороны окружающих, так и со стороны человека, испытывающего такой стресс.

Причинами пищевого стресса являются жесткие диеты, переедание и прочее.

Кратковременный стресс представляет собой своего рода защитный механизм, действующий в организме при возникновении каких-либо чрезвычайных ситуаций.

Хронический стресс возникает вследствие постоянного воздействия на организм человека факторов, которые являются для человека стрессовыми; обусловлен присутствующей усталостью физического характера, появлением замкнутости, беспричинной раздражительности и т.п.

Выделяют три основные стадии стресса, такие, как тревога, сопротивление, истощение.

Стадия тревоги начинается с момента возникновения какого-либо фактора, оказывающего свое влияние на человека. Как правило, указанная стадия сопровождается волнением, потерей самоконтроля и деформацией общения. Продолжительность этой стадии индивидуальна для каждого человека и во многом зависит от его личных качеств. Так, одни люди могут долго накапливать внутреннее напряжение, другие отвечают на стрессфактор мгновенно.

Стадия сопротивления характеризуется приспособлением к стрессовым условиям. Человек пытается противодействовать стрессу и адаптироваться к нему. Этот этап считается особенно напряженным, так как у человека может возникнуть даже помутнение сознания. Нередко люди совер-

8

шали несвойственные им поступки, а впоследствии признавались, что сами не понимали, как могли совершить подобные действия.

Когда стрессовая ситуация продолжается длительное время, наступает стадия истощения ресурсов организма, то есть если влияние стрессфактора не устранено, а психологические и физические ресурсы организма уже исчерпаны, человек не может больше противостоять ситуации и приспосабливаться к ней. Долго длящаяся стадия истощения часто приводит к болезням. Также следствием непрекращающегося стресса может стать профессиональное «выгорание».

Каждый из указанных видов оказывает негативное влияние на организм человека, вызывая различные заболевания и расстройства.

1.2.ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА У СОТРУДНИКОВ

ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ

Ввиду специфики и многообразия задач сотрудники органов внутренних дел постоянно подвергаются отрицательному влиянию со стороны профессиональных факторов, что является основанием возникновения и развития профессионального стресса у данной категории лиц.

В частности, одной из причин возникновения и развития указанного стресса являются экстремальные факторы, имеющие место в служебной деятельности сотрудников, связанной с задержанием преступников, освобождением заложников, применением оружия, обеспечением правопорядка и т.п.

Также огромное влияние на возникновение и развитие профессионального стресса оказывают перегрузки, имеющие место при выполнении сотрудниками каждодневных служебных задач, возникающие вследствие ненадлежащего планирования служебного времени, неравномерного распределения служебных обязанностей и заданий, большого объема работы, не соответствующего установленному времени для выполнения.

Однако недостаточная загруженность служебными задачами сотрудников также может являться причиной возникновения и развития стресса. Не получая необходимого объема заданий, сотрудники не имеют возможности в полной мере реализовать свой профессиональный потенциал.

Немалую роль играют и условия труда: холодное или, наоборот, душное помещение, плохое освещение, громкие разговоры, звонки, другие посторонние шумы - всё это также может способствовать возникновению и развитию профессионального стресса, вследствие чего эффективность, качество и скорость выполняемой работы существенно снижаются.

9

Профессиональный стресс чаще всего возникает на фоне межличностных конфликтов. Нередко сам руководитель становится источником стресса: чрезмерный контроль работы подчиненных, завышенные требования к ним, использование методов негативной мотивации неизбежно приводят к психологическому напряжению сотрудников. Для начальника, в свою очередь, причиной стресса становятся невнимательность и неисполнительность подчиненных. Отметим, что руководители, как правило, работают в режиме постоянного стресса - ведь на них всегда возлагается огромная ответственность за принятие решений и деятельность подчиненных, что оказывает крайне негативное воздействие на психическое состояние руководящего звена.

Негативное влияние профессиональных факторов на сотрудников органов внутренних дел усиливается многократно во время нахождения указанных лиц в длительных служебных командировках.

Служебной командировкой является поездка сотрудников органов внутренних дел или личного состава войск национальной гвардии Российской Федерации по распоряжению правомочного должностного лица на определенный срок для выполнения служебного поручения вне постоянного места службы (военной службы) или места расположения органа (подразделения) внутренних дел и района дислокации органов управления опе- ративно-территориального объединения (соединения, воинской части, военного образовательного учреждения высшего профессионального образования, учреждения) внутренних войск МВД России.

По мнению большинства сотрудников длительными считаются служебные командировки продолжительностью более двух недель и около месяца.

Отметим некоторые ситуации, возникающие при пребывании сотрудников органов внутренних дел в длительных служебных командировках (как правило, такие ситуации вызывают у сотрудников сначала негативные эмоции, которые потом могут перейти в стресс):

-отрыв от привычной обстановки (от семьи, друзей, коллектива и прочего);

-непредвиденные ситуации, возникающие при поездке на место прибытия с целью выполнения служебного поручения;

-непредвиденные ситуации, имеющие место быть по прибытии на место назначения, в частности, как правило, возникают вопросы, касающиеся условий и места проживания, питания, а также криминогенной обстановки и прочего.

Упомянутые факторы, имеющие место в служебной деятельности, составляют далеко не полный перечень.

10