Тема 6. Отбор мяча.

Занятие 18.

Задачи:1. Изучение отбора мяча накладыванием стопы.2. Закрепление навыков передвижения и ведения мяча. 3. Развитие физических качеств: быстроты и ловкости.

Содержание:а) Соперники становятся друг против друга. Между ними кладётся мяч. Опорные ноги обоих соперников расположены около мяча, а бьющие ноги отведены назад. По сигналу игроки выполняют движение ударной ногой вперёд, стараясь одновременно нанести удар по мячу внутренней стороной стопы; б) Соперники встают в 7-8 м друг от друга. Один выполняет ведение мяча на второго, который также сближается с атакующим, и в последний момент выполняет отбор мяча накладыванием стопы. Вариант: то же, но атакующий игрок при сближении с соперником имитирует удар по мячу.

Бег на 15-20 м с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, прыжками с ноги на ногу. Гимнастические упражнения для развития ловкости.

Двухсторонняя игра в мини-футбол (30 мин.).

Методические указания: Отбор мяча накладыванием стопы эффективен особенно в тот момент, когда атакующий игрок касается мяча внутренней частью подъёма.

Занятие 19.

Задачи:1. Изучение отбора мяча выбиванием и перехватом.2. Совершенствование техники ударов и остановки мяча.3. Развитие физических качеств: гибкости и общей выносливости.

Содержание:а) Соперники встают в 7-8 м друг от друга. Один выполняет ведение мяча, другой, сближаясь с ним, выбивает мяч у него из-под ноги в тот момент, когда атакующий игрок чуть отпустит мяч от себя; б) Игрок выполняет ведение мяча по прямой в среднем темпе, а соперник приближается к нему сбоку. Когда атакующий игрок чуть отпустит мяч от себя, его соперник в выпаде выбивает мяч в сторону. Вариант: отбирающий игрок преследует ведущего мяч, приближаясь к нему сбоку-сзади. Уловив момент, он в выпаде выбивает мяч из-под ноги атакующего игрока; в) Упражнение в тройках. Два игрока, передавая мяч друг другу низом, сближаются с соперником. Задача последнего, уловив момент, выполнить рывок и перехватить передачу мяча. Вариант: то же, но партнёры передают мяч друг другу верхом. Задача обороняющегося – перехватить передачу головой или грудью.

Упражнения для развития гибкости на гимнастической стенке. Тест Купера (12-ти минутный бег). Двухсторонняя игра в мини-футбол (30 мин.).

Методические указания: В упражнениях (а) и (б) сначала атакующий игрок умышленно при сближении с соперником отпускает мяч от себя. Упражнения для развития гибкости выполняются до болевого ощущения.

Тема 7. Техника игры вратаря.

Занятие 20.

Задачи:1. Изучение основной стойки вратаря. 2. Обучение ловле и отбиванию мячей.

3. Изучение вбрасывания и выбивания мяча ногой с рук. 4. Закрепление навыков ударов по мячу ногой.

Содержание: а) Из основной стойки вратаря занимающиеся выполняют наклоны вперёд, захватывают лежащий перед ними мяч и подтягивают его к груди и т.д.; б) Ловля катящихся и низколетящих на вратаря мячей; в) Ловля катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в падении и броске; г) Ловля мяча в падении и броске после выхода вратаря из ворот на атакующего соперника; д) Ловля полувысоких мячей на месте или в прыжке; е) Ловля высоколетящих на вратаря мячей на месте и в прыжке; ж) Ловля в броске полувысоких и высоких мячей, летящих в стороне от вратаря; з) Отбивание катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в выпаде или шпагате; и) Отбивание мячей ладонью или ладонями; к) Отбивание мячей кулаком или кулаками; л) Отбивание мяча головой; м) Упражнения в паре: вратари становятся друг против друга на расстоянии 15-20 м и бросают мяч руками, отрабатывая вбрасывание мяча из-за плеча одной рукой, вбрасывание мяча одной рукой сбоку, вбрасывание мяча одной и двумя руками снизу («выкатывание»), выбивание мяча ногой с рук (30-35 м). Двухсторонняя игра в мини-футбол (30 мин.).

Методические указания: В зависимости от места нахождения мяча во время матча вратарь использует несколько вариантов стойки. Во время совершенствования вратарём ловли и отбивания мячей все остальные занимающиеся с мячами выстраиваются в колонну по одному в центре площадки, начинают ведение и производят определённые удары по мячу ногой по воротам. Если на занятии присутствуют несколько вратарей, то они меняются поочерёдно после пропущенного мяча. На других занятиях вратари осваивают основные приёмы игры наравне со всеми занимающимися, т.к. они должны в полной мере владеть техникой полевых игроков, а также совершенствуют технику игры вратаря.