girovka_nn_rekreatsionnye_resursy
.pdf0,39-0,78 мкм) приходится около 49%; на долю инфракрасного спектра (с
длиной волн в диапазоне 0,79-3,0 мкм) приходится 49%.
Вся лучистая энергия солнца оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Так, проникая через зрачки глаз человека, световая энергия (особенно ультрафиолетовая) влияет на обмен веществ, общий то-
нус организма. При облучении ультрафиолетом кожи человека в организме возникают фотохимические реакции, влияющие на обмен веществ. Под влиянием солнечной радиации, в особенности ультрафиолетовой, в коже образуется витамин D, необходимый для предотвращения многочисленных функциональных нарушений и болезней. Прогревание кожи человека сол-
нечными лучами способствует улучшению работы периферической крове-
носной системы, улучшению тока крови, улучшению обменных процессов.
Солнечная радиация является сильнейшим антисептиком. Кроме того,
солнечный свет дает нам бесконечное разнообразие игры цвета, что необ-
ходимо для нормальной жизни человека и психолого-эстетического воз-
действия.
Солнечная энергия – это поток заряженных частиц, который взаи-
модействует с энергетической оболочкой человека, участвуя, практически,
во всех процессах жизнедеятельности человека. Отмечается сложное взаи-
модействие солнечной энергии с физиологическими, психологическими и энергетическими процессами организма человека, как фактор, стимули-
рующий их функционирование, доставляющий радость жизни, оздоровле-
ния и познания.
Количество солнечной энергии, достигающей поверхности Земли,
строго зонально в условиях равнинных территорий и увеличивается по ме-
ре роста абсолютной высоты местности в горах. По исследованиям В.П.Чижевского, территории, расположенные севернее и южнее 50° гео-
графической широты получают солнечной энергии недостаточно для нор-
мального физиологического развития человека, т.е. это зоны недостаточ-
120
ного ультрафиолетового облучения. Территории, расположенные в диапа-
зоне 50º-30° северных или южных широт получают оптимальное количест-
во солнечной радиации для полноценного физиологического развития че-
ловека. А территории, расположенные между северным и южным эквато-
риальными тропиками, характеризуются избыточным количеством сол-
нечной радиации.
Из географических закономерностей прихода солнечной радиации на поверхность планеты известны годовые, суточные и многолетние циклы различной солнечной активности.
Человек живет и работает в условиях естественных колебаний
(ритмов) климатических показателей. Организм человека за всю историю его развития в значительной степени адаптировался к основным ритмам климатических показателей (суточным и сезонным колебаниям), а также и определенным ритмам климатических показателей своей местности, ско-
ростям их течения и абсолютным показателям к условиям природной сре-
ды своего постоянного проживания. Они являются нормой и необходимы-
ми условиями физиологического развития и функционирования организма человека, когда активность сменяется отдыхом, холод – теплом, влажные периоды – сухими и т.п. естественными ритмами.
Давно замечено, что резкие, не характерные для той или иной ме-
стности (сезона года) колебания даже некоторых элементов климата ока-
зывают довольно сильное раздражающее или, наоборот, угнетающее дей-
ствие на организм человека, причем это влияние тем сильнее, чем более они значительны и более продолжительны отклонения от многолетней нормы. Нарушения естественных природных ритмов приводят к различ-
ным нарушениям «физиологического и энергетического равновесия» чело-
века. Примером тому могут служить аномальные климатические сезоны,
например, зима 2006/2007 годов в средней полосе европейской части Рос-
сии, когда осень и первая половина зимнего периода характеризовались
121
чрезвычайно высокими, не характерными для данного сезона температу-
рами воздуха, продолжительными жидкими осадками, отсутствием сол-
нечного света, отсутствием снежного покрова.
В данном примере явно были превышены средние пороговые нор-
мы физиологической чувствительности человека к таким резким и значи-
тельным колебаниям основных климатических показателей. В результате такие аномальные условия привели к активизации многих недомоганий и заболеваний, формированию депрессивного состояния человека, в особен-
ности «метеозависимых» людей, обострению заболеваний сердечно-
сосудистой, нервной, эндокринной систем, простудным заболеваниям.
Так, в работе И.Ф. Бутьевой [19] собраны следующие количествен-
ные характеристики пороговых значений амплитуд суточных колебаний основных климатических факторов для условий умеренного климата евро-
пейской части России, превышение которых может приводить к обостре-
нию разнообразных заболеваний:
перепад температуры до 6° С за сутки;
перепад атмосферного давления в 5 мб за сутки;
перепад содержания кислорода в воздухе в 5 г/м³ за сутки.
Суточные колебания температуры воздуха в 6°С в условиях уме-
ренного континентального климата (за исключением влажного приморско-
го) – величина достаточно малая и не является пороговым показателем комфортности климата по данному показателю для людей, постоянно жи-
вущих в этих условиях. На таких территориях отмечаются суточные коле-
бания температур воздуха значительно выше приведенной величины (от
10ºС и более), однако воспринимаются практически здоровым человеком как физиологически комфортная величина.
В настоящее время условия антропогенной среды обитания совре-
менного человека все более и более удаляются от естественной природы.
Все больше и больше времени современный человек проводит в офисах,
122
цехах, заводах, работает в условиях профессиональной гиподинамии или,
наоборот, специфических (односторонних) профессиональных нагрузок в условиях глубоко измененных природных показателей (кондиционирова-
ния и вентиляция воздуха помещений, искусственное освещение и т.д.),
высокой интенсивности труда. Все эти «достижения человечества» неиз-
бежно «удаляют» человека от разносторонних физических нагрузок, их че-
редованию с периодами отдыха, что еще более усиливает влияние клима-
тических факторов на его организм.
В некотором роде исключение в этом процессе составляют жители сельских местностей, которые в силу специфики основной части своего труда, его физической разносторонности и проведения в подавляющем большинстве на открытом воздухе и в различные климатические сезоны года испытывают значительно меньшее влияние таких «достижений циви-
лизации». Очевидно, следует сказать, что систематические поездки горо-
жан на свои дачные участки при условии активной физической работы на них являются хорошим рекреационным занятием, дающим положительный заряд энергии на всю рабочую неделю.
Практически единственным источником полнокровного восстанов-
ления сил и здоровья современного человека становятся рекреационные занятия, причем наибольшей эффективностью для организма человека ха-
рактеризуются занятия не в специально созданных, особенно закрытых и экранированных от магнитосферы Земли сооружениях, а на чистом возду-
хе, в условиях естественной или наиболее сохраненной природной среды с максимальным использованием всех климатических и иных ресурсов при-
роды.
В настоящее время существует достаточно большое количество ис-
следований, посвященных выявлению связей влияния климата на организм человека как на биологический вид. Также достаточно много исследова-
ний, посвящено выявлению степени влияния отдельных климатических
123
факторов на организм человека, все это сопровождалось выстраиванием отдельных элементов климата по их значимости [19].
Так, в известных работах [75,76,77] по районированию территории России по степени воздействия природных условий для проживания чело-
века использованы более 30 различных показателей, в том числе и клима-
тические. В результате этих исследований было выработано пять ком-
плексных градаций степени благоприятности природных условий для комфортного проживания человека, которые представлены на обзорной тематической карте (рис. 3.1). Однако наличие в списке внеклиматических показателей в данных работах снижает показатели климатических факто-
ров в чистом виде. Хотя человек живет и работает в окружении комплекса как климатических показателей, так и внеклиматических, действуют они совместно, но глубоко различно. Для жизни человека климатические пока-
затели должны быть решающими, а внеклиматические – временными.
На различных региональных уровнях [22,83] исследовано ком-
плексное влияние климатических показателей на оценку комфортности природной среды для проживания человека с участием значительного чис-
ла показателей (более 30 показателей). При этом выборки состоят из двух генетических групп показателей: климатических, ландшафтных и антропо-
генных (например, продолжительность отопительного сезона). Последние характеристики уже могут быть аппроксимированы «климатическими по-
казателями».
124
Рис. 3.1. Оценка природных условий для проживания человека [83].
В результате выявлено, что комфортные климатические характери-
стики определенно совпадают с долинными ландшафтами средней полосы Центрального Черноземья. Хотя долины рек в условиях равнинных терри-
торий, как правило, весьма плавно, без резких перегибов и уступов пере-
ходят в относительно широкие полого-волнистые водораздельные терри-
тории, что предполагает аналогично плавное изменение климатических показателей, в большей степени зависящих от широты местности и ланд-
шафтной структуры территории. Относительно небольшие колебания вы-
сот (от нескольких, до десятков метров) водораздельных и долинных тер-
риторий могут способствовать со своей стороны формированию весьма небольших различий микроклиматических условий и только в определен-
ных метеорологических условиях.
С другой стороны, долинные территории характеризуются боль-
шим разнообразием утилитарных (включая рекреационные) ресурсов жиз-
ни человека, а также определенными эстетическими свойствами, что влия-
ло на традиционную систему расселения равнинных территорий.
125
Постепенно у человечества накапливались знания о разнообразных свойствах климата. Стали формироваться различные классификации кли-
мата и пригодности различных типов погод для оздоровления организма человека, профилактики, использования его отдельных элементов и целого комплекса в рекреационных занятиях и эффективной борьбы с различными болезнями.
Одновременно стали формироваться различные положения и прин-
ципы ответной реакции организма человека на воздействие тех или иных показателей климата. Такие сведения и стали основополагающими в оцен-
ке влияния климата на организм человека, а также положены в основу формирования эталонов, климатических норм, которые являются основой методологии и географии практической рекреационной деятельности. По существу эти результаты позволили оценивать и районировать территории по степени влияния климатических показателей на организм человека и позволили выделять рекреационные территории и местности, наиболее благоприятные для различных видов рекреационной деятельности.
Так, основные климатические показатели, используемые в рекреа-
ции, при активных и регулярных занятиях оказывают на организм челове-
ка следующие действия:
успокаивают и тонизируют нервную систему;
улучшает регуляцию всех жизненных процессов (активизи-
руют обмен веществ, функцию дыхания, кровообращения,
пищеварения);
повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям;
улучшают самочувствие;
эстетическое действие.
126
В результате такого широкого и комплексного воздействия климата на организм человека достигается ощутимый рекреационный эффект, при-
водящий к увеличению работоспособности человека, увеличению его творческих сил, здоровью, в итоге устойчивому развитию территорий, го-
сударств.
Велико влияние климатических явлений как психолого-
эстетического фактора. Например, такие климатические явления, как мощ-
ный (интенсивный) снегопад, ливень (с большими каплями), красивые об-
лака, красочный закат, радуга, полярное сияние, закат солнца высоко в го-
рах и т.д. сильно воздействуют на нашу психику, вызывая положительные эмоции и остаются в памяти человека на всю жизнь. Даже школьники по-
сле окончания школы, вступая в новый мир, встречают его рассветом как символом новой жизни. Эта традиция имеет сильный психологический и эстетический эффекты, а также глубокий философский смысл.
На самом деле комплексное воздействие климатических факторов оказывает аналогичное воздействие и на организм человека. Например,
пигментация (загар) кожи человека под действием ультрафиолетовых лу-
чей солнца является, с одной стороны, сильнейшим лечебным и профилак-
тическим фактором, а с другой стороны, доставляет человеку большое эс-
тетическое удовольствие как во время проведения процедур, так и доста-
точно продолжительное время спустя после них.
В настоящее время прослеживается тенденция описывать и другие климатические характеристики, например, климатические характеристики,
определяемые высотой местности над уровнем моря, широтой и долготой местности, которые, включая неповторимые особенности ландшафта, со-
ставляют природную среду, природную территориальную рекреационную систему (ТРС), воздействующую на человека в совокупности (в комплексе своих факторов), усиливая влияние друг на друга и таким образом усили-
вая эффект рекреационных занятий.
127
Например, солнечная радиация прогревает поверхностные покровы человека, что приводит к расширению капилляров (этого второго сердца человека), в результате улучшаются условия циркуляции крови со всеми вытекающими отсюда последствиями. Ветер же способствует отводу тепла от организма человека, что особенно необходимо в условиях высоких тем-
ператур или интенсивных рекреационных занятий, предотвращая его от перегрева. Влажность воздуха влияет на интенсивность испарения и пото-
отделение человека, при высокой влажности воздуха (более 90%) эти про-
цессы затруднены, что приводит к перегреву организма, вплоть до тепло-
вого удара, при определенных условиях погоды и нагрузках. Температура воздуха является сильнейшим раздражителем организма человека: в усло-
виях комфортных температур (17-23°С) терморегуляторная система чело-
века находится в полном покое, а при высоких или низких температурах срабатывают (напрягаются) механизмы, повышающие потоотделение и от-
вод избыточного тепла из организма человека и наоборот. Чем выше от-
клонения от физиологического комфорта – тем выше нагрузки.
Климаты умеренного климатического пояса в летние месяцы харак-
теризуются преобладанием в той или иной степени оптимальной (ком-
фортной) для организма человека температуры воздуха, умеренной влаж-
ностью воздуха и достаточной суммарной (и ультрафиолетовой) солнеч-
ной радиацией. Такой климатический режим является важным для рекреа-
ционной деятельности, т.к. в таких климатах минимально раздражающее действие таких показателей климата, как сильные колебания сухости или сырости, холода или жары, что особенно важно и необходимо для органи-
зации оздоровительных видов рекреационных занятий, профилактических,
лечебных занятий для определенного круга заболеваний и профилактики.
Климат равнинных территорий лесной и лесостепной зон Европей-
ской части России или североамериканского материка характеризуется наиболее оптимальными условиями для организма человека. В курортоло-
128
гии считается, что этот тип климата благоприятно влияет на весьма широ-
кий спектр заболеваний: органов дыхания, сердечно-сосудистой системы,
функциональных расстройств нервной системы и др. Воздух, особенно та-
ежной зоны (и смешанных лесов), насыщен фитонцидами и показан для профилактики буквально всем людям и лечения больных с заболеваниями органов дыхания.
Степные климаты умеренных широт, приуроченные к внутримате-
риковым районам, значительно удаленым от океанических побережий
(около 1000 км и более) – основных источников влаги или обычно распо-
ложенным в дождевой тени высоких горных стран (хребтов). Основные районы с засушливым климатом – межгорные котловины, Великие равни-
ны Северной Америки и степи России, и центральной Евразии. Для такого типа климата характерно жаркое лето и относительно холодная зима. По крайней мере один зимний месяц имеет среднюю температуру ниже – 20°
С, а средняя температура самого теплого летнего месяца превышает 21°С.
Он характеризуется весьма низкими показателями относительной влажно-
сти воздуха. Именно последние весьма благоприятны для проведения са-
мого широкого круга оздоровительных и активных рекреационных занятий на открытом воздухе, т.к. стимулируют активное потоотделение и соответ-
ственно очищение организма. Средняя годовая сумма осадков таких тер-
риторий обычно менее 500 мм, но более 250 мм, что значительно ниже суммарных величин испарения.
Климат полупустынь и пустынь (аридный климат умеренных широт)
присущ главным образом центрально-азиатским пустыням и участкам в межгорных котловинах. Температуры воздуха примерно такие же, как в районах с семирамидным климатом, однако осадков здесь крайне недоста-
точно для существования какого-либо сомкнутого естественного расти-
тельного покрова. Средние годовые суммы осадков в таких климатах обычно менее 250 мм в год, а испаряемость намного превышает количест-
129