- •Физическое воспитание и валеология
- •Введение
- •I. Физическое воспитание в высших учебных заведениях
- •1.1. Общие положения
- •Цель и задачи физического воспитания студента
- •1.2. Содержание программы
- •Теоретический раздел
- •Практический раздел
- •Примерная тематика занятий по курсам
- •1.3. Оценка освоения учебного материала программы
- •II. Физическая культура и спорт в жизни человека
- •2.1. Физическая культура и свобода личности
- •2.2. Физическая культура и спорт, как общественное явление
- •2.3. Двигательная активность - источник жизнедеятельности организма человека
- •2.4. Цель и задачи системы физического воспитания
- •2.5. Средства и основные направления физического воспитания населения
- •III. Оздоровительное влияние физических упражнений, гигиенических факторов и естественных сил природы на организм человека
- •3.1. Воздействие физической нагрузки на активизацию функций организма
- •3.2. Организация рационального режима
- •3.3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
- •3.4 Формирование правильной осанки
- •Методика формирования правильной осанки
- •IV. Здоровый образ жизни
- •Биологический уровень
- •Социальный уровень
- •Психологический уровень
- •V. Спортивная тренировка
- •5.I. Физическая подготовка
- •5.2. Техническая подготовка
- •5.3. Тактическая подготовка
- •5.4. Психологическая подготовка
- •VI. Профилактика травматизма
- •VII. Олимпийские игры
- •Летние олимпиады
- •Зимние олимпиады
- •Приложения
- •Оценка физической подготовленности и двигательных умений
- •Рекомендации по самоподготовке
- •Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного отделений женщины
- •Обязательные тесты определения физической подготовленности
- •Примерный перечень контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)1
- •Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной программы
- •Оценка освоения учебного материала программы
- •Обязательная итоговая аттестация по физической культуре
- •Контрольные вопросы к обязательным лекциям по учебной дисциплине “Физическая культура”
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
- •Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта (системой физических упражнений).
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов.
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.
- •Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения
- •Список литературы
- •Содержание
- •107150, Г. Москва, ул. Лосиноостровская, 24.
- •107150, Г. Москва, ул. Лосиноостровская, 24.
2.4. Цель и задачи системы физического воспитания
Наряду с понятиями “физическая культура” и “спорт” существует понятие “физическое воспитание”. Это часть физической культуры, организованный процесс направленного использования накопленных поколениями достижений физической культуры для физического совершенствования человека, содействие гармоничному развитию личности. Для осуществления этого процесса в обществе создаются необходимые условия: подготовленные специалисты, учреждения, материально-техническое оснащение и т.д. Физическое воспитание обязательно фактически во всех учебных заведениях, по сути своей это процесс педагогический.
Термин “физическое” отражает воздействие на физическую сферу человека при помощи нервно-мышечного аппарата. Термин “воспитание” свидетельствует о том, что через физическую сферу можно воздействовать на умственное развитие, нравственные и волевые качества.
Специфическую сущность физического воспитания составляют два момента: первый - обучение двигательным действиям, второй - развитие физических качеств, а в итоге - формирование у человека системы двигательных навыков на высоком уровне развития физических качеств и умение максимально использовать это в сложных условиях двигательной деятельности.
В настоящее время сложилось представление о “системе физического воспитания”, как комплексе мероприятий по обеспечению физического совершенствования всех слоев населения нашей страны.
Цель системы физического воспитания заключается в физическом совершенствовании и содействии гармоничному развитию личности людей, способных успешно осваивать и выполнять социально значимые виды деятельности и активно участвовать в прогрессивных преобразованиях в обществе. Цель конкретизируется в группах задач: оздоровительных, образовательных, воспитательных.
В группе оздоровительных задач выделяют три основные: формирование морфофункциональных структур организма человека; обеспечение адекватного возрасту развития физических качеств; повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
В общеобразовательных задачах выделяют следующие: формирование специальных знаний в области физической культуры и спорта (“физкультурных знаний”); формирование двигательных умений и навыков успешно использовать их в сложных условиях двигательной деятельности; формирование гигиенических знаний и навыков при занятиях физическими упражнениями в быту.
Содержание работы в рамках учебного расписания вуза определено комплексной программой по физической культуре (стр. 6 - 11).
В группу воспитательных задач входят: формирование нравственных черт личности, волевых качеств; воспитание интеллектуальных качеств, познавательной активности; воспитание эстетических представлений на основе двигательной деятельности.
Решение воспитательных задач осуществляется в тесной связи с образовательными в процессе учебной деятельности, главным образом, в обязательных урочных формах, в процессе спортивных занятий и соревнований. Следует помнить, что воспитательный эффект зависит от личности преподавателя физической культуры, тренера, его профессионального уровня; сами по себе физические упражнения общего и спортивного характера желаемого воспитательного эффекта не дадут, при забвении этого неизбежен отрицательный результат, особенно в области спорта.
Разделение задач на оздоровительные, образовательные, воспитательные довольно условно, т.к. в общем процессе физического воспитания они решаются во взаимосвязи с учетом целевых установок.
