Список литературы

1. Баевский Р.М. Валеология и проблемы самоконтроля здоровья в экологии человека. М., 1996.

2. Белов В.И. Жизнь без лекарств. М., “КСП”, С-Пб., “Респекс”. 1994.

3. Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. М., ФиС. 1990.

4. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М., ФиС. 1990.

5. Буянов М.И. Размышления о наркомании. М., Просвещение. 1990.

6. Варшанов Ю.А. Валеология. М., Образование. 1995.

7. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. М., Просвещение. 1986.

8. Волшебная сила воды. Гидротерапия. Сборник. С-Пб., ТОО “Лейла”. 1994.

9. Воробьев А.Н. Тренинг интеллекта. М., Лесная промышленность. 1989.

10. Введение в теорию физической культуры. Уч. пособие. М., ФиС. 1983.

11. Горен М., Осава Д. Путь к здоровью. С-Пб., ТОО “ Лейла”. 1994.

12. Зациорский В.М. Кибернетика, математика, спорт. М., ФиС, 1969.

13. Захаров Е., Карасев А., Сафронов А., Энциклопедия физической подготовки. М., “ Лептос”, 1994.

14. Книга тренера по легкой атлетике. Под редакцией Хоменкова Л.С., М., ФиС. 1987.

15. Леонтьев А.Н. Деятельность, сознание, личность. М., Политиздат, 1975.

16. Лаптев А.П. Азбука закаливания. М., Советский спорт. 1986 .

17. Основы знаний по физической культуре. Пособие для поступающих на факультеты физической культуры. М., МПУ, 1994.

18. Павлов С.П. Олимпийская энциклопедия. М., ФиС. 1980.

19. Столбов. История физической культуры. М., Просвещение. 1989.

20. Теория и методика физического воспитания. Учебник. Под общ. редакцией Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. М., ФиС. 1976.

21. Тер-Овасян И.А. Педагогические основы физического воспитания. М., ФиС. 1978.

22. Твой Олимпийский учебник. М., Советский спорт. 1996.

23. Физкультура и спорт. Малая Энциклопедия. М., Радуга. 1982.

24. Харре Д. Учение о тренировке. М., ФиС 1971.

25. Чумаков Б.Н. Валеология. Российское Педагогическое Агентство, М.,1997.

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3

I. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ 6

1.1. Общие положения 6

1.2. Содержание программы 7

Теоретический раздел 8

Практический раздел 8

Примерная тематика занятий по курсам 9

1.3. Оценка освоения учебного материала программы 11

II. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА 12

2.1. Физическая культура и свобода личности 12

2.2. Физическая культура и спорт, как общественное явление 14

2.3. Двигательная активность - источник жизнедеятельности организма человека 18

2.4. Цель и задачи системы физического воспитания 20

2.5. Средства и основные направления физического воспитания населения 21

III. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ГИГИЕНИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ И ЕСТЕСТВЕННЫХ СИЛ ПРИРОДЫ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА 24

3.1. Воздействие физической нагрузки на активизацию функций организма 24

3.2. Организация рационального режима 27

3.3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями 29

3.4 Формирование правильной осанки 36

Методика формирования правильной осанки 37

IV. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 38

V. СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА 54

5.I. Физическая подготовка 55

5.2. Техническая подготовка 56

5.3. Тактическая подготовка 57

5.4. Психологическая подготовка 58

VI. ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА 60

VII. Олимпийские игры 62

Летние олимпиады 63

Зимние олимпиады 64

ПРИЛОЖЕНИЯ 66

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 88

Горбань А.П., Бишаева А.А., Паукова М.В.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ и валеология

ЛР № 020658 от 12.10.92

Подписано в печать с оригинал-макета 13.05.1998г. Формат 60х84/16.

Гарнитура Arial Cyr. Уч. - изд.л. 4.

Издательство МГСУ “Союз”.