- •Физическое воспитание и валеология
- •Введение
- •I. Физическое воспитание в высших учебных заведениях
- •1.1. Общие положения
- •Цель и задачи физического воспитания студента
- •1.2. Содержание программы
- •Теоретический раздел
- •Практический раздел
- •Примерная тематика занятий по курсам
- •1.3. Оценка освоения учебного материала программы
- •II. Физическая культура и спорт в жизни человека
- •2.1. Физическая культура и свобода личности
- •2.2. Физическая культура и спорт, как общественное явление
- •2.3. Двигательная активность - источник жизнедеятельности организма человека
- •2.4. Цель и задачи системы физического воспитания
- •2.5. Средства и основные направления физического воспитания населения
- •III. Оздоровительное влияние физических упражнений, гигиенических факторов и естественных сил природы на организм человека
- •3.1. Воздействие физической нагрузки на активизацию функций организма
- •3.2. Организация рационального режима
- •3.3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
- •3.4 Формирование правильной осанки
- •Методика формирования правильной осанки
- •IV. Здоровый образ жизни
- •Биологический уровень
- •Социальный уровень
- •Психологический уровень
- •V. Спортивная тренировка
- •5.I. Физическая подготовка
- •5.2. Техническая подготовка
- •5.3. Тактическая подготовка
- •5.4. Психологическая подготовка
- •VI. Профилактика травматизма
- •VII. Олимпийские игры
- •Летние олимпиады
- •Зимние олимпиады
- •Приложения
- •Оценка физической подготовленности и двигательных умений
- •Рекомендации по самоподготовке
- •Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного отделений женщины
- •Обязательные тесты определения физической подготовленности
- •Примерный перечень контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)1
- •Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной программы
- •Оценка освоения учебного материала программы
- •Обязательная итоговая аттестация по физической культуре
- •Контрольные вопросы к обязательным лекциям по учебной дисциплине “Физическая культура”
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
- •Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта (системой физических упражнений).
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов.
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.
- •Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения
- •Список литературы
- •Содержание
- •107150, Г. Москва, ул. Лосиноостровская, 24.
- •107150, Г. Москва, ул. Лосиноостровская, 24.
Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной программы
На основе государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования в учебных планах вузов по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин выделено 408 часов на дисциплину “Физическая культура” в обязательном курсе на весь период обучения с проведением итоговой аттестации.
Для построения учебного процесса предлагается примерное распределение обязательных учебных часов на освоение трех основных разделов программы по годам обучения.
|
Количество часов по разделам программы |
Всего часов |
|||
Курс обучения |
Теоретический |
Практический |
Контрольный |
||
|
Лекции |
Методико-практический подраздел |
Учебно-тренировочный подраздел |
||
I II III IV |
16 6 2 2 |
142 14 6 2 |
88 98 50 54 |
18 18 10 10 |
136 136 68 68 |
|
26 |
36 |
290 |
56 |
408 |
Оценка освоения учебного материала программы
Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую учебную программу, сдают зачет по физической культуре, который проводится по трем разделам учебной деятельности.
Критерием оценки успешности освоения учебного материала выступает экспертная оценка преподавателя и оценка результатов соответствующих тестов по разработанным таблицам. По каждому из трех разделов выставляется отдельная оценка. Общая оценка за семестр определяется средним арифметическим из положительных оценок по всем трем разделам учебной деятельности.
Первый раздел. Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками. Усвоение материала раздела определяется по уровню овладения теоретическими и методическими знаниями, соответствующими практическими умениями и навыками их использования на оценку не ниже “удовлетворительно”.
Второй раздел. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка. В каждом семестре рекомендуется планировать выполнение студентами не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля за физической подготовленностью в каждом втором полугодии (приложение 3). Примерные тесты по общей физической подготовленности для студентов учебных отделений представлены в приложениях 4 и 5. Тесты по спортивно-технической подготовленности и таблицы их оценки разрабатываются кафедрами физического воспитания самостоятельно.
Оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при условии выполнения каждого из них не ниже, чем на одно очко (таблица 1).
Третий раздел. Жизненно необходимые умения и навыки. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Перечень требований и тестов по каждому разделу, их оценка в очках, разрабатывается кафедрой физического воспитания с учетом профиля выпускаемых специалистов. Тесты для овладения жизненно необходимыми умениями и навыками (передвижение на лыжах и плавание) являются обязательными, для оценки их выполнения могут использоваться таблицы примерной оценки упражнений, представленные в приложениях 4 и 5. В каждом семестре рекомендуется планировать выполнение студентами не более 2 - 3 зачетных тестов по данному разделу подготовки.
Оценка по разделу определяется по таблице 1 при условии выполнения каждого из запланированных тестов (приложения 4 и 5) не ниже чем на одно очко.
Таблица 1
Оценка тестов общей физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовленности |
Удовлетво-рительно |
Хорошо |
Отлично |
Средняя оценка тестов в очках |
2,0 |
3,0 |
3,5 |
Студенты специального отделения, а также освобожденные от практических занятий выполняют те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья.
