- •Физическое воспитание и валеология
- •Введение
- •I. Физическое воспитание в высших учебных заведениях
- •1.1. Общие положения
- •Цель и задачи физического воспитания студента
- •1.2. Содержание программы
- •Теоретический раздел
- •Практический раздел
- •Примерная тематика занятий по курсам
- •1.3. Оценка освоения учебного материала программы
- •II. Физическая культура и спорт в жизни человека
- •2.1. Физическая культура и свобода личности
- •2.2. Физическая культура и спорт, как общественное явление
- •2.3. Двигательная активность - источник жизнедеятельности организма человека
- •2.4. Цель и задачи системы физического воспитания
- •2.5. Средства и основные направления физического воспитания населения
- •III. Оздоровительное влияние физических упражнений, гигиенических факторов и естественных сил природы на организм человека
- •3.1. Воздействие физической нагрузки на активизацию функций организма
- •3.2. Организация рационального режима
- •3.3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
- •3.4 Формирование правильной осанки
- •Методика формирования правильной осанки
- •IV. Здоровый образ жизни
- •Биологический уровень
- •Социальный уровень
- •Психологический уровень
- •V. Спортивная тренировка
- •5.I. Физическая подготовка
- •5.2. Техническая подготовка
- •5.3. Тактическая подготовка
- •5.4. Психологическая подготовка
- •VI. Профилактика травматизма
- •VII. Олимпийские игры
- •Летние олимпиады
- •Зимние олимпиады
- •Приложения
- •Оценка физической подготовленности и двигательных умений
- •Рекомендации по самоподготовке
- •Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного отделений женщины
- •Обязательные тесты определения физической подготовленности
- •Примерный перечень контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)1
- •Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной программы
- •Оценка освоения учебного материала программы
- •Обязательная итоговая аттестация по физической культуре
- •Контрольные вопросы к обязательным лекциям по учебной дисциплине “Физическая культура”
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
- •Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта (системой физических упражнений).
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов.
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.
- •Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения
- •Список литературы
- •Содержание
- •107150, Г. Москва, ул. Лосиноостровская, 24.
- •107150, Г. Москва, ул. Лосиноостровская, 24.
VII. Олимпийские игры
Большинство современных видов спорта формируются, начиная со второй половины ХIХ века. В конце ХIХ - начале ХХ веков и в России начинает свое развитие спорт. Наибольшее распространение получили следующие виды спорта: тяжелая атлетика, борьба, конькобежный спорт, фигурное катание, велосипедный спорт, академическая гребля, плавание, лыжный спорт, футбол, легкая атлетика. К числу известных спортсменов дореволюционной России относятся: Г. Гаккеншмидт, С. Елисеев, И. Шемякин (поднятие тяжестей); И. Поддубный, И. Заикин (борьба); А. Паншин, Н. Струнников (конькобежный спорт); М. Куузик, А. Переселенцев (академическая гребля); Л. Романченко (плавание); П. Бычков, А. Немухин, Н. Васильев (лыжные гонки); Н. Попова, В. Архипов (легкая атлетика) и, конечно, А. Панин-Коломенкин, завоевавший первую (и единственную в дореволюционной России) золотую медаль в фигурном катании на играх IV Олимпиады (Лондон 1908 год).
СССР вступил в Международное олимпийское движение в 1951 году. Начиная с игр ХV Олимпиады (Хельсинки, 1952 год) спортсмены Советского Союза систематически, кроме 1984 года, участвовали в летних Олимпийских играх, а с 1956 года - в зимних. Олимпийцы СССР блестяще выступали на летних и зимних олимпийских аренах. На летних играх команда СССР из 9 Олимпиад 6 раз занимала первые и 3 раза вторые места, на зимних играх - результаты аналогичны. В 1992 году на играх ХХV Олимпиады (г. Барселона) и ХVI зимних Олимпийских играх (г. Альбервиль) выступала объединенная команда Содружества независимых государств (СНГ). В первом случае команда заняла первое, во втором - второе место. С 1994 года (начиная с ХVII зимних Олимпийских игр) Российская Федерация выступает на олимпиадах самостоятельной командой.
Летние олимпиады
Первую золотую олимпийскую награду принесла Родине в 1952 году дискоболка Нина Ромашкова (Пономарева), установив новый олимпийский рекорд - 51,42 м. В то время она была студенткой МОПИ им. Н.К. Крупской.
Героем игр 1956 года был признан советский стайер Владимир Куц. Он стал победителем на дистанциях 5 тысяч и 10 тысяч метров. В 1956 и 1957 гг. он был признан лучшим спортсменом мира.
На играх 1956, 1960, 1964 гг. выступала одна из лучших гимнасток всех времен Лариса Латынина. По количеству завоеванных медалей - 9 золотых, 5 серебряных и 4 бронзовых - она не имеет себе равных в истории олимпийских игр.
Героем игр 1960 года стал Юрий Власов штангист - тяжеловес, установивший феноменальный мировой рекорд в сумме классического троеборья (жим, рывок, толчок) 537,5 кг!
Олимпийским чемпионом по прыжкам в высоту с результатом 2,18 м в 1964 году стал выдающийся спортсмен Валерий Брумель, в 1961 - 1963 годах он установил 6 мировых рекордов, трижды - в 1961, 1962 и 1963 годах был признан лучшим спортсменом мира.
Александр Медведь один из выдающихся атлетов в истории спортивной борьбы. Он стал олимпийским чемпионом в 1964, 1968 и 1972 годах по вольной борьбе.
В 1968 году первую золотую медаль в тройном прыжке завоевал Виктор Санеев. В 1972 и 1976 годах он вновь становится Олимпийским чемпионом, в период 1968 1972 годах трижды устанавливает мировые рекорды, последний из них - 17,44 метра. Выступал он и на Олимпиаде - 80, где завоевал серебряную медаль.
В 1972 году на Олимпиаде в Мюнхене советский легкоатлет Валерий Борзов впервые нарушил многолетнюю монополию американских спринтеров, победив на дистанциях 100 и 200 метров.
На этой же Олимпиаде сильнейшим человеком планеты стал тяжеловес Василий Алексеев, в 1976 году он повторил свой успех. Алексеев первый штангист, покоривший 600-килограммовый рубеж в классическом троеборье, 79 раз он устанавливал мировые рекорды.
Один из лучших гимнастов последних лет, безусловно, Николай Андрианов, олимпийский чемпион 1972, 1976 и 1980 годов. Ныне один из тренеров сборной команды России по этому виду.
На Олимпийских играх в 1980 году в Москве выдающиеся результаты в плавании показал Владимир Сальников. Он впервые проплыл дистанцию 1500 метров быстрее, чем за 15 минут 14.58,27, став к тому же олимпийским чемпионом на дистанции 400 м вольным стилем и в эстафете 4 х 200 м вольным стилем. Настоящий спортивный подвиг совершил Сальников, когда через восемь лет на XXIV Олимпийских играх в Сеуле 28-летний пловец стал чемпионом на дистанции 1500 метров.
Олимпийские игры в Атланте (1996 г., XXVI игры) имели для российского спорта особое значение - впервые после долгого перерыва спортсмены России выступали в летних видах спорта самостоятельной командой, завоевав 26 золотых, 21 серебряную и 16 бронзовых медалей. Наибольших успехов добились: А. Карелин (борьба), А. Попов и Д. Панкратов (плавание), С. Мастеркова и Е. Николаева (легкая атлетика).
XXVII Олимпиада состоится в г. Сидней (Австралия) в 2000 году.