3.1 Опис корекційно-розвивальних вправ

На основі проведених досліджень було визначено, що досліджуваним рекомендовано розвивати пам’ять та увагу. Нижче пропонуються вправи, які, при систематичному їх використанні, збільшать об’єм пам’яті та обсяг уваги. Вправи розраховані на вік від 10 років, отже, для наших досліджуваних ці вправи цілком підходять.

Вправа 1.

Мета: розвиток пам’яті та уваги

Інструкція: протягом двох хвилин "перестрибуйте" поглядом з одного предмету на інший. Не затримуйтесь на чомусь одному більше секунди. Ваш погляд повинен встигнути перефокусуватись й не більше - одразу ж переводьте його на щось інше.

Цю вправу водночас можна вважати зарядкою для ваших очей. І для вашого мозку. Буквально за декілька десятків таких "стрибків" людина помічає, що її думки "вимикаються" в прямому значенні цього слова. З допомогою цієї вправи можна розслабити навіть дуже перевантажену проблемами голову.

Вправа 2.

Мета: розвиток пам’яті та уваги

Інструкція: часто пересуваєтесь автобусами чи трамваями? Можете спробувати під час поїздки попрацювати своєю увагою. Для цього вам потрібно вибрати якусь точку на склі, або ж якийсь об’єкт далеко (в межах тісних вулиць міста другий варіант важче виконати). Периферійним зором, не відриваючись увагою та зором від точки, яку ви вибрали, вам потрібно перелічувати ті предмети та об’єкти, повз які ви проїжджаєте. Рекламні щити, магазини, дерева, зупинки, будови - підходитиме все. Ці об’єкти потрібно називати вголос. Вправу можна ускладнити: називати потрібно ті об’єкти, які починаються на вибрану вами літеру.

Вправа 3.

Мета: розвиток пам’яті та уваги

Інструкція: спробуйте два тижні харчуватись з дотриманням точного графіку. Тричі на день Вам потрібно снідати, обідати та вечеряти в точно в тій самій годині та хвилині. Для того, щоб виконати цю вправу потрібно протягом двох тижнів слідкувати за годинником з точністю до хвилини. Крім того, що це позитивно вплине на організм (режим харчування завжди це добре!), Ви два тижні будете працювати увагою так, як не працювали до цього.

Вправа 4.

Мета: розвиток пам’яті та уваги

Інструкція: навчіться схематично малювати відомих людей. Портретної схожості від Вас ніхто не вимагає. Головне в тому рисунку-схемі показати щось таке, по чому ми можемо впізнати людину. В Чарлі Чапліна це вусики та капелюх, в Тайсона - татуювання на обличчі. Горбачова можемо впізнати по плямі на лисині, а Мендєлєєва по його бороді. Саме ці унікальні риси і потрібно навчитись фіксувати в простому до неможливості малюнку. Покажіть потім ці схеми комусь. А чи вгадають, кого Ви зобразили на папері?

Вправа 5.

Мета: розвиток пам’яті та уваги

Інструкція: вам потрібно взяти будь-яку порівняно невеличку картинку, будь-який образ і назвати за 3-5 хвилин якомога більшу кількість сфер, в яких це зображення могло би бути логотипом. Відбиток пальця міг би стати непоганим знаком фірми, яка займається приватними росзлідуваннями, або ж системами захисту, сигналізаціями. Подумайте і запишіть якнайбільше варіантів, які підходять в голову.

Вправа 6.

Мета: розвиток пам’яті та уваги

Інструкція: якщо Ви часто їздите в громадському транспорті й якщо Ви добре знаєте дорогу, якою Ви їздите, то можете спробувати таке заняття: закриваєте очі, загадуєте якусь точку, повз яку Ви точно повинні проїхати (магазин, площа, світлофор чи щось таке). З закритими очима слідкуєте за поворотами, які робить Ваш автобус, за зупинками. Ваше завдання відкрити очі саме в той момент, коли Ви будете проїжджати повз точку, яку Ви загадали.

ВИСНОВКИ

Провівши навчальну (психолого-педагогічну) практику, можна зробити наступні висновки:

1. Навчальна (психолого-педагогічна) практика була проведена на базі Центру соціально-психологічних досліджень «РОСТ», що має на меті підвищення загальної психологічної грамотності населення, зменшення загального рівню тривожності, розвиток особистісних якостей, проведення соціальних досліджень. У процесі практики ми здобули інформацію про основні документи психолога (статут, протоколи, звіти); особливості проведення спостереження за поведінкою; психодіагностичний

інструментарій щодо вивчення психічних процесів (відчуттів, сприймання, уваги, пам’яті, мислення, уяви, волі).

2. В ході практики було проведено психологічне дослідження двох респондентів з використанням таких методів дослідження, як спостереження та тестування. Результати спостереження було представлено в спеціальній формі з психологічним аналізом вербальних та невербальних проявів; результати проведених психодіагностичних методик психічних пізнавальних процесів та особливостей вольової сфери представлено з їх кількісним та якісним аналізом. Для дослідження було використано методики діагностики абсолютного порогу слухових відчуттів, дослідження пізнавального контролю при сприйманні, методика Джекобсона «Дослідження об’єму короткочасної пам’яті», дослідження вибірковості уваги, аналітичності мислення, продуктивності уяви та суб’єктивного контролю. Кількісна та якісна обробка вищевказаних методик показує, що в респондентів більшість показників в нормі або вище норми.