«Упр. № 24. Маятник»

Задача: Подготовить организм ребенка к предстоящей нагрузке.

Ход: а) упражнение маятник

Тренер стоит в воде спиной к бортику бассейна. Двумя руками держит ребенка под колени (ребенок находится в воде спиной к тренеру) и, прижимая его к себе, выполняет раскачивающиеся движения из стороны в сторону. Выполнять 1-2 мин.

б) тоже упражнение, но тренер удерживает руками прямые ноги ребенка. Выполнять 1-2 мин.

Методические рекомендации: . Выполнять 1-2 мин.

«Упр. № 25. Восьмерка»

Задача: Научить ребенка «лежать» на спине на воде.

Ход: Тренер удерживает ребенка на вытянутых руках под подмышки, ребенок находится спиной к тренеру в полу сидячем положение. Тренер выполняет восьмеркообразные движения.

Методические рекомендации: Во время выполнения упражнения тренер выбирает оптимальный момент (как правило, он бывает при повороте тренером ребенка в движении в противоположную сторону) и подкладывает ладонь соответствующей руки под голову ребенка, тем самым приучая его к такому положению головы, при котором ушки ребенка погружаются в воду.

«Упр. № 26. »

Задача: Научить ребенка «лежать» на спине на воде.

Ход: ребенок удерживается руками за неподвижную опору (поручень). Тренер поднимает одной рукой ноги ребенка вверх - вперед, а другой поддерживает голову на поверхности воды. Т.о. ребенок принимает положение на спине.

Тренер выполняет движения вперед- назад.

Методические рекомендации: Во время выполнения упражнения обязательно разговаривать с ребенком, смотреть на него, совершать покачивающиеся движения ногами ребенка.

Также ребенок может отпустить поручень и отпустить руки в воду. Тогда тренер продвигается по дну бассейна вперед-назад, по возможности удерживая тело ребенка в горизонтальном положении.

«Упр. № 27. »

Задача: Научить ребенка «лежать» на спине на воде.

Ход: тоже (26), но в это время тренер, взяв в руки ноги ребенка, начинает выполнять попеременные движения ногами (ноги кроль).

Методические рекомендации: Постоянно разговаривать с ребенком, хвалить его, подбадривать, объяснять смысл упражнения в доступной форме.

«Упр. № 28. »

Задача: Развивать подвижность в тазобедренном суставе.

Ход: Стоя на мелкой части бассейна, тренер прижимает ребенка к себе в области груди одной рукой, а другой рукой, которая находится в области бедра ребенка, совершает пружинящие движения к себе – от себя. 18-20 раз.

Методические рекомендации: Это упражнение можно выполнять в сочетании с движением вперед-назад, тогда таз ребенка находится на уровне подвздошной кости тренера