«Упражнения в душе. № 1. »

Задача: Преодолеть водобоязнь (упражнения по освоению с водой).

Ход: Встать вместе с ребенком под душ, подставить затылок под струю воды на несколько секунд. Повторить 1-2 раза.

Методические рекомендации: При попадании воды на лицо не отводить голову в сторону, не вытирать лицо руками, в случае попадания воды в лицо часто моргать. Для этого нужно показать ребенку как это сделать: в позе «лицом к лицу» самому часто- часто моргать, постоянно разговаривая с ребенком, успокаивая его. Общение должно быть эмоционально окрашенным.

«Упражнения в душе. № 2. »

Задача: Преодолеть водобоязнь (упражнения по освоению с водой).

Ход: Встать вместе с ребенком под душ, сделать вдох через рот, задержать дыхание на вдохе, подставить лицо под воду. Отодвинуть лицо от струй воды, сделать вдох-выдох. Повторить 1-2 раза.

Методические рекомендации: Выдох делать через нос. Глаза не закрывать, во время выполнения упражнения часто моргать. Для этого нужно показать ребенку как это сделать: в позе «лицом к лицу» самому часто- часто моргать, постоянно разговаривая с ребенком, успокаивая его. Общение должно быть эмоционально окрашенным.

«Упражнения в душе. № 3. »

Задача: Преодолеть водобоязнь (упражнения по освоению с водой).

Ход: Встать вместе с ребенком под душ, сделать вдох, задержать дыхание на вдохе, подставить лицо под струи воды. Вытянуть губы трубочкой, образовав из губ бортик для обтекания воды. Дышать через рот. Глаза не закрывать. Моргать. Выполнить 2-3 раза.

Методические рекомендации: При попадании воды на лицо не отводить голову в сторону, не вытирать лицо руками, в случае попадания воды в лицо часто моргать. Для этого нужно показать ребенку как это сделать: в позе «лицом к лицу» самому часто- часто моргать, постоянно разговаривая с ребенком, успокаивая его. Общение должно быть эмоционально окрашенным.

«Упражнения в чаше бассейна № 4. »

Задача: Разучить основу техники дыхания: выдох в воду (упражнения по освоению с водой).

Ход: И.П.: «Вертикальная поза» - исходное положение лицом к лицу» Выполнение: сделать вдох через рот, задержать дыхание на вдохе, опустить лицо в воду, сделать выдох через нос. То же, но выдох одновременно и через нос, и через рот. Повторить 2-3 раза.

Методические рекомендации: Погруженное до уровня плеч взаимное расположение тренера и ребенка в вертикальной позиции, крепкое удержание тренером ученика под руки.