- •1.1. Передумови виникнення і становлення валеології як комплексної наукової дисципліни про здоров’я людини
- •1.2. Предмет, мета та завдання валеології
- •1.3. Методологічні основи валеології
- •1.4. Взаємозв’язок валеології з іншими науками
- •1.5. Основні напрями валеології
- •1.6. Соціальні аспекти валеології
- •1.7. Формування валеологічної культури вчителя
- •1.8. Нормативно-правова база формування і зміцнення здоров’я сучасної людини
- •2.1. Поняття здоров’я, його інтегративний зміст
- •2.2. Поняття про індивідуальне здоров’я
- •2.3. Поняття про суспільне здоров’я
- •2.4. Процеси, що визначають здоров’я
- •2.5. Поняття про здоров’я та хворобу
- •2.6. Комплексна оцінка стану здоров’я
- •3.1. Фактори формування і ризику здоров’я людини
- •3.2. Генетичний фактор – основа відтворення здоров’я
- •3.3. Стан навколишнього середовища і здоров’я
- •3.4. Медичне забезпечення і здоров’я
- •3.5. Умови і спосіб життя
- •Система загартування
- •4.1 Фізичне здоров’я: показники та методи оцінки індивідуального здоров’я
- •Визначення індексів. За отриманими даними слід підрахувати вагово-ростовий індекс, сило-ваговий індекс, індекс Робінсона, життєвий індекс і час відновлення пульсу після 20 присідань за 30 сек.
- •Експрес-оцінка рівня соматичного здоров’я жінок
- •Фактори, що формують фізичний розвиток
- •4.3. Фізична підготовленість як основа життєдіяльності людини
- •4.4. Функціональний стан організму та його резерви
- •4.5. Біологічний розвиток: визначення та оцінка
- •4.6. Рухова активність та її вплив на здоров’я людини
- •4.7. Гіподинамія як фактор ризику погіршення здоров’я
- •5.1. Комплексна оцінка психічного здоров’я, його критерії
- •5.2. Фактори ризику порушення психічного здоров’я
- •5.3. Стрес як неспецифічна захисно-пристосувальна реакція організму
- •5.4. Дистрес та його наслідки
- •5.5. Методи оцінки та самооцінки стресових станів
- •5.6. Індивідуально-типологічні особливості особистості реагування на стресові ситуації
- •6.1. Основи раціонального харчування
- •6.2. Роль основних харчових компонентів у раціональному харчуванні
- •6.3. Вітаміни та їх значення у зміцненні здоров’я
- •6.4. Роль мінеральних речовин і води в харчуванні людини
- •6.5. Характеристика основних груп харчування. Піраміда харчування
- •6.6. Екологічні аспекти харчування
- •6.7. Оздоровчі дієти
- •6.8. Сучасні теорії харчування
- •7.1. Поняття соціального здоров’я та ризики його порушення
- •7.2. Загальні тенденції поширення шкідливих звичок
- •7.3. Алкоголізм: медико-біологічні та соціально-психологічні причини і наслідки
- •7.4. Наркоманія: соціально-психологічна проблема, її наслідки
- •7.5. Тютюнопаління та його вплив на організм людини у різні вікові періоди онтогенезу
- •7.6. Основні напрями подолання шкідливих звичок
- •8.1. Дихальні гімнастики в системі оздоровлення
- •8.2. Загартування та його вплив на організм
- •8.3. Оздоровчий вплив точкового масажу
- •8.4. Психологічні методи як засіб зміцнення психічного здоров’я
- •8.5. Засоби фізичного виховання в забезпеченні здоров’я
- •8.6. Фітотерапія і фітопрофілактика як засоби оздоровлення
- •8.7. Аромотерапія в оздоровленні і підвищенні працездатності організму
- •9.1. Репродуктивне здоров’я та планування сім’ї
- •9.2. Методи планування сім’ї
- •9.3. Репродуктивне здоров’я в аспекті сімейного виховання
- •9.4. Формування репродуктивної поведінки в молоді
- •9.5. Формування статі та основні етапи психосексуального розвитку
- •Фізікальні детермінанти статевої належності
- •Проміжна детермінанта
- •Соціально-психологічні детермінанти
- •9.6. Формування психосексуальної поведінки в різні вікові періоди
- •9.7. Статеве виховання дітей і підлітків як фактор впливу на репродуктивне здоров’я
- •9.8. Підготовка молоді до репродуктивної функції
- •9.9. Психогігієнічні аспекти вагітності та підготовки до пологів
1.4. Взаємозв’язок валеології з іншими науками
Валеологія – комплексна наука або міждисциплінарний напрям, в основі якого лежить уявлення про генетичні, психофізіологічні резерви систем організму та організму в цілому, що забезпечують стійкість фізіологічного, біологічного, психологічного і соціокультурного розвитку та збереження здоров’я людини в умовах впливу на нього мінливих умов зовнішнього і внутрішнього середовищ.
Валеологія відрізняється від інших наук, які вивчають стан здоров’я людини (табл. 1.1). Ця різниця полягає в тому, що у сфері інтересів валеології знаходиться здоров’я і здорова людина, а, наприклад, у медицини – хвороба і хворий, у гігієни – середовище існування та умови життєдіяльності людини. На основі цих показників виокремлюються суттєві відмінності кожної із наук у предметові, методах, об’єкті, меті та завданнях. Ось чому валеологія повинна взяти на озброєння основні положення Сократа («Людино, пізнай себе») і Конфуція («Людино, створи себе») і визначити своє основне стратегічне кредо: «Людино, пізнай і створи себе!».
Таблиця 1.1
Визначальні напрями різних наук про здоров’я людини
Визначальні напрямки науки |
Медицина (клінічна, профілактична, теоретична, експериментальна) |
Гігієна (загальна, комунальна, соціальна, радіаційна, харчування, праці, дітей і підлітків) |
Валеологія (медична, педагогічна, психологічна, екологічна, біологічна) |
основні напрями науки |
діагностика, лікування, попередження захворювань |
дослідження і підтримання здорових умов життєдіяльності людини і середовища її існування |
зміцнення і збереження здоров’я людини, формування ціннісного ставлення до здоров’я |
основна концепція, доктрина |
людина та її хвороби |
людина в оптимальних умовах життєдіяльності і середовища існування |
людина та її здоров’я, ЗСЖ |
об’єкт вивчення |
людина, схильна до захворювань |
середовище існування та умови життєдіяльності людини |
практично здорова людина |
предмет дослідження |
хвороби людини, їх причини і механізми розвитку; діагностика, лікування і профілактика захворювань |
здорові умови життєдіяльності людини та оптимальні характеристики середовища його існування |
здоров’я людини та його резерви; оцінка, розвиток і зміцнення функціональних можливостей людини |
методи дослідження |
методики діагностики, профілактики та попередження захворювань людини |
методи дослідження, створення і підтримання оптимальних для здоров’я характеристик середовища та умов життєдіяльності |
методи кількісної і якісної оцінки резервів здоров’я, профілактики, корекції функціональних змін та відхилень у стані здоров’я |
шляхи досягнення мети і результатів |
зниження захворюваності, інвалідизації і смертності населення |
зниження захворюваності, травматизму та інвалідизації населення |
зміцнення здоров’я через формування ЗСЖ населення |
За останні 10-12 років у світі з’явилося стільки нової інформації, скільки нагромадила її вся попередня історія людства. А це значить, що розширюються і поглиблюються пізнання людини, межі самого пізнання. Це у свою чергу призводить до появи нових наук, кількість яких особливо помітно зросла на межі ХХ-ХХІ ст. Найбільш активно диференціювання торкнулося наукових галузей, що вивчають людину, особливо тих, які мають відношення до її буття. Однак у цих науках людина як об’єкт пізнання розглядається під різними кутами зору, так як кожна із них бачить у людині тільки свій об’єкт і предмет. Із цих позицій закономірним потрібно вважати появу валеології. Її виникнення стало можливим лише тоді, коли рівень знань про людину, зокрема, аспектів біології, генетики, фізіології, психології і багатьох інших сторін її життєдіяльності, досягнув достатньо високого рівня для створення інтегрованих знань із діагностики, прогнозу й управління станом організму, його взаємодією з навколишнім середовищем. Тим не менше потрібно визначити загальні основи взаємозв’язку валеології з іншими науками, об’єктом вивчення яких є людина, перш за все на основі того, що предметом валеології є здоров’я (рис. 1.2).
Рис. 1.2. Взаємозв’язок валеології з іншими науками
Інформаційний простір валеології як інтегрованого освітнього курсу включає теоретичні та практичні надбання таких галузей знань, як біологія, психологія, педагогіка, філософія, філологія, фізична культура, етика, релігія тощо, з виокремленням валеологічного аспекту.
Медицина (анатомія, фізіологія, гігієна, санологія та ін.) розробляє нормативи забезпечення здоров’я, обґрунтовує систему знань і практичної діяльності щодо зміцнення і збереження здоров’я, попередження та лікування захворювань. Структурними щодо медицини вважають такі компоненти: науку про хвороби (патологію), науку про здорове середовище існування (гігієну), науку про механізми видужання (саногенез) і науку про суспільне здоров’я (санологію).
Біологія (загальна біологія, генетика, цитологія та ін.) досліджує закономірності життєдіяльності організмів у філогенезі, формує еволюційний погляд на природу здоров’я, створює цілісну картину біологічного світу.
Екологія забезпечує наукову основу раціонального природокористування, досліджує характер взаємовідносин «суспільство-людина – середовище» і розробляє оптимальні моделі їх побудови, формує знання про аспекти залежності здоров’я від навколишнього середовища.
Фізичне виховання і фізична культура забезпечують закономірності підтримання й удосконалення фізичного розвитку і фізичної підготовленості як невід’ємних характеристик здоров’я.
Психологія вивчає закономірності психічного розвитку людини, стан психіки в різних умовах життєдіяльності, психологічні аспекти забезпечення здоров’я.
Педагогіка розробляє мету, завдання, зміст і технології валеологічної освіти та виховання, спрямованих на формування життєвостійкої мотивації на здоров’я і на дотримання здорового способу життя.
Соціологія виявляє соціальні аспекти підтримання, зміцнення і збереження здоров’я та унеможливлення факторів ризику здоров’я.
Політологія визначає роль, стратегію і тактику держави у забезпеченні і формуванні ціннісного ставлення до здоров’я своїх громадян.
Економіка обґрунтовує економічні фактори забезпечення здоров’я, економічні цінності здоров’я в аспекті благополуччя народу і безпеки держави.
Філософія визначає закономірності розвитку природи та суспільства, суб’єктом і об’єктом яких є людина. Через вплив на природу та суспільство, вона змінює їх, але сама, у свою чергу, підлягає впливу природних та суспільних чинників. Водночас формування філософського, діалектичного світогляду є суттєвим фактором у правильній оцінці ролі здоров’я в людському бутті.
Культурологія визначає мету і шляхи культурологічної підготовки людини, суттєвою частиною якої є валеологічна культура.
Історія простежує історичні корені, послідовність шляхів, засобів і методів підтримання здоров’я у світі, регіоні, в етносі.
Географія встановлює кліматогеографічну та соціально-економічну специфіку регіону, взаємовідношення людини із середовищем існування в аспекті адаптації людини і забезпечення здорового способу життя.
Зв’язок валеології з іншими науками має двосторонній характер. Використовуючи дані суміжних наук, валеологія сама може надавати вагомі результати для розвитку й конкретизації проблем людинознавства.
