Визначення індексів. За отриманими даними слід підрахувати вагово-ростовий індекс, сило-ваговий індекс, індекс Робінсона, життєвий індекс і час відновлення пульсу після 20 присідань за 30 сек.
Ваго-ростовий індекс Кетле визначає скільки грамів маси тіла, що приходиться на 1см зросту. Для цього масу тіла (у грамах) розділяють на зріст.
Ваго-ростовий
індекс Кетле =
Життєвий індекс дає характеристику функціональним можливостям дихального апарату. Його визначають шляхом ділення життєвої ємності легень (мл) на масу тіла (кг), тобто розраховують який об’єм легень припадає на 1 кг маси тіла.
Життєвий
індекс =
Силовий індекс визначає розвиток сили окремої групи м’язів відносно маси тіла. Для визначення індексу ділять показник сили на вагу та визначають відсоток. Найчастіше використовують силу правої кисті.
Силовий
індекс для кисті =
Індекс Робінсона дає можливість визначити порушення у регуляції діяльності серцево-судинної системи.
ІР= Чсс× АТс
100
Таблиця № 10
Експрес-оцінка рівня соматичного здоров’я чоловіків
№п/п |
Показники оцінки функціонального стану організму |
Рівень соматичного здоров’я |
||||
низький |
нижче середньо-го |
серед-ній |
вище серед-нього |
високий |
||
1 |
маса тіла _____________ г/см зріст |
501 і більше
|
451 – 550 і більше |
450 і менше
|
- |
- |
оцінка у балах |
-2 |
-1 |
0 |
|
|
|
2 |
ЖЕЛ ______________ мл/кг маса тіла |
50 і менше
|
51 – 55
|
56 – 60
|
61 – 65
|
66 і більше
|
оцінка у балах |
-1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
3 |
динамометрія кисті ____________________ % маса тіла |
60 |
61-65 |
66-70 |
71-80 |
81 і більше |
оцінка у балах |
-1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
4 |
ЧСС х АТ сист. ІР= ______________ 100 |
111
|
95 – 110
|
85 – 94
|
70 – 84
|
69 і менше
|
оцінка у балах |
-2 |
-1 |
0 |
3 |
5 |
|
5 |
час відновлення ЧСС після 20 присідань за 30 сек. |
3 хв. і більше |
2 – 3 хв. |
1,30 – 1,59 |
1,0–1,29 |
59 сек. і менше |
оцінка у балах |
-2 |
1 |
3 |
5 |
7 |
|
6 |
загальна оцінка рівня здоров’я |
3 і менше |
4 – 6 |
7 – 11 |
12 – 15 |
16 – 18 |
Таблиця № 11