9. Какое из ниже перечисленных заключений вы считаете верным в отношении потребления пищевого сахара?

а) очень полезный продукт, так как при его расщеплении образуется глюкоза, которой питаются все клетки нашего организма, поэтому его нужно обязательно употреблять

б) не оказывает никакого воздействия (ни хорошего, ни плохого) на организм человека; может использоваться как вкусовая приправа без ограничения

в) не имеет биологической ценности, так как не содержит важных для организма компонентов (витаминов, минералов и т. д.), при этом значительно повышает калорийность рациона, оказывает токсическое действие на поджелудочную железу, поэтому от него можно отказаться вообще или использовать только в ограниченном количестве

10. Как правильно построить рацион питания, чтобы похудеть или не набирать вес?

а) можно есть любую пищу и в любом количестве, но питаться нужно всего 1-2 раза в день в любое время

б) нужно полностью отказаться от жиров и увеличить потребление белков, остальные продукты можно употреблять в обычном количестве

в) нужно максимально уменьшить приём сахаросодержащих продуктов и изделий из муки высшего сорта или отказаться от них совсем, и увеличить количество фруктов и овощей, последний приём пищи – не позже 19 часов

г) достаточно принимать препараты или БАДы, способствующие похудению

Тестовое задание по профилактике употребления психоактивных веществ

Тестовое задание по профилактике употребления психоактивных веществ включает 10 вопросов, на которые необходимо выбрать один правильный ответ из предложенных вариантов ответов, отметив его любым способом в задании.

1. Вещество растительного или синтетического происхождения, которое при введении в организм может изменить одну или несколько его функций и вследствие многократного употребления привести к возникновению психической и физической зависимости называется:

1. наркотик

2. витамины

3. кофеин

4. углеводы

2. Какое из приведенных ниже утверждений не верно?

1. употребление алкоголя в смеси с определенными наркотиками может привести к смертельному исходу

2. здоровый человек может выпить три кружки пива за один час без последующей потери самоконтроля или замедления реакции

3. подросток может стать алкоголиком от пива

3. Какой витамин вымывает из организма пиво?

1. А

2. С

3. В

4. Что лучше помогает отрезветь пьяному?

1. кофе

2. холодная вода

3. время

4. прогулка

5. Большинство наркоманов впервые употребили наркотик…

1. под «давлением»

2. за компанию

3. случайно

6. Спайс – это…

а) наркотики, обладающие седативным, «затормаживающим» действием

б) светлые, зеленовато-коричневые, мелко размолотые сушеные листья и стебли конопли

в) разновидность травяной курительной смеси, в состав которой входят синтетические каннабиноиды, энтеогены (растения, обладающие психотропным действием) и обыкновенные травы

7. Как называется зависимость, которая возникает на ранних стадиях наркомании и больше никогда не исчезает, остается на всю жизнь?

1. физическая зависимость

2. психическая зависимость

8. На скорость всасывания алкоголя в организме существенное влияние оказывает наполненность желудка. Так употребление спиртного натощак:

1. ускоряет его поступление в кровь

2. замедляет его поступление в кровь

9. Какая доза чистого спирта на 1 кг веса тела человека является смертельной?

1. 2-3 грамма

2. 7-8 грамм

3. 1-2 грамма

10. Реакция организма на уменьшение или прекращение употребления психоактивного вещества называется:

1. абстиненция

2. эйфория

3. иммунитет