Вопрос 52. Факторы, детерминирующие возникновение стресса.

Причины стрессового напряжения предопределяют ситуации, провоцирующие стресс. Подобные ситуации называют стресс-факторами. Невозможность контролировать себя является результатом накопления значительного количества факторов стресса, а одновременное воздействие таких факторов способствует возникновению психологического напряжения, от которого тяжело избавиться. Факторы стрессового состояния, отрицательные или положительные, провоцируют стресс в той мере, в которой вы этот фактор воспринимаете.

Существует две группы факторов, провоцирующих стресс: Личностный фактор: смерть или болезнь близкого члена семьи; развод или свадьба; смена вида деятельности; потеря всех сбережений; увольнение. Организационный фактор: условия работы не соответствующие заявленным требованиям; лимит времени для выполнения определенного задания или работы; внедрение новшеств; высокие требования именно к вам; абсолютно неинтересная и очень скучная работа; увеличение объема работ.

Собственные проблемы часто заставляют испытывать стресс, т.к.они постоянно расставляют запреты, ограничения и ожидания, заставляют делать одно и не позволяют совершать другое, формируя негативные эмоции и состояния. Идя на поводу у проблемы, можно с легкостью дойти до стресса, поскольку она заставляет беспокоиться, нервничать, и напрягаться.

Психологи выделяют восемь наиболее распространенных причин стрессового возбуждения:

1. Личные связи. Взаимоотношения с друзьями, родными, коллегами на работе или даже совершенно незнакомыми людьми нередко порождают стресс, поскольку всегда сопровождается эмоциональными состояниями.

2. Финансы. Многие психологи считают, что финансовые отношения являются главной и основной причиной возникновения стрессового напряжения.

3. Возможность самовыражения. Многие стараются самовыражаться, но это сделать получается не всем.

4. Семья. Для любого человека напряженные и натянутые отношения с кем-либо из родственников могут стать одной из главных причин психологического напряжения, а в дальнейшем приведут к стрессу.

5. Собственные проблемы. Человек все время хочет контролировать свою жизнь, а некоторые пытаются иметь контроль и над чужой. Когда подобный контроль ослабевает, вы подвергаетесь стрессам, поскольку человек хочет все контролировать.

6. Безопасность и здоровье. Такие проблемы часто воспринимаются нами очень болезненно, поскольку реально несут вашей жизни угрозу.

7. Работа. Она, как и финансы напрямую связана с источниками стресса. У одних занятость является абсолютным приоритетом.

8. Смерть. Для каждого человека огромным стрессом является смерть любимого питомца, не говоря уже об утрате близкого и родного человека, что часто приводит к расстройствам психологического характера. Источником такого состояния также может являться само ожидание смерти.

Вопрос 53. Чувства и их виды. Отличие чувств от эмоций.

Чувства - устойчивые психические состояния, имеющие четко выраженный предметный характер: они выражают устойчивое отношение к каким-либо объектам (реальным или воображаемым),выполняют в жизни и деятельности человека мотивирующую роль. Устойчивые чувства умеренной или слабой силы, действующие в течение длительного времени, именуются настроениями.

По силе стремления к объекту выделяются страсти и увлечения.

Особую группу чувств составляют высшие чувства: нравственные, эстетические и интеллектуальные.

Моральными (нравственными) чувствами называется эмоциональное отношение личности к поведению людей и своему собственному. К моральным чувствам относятся чувства долга, совести, симпатии и антипатии, привязанности и отчужденности, уважения и презрения, признательности и неблагодарности, любви и ненависти. Можно особо следует выделить чувство товарищества и дружбы, чувство долга и совести.

Эстетические чувства связаны с эстетическими потребностями. Возникают и развиваются при восприятии и создании человеком прекрасного. Это чувства прекрасного, возвышенного, безобразного и т.д.

Интеллектуальные чувства(переживания, возникающие в процессе умственной деятельности) связаны с познанием и возникают в ходе научной или учебной работы, выражают отношение человека к своим мыслям, процессу и результатам интеллектуальной деятельности. К интеллектуальным чувствам относятся чувства юмора и иронии, в которых выступает отношение человека к познанному и оцененному им объекту.

В зависимости оттого, насколько сильны и продолжительны чувства, их можно отнести к разным видам эмоциональных состояний человека:1.Эмоциональный тон - непосредственные переживания и ощущения, которые относятся к каждому объекту реальности.2. Настроение-переживания слабой или средней силы и относительно устойчивые. 3.Страсть-устойчивое, длительное состояние,связано с сильным накалом страстей. В позитивном смысле это отличныймотиватор, но страсть же и порождает зависимости.4.Аффекты - чрезвычайно сильные, быстрые и бурные эмоциональные состояния, которые быстро проходят. Возникают в связи с внезапными шокирующими событиями. 5.Воодушевление-состояние большой устремлённости к определеннойдеятельности.6.Амбивалентность-противоречивость переживаемых эмоций.

7. Апатия-последствие утомления или сильного переживания, которое протекает как безразличие к жизни. 8.Депрессия- подавленное состояние, в котором у человека нет желаний и все видится в мрачном свете. 9.Стресс-эмоциональное состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое нередко требует специальных восстановительных процедур.10.Фрустрация- состояние дезорганизации сознания из-за серьезных препятствий на пути к цели.