- •Лень появляется у того, кто проявляет пассивность, у кого отсутствуют цели, интересы, самоконтроль
- •Метод «Должен или могу?»
- •Как изменить отношение к проблеме?
- •Метод «цсс»
- •Способы работы с ленью. Начальный уровень.
- •Зачем я живу, или «Декларация о личной миссии»
- •Позитивное самоотношение
- •Позитивное самоотношение
- •Позитивное самоотношение
- •Приемы самомотивации
- •I. Изменение отношения
- •II. Обязательства и контроль
- •Приемы самомотивации
- •I. Изменение отношения
- •II. Обязательства и контроль
- •Причины лени
- •Тема 1. Учебная самомотивация, или как захотеть учиться?
- •Зависимость
- •Как изменить отношение к проблеме?
- •Упражнения по отработке навыка позитивного переформулирования
- •Разговор с ленью
- •1. Выявление потребности в лени
- •Как справиться с ленью?
- •Лень появляется у того, кто проявляет пассивность, у кого отсутствуют цели, интересы, самоконтроль
- •Самоконтроль против лени : кто кого?
- •Методы преодоления лени
- •Способы работы с ленью. Продвинутый уровень.
- •Вопросы:
- •4. Цели помогают вам достичь чувства свершения.
- •Причины лени
- •Тема 2. «Управление временем» Задание 2.
- •«Управление временем, или тайм-менеджмент «по–студенчески»
- •Этап. Учет времени
- •Учет своего времени дисциплинирует, и впоследствии происходят положительные изменения в процессе использования времени
- •Причины впустую потраченного времени:
- •Планирование в течение дня
- •Как ставить цели, или чему я стремлюсь?
- •Методы тайм-менеджмента Правила постановки целей
- •Хронометраж недели
- •Расписание с учетом целей*
Зависимость
Как Вы уже заметили, что перечисленные выше причины учебной лени и демотивированности, носят характер зависимости. Получается, что за будущее такого ученика основную ответственность несут скучные педагоги, неугомонные друзья, Министерство образования, навязывающее «общеобразовательные ненужные» предметы. Если ответственность за свою жизнь перекладывается на кого угодно, только не на себя, то для такой несамостоятельной инфантильной личности, успех в современном обществе проблематичен. Личность, не зависящая от себя, становится зависимой от других. Все мечты, цели, планы могут пойти прахом, если отдать управление своей жизнью в чужие незаботливые руки. Любая зависимость оборачивается проблемой для человека, поскольку он всю свою энергию отдает ей, теряя свою уникальность и целостность. Зависимость от чего-либо не дает человеку действовать самостоятельно, согласно своим желаниям, целям. Зависимость от зависимостей лишает личность интересной полноценной жизни.
Прежде всего, сам человек ответственен за свое будущее, и самому нужно учиться справляться:
с собственной ленью, вызванной неверием в свои силы и пассивностью;
верно расставлять учебные и досуговые приоритеты;
извлекать пользу из любых преподаваемых дисциплин, пытаться увидеть связь с будущей профессией;
осваивать эффективные способы работы с учебной информацией.
Для чего все это нужно? Во введении мы уже говорили об этом, и повторимся еще раз. Учебная работа готовит к будущей профессиональной деятельности и все интеллектуальные и организационные навыки (схема 1), полученные в вузе (колледже) пригодятся в будущей профессиональной деятельности, определив ее успешность.
Таким образом, мы подошли к выводу о том, что для успешного преодоления проблемы « не хочу учиться», нужно самому искать стимулы для своего развития в учебной деятельности, т.е. владеть навыками самомотивации.
Психологи определяют самомотивацию как cпособность во многих сложных и ответственных ситуациях длительное время обходиться без внешнего положительного подкрепления.
Приемы и техники самомотивации способствуют:
развитию навыков изменения отношения к учебе;
выработке личной ответственности у студента таким образом, что они будут играть в его жизни положительную роль5.
Осознание персональной ответственности за свою жизнь помогает справиться с зависимостью от людей, обстоятельств, навязывающих свое видение.
Ответственный человек принимает сложившуюся ситуацию как продукт собственного выбора, основанного на его мыслях и поступках, а не объясняет ее обстоятельствами. Если человек ставит свою жизнь в зависимость от эмоций, болезней, обстоятельств, других людей, то он делает выбор в пользу снятия с себя ответственности за происходящее, таким образом, добровольно отказываясь от самостоятельного управления своей жизнью.
У всех людей есть один признак, по которому мы все схожи. Это свобода выбора мысли. У человека можно отнять предметы материального мира, запретить определенные действия, но никто не может забрать Ваши мысли. Можно, конечно, с помощью убеждения, внушения повлиять на их выбор, на отношение к людям, тем или иным событиям, на психологическое состояние, на самочувствие. Но окончательный выбор всегда остается за каждым из нас - подчиняться принятию тех или иных взглядов, диктуемых со стороны или доверять своим, испытывать негативные эмоции или находиться в спокойствии, строить свое отношение о человеке на основе чужого мнения или своего опыта.
Представим, что в люстре перегорела лампочка. Если не поставить новую, то свет сам собой не появится. Можно, сколь угодно долго говорить о том, что надо наладить освещение, как будет светло и уютно, но продолжать сидеть на диване. В результате свет будет у тех, кто встанет и начнет осуществлять действия для его появления. Также и в жизни многие ждут, что, то или иное событие произойдет само собой, или кто-то позаботиться о его наступлении, тем самым продолжая, как кроты, сидеть в темноте.
Мы предлагаем техники, приемы, упражнения, которые помогут создать мотивацию.
