БОЛЕЗНИ

НЕУМЕНИЕ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ, СВОИМ СОСТОЯНИЕМ

ЛЕНЬ

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

СКУКА НА ЗАНЯТИЯХ

НЕНУЖНЫЙ ПРЕДМЕТ

СЛАБЫЙ КОНТРОЛЬ СО СТОРОНЫ ПЕДАГОГОВ

ДРУЗЬЯ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ

НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

ЗАВИСИМОСТЬ

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?

Лень возникает, когда перед нами стоит необходимость выполнения нежелательного дела, задания, от которого мы сознательно не можем отказаться. А для чего она приходит? Предположим, как защита человеческого сознания от нежеланных действий. Но такая защита, поверхностна, иллюзорна, как солнцезащитный крем в пустыне, помогает временно и ненадолго. Лень защищает человека от возможности кардинально разобраться со своими проблемами в себе, личной жизни, работе, согласно чему предположим, что,

лень – это защитный механизм человеческой психики:

• от неприятных дел (неприятных, по нашему субъективному мнению, потому что окружающий мир мы видим таким, как о нем думаем)

• от очередного ощущения неуверенности в себе

• от возможных неудач

• от проявления своих возможностей

• от успеха, саморазвития, самоизменения

• умения снимать усталость, перенапряжение

Лень появляется у того, кто проявляет пассивность, у кого отсутствуют цели, интересы, самоконтроль

Пребывание в лени можно сравнить со служением ей, выполнением всех ее прихотей. Если Вы слуга Ее Величества Лени, то она Вами управляет по своему желанию, а не по-Вашему. Как же Вы в будущем сможете управлять своей жизнью, если у Вас психология слуги? Управлять Вами будут и люди, и эмоции, и обстоятельства. Побудьте в роли Слуги, почувствуйте ее. Выбор за Вами!

Лень возникает по следующим причинам:

• Неразвитый самоконтроль (не могу перестать лениться, проявить силу воли)

• Отсутствие четких учебных и жизненных целей и интересов

• Отсутствие новизны

• Развлечения, друзья

• Ненужные дела, маскирующиеся под важные и нужные

• Низкий уровень биологической активности (постоянная сонливость, слабость, болезни)

• Общее пассивное отношение к жизни

• Существование действительно нежеланных, угнетающих занятий

• Усталость и неумение регулировать эмоциональное и физическое состояние

• Неудачи в прошлом, неуверенность в своих силах

• и т.п.

Осознание персональной ответственности за свою жизнь помогает справиться с зависимостью от людей, обстоятельств, навязывающих свое видение.

Ответственный человек принимает сложившуюся ситуацию как продукт собственного выбора, основанного на его мыслях и поступках, а не объясняет ее обстоятельствами. Если человек ставит свою жизнь в зависимость от эмоций, болезней, обстоятельств, других людей, то он делает выбор в пользу снятия с себя ответственности за происходящее, таким образом, добровольно отказываясь от самостоятельного управления своей жизнью.

У всех людей есть один признак, по которому мы все схожи. Это свобода выбора мысли. У человека можно отнять предметы материального мира, запретить определенные действия, но никто не может забрать Ваши мысли. Можно, конечно, с помощью убеждения, внушения повлиять на их выбор, на отношение к людям, тем или иным событиям, на психологическое состояние, на самочувствие. Но окончательный выбор всегда остается за каждым из нас - подчиняться принятию тех или иных взглядов, диктуемых со стороны или доверять своим, испытывать негативные эмоции или находиться в спокойствии, строить свое отношение о человеке на основе чужого мнения или своего опыта.

Изучая проблему поведения человека, психологи пришли к мысли о том, что самый высший уровень проявления самоконтроля – это самоконтроль мыслей. Он заключается в выборе мыслей, отношения, реакции.

Как происходит выбор мыслей?

Выбор основывается на Вашей жизненной стратегии, на вашем отношении к себе и к людям.

Хорошо, когда человек наблюдая за своими мыслями, эмоциями, отношением к чему-либо, кому-либо, можем увидеть: позитивно он настроен, либо негативно, видит проблему только других, либо стремится увидеть ее в себе, опускает руки при неудаче или считает ее не более чем полезным уроком.

Мы можем научиться управлять нашими мыслями, реакциями. Изменять мысль гораздо сложнее, чем задерживать дыхание. Для начала необходимо желание изменить стереотипный подход к себе, людям, ситуациям, желание по-иному видеть окружающий мир!

Мы предлагаем техники, приемы, упражнения, которые помогут создать мотивацию.

Основной смысл первого принципа предлагаемых приемов состоит в развитии самомотивации посредством изменения отношения к трудностям, возникающим в учебе, будь то собственная лень, огромный объем изучаемого материала, несданный экзамен или конфликт с преподавателем.

Основой второго принципа самомотивации являются обязательства и контроль.

Одной из причин отсутствия активности, мотивации к какому-либо делу является не столько негативный нежелаемый оттенок события, ситуации, а именно наше негативное отношения к себе в этих ситуациях, будь то повышенная самокритичность своих способностей по предмету, страх ошибки или же ощущение неуверенности. Негативный взгляд на себя провоцирует такой же взгляд на окружающий мир. Прежде чем изменять мир под свои ожидания, нужно изменить отношение к себе, другим людям, ситуациям на позитивное.