Джиу кумитэ: 7 боёв

3 кю (зелёный пояс с коричневой полоской)

1. Теория: правила этикета, додзё кун, значение зелёногого пояса

2. Физическая подготовка: подьёмы туловища, отжимание на кулаках, приседание с прыжком – 60 раз, хождение на руках (на ладонях, кулаках, пальцах, локтях, шуто), стойка на руках – 60 сек

3. Ташиката (стойки): каке дачи

4. Техника:

Кихон (базовая техника на месте). Дополнительно: чудан хиджи ате, чудан мае хиджи ате, чудан аге хиджи ате, уширо хиджи ате, шуто дзюдзи уке (дзёдан, гедан), мае какато гери (дзёдан, чудан, гедан)

Идоо Гейко. Выполнение связок с указанной техникой. Например:

• гяку дзёдан хиджи атэ + аге хиджи ате + ороши хиджи атэ (из камае тэ)

Ката: все ката с 10 по 4 кю, кроме того: пинан го (ура, татэ)

Джиу кумитэ: 8 боёв

2 кю (коричневый пояс)

1. Теория: правила этикета, додзё кун, значение коричневого пояса

2. Физическая подготовка: подьёмы туловища, отжимание на кулаках, приседание с прыжком – 80 раз, хождение на руках (на ладонях, кулаках, пальцах, локтях, шуто, хайсу), стойка на руках – 80 сек., прыжки (тоби мае гери) через пояс (на уровне талии)

3. Техника:

Кихон (базовая техника на месте). Дополнительно: хиракен цуки (дзёдан, чудан), хиракен ороши учи, хиракен маваси учи, хайсу учи (дзёдан, чудан), кокен уке (дзёдан, чудан, гедан), тоби нидан гери, тоби мае гери

Идоо Гейко. Выполнение связок с указанной техникой. Например:

• шуто мае гедан барай + чудан гяку хиракен цуки (хиракен ороши учи), шуто маваси гедан барай + гяку хиракен маваси учи, ое чудан шотей уке + гяку дзёдан хайсу учи

Ката: все ката с 10 по 3 кю, кроме того: гексай дай

Джиу кумитэ: 9 боёв

1 кю (коричневый пояс с золотой повязкой)

1. Теория: правила этикета, додзё кун, значение коричневого пояса

2. Физическая подготовка: подьёмы туловища, отжимание на кулаках, приседание с прыжком – 90 раз, хождение на руках (на ладонях, кулаках, пальцах, локтях, шуто, хайсу), стойка на руках – 90 сек., прыжки (тоби ёко гери) через пояс (на уровне талии)

3. Техника:

Кихон (базовая техника на месте). Дополнительно: рютокен цуки (дзёдан, чудан), накаюби Иппонкен (дзёдан, чудан), ояюби иппонкен (дзёдан, чудан), каке уке (дзёдан, чудан), чудан хайто учи уке, дзёдан учи хайсоку гери, ороши учи какато гери, ороши сото какато гери, тоби ёко гери

Идоо Гейко. Выполнение связок с указанной техникой. Например:

• ое дзёдан мае гери + шуто маваси уке + каке уке + дзёдан мороте цуки (2 раза) + сейкен чудан учи уке + гяку цуки (из кокутсу дачи)

• ое гяку цуки + ороши учи какато гери, маваси гери (дзёдан, чудан, гедан)

Ката: все ката с 10 по 2 кю, кроме того:цуки ката

Джиу кумитэ: 9 боёв

Шодан - 1 дан (чёрный пояс - сенпай)

1. Теория: правила этикета, додзё кун, значение чёрного пояса

2. Физическая подготовка: подьёмы туловища, отжимание на кулаках, приседание с прыжком – 100 раз, хождение на руках (на ладонях, кулаках, пальцах, локтях, шуто, хайсу), стойка на руках – 1 мин., прыжки (тоби мае гери, тоби ёко гери) через пояс (на уровне талии)

3. Техника:

Кихон (базовая техника на месте). Дополнительно: дзёдан мороте хайто учи, хайто учи(дзёдан, чудан, гедан), дзёдан мороте каке уке, осае уке, каке гери (какато, чусоку), уширо маваси гери (дзёдан, гедан)

Идоо Гейко. Выполнение связок с указанной техникой. Например:

• ое шуто мае (маваси) гедан барай + гяку хайто учи дзёдан (гедан)

• маваси гери + уширо маваси гери + мае гери + маваси гери + уширо маваси гери (все удары в уровень дзёдан)

• ое маваси гери дзёдан(гедан) + ое, гяку цуки + маваси гери(гедан) + с этой же ноги уширо маваси гери дзёдан (гедан)

Ката: все ката с 10 по 1 кю, кроме того: теншё, Сайха, энтеншё, санчинтеншё, нунчаку ката 1,2,3 (ура), дабл-ю нунчаку ката, бо ката, тонфа ката 1,2,3 (ура)

Тамесивари: по две доски (сейкен цуки, шуто учи, ороши хиджи ате, какато гери)