Джиу кумитэ: 4 боя

6 кю (жёлтый пояс)

1. Теория: правила этикета, додзё кун, значение жёлтого пояса

2. Физическая подготовка: подьёмы туловища, отжимание на кулаках, приседание с прыжком – 45 раз, хождение на руках (на ладонях, кулаках, пальцах), стойка на руках – 45 сек

3. Ташиката (стойки): цуруаши дачи

4. Техника:

Кихон (базовая техника на месте). Дополнительно: уракен ганмен ороши учи, нихон нуките (ме цуки), ёхон нуките, сейкен дзюдзи уке (дзёдан, гедан), гедан маваши гери

Идоо Гейко. Выполнение связок с указанной техникой. Например:

• гяку цуки, учи уке, уракен шомен ганмен учи (из санчин дачи)

• мае гери дзёдан, ёко гери чудан (с одной ноги) + юн цуки (из киба дачи под углом 45)

Ката: все ката с 10 по 7 кю, кроме того: пинан ни (ура, татэ)

Джиу кумитэ: 5 боёв

5 кю (жёлтый пояс с зелёной полоской)

1. Теория: правила этикета, додзё кун, значение жёлтого пояса

2. Физическая подготовка: подьёмы туловища, отжимание на кулаках, приседание с прыжком – 50 раз, хождение на руках (на ладонях, кулаках, пальцах, локтях), стойка на руках – 50 сек

3. Ташиката (стойки): моро аши дачи

4. Техника:

Кихон (базовая техника на месте). Дополнительно: шотей учи (дзёдан, чудан, гедан), шотей уке (дзёдан, чудан, гедан), чудан маваши гери (хайсоку, тюсоку), чудан уширо гери

Идоо Гейко. Выполнение связок с указанной техникой. Например:

• гяку цуки, учи уке, уракен шомен ганмен учи, дзёдан хиджи учи, тэтцуи ороси гаммен (из санчин дачи)

• ое дзёдан хиджи учи, уракен саю учи, мае гедан барай + гяку цуки (из киба дачи под углом 45)

• ое шотей уке чудан + шотей учи (дзёдан, чудан, гедан)

• мае гери + ёко гери + уширо гери + чудан гяку цуки

Ката: все ката с 10 по 6 кю, кроме того: пинан сан (ура, татэ)

Джиу кумитэ: 6 боёв.

4 кю (зелёный пояс)

1. Теория: правила этикета, додзё кун, значение зелёногого пояса

2. Физическая подготовка: подьёмы туловища, отжимание на кулаках, приседание с прыжком – 55 раз, хождение на руках (на ладонях, кулаках, пальцах, локтях, шуто), стойка на руках – 55 сек

3. Ташиката (стойки): хейсоку дачи, хейко дачи, учи хачиджи дачи

4. Техника:

Кихон (базовая техника на месте). Дополнительно: шуто дзёдан уке, шуто чудан сото уке, шуто чудан учи уке, шуто мае гедан барай, мае шуто маваши уке, шуто дзёдан учи уке, дзёдан ёко гери, дзёдан маваси гери хайсоку (чусоку), дзёдан уширо гери

Идоо Гейко. Выполнение связок с указанной техникой. Например:

• шуто дзёдан уке, шуто чудан сото уке, шуто чудан учи уке, шуто мае гедан барай + гяку шуто ёхон нуките (из зенткутцу дачи)

• шуто юн ски, шуто сакутсу учи, ёхон нуките дзёдан (из киба дачи)

• ое , гяку цуки + маваси гери дзёдан, уширо гери дзёдан (из камае те)

• ое маваси гери дзёдан + ое, гяку шита цуки + хидза гери, маваси гери дзёдан ((из камае те)

Ката: все ката с 10 по 5 кю, кроме того:пинан ён (ура, татэ), санчин ката