Тема 7. Методика виховання гнучкості та спритності

Цілі: перевірити знання студентів з теми «Методика виховання швидкості та витривалості», поглибити та розширити знання студентів з теми «Методика виховання спритності та гнучкості», уточнити засоби профілактики травматизму дітей дошкільного віку в процесі вдосконалення спритності та гнучкості; навчати добирати вправи для виховання координаційних здібностей та для виховання гнучкості в дошкільників, розвивати уміння аналізувати представлені відеофрагменти занять фізичною культурою, виховувати толерантність у веденні дискусії.

Обладнання: роздатковий матеріал, інвентар, відеофрагменти занять фізичною культурою в ДНЗ.

узагальнити та систематизувати знання студентів із теми, перевірити ступінь засвоєння ними теоретичного матеріалу; дошкільників; закріпити знання вихідних положень при виконанні фізичних вправ.

Ключові слова: гнучкість, оперативний стан гнучкості; активна та пасивна гнучкість; резерв гнучкості; фактори розвитку гнучкості; активні, пасивні, комбіновані вправи; вправи з обтяженням, без обтяження, статичні, динамічні; повільні, пружні, махові рухи; повторний, комбінований методи виховання гнучкості; спритність, загальна спритність, спеціальна спритність, новизна вправ, рухова пам’ять, адаптаційні можливості, координаційні здібності, рівновага, відчуття ритму, човниковий біг.

Зміст

1. Методика виховання гнучкості.

1.1. Загальна характеристика гнучкості.

1.2. Фактори, що визначають гнучкість.

1.3. Засоби удосконалення гнучкості.

1.4. Вимоги до виховання гнучкості.

1.5. Діагностика гнучкості в дітей.

2. Методика виховання спритності.

2.1. Загальна характеристика спритності.

2.2. Фактори, що визначають спритність.

2.3. Загальні основи методики удосконалення спритності.

2.4. Методика виховання координаційних здібностей.

2.5. Діагностика спритності.

Контрольні запитання(«Методика виховання гнучкості»):

1. Чи потрібно розвивати гнучкість до граничних величин? Відповідь обгрунтуйте.

2. Як виховання гнучкості пов’язано з вихованням інших фізичних якостей? Наведіть приклади позитивного та негативного переносу.

3. Чому пружні рухи сприяють ефективнішому розвитку активної гнучкості?

4. Який вид гнучкості розвивається швидше: активна або пасивна?

5. Який фактор прояву гнучкості лежить в основі використання вправ на розслаблення м’язів?

6. У чому полягає цінність пасивних вправ на розтягування м’язів?

7. Які вправи переважають у вихованні гнучкості?

8. Чому зоровий аналізатор відіграє важливу роль у вправах на гнучкість?

9. Чи згодні Ви з твердженням, що «активні вправи потрібно виконувати на фоні втоми»? Відповідь обґрунтуйте.

10. Запропонуйте поради щодо профілактики травматизму в процесі виховання гнучкості (не менше чотирьох).

Контрольні запитання («Методика виховання спритності»):

1. Назвіть фізіологічні передумови формування спритності в дітей дошкільного віку.

2. Як Ви розумієте вислів: «Спритність – це специфічна якість»?

3. Як виховання спритності пов’язано з вихованням інших фізичних якостей?

4. Чому перенос з однієї вправи на іншу при вихованні спритності незначний?

5. Обґрунтуйте твердження: «Повністю оправдано з позиції покращення координації ряду рухів (ходьба, біг, загальнорозвивальні вправи) виконувати їх з музичним супроводом на заняттях і ранковій гімнастиці».

6. Чому основною умовою виховання спритності є новизна вправ?

7. Чому рухливі ігри та вправи спортивного характеру (у старших вікових групах) відносять до найбільш дійових та доступних засобів, які стимулюють розвиток спритності в дітей 3-6 років.

8. Запропонуйте поради щодо профілактики травматизму в процесі виховання спритності (не менше чотирьох).