(Самостоятельно на примере своего Вида вби с учётом изменений в Правилах, экипировки, технической оснащенностью спортсменов)

БИЛЕТ 21 (вопрос 1)

Спорт и политика в современном обществе. Спорт, как фактор развития межгосударственных, межкультурных отношений. Спорт и религия, характер взаимодействия в современном мире.

Спорт по своей сути политичен. Участники спортивных состязаний демонстрируют преданность своему государству. Ритуалы, сопровождающие состязание, в свою очередь, символизируют верность государству, его идеалам. Будучи одной из культурных практик общества, спорт имеет для жизни последнего по крайней мере две важных роли: они представляют нацию перед лицом всего остального мира и мобилизуют национальные чувства относящихся к нации.

Спорт - это воплощение национальной гордости, источник объединения и, в тоже время, механизм, который не пользуется политическими элитами для внушения определённых политических идей, как гражданам своего государства, так и гражданам других государств. Так, например, в нацистской Германии спорт использовался в качестве такого механизма для оправдания и утверждения нацистского режима. Победа немецких спортсменов, по сути, подтверждала правильность политической системы. Во время Холодной войны спортивные состязания между США и СССР использовались, как символ превосходства одной политической системы над другой.

Любая политическая система и политическое устройство непосредственно влияет на развитие ФКиС. Например: есть государство, у которого мировое сообщество признало только через спорт (Куба, ГДР, Корея, Эфиопия).

Особое место в рассматриваемой теме занимают Олимпийские игры, самое значимое социально-спортивное событие современного мира, имеющее действительно огромное влияние не только на спортивную сферу, но и на политику и экономику задействованных стран. Уже само возникновение (возрождение) Олимпийских игр было феноменом не только спортивным, но одновременно и политическим. По замыслу «крёстного отца» современных Олимпиад, барона Пьера де Кубертена, новые Олимпийские состязания должны были способствовать установлению мира и взаимопонимания между нациями и государствами. Таким образом, он надеялся решить особо остро стоявшую в его время в Европе проблему противостояния национальных государств. С одной стороны можно сказать, что Олимпийским играм долгое время не удавалось занять отведённую им основателями роль - ведь они никоим образом не помешали зарождению обеих мировых войн и даже использовались нацистской пропагандой. Однако весьма показательным, на наш взгляд, является сам факт возникновения идеи о равноправной спортивной состязательности народов (при том, что даже не победа, а участие провозглашались высшей ценностью) в исторический период, отмеченный наиболее сильными обострениями национальных конфликтов. Однако, спортивная жизнь, будучи тесно связана с другими аспектами жизни общества, не могла остаться идеальной «отдушиной», и поэтому на протяжении всего 20-го столетия национальные и политические конфликты постоянно оказывали влияние и отражались на спортивных практиках, в том числе и на самой нормализованной и глобальной из них.

Российская Федерация является президентской республикой. Высший законодательный орган власти — Федеральное собрание и Государственная Дума. В структуре Государственной Думы образован Комитет по делам физической культуры, спорта и туризма. В этом комитете определяется законодательно-правовая база отрасли «Физическая культура и спорт». Государственное управление развитием физической культуры и спорта осуществляет Министерство Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму. Оно возглавляет систему государственных спортивных организаций, состоящую из краевых, областных, городских и районных комитетов по ФКиС. Спорт занял серьёзные позиции в структурах общего и профессионального образования, министерствах здравоохранения, культуры, обороны, внутренних

дел, ФСБ, в погранвойсках.

Рассмотрим функции министерств и ведомств, осуществляющих физическое воспитание.

Министерство образования имеет в своей структуре управление физического воспитания учащихся и студентов, для которого основными являются следующие виды деятельности:

- руководство физическим воспитанием в общеобразовательных учреждениях (лицеях, гимназиях, школах);

- обеспечение развития массовости физической культуры, контроля за организацией физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня школьников, во внешкольных учреждениях, в детских спортивных школах (ДСШ);

- обеспечение общеобразовательных и ДСШ кадрами учителей, тренеров, организаторов физической культуры;

- обеспечение ответственности за состояние материальной базы, инвентаря, оборудования;

- организация процесса физического воспитания в оздоровительных лагерях, по месту жительства;

- проведение соревнований среди учащихся;

- установление систематического контроля за состоянием учебной и внеклассной работы в общеобразовательных учреждениях.

Отдел вузовского физического воспитания выполняет задачи по организации физического воспитания в вузах. Кафедры физического воспитания проводят занятия, организуют проверку профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП), прививают студентам организаторские навыки.

Министерство здравоохранения через свои учреждения здравоохранения осуществляет медицинский контроль за занимающимися ФКС (диспансеры, кабинеты врачебного контроля, здравпункты, поликлиники, медпункты, кабинеты ЛФК, массажа, санатории).

Для Министерства обороны России физическая подготовка является важным, неотъемлемым элементом воинского обучения, воспитания личного состава вооруженных сил России. Основными формами физической подготовки являются: учебные занятия, утренние физические упражнения, физическая тренировка, спортивная тренировка, спортивная работа (Спортивный клуб армии — СКА).

Министерство внутренних дел, ФСБ, погранвойска. В их функциональные обязанности входит специально-прикладная физическая подготовка различных категорий военнослужащих. Всероссийское общество «Динамо» осуществляет спортивную работу среди военнослужащих, организует соревнования по видам спорта.

Министерство культуры обеспечивает организацию массовой, спортивной, физкультурно-оздоровительной и пропагандистской работы в клубах, парках, дворцах и домах культуры. В основном это платные клубы, культивирующие спортивные танцы, бадминтон, плавание, фигурное катание, культурно-спортивные клубы, фитнес-клубы.

К общественным организациям управления относится Олимпийский комитет России (ОКР). Высшим opганом управления этого комитета является Олимпийское собрание.

Федерации по видам спорта осуществляют управление развитием различных видов спорта. В задачи деятельности ОКР входит:

- всемерное развитие олимпийского движения в стране, повышение его активности в международном спортивном движении;

- формирование позитивного отношения общества к физической культуре и спорту, пропаганда спорта;

- участие в развитии массового спорта, развитие спорта среди инвалидов;

- повышение престижа российского спорта на международной арене;

- пропаганда в спортивном движении общечеловеческих гуманистических идеалов, чести и благородства, принципов олимпизма, борьбы с насилием, допингом, нарушением спортивной этики, другими негативными явлениями в спорте;

- защита интересов спортсменов, тренеров, спортивных судей, ветеранов ФКС;

- пропаганда среди всех слоёв населения спорта высших достижений как значимого социально-культурного феномена.

Роль политики в сфере физической культуры состоит в регулировании правовых и идеологических аспектов физкультурного движения, в определении его статуса в обществе. Таким образом, политическая сфера общества создаёт условия для организации физкультурной деятельности людей. Она обеспечивает право заниматься ею в соответствии с интересами и потребностями населения. В то же время государственная политика может играть и стимулирующую роль, предоставляя льготные условия для развития тех социальных функций физической культуры, которые выгодны государству.

Физическая культура и спорт широко используются в пропагандистских целях, для популяризации политических лидеров, партий, движений, в предвыборных и других кампаниях. Таким образом, совершенно очевидно, что физическая культура служит политике. В современных государственных структурах есть официальные организации, управляющие физической культурой, которые контролируют, поддерживают и стимулируют физкультурную активность людей.

Спорт, как фактор развития межгосударственных, межкультурных отношений.

Спорт является одним из важнейших средств международного культурного обмена XXI в. Мощнейший прорыв в область высоких спортивных технологий во многих странах мира заставляет людей обмениваться новыми технологиями в изготовлении оборудования, инвентаря, одежды, обуви, строительстве новых оригинальных спортивных сооружений. Современные медицинские технологии позволяют использовать нетрадиционные средства фармакологи ческой поддержки и восстановления работоспособности спортсмена. Они становятся достоянием всей мировой спортивной индустрии. Их высокая эффективность особенно ощутима в области методики спортивной подготовки, спортивной техники, программирования тренировки.

Таким образом, спорт развивает и создает совершенно уникальную продукцию, обладающую высокой социальной ценностью, востребованную всем мировым сообществом. По прогнозам социологов, в дальнейшем развитие спорта предполагает размывание национальных и континентальных границ. Уже сейчас спортсмены разных государств играют в национальных командах, участвуют в открытых национальных первенствах, тренируются в национальных центрах, тренеры работают в различных национальных командах. Лучшие достижения в области науки и методики становятся достоянием всех спортсменов мира. В мировую социально-политическую систему в качестве её элементов входят различные спортивные объединения Комитет по делам спорта в Совете Европы, международные спортивные федерации по видам спорта, международные комитеты по оценке физического состояния населения и т.д. Вопросы развития спорта обсуждаются в ООН, парламентами государств, принимаются международные декларации.

Спорт и религия, характер их взаимодействия в современном мире.

Все мировые религии признают и положительно оценивают влияние и воздействия физической активности и спорта на духовное, нравственное воспитание человека (личности, индивида). Например:

- буддизм проповедует гармонию телесную и духовную человека изначально (восточные единоборства);

- христианство (католическая, протестантская, православная) создаёт необходимые условия для приобщения верующих к спорту, двигательной активности, спортивным состязаниям: «союз молодых христиан», «конфедерация исламских государств» и ряд других религиозных организаций, которые создают объективные условия для проведения соревнований, тренировки молодых христиан);

- ислам как мировая религия не запрещает приобщение мусульман к физкультурно-спортивной деятельности, однако в силу религиозных правил: мужчины отдельно занимаются от женщин.

Институт религии, как показывает история развития общества, играл значительную роль в данном процессе, когда спортивная победа рассматривалась как дар богов. В современном обществе церковь также старается придать религиозную окраску различным соревнованиям, религиозные амулеты, молитвы спортсменов перед стартом — обычные явления для нынешних спортивных соревнований.

БИЛЕТ 21 (вопрос 2)

Понятия о двигательных умениях и навыках. Предпосылки и дидактические основы построения процесса обучения двигательному действию. Механизмы формирования двигательных навыков.

Двигательное умение представляет собой одну из типичных форм реализации двигательных возможностей человека, которая выражается в способности осуществлять двигательное действие на основе неавтоматизированных (или не доведенных до значительной степени автоматизации) целенаправленных операций.

Двигательный навык представляет собой такую форму реализации двигательных возможностей, которая возникает на основе автоматизации двигательного умения числу таковых, в отличие от признаков двигательного умения относятся:

- повышенная степень участия двигательных автоматизмов в осуществлении частных операций, составляющих действие и связей между ними;

- направленность сознания по ходу действия не столько на его детали, сколько на реализацию общих целей.

Двигательный навык не включает сознание, а освобождает его от мелочной опеки по непосредственному регулированию деталей движений, и тем позволяет сосредоточивать внимание действия в целом, на контроле за переменными условиями действия, предвидении и осуществлении необходимых коррекций по ходу его выполнения для достижения намеченного результата.

Рационально сформированный двигательный навык характеризуется, таким образом, оптимальным соотношением функций сознания и автоматизмом в управлении движениями, при котором действие в целом направляется сознанием, а составные операции (не требующие в привычных условиях непосредственного регулирования сознанием) доведены до определенной степени автоматизации.

Весьма существенное значение для рационального построения процесса обучения двигательным действиям имеют закономерности так называемого переноса двигательных умений и навыков. Все эти отношения могут иметь различный характер:

- быть односторонне направленным, когда одно двигательное умение или навык влияет на другое умение или навык, а обратного влияния не обнаружено;

- обоюдным взаимовлияющим;

- положительным или отрицательным, а также прямым или косвенным.

К числу предпосылок относятся:

- подготовленность самого обучающегося к решению конкретных задач преподавания;

- готовность обучаемого к разучиванию действий (усвоению конкретного учебного материала и практическому конструированию действий);

- наличие ряда соответствующих этому условий (технических средств обучения, учебных пособий, оборудования и т.д.).

Наиболее динамическая предпосылка - степень готовности обучаемых. Если обеспечены другие предпосылки, подготовка к обучению действию состоит в том, чтобы гарантировать необходимую степень готовности обучаемых.

В целом готовность обучаемых к практическому разучиванию двигательному действию характеризуется тремя основными компонентами:

- состояние физических качеств, которые необходимы для выполнения действий (собственная «физическая готовность»);

- двигательным опытом (фонд приобретённых ранее двигательных умений, навыков и непосредственно связанных с ними знаний);

- личностно-психическими факторами, мобилизующими к действию и определяющими характер поведения при его выполнении (психическая готовность).

Эти компоненты готовности могут складываться далеко не одновременно. В процессе физического воспитания необходимо направлено воздействовать на них, с тем чтобы обеспечить заблаговременную подготовку к разучиванию каждого нового действия, предусмотренного программой. Собственно-физическая готовность к разучиванию действий, требующих значительных проявлений тех или иных физических качеств – пополнение двигательного опыта Овладение психологической готовностью к овладению ДД является общей мотивацией учебной деятельности и конкретной личностной установкой на последовательное неуклонное выполнение поставленных частных задач. Проблема общей мотивации решается на протяжении всего процесса физического воспитания. Формирование конкретных установок, твёрдость личностных установок, психическая готовность определяется также развитием волевых качеств.

БИЛЕТ 21 (вопрос 3)

Система отбора кандидатов и комплектования сборных команд в процессе спортивной подготовки спортсменов высшей квалификации в вашем виде восточных боевых искусств.

Перед началом годичного цикла федерация каратэдо области, города, тренерский совет клуба, спортшколы определяет состав кандидатов в сборную команду, включая в него спортсменов каждой возрастной группы, показавших лучшие результаты в прошедшем сезоне в соревнованиях по ката и в каждой весовой категории или в команде в соревнованиях по кумитэ, в количества в два-три раза превышающем количество участников, допускаемых к официальным соревнованиям.

Все кандидаты в сборную команду в период подготовки к главным турнирам года должны участвовать в серии из 3-5 соревнований. При этом в зависимости от масштаба турнира устанавливается коэффициент значения соревнования – 0,5; 1,0; 1,5; 2,0 и т.д. Показанный каждым участником результат (в соответствии с занятым личным местом) с помощью коэффициента значения соревнования переводится в очки.

На сбор перед главным соревнованием в каждой весовой категории отбираются спортсмены, набравшие наибольшую сумму очков в соревнованиях годичного цикла. Зачетные соревнования позволяют тренерам корректировать индивидуальные планы подготовки спортсменов к основным соревнованиям года.

Введение коэффициентов значимости соревнований дает возможность тренерам рациональнее осуществлять подготовку спортсменов, не форсируя тренировочные усилия к каждому турниру.

Для оптимального регулирования напряженности учебно-тренировочного процесса необходим показатель, определяющий уровень результативности тренировочной деятельности на каждом этапе подготовки. Таким показателем результативности могут быть выигрыш или проигрыш боя, результат в соревновании, так как итог боя (соревнования) как бы обобщенно выражает состояние спортивной подготовленности. Поэтому процентное соотношение выигранных боев ко всем проведенным может иллюстрировать уровень специальной тренированности на том или ином этапе тренировочного цикла. Динамика соотношения выигранных и проведенных боев прослеживается как в микроцикле (учитывая тренировочные бои на результат), так и на протяжении этапа, года подготовки.

Наблюдения за сильнейшими каратистами мира показывают, что в течение года примерно три-четыре спортсмена в каждой весовой категории одерживают в ходе личных и командных соревнований 75-85% побед. Эти данные позволяют разработать нормативные задания на количество выигранных боев в соотношении ко всем проведенным по периодам тренировочного цикла. Учет общего количества проведенных боев на результат и выигранных из них позволяет объективизировать отбор кандидатов в сборную команду, более четко планировать подготовку спортсменов.

Составляя сборную команду, следует также подвергнуть анализу как различные стороны состояния подготовленности, так и личность спортсмена, учитывая при этом:

- спортивный результат и его динамику в последнем тренировочном периоде;

- возраст и состояние здоровья

- техническую подготовленность;

- специальную физическую подготовленность;

- тактическое мастерство;

- соревновательный опыт;

- потенциальные возможности роста эффективности специализированной деятельности;

- психическую устойчивость к тренировочным и соревновательным нагрузкам;

- надежность технико-тактического мастерства в стрессовых ситуациях;

- целеустремленность в достижении результата;

- превосходство в конкретных показателях технико-тактической, психической и физической готовности к единоборству с предстоящими противниками;

- спортивный авторитет и коммуникабельность с членами команды и др.

Сопоставление разносторонней характеристики спортсменов и их спортивно-технических показателей позволяет избежать ошибок при определении составов сборных команд на всех уровнях (сборная спортшколы, клуба, города, области, страны).

БИЛЕТ 22 (вопрос 1)

Система подготовки спортивных резервов России (учреждения по подготовке спортивных резервов, критерии оценки их деятельности, организация многолетней подготовки, организация учебно-тренировочного процесса, тарифно-квалификационная характеристика тренера-преподавателя).

Схематически можно выделить четыре крупных этапа многолетних занятий спортом, на каждом и которых тренировка приобретает существенные особенности: тип спортивной предварительной подготовки, этап начальной специализации, или базовой спортивной подготовки, этап углублённого спортивного совершенствования и этап «спортивного долголетия». Возрастные особенности этих этапов значительно колеблются (в зависимости от специфики видов спорта и индивидуальных особенностей спортсменов).

Этап спортивной предварительной подготовки обычно начинается в младшем школьном возрасте. Главная задача этапа начальной специализации - заложить, полноценный фундамент будущих достижений: обеспечить всестороннее гармоническое развитие организма, повысить общий уровень его функциональных возможностей, обогатить спортсмена разнообразными двигательными навыками и умениями, сформировать основы спортивного мастерства. Этап углублённого совершенствования - это время наиболее активных занятий спортом, время расцвета спортивных способностей и овладения высотами спортивного мастерства. Этап спортивного долголетия - на рубеже 35-40 лет происходит перестройка тренировочного процесса в таком направлении, чтобы закрепить и возможно дольше сохранить высокую общую дееспособность и специфические спортивные навыки. Содержание тренировки на этом этапе из года в год всё больше приобретает оздоровительно-рекреационный характер, шире используются средства активного отдыха.

Структура тренировки характеризуется:

- порядком взаимосвязи элементов содержания тренировки (средств, методов общей и специальной физической, тактической и технической подготовки и т.д.);

- необходимым соотношением параметров тренировочной нагрузки (её количественных и качественных характеристик объёма и интенсивности);

- определённой последовательностью различных звеньев тренировочного процесса (отдельных занятий и их частей, этапов, периодов, циклов), представляющих фазы или стадии данного процесса, во время которых тренировочный процесс претерпевает закономерные изменения.

Чтобы «уметь воспитывать своим предметом» (К.Д. Ушинский), специалисту физического воспитания необходимо хорошо знать и любить своё дело, быть отлично методически и физически подготовленным, обладать спортивно-техническим мастерством. Чем выше квалификация преподавателя и чем шире круг его специальных знаний, тем больше возможностей у него для решения воспитательных задач. Глубокое влияние на формирование духовного облика занимающихся оказывают такие личные качества воспитателя, как трудолюбие, бескорыстие, справедливость, принципиальность. Успех воспитания во многом зависит от того, в какой мере воспитатель знает своего ученика и проявляет о нем заботу. Специалисту физического воспитания необходимо знать типологические, возрастные и индивидуальные особенности учеников, состояние их здоровья, физической подготовленности, черты характера, особенности духовного склада.

В настоящее время происходит процесс критического осмысления многих теоретических и практических положений в области спорта. В сложившейся ситуации естественно возникает необходимость в тщательном изучении всех составляющих системы многолетней подготовки спортсменов.

Известно, что первое и чрезвычайно важное звено в этой цепи - система подготовки спортивного резерва (СПСР), от степени целесообразности построения которой во многом зависит весь последующий ход спортивного совершенствования.

Процесс становления CПCР в нашей стране прошел ряд этапов, каждый из которых характеризовался новыми, более высокими, количественно-каче ственными показателями.

В ходе развития физкультурно-спортивного движения в основном сформировалась целостная система подготовки спортивных резервов в стране, основу которой составляют спортивные школы. По данным В.Г. Бауэра, доля воспитанников спортивных школ в составах сборных команд составляет примерно 96-98%.

Подготовка спортивного резерва определяется спецификой сферы спортивной деятельности в целом, спецификой избранного вида спорта, особенностями биологической и социально-психологической природы человека, закономерностями развития личности человека в онтогенезе, законами развития определенных двигательных способностей в различные возрастные периоды и еще целым рядом факторов.

К числу основных факторов, обусловливающих эффективность функционирования системы подготовки спортивного резерва, относятся:

- оптимальное соотношение контингента занимающихся на этапах многолетней подготовки, способного обеспечить полноценное пополнение сборных команд России;

- нормативные основы деятельности спортивных школ;

- рациональное построение спортивного календаря соревнований;

- принципы формирования Единой всероссийской спортивной классификации.

При этом потребность в спортивном резерве рассматривается как оптимальная структура контингента занимающихся, представляющая собой соотношение количества спортсменов, дающих возможность обеспечить подготовку на высшем уровне конкурентоспособного пополнения сборных команд России.

На наш взгляд, разработка научно-педагогической концепции совершенствования системы подготовки спортивного резерва должна предполагать формирование таких принципов, которые детализируют ее теоретико-методологическую направленность и технологические условия обеспечения успешности данного процесса.

При изучении основных направлений совершенствования концепции подготовки спортивного резерва в беге на средние и длинные дистанции С.А. Локтевым было убедительно показано несоответствие практической деятельности ДЮСШ с научными положениями и установками. Это несоответствие наиболее полно выражено в расхождении с принципами либерализации, т.е. свободного выбора средств, форм и методов физического совершенствования; гармонизации, предполагающей всестороннее физическое и духовное развитие личности, гуманизации, обеспечивающей учет физической и психологической индивидуальности, характеризующейся ранним выбором. Кроме того, свою негативную долю вносят преждевременная специализация и единая для всех система соревнований.

В настоящее время, когда спортивные результаты неизмеримо выросли и процесс воспитания спортсменов носит комплексный характер, подготовка спортивных резервов может успешно осуществляться только при решении неразрывно связанных между собой задач и учете всех системообразующих факторов: кадров, организационной структуры, управления, планирования, информационного, научного и медицинского обеспечения, материальной базы, финансирования, восстановления, отбора и ориентации. Обязателен учет факторов внешней среды при ведущей роли тренировочного и соревновательного процессов. На современном этапе развития спорта повышается не столько значение отдельных компонентов, сколько их взаимосвязь, подчинение достижению основной цели - полноценного пополнения состава национальных сборных команд, способных на равных конкурировать с сильнейшими спортсменами мира.

Рассмотрение обозначенной нами проблемы с позиций системного подхода, в соответствии с которым цель, конечный результат благодаря действию принципа обратной связи играют важную системообразующую роль определяет методы и средства достижения цели, позволяет выявить их органическую взаимосвязь и взаимообусловленность. Постоянного совершенствования требует методика тренировки, которая является основой для разработки процесса подготовки спортсменов, определяет направленность и содержание организационной деятельности.

Основополагающим принципом функционирования системы подготовки спортивного резерва должен быть принцип единства теоретического, организационного и технологического компонентов многолетней подготовки, реализация которого сможет обеспечить разрешение основного противоречия, присущего современной отечественной системе подготовки резерва, - почти полного несоответствия содержания практической деятельности теоретическим установкам, а организационных условий - технологическим требованиям, предъявляемым к процессу спортивной подготовки на ее начальных этапах.

Известно, что структура контингента занимающихся в спортивных школах и квалифицированных спортсменов является важнейшей интегральной характеристикой качества функционирования системы подготовки спортивного резерва.

Таким образом, в условиях непрерывного усложнения технологических процессов подготовки спортсменов возрастает необходимость повышения уровня и взаимодействия различных компонентов системы подготовки спортивных резервов. Обозначим взаимосвязь некоторых из них:

- создание организационных форм, ориентированных на использование интенсивных факторов, позволяющих создать комплекс условий, необходимых для воплощения в практику передовых технологий подготовки спортивных резервов;

- согласованность действий всех организаций, принимающих участие в подготовке спортивных резервов по видам спорта, и их дальнейшая специализация;

- концентрация ресурсов и их целенаправленное использование на основных направлениях;

- комплексность решения организационных, материально-технических, информационных, научно-методических и других задач;

- эффективная система управления и рациональная организационная структура всей системы подготовки спортивного резерва.

БИЛЕТ 22 (вопрос 2)

Психологическая подготовка в процессе занятий спортом, её роль в воспитании личностных качеств занимающихся. Средства и методы психологической подготовки спортсменов вашем виде восточных боевых искусств.

Психологическая подготовка - это психолого-педагогический процесс формирования и совершенствования значимых для спорта свойств личности и лежащих в их основе психических качеств. Более кратко - это формирование спортивного характера. Но свойства личности есть конечная цель подготовки.

В каждодневных мероприятиях задача психологической подготовки ставится более «конкретно - создать у спортсмена благоприятное психическое состояние, обеспечивающее успешность и тренировок, и соревнований.

Центральной задачей психологического процесса является формирование и закрепление соответствующих отношений, составляющих основу спортивного характера. Эти отношения создаются как под влиянием внешних воздействий со стороны тренера, родителей, психолога и др., т.е. в процессе воспитания, так и под влиянием внутренней самоорганизации и самомобилизации, т.е. в процессе самовоспитания спортсмена.

Основную задачу психологической подготовки спортсмена, суть его специфического развития - формирование и совершенствование свойств личности, определяющих успех спортивной тренировки и соревнования, т.е. создание спортивного характера. Этот процесс осуществляется посредством систематического управления состоянием и поведением спортсмена в разнообразных условиях спортивной деятельности. Усовершенствованная система самоуправления, саморегуляции, как важнейшая характеристика личности спортсмена, позволяет ему полней реализовать глубоко скрытые резервные возможности как в тренировке, так и в соревнованиях.

Всем ясно, что соревнования - это главное в спорте. Среди некоторых тренеров распространено мнение, что спортивный характер обнаруживается, главным о6разом, в соревнованиях. Что ж, верно, но только при условии, что этот характер проявляется и в тренировочном процессе. Другое дело, что обнаруживается он там в виде специфичной системы отношений, отличной от системы отношения в соревнованиях. Ведь высокие результаты в современном спорте достигаются в результате многолетней систематической тренировки, жёсткого соблюдения жизненного и спортивного режима. К этому спортсмен должен быть психологически подготовлен. Достигнутая подготовленность должна постоянно развиваться и совершенствоваться в ходе самой тренировки. Существуют два пути обеспечения и поддержания такой готовности:

1) создание, подкрепление, непрерывное развитие, совершенствование мотивов спортивной тренировки;

2) создание благоприятных отношений к различным сторонам тренировочного процесса.

Чтобы реализовать в соревновании все свои возможности, спортсмен должен:

- действовать в разнообразных условиях, не поддаваясь внушающему влиянию других людей, успеха или неудачи;

- выполнять необходимые движения и действия с высокой степенью точности, чтобы свести к минимуму число ошибок;

- быстро и правильно оценивать соревновательную обстановку, принимать решения и, не колеблясь, их осуществлять;

- самостоятельно регулировать состояние нервно-психического напряжения.

Достичь этого можно лишь в результате соответствующей психологической подготовки. Таким образом, целью психологической подготовки спортсменов к соревнованию является формирование у них такого психического состояния, при котором они могут:

а) в полной мере использовать свою функциональную и специальную подготовленность для реализации в соревновании максимально возможного результата;

б) противостоять многим предсоревновательным и соревновательным факторам, оказывающим сбивающее влияние и вызывающим рассогласование функций, то есть проявлять высокую надёжность соревновательной деятельности.

Психологической подготовкой спортсмена можно назвать организованный, управляемый процесс реализации его потенциальных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям.

Принято различать три основных вида психологической подготовки, связанных друг с другом, но направленных из решение самостоятельных задач:

- общая психологическая подготовка;

- специальная психологическая подготовка к соревнованиям;

- психологическая защита от негативных воздействий в ходе конкретного соревнования.

Общая психологическая подготовка в обобщённом виде представляет собой оптимизацию психической адаптации спортсмена к нагрузкам. Общая психологическая подготовка решается двумя путями. Первый предполагает обучение спортсмена универсальным приёмам, обеспечивающим психическую готовность человека к деятельности в экстремальных условиях: способом саморегуляции эмоциональных состояний, уровня активации, обеспечивающей эффективную деятельность, концентрации и распределения внимания, способам мобилизации на максимальные волевые и физические усилия. Второй путь предполагает обучение приёмам моделирования условий соревновательной борьбы (безотносительно к конкретному соревнованию) посредством словесно-образных моделей.

Наиболее употребительными сейчас являются такие специализированные системы психических воздействий, как психомышечная тренировка (ПМТ) и ментальная тренировка (МТ).

В процессе овладения ПМТ осваиваются два главных психофизических фактора, лежащих в основе самогипноза:

1) погружение себя в контролируемое сознание, подобное гипноидному, «экранное» состояние головного мозга, когда он обретает повышенную восприимчивость к вводимой в него информации;

2) оперирование (медитирование) в таком состоянии теми словами и их мысленными образами, которые необходимо заранее подобрать для решения конкретной задачи саморегуляции.

Ментальной тренировкой можно называть систему сознательного самопрограммирования достижения успеха, как в спорте, так и в жизни, на базе органичного сочетания релаксации и умственного тренинга. Ментальную тренировку следует понимать как комплекс психических средств, включающих:

- распознавание и оценку окружающей ситуации;

- контроль психофизиологических и поведенческих реакций;

- приёмы внушения и самовнушения, направленные на релаксацию и создание необходимых предпосылок для эффективной деятельности.

Такая комплексная ментальная тренировка позволяет спортсмену формировать необходимую установку на предстоящую деятельность и преодолевать негативные воздействия экстремальных условий тренировок и соревнований.

Специальная психологическая подготовка направлена прежде всего на формирование готовности спортсмена к эффективной соревновательной деятельности. Специальная психологическая подготовка направлена на решение следующих частных задач:

- ориентация на те социальные ценности, которые являются ведущими для спортсмена;

- формирование у спортсмена психических «внутренних опор»;

- преодоление психических барьеров, особенно тех, которые возникают в борьбе с конкретным соперником;

- психологическое моделирование условий предстоящей борьбы;

- создание психологической программы действий непосредственно перед соревнованием.

Психологическая (психическая) защита является специальной регуляторной системой стабилизации личности, направленной на устранение и сведение до минимума чувства тревоги, связанного с осознанием конфликта. Такая защита спортсмена от негативных воздействий в ходе соревнования представляет собой срочные психолого-педагогические вмешательства со стороны тренера (хотя может быть и своего рода самозащита в виде срочного использования средств саморегуляции), направленные на изменение негативного состояния спортсмена или компенсацию такого состояния. Психологическую защиту обычно связывают с формированием эмоциональной устойчивости, уверенности, целенаправленности, то есть в конечном итоге надёжности спортсмена. Подобные психологические мероприятия направлены на создание психической защиты против негативных воздействий психически напряжённых ситуаций и на разработку стратегии «выхода» на оптимальное состояние спортсмена.

Психологическая подготовка спортсмена к каждому конкретному соревнованию начинается с того момента, когда он узнаёт о возможности (или необходимости своего участия в этом соревновании, а заканчивается последним выступлением в нём - финалом. Весь этот промежуток времени, как бы изменчив он ни был, целесообразно разделить на три периода:

Первый период - от получения сообщения о предстоящем соревновании до получения сведений о расписании и жеребьёвке (о составе забегов, заплывов пар, о номерах участников, о последовательности подходов, снарядов и т.д.).

Второй период - от ознакомления с результатами жеребьёвки до начала первого этапа соревнования (предварительного забега, заплыва, заезда, первого боя, подхода, упражнения, игры, попытки).

Третий период — от начала первого этапа соревнования до окончания финала.

Задачи первого периода:

- предварительный сбор информации о соревновании;

- предварительный сбор информации о соперниках;

- постановка (на основании переработки собранной информации) цели участия в соревновании и определение общих задач;

- программирование средств решения общих задач (в данном случае речь идёт о средствах достижения цели), постановка частных задач и программирование на основе содержательного анализа средств их решения; практическая проверка избранных средств решения частных задач и корректировка программы подготовки;

- сохранение нервно-психической свежести к началу соревнования.

Задачи второго периода:

- выработка программы поведения и действий в соревновании;

- составление программы первого выступления;

- сохранение нервно-психической свежести к началу первого выступления.

Задачи третьего периода:

- накопление и переработка информации, поступающей в ходе соревнования;

- уточнение и изменение программы действий в соревновании;

- обеспечение отдыха между соревновательными стартами.

Средства и методы.

По цели применения средства и методы психической подготовки делятся на: 1) мобилизующие; 2) корригирующие; 3) релаксирующие.

По содержанию:

1) психолого-педагогические (убеждающие, направляющие — преимущественно словесные; двигательные; поведенческо-организующие средства);

2) преимущественно психологические (суггестивные - внушающие, ментальные - сочетающие воздействие словом и образом, социально-игровые средства);

3) преимущественно психофизиологические (аппаратурные; психофармакологические; дыхательные; комбинированные - например, дыхательно-двигательные).

По сфере воздействия дифференцируются:

1) средства, направленные на коррекцию перцептивно-психомоторной сферы (то есть на качества, связанные с восприятием ситуации и моторными действиями);

2) средства воздействия на интеллектуальную сферу;

3) средства воздействия на волевую сферу;

4) средства воздействия на эмоциональную сферу;

5) средства воздействия на нравственную сферу.

По адресату:

1) средства, направленные на психическую подготовку тренера;

2) средства управления непосредственно спортсменом или командой.

По времени применения: 1) предупреждающие; 2) предсоревновательные; 3) соревновательные; 4) постсоревновательные.

По характеру применения:

1) саморегуляция (аутовоздействия); 2) гетерорегуляция (воздействия других участников педагогического процесса — тренера, психолога, врача, массажиста и т.д.)

БИЛЕТ 22 (вопрос 3)

Характеристика тактических умений спортсменов высокой квалификации, основанных на проявлениях двигательных реакций, в вашем виде восточных боевых искусств.

1. Самостоятельность мышления.

В соревновательном бою каратист оказывается один на один с противником. Это предъявляет большие требования к способности спортсменов самостоятельно мыслить, что совершенно необходимо для полноценного овладения тактикой каратэдо. Самостоятельно мышления обеспечивает творческое ведение поединка, инициативность, изобретательность, позволяющие отходит от типовых схем решения тактических задач и избегать предугадывания действий со стороны противника. Творчески мыслящий боец, как правило, не позволяет сопернику управлять своими намерениями и действиями. Он предельно разнообразен в построении боев его поведение и действия тактически соответствуют задачам противодействия данном сопернику. Свободно, независимо мыслящий каратист создает оперативные модели своих действий и реализует их даже тогда, когда они сконструированы из новых, не входящих в обычный технический регламент движений. Однако самостоятельное мышление не будет особенно эффективным, если спортсмен не обладает определенным кругом знаний и способностью к выполнению намерений в схватках. Развитие самостоятельности мышления должно быть предусмотрено в организации всей работы спортсмена. Со временем спортсмен становиться полноправным участником творческого тренировочного процесса.

2. Инициативность. В поединке инициативность проявляется в стремлении каратиста первому предпринимать какие-либо боевые действия. Проявлению инициативности в решающей степени способствует волевой деятельный характер спортсмена.

3. Активность. Один и тот же уровень понимания боя может позволить вести поединок активно и пассивно. Пассивное ведение боя даже спортсменом, обладающим хорошей боевой ориентировкой, снижает его спортивные возможности. Совершая боевые действия реже своего противника, лишь в моменты, улавливаемые в его движениях и действиях, пассивный боец проигрывает поединки, не успев развернуть вест свой боевой потенциал. Пассивность каратиста обыкновенно связывается с его безынициативностью.

4. Предвидение. Каратист, который предвидел бы в спортивном поединке все действия противника, был бы непобедим. Однако это невозможно, так как соперник тоже прилагает все свои усилия и мастерство к тактическому обманыванию. Возникают неизбежные тактические ошибки, так как попадание под неожиданную атаку соперника из-за сосредоточивания внимания всецело на подготовке своего нападения, ошибка в прогнозе действия противника.

Предвидение по своему содержанию может быть отнесено к области техники или тактики. Так, предвидение момента начала атаки с наибольшей вероятностью успеха имеет преимущественно технический характер. Тактический аспект имеет предвидение определенного повторяющегося цикла в движениях противника, их содержании и ритмическом рисунке. Здесь наступление ожидаемого момента в движениях противника основывается не на реальных сигналах, а на предположении ритмического постоянства в движениях соперника. Наиболее ярким примером такого предвидения может послужить выполнение атаки на один из маневренных шагов противника вперед при его быстром маневрировании вперед и назад. В этой боевой ситуации каратист, решивший атаковать противника на начало одного из маневренных шагов вперед, сможет это осуществить если он воспринимает маневренные перемещения противника не как ряд обособленных, не связанных между собой шагов, а как сложную маневренную игру, имеющую четко выраженный и постоянный рисунок. Начинать атаку следует на завершение противником шага назад, что и позволит совершить нападение на самое начало его движения вперед. Предвидение возникает как результат тонкого и длительного наблюдения за противником, улавливания предсигналов. Предсигналами являются те невольные, не осознаваемые каратистом, технически ненужные, едва заметные движения, которые непосредственно предшествуют началу таки. Так, например, некоторые спортсмены перед атакой делают короткий резкий вдох, на мгновение прекращают движения, пружинисто приседают и т.д. Распознавание намерений противника служит предпосылкой возможности прогнозировать будущие боевые взаимодействия, облекая их в форму моделей. Строятся эти модели на основании учета стойких боевых привычек соперника и на предположениях о наиболее вероятном ходе его умозаключений. Вызванном непосредственно предшествовавшими перипетиями боя. Предвосхищение боевых событий на основе правильного психологического диагноза позволяет фокусировать внимание на самых неотложных тактических задачах в данной ситуации, поединке, соревновании.

5. Накопление тактической информации. Впечатление о вильных с широким технико-тактическим диапазоном противниках, с которыми приходилось вести бои или которых удалось наблюдать, годами хранятся в памяти спортсменов. Но кроме способности к использованию данных, имеющих долгосрочное значение, в сложных и быстрых перипетиях боя необходима оперативная память. Боец должен как бы предчувствовать следующий ход противника в скоростном единоборстве. Тогда бой в целом и отдельные его схватки представятся каратисту как единые боевые структуры, что позволит опередить ближайшее действие противника и последующее развитие событий. Каратисту же, который не помнит перипетий борьбы поединок представляется как беспорядочный, случайный набор одиночных, неожиданных для него действий. Такой боец ведет бой тревожно, постоянно запаздывает в своих реагированиях и текущем осмысливании боевых ситуаций.

6. Неожиданность действий. Предугадывание преднамеренных действий противника позволяет без особого труда опровергать их заблаговременно подготовленным способом. В тоже время боец, застигнутый врасплох, почти всегда реагирует одним и тем же действием, которое легко преднамеренно обыграть. Выгодность неожиданных действий объясняется состоянием некоторого замешательства, растерянности, которые они вызывают у противника, что облегчает нанесение удара. Состояние смятения лишает противника возможности не только пользоваться тактическими ловушками, но и разрушает техническую правильность движений, замедляет двигательные реагирования. Подготовка неожиданного нападения занимает особое место в тактических усилиях опытных каратистов для чего они мобилизуют почти весь арсенал подготавливающих действий.

7. Наблюдательность. Общее представление о незнакомом или малознакомом бойце можно составить, наблюдая во время боя за его внешностью, поведением, боевыми действиями. Однако общее наблюдение должно проходить на фоне высокой бдительности. Вступая в разведывательные взаимодействия с противником, осторожно обостряя бой, можно составить боле конкретные представления в его физических и технических возможностях, моральном состоянии и манере ведения боя. Процесс наблюдения не должен быть слушком медлительным. Его ускорению служит разведка. Применение атак защит, встречных нападений также сопровождается наблюдением за противником. Особое значение приобретает способность по внешним едва заметным признакам улавливать тактические замыслы соперника. Получив более или менее верное представление о боевом облике противника, каратист до боя с ним или в процессе боя должен решить, какой характер, построение и техническое содержание боя следует навязать сопернику, чтобы его победить. Наблюдать за противником необходимо не только в процессе своего боя с ним, но и в его боях с другими спортсменами.

8. Боевое разнообразие. Боевое разнообразие выражается в использовании в спортивном бою широкого круга технико-тактических средств. Каждый высококвалифицированный спортсмен на тренировках выполняет множество разнообразных действий. И тем не менее в условиях соревновательного боя каратисты пользуются лишь определенным арсеналом действий. Объясняется это, во-первых, тем, что целые группы средств в тактическом отношении являются тождественным, так как вызывают одно и то же боевое реагирование противника. Во-вторых, у подавляющего большинства каратистов имеется небольшой объем излюбленных действий (ТОКУЙ-ВАДЗА), применение которых приносит им наибольший успех. При недостаточном внимании тренера к учебным и тренировочным боям эти действия становятся почти единственными, которыми пользуются спортсмены, обрекая себя на однообразное ведение боев. А к однообразному бойцу можно быстрее привыкнуть и приноровиться. Боевого разнообразия можно достичь, нацеливая каратиста на гибкое тактическое общение с противником. Для достижения разнообразия действий в боях важны систематизированные знания спортсмена, позволяющие ему в каждой боевой ситуации ясно представлять себе все меры, которые можно предпринять.

9. Новизна действий. Изобретательность каратиста (как в технике так и в тактическая) создает у противника эффект неожиданности. Возникает период времени, в течение которого новинка не находит боевого опровержения. Прежде чем новое станет приносить результаты, проходит определенный этап его технико-тактического становления. Каратисты, тренирующиеся совместно, постепенно привыкают к новинке, применяемой одним из них, но малознакомого спортсмена новизна в действиях застает врасплох. Новаторство в технике действий нельзя ставить в один ряд с тактическим. Техническое новаторство менее значимо, легче опровергается, тактическое подчас трудно уловимо и, даже будучи раскрытым, остается в арсенале спортсмена, обогащая его. Поиск нового, изобретательность находятся в прямой зависимости от особенностей боевого творчества каратэиста. Один боец оперирует готовыми действиями в том виде, в каком они ему преподносились как учебный материал. Другой, вносит в них изменения, по-новому сочетая элементы. Третий, наблюдая поведение, движения, боевые действия противника, зрительно представляет себе то, что было бы выгодно предпринять против него. Принимаемые решения реализуются затем в боевых действиях.

10. Риск. Неизвестность из-за того, что и когда предпримет в бою соперник, создает тревожное, напряженное состояние у спортсмена. Именно этим объясняется обилие неожиданных ситуаций и результатов схваток. Риск заложен в самой природе единоборства и вполне закономерен в бою. Тем не менее, участники боев стремятся снижать степень рискованности своих действий. Риск может быть тщательно взвешенным, разумным, но он же может быть легкомысленным, объективно неоправданным. Есть бойцы, которым вполне достаточно равенства шансов на успех или неудачу в их субъективной оценке боевой ситуации, чтобы начать атаку. Это риск ради риска, который не способствует повышению мастерства. Имеется и другая крайность, когда каратист стремится найти или создать такую боевую обстановку, в которой попытка нанести удар имела бы абсолютную надежность. Такая излишняя требовательность к надёжности а отсюда и чрезмерная осторожность приводят к выжидательному бою, в котором победителем, как правило, оказывается более активный. Высокая степень точности в оценках фактического и психологического содержания боевого взаимодействия с противником вызывает у каратиста уверенность в принимаемых решениях, что ведет к смелой насыщенной действиями манере ведения боя.

11. Увлечённость тактической борьбой. Каратэисты после плохо проведенного боя часто говорят: «не чувствовал противника», «не чувствовал боя», «не видел боя» и т.д. Все это свидетельствует о том, что бой тактически был проведен слабо. Практика соревнований показывает, что тактические «провалы» возникают как следствие неблагополучных психических состояний. Хорошо владеющие собой каратисты почти всегда чувствуют бой как конфликтную игру умов. Эта игра им интересна, приятна, и они способны увлекаться ею, уходит в нее полностью, не оставляя в своем сознании места для возникновения каких-либо не относящихся непосредственно к ведению боя мыслей и чувств. Поглощённость боем является самым действенным средством, обеспечивающим психологические предпосылки для успешного тактического творчества.

БИЛЕТ 23 (вопрос 1)

Управление спортивным коллективом (командой). Формирование и развитие коллектива, его признаки. Особенности задач, требований по организации деятельности на разных стадиях развития коллектива. Воспитание личности спортсмена в коллективе в вашем виде восточных боевых искусств.

Развитие личности и коллектива являются взаимообусловленными процессами. Человек живёт и развивается в системе отношений с природой и социальным окружением. Богатство, разнообразие и глубина этих связей во многом предопределяют его личностный рост и успешность.

Разнообразные по своему целевому назначению коллективы объединяет ряд общих признаков. Прежде всего, коллектив это высокоразвитая малая социальная группа, которая в своей специально организованной деятельности стремится к достижению одной или нескольких общественно значимых целей.

Одним из ведущих показателей психологической общности членов группы, уровня её развития является сплочённость. Сплочённость проявляется в высоком уровне целеустремлённости, организованности и взаимной ответственности членов группы.

Коллективу присуще наличие и эффективное функционирование органов самоуправления. Важнейшей целью и способом существования коллектива является обеспечение свободы, защищённости и разностороннего развития каждого его члена.

Детский коллектив выполняет ряд значимых воспитательных функций и является ведущей воспитательной средой для развивающейся личности.

Воспитательный коллектив решает ряд воспитательных задач:

- вырабатывает общественно значимые цели и перспективы совместной деятельности;

- обеспечивает каждому члену возможность проявить активность в организации жизнедеятельности;

- продуцирует высоконравственные нормы и ценностные ориентации;

- создаёт возможности самоактуализации для каждого члена коллектива;

- реализует идеи защищённости в комфортном психологическом климате детско-взрослого содружества.

Одной из разновидностей детского воспитательного коллектива является детско-юношеский спортивный коллектив. Он объединяет юных спортсменов, проявляющих устойчивый интерес к избранному виду спортивной деятельности, стремящихся достичь высок спортивного мастерства и разносторонне развить свои способности.

Создание такого сложного социального организма, как коллектив одна из значимых и первостепенных педагогических задач тренера. Управление развитием группы, её поступательным движением к коллективу невозможно без выполнения руководителем спортивной группы следующих функций:

- целеполагания;

- планирования;

- организации;

- регулирования;

- контроля;

- педагогического анализа.

Целеполагание – это многоуровневый мыслительный процесс, включающий в себя сложнейшие операции (анализ, синтез, прогнозирование) и происходящий явно или скрыто на каждом этапе, в каждом звене воспитательного процесса.

Целеполагание может быть успешным, если оно осуществляется с учётом следующих требований к этому процессу, ему должны быть присущи:

1) диагностичность, т.е. выдвижение, обоснование и корректировка целей на основе постоянного изучения потребностей и возможносей участников педагогического процесса, а также условий воспитательной работы;

2) реальность – выдвижение и обоснование целей с учётом возможностей конкретной ситуации;

3) преемственность – поэтапная взаимозависимость и взаимосвязанность целей;

4) идентификация целей, достигающаяся через включённость в процесс целеполагания всех участников деятельности;

5) направленность на результат, «замер» результатов его достижения.

Методика целеполагания в спортивном коллективе имеет те же этапы, что и в других детских коллективах:

1. Диагностика тренером (с использование наработанных наукой процедур) результатов предыдущей воспитательный работы по созданию коллектива.

2. Моделирование воспитательных целей и задач.

3. Организация коллективного целеполагания, совместной целеполагающей деятельности тренера, спортсменов и родителей.

4. Уточнение спортивным педагогом целей и задач, внесение корректив в первоначальные замыслы с учётом высказанных предложений и прогнозируемых результатов.

Логическим итогом процесса целеполагания является материализация проекта совместной коллективной деятельности в виде плана:

- планы должны охватывать все сферы жизнедеятельности спортивной группы в учебно-тренировочном, соревновательном процессах и во внетренировочное время; в стандартных условиях деятельности и на сборах, в летнем оздоровительном лагере;

- оптимальным является иерархичность планов развития группы, обеспечивающая их ваимосвязанность, единую целевую направленность и преемственность.

Следующим этапом руководства спортивной группой является практическая организация тренером жизнедеятельности спортивной группы в соответствии с содержанием системы планов и с опорой на принципы развития спортивного коллектива:

- принцип суверенитета спортивного коллектива;

- принцип наличия для воспитуемых одного основного спортивного коллектива;

- принцип диалектического равновесия управления и самоуправления;

- принцип движения коллектива;

- наличие в спортивном коллективе положительных традиций;

- преобладание «мажорного тона»;

- эстетическая выразительность спортивного коллектива.

Реализуя на практике изложенные принципы, тренеру необходим учёт следующих особенностей этапного развития спортивной группы как коллектива. Вначале спортивная группа – это преимущественно объект педагогических усилий её руководителя. Спортсмены пытаются определить свой статус в группе. Этот процесс, как правило, сопровождается межличностными конфликтами «спортсмен-спортсмен» и «тренер-спортсмен». Воспитательная отдача группы на рассматриваемом этапе сравнительно мала, а усилия педагога значительны. Тренеру на этом этапе необходимо провести большую работу по изучению как индивидуальных особенностей юных спортсменов, его «открытость» для обсуждения различных проблем позволяет лучше понять наставника и по достоинству оценить логичность и целесообразность его действий. На этом этапе тренер предъявляет систему требований своим подопечным, следит за их неукоснительным соблюдением в целях создания организационных основ жизнедеятельности группы. Не менее важным является совместное со спортсменами формирование близких перспектив развития группы и выделение лидерского актива группы.

На следующем этапе создаются условия для самодеятельности группы – переходной стадии к её самоуправлению. На фоне укрепления внутригрупповых отношений руководства и подчинения, дальнейшего формирования взаимопонимания лидерский актив группы учится осуществлять постановку перспективных общегрупповых целей, планировать и организовывать совместную деятельность, контролировать и учитывать её результата. Происходит сплочение спортсменов в единую команду.

Показателями сформированности спортивного коллектива является общая нацеленность членов группы на достижение спортивного успеха, единое общественное мнение и система общегрупповых ценностей, охватывающих не только явления внутригрупповой жизни, но и систему внешних связей. Сложившиеся традиции, эстетическая выразительность группы, мажорный тон и стиль её жизни, наличие условий для индивидуальной самореализации и творчества каждого её члена – также характеризуют высокую степень зрелости сложившегося спортивного коллектива.

Организовывая жизнедеятельность спортивной группы, тренер контролирует внутригрупповые взаимоотношения и внешние связи группы; в зависимости от этапа её развития меняет педагогическую позицию; постоянно фиксирует реальное продвижение группы к намеченной цели; вовремя напоминает членам группы о продвижении дел; стимулирует эмоциональные переживания участников совместного дела по поводу успехов и неудач в продвижении к намеченной цели; фиксирует наличие проблем и вовремя выносит их на коллективное обсуждение.

Важную роль в упорядочении управляемой системы коллективных отношений, и переводу её в новое, более высокое качественное состояние играет педагогический анализ деятельности. Чем глубже анализ, тем точнее прогнозирование и планирование следующего этапа развития коллектива и каждого спортсмена. В результате анализа определяют:

- результаты педагогического процесса;

- целесообразность проводимой работы;

- факторы, которые обусловили достигнутые результаты;

- эффективность используемых средств, степень их влияния на результаты;

- достижения и недостатки в организации воспитательной работы, их причины;

- неиспользованные возможности и резервы для дальнейшего совершенствования;

- пути развития воспитательного процесса и устранение причин обнаруженных недостатков.

За основу анализа обычно берутся воспитательные задачи, стоящие перед педагогом, жизненно-практические задачи, сформулированные детьми на этапе целеполагания и планирования. Проводя анализ проделанной работы, тренер, как и любой другой педагог должен научить воспитанников анализировать результаты деятельности своего коллектива.

БИЛЕТ 23 (вопрос 2)

Объективная оценка величины и направленности тренировочной и соревновательной нагрузки. Потребление кислорода, ЧСС, концентрация лактата в крови и другие показатели интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок. Примеры величин этих показателей в покое, их динамика во время работы и в процессе восстановления.

Нагрузка характеризует преимущественно величину запросов, предъявляемых организму упражнением, — то, насколько они велики и в какой мере они посильны для выполняющего упражнение (соответственно различают предельную, большую, среднюю, малую и другие степени нагрузки). Нагрузка в данном отношении — это дополнительная по сравнению с покоем степень функциональной активности организма, привносимая выполнением упражнения (или упражнений), а также степень переносимых при этом трудностей.

«Внешняя» и «внутренняя» стороны нагрузки. Показателями нагрузки при выполнении физических упражнений являются, с одной стороны, величины, характеризующие совершаемую работу в её внешне выраженных размерах (продолжительность упражнения, количество работы в физико-механическом смысле, преодолеваемое расстояние, скорость движений и т.д.); с другой — величины функциональных и связанных с ними сдвигов в организме, вызываемых упражнением (степень увеличения частоты сердечных сокращений, лёгочной вентиляции, потребления кислорода, ударного и минутного объёмов крови в т.д.). Первые, условно говоря, относятся к «внешней» стороне нагрузки, вторые — к её «внутренней» стороне (точнее к реакции на нагрузку).

Объём и интенсивность нагрузки. Общая величина нагрузки производна от её объёма и интенсивности. В самом широком смысле понятие «объём нагрузки» относится к её протяженности во времени и суммарному количеству работы, выполняемой в процессе упражнения или ряда упражнения (работа здесь понимается не только в механическом, а также в физиологическом и вообще в деятельностном смысле); понятие же «интенсивность нагрузки» связано с напряжённостью работы и степенью её концентрации во времени.

В принципе соотношение объёма и интенсивности нагрузки при выполнении физических упражнений характеризуется обратнопропорциональной зависимостью, чем больше объём нагрузки, задаваемой в упражнении, тем меньше её интенсивность, и наоборот, чем больше интенсивность нагрузки, тем меньше её объём. Зоны относительной мощности:

1. Максимальная - продолжительность до 20 сек, расход энергии до 2 и более ккал/с, общий расход энергии - меньше 30 ккал, потребление кислорода до 1,5 литров за минуту, удовлетворение кислородного запроса меньше 10% к величине запроса, кислородный долг до 15-18 л/мин; лёгочная вентиляция меньше 60 л/мин; ЧСС к концу упражнения до 185 и выше уд/мин; минутный объём крови значительно меньше предельно возможного; содержание молочной кислоты в крови до 100 мг%; содержание сахара в крови - норма или повышено до 80-120 мг%.

2. Субмаксимальная - продолжительность от 20 сек. до 5 мин., расход энергии до 2-0,5 ккал/с, общий расход энергии - до 240 ккал, потребление кислорода приближается к максимально возможному, удовлетворение кислородного запроса до 50% к величине запроса; кислородный долг до 25 л/мин, лёгочная вентиляция до 150 и больше л/мин; ЧСС к концу упражнения до 220-240 уд/мин; минутный объём крови - приближается к максимальному; содержание молочной кислоты в крови 200-250 и более мг %, содержание сахара в крови - норма или повышено.

3. Большая - продолжительность от 5 мин до 30 мин, расход энергии до 0,5-0,4 ккал/с, общий расход энергии - до 750 ккал, потребление кислорода до максимального (до 6-7), удовлетворение кислородного запроса до 85-90% к величине запроса; кислородный долг до 15-16 л/мин; лёгочная вентиляция 100-150 л/мин; ЧСС к концу упражнения до 200 уд/мин (преимущественно меньше); минутный объём крови - максимальный или близкий к нему (до 35-40) л/мин; содержание молочной кислоты в крови 50-100 мг %; содержание сахара в крови- норма.

4. Умеренная - продолжительность свыше 30 мин, расход энергии до 0,3 и менее ккал/с, общий расход энергии - до 1000 и более ккал, потребление кислорода меньше максимального (до 5,5 л), удовлетворение кислородного запроса полное или почта полное к величине запроса; кислородный долг до 4-6 л/мин лёгочная вентиляция меньше 100л/мин; ЧСС к концу упражнения до 180уд/мин (преимущественно меньше); минутный объём крови - меньше максимального; содержание молочной кислоты в крови вначале незначительно повышается, затем приближается к исходному уровню; содержание сахара в крови -снижается по ходу работы.

Нагрузки с предельно возможными параметрами объёма и интенсивности применяются сравнительно не часто, особенно в массовой практике занятий физическими упражнениями. Достаточно большие нагрузки обеспечиваются обычно различными комбинациями этих параметров, например большой и субмаксимальной интенсивности с относительно небольшими объёмами (что характерно для упражнений скоростного и скоростно-силового характера) или умеренной и большой интенсивности с относительно большими объёмами (что характерно для упражнений, направленных на развитие выносливости).

БИЛЕТ 23 (вопрос 3)

Сложные технико-тактические действия спортсменов высокой квалификации в спортивных поединках (состав и структура). Взаимосвязь понятий «технический арсенал» и «коронный приём» спортсмена (на примере вашего вида восточных боевых искусств).