8. Планируемые результаты изучения программы

В результате освоения Программы обучающиеся начального, основного общего и среднего (полного) образования в общеобразовательных организаций должны

знать /понимать:

- основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры, горнолыжного спорта;

– роль физической культуры и спорта ( в том числе горнолыжного спорта) в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

– основы формирования двигательных действий и развития физических качеств средствами ОФП и СФП горнолыжного спорта;

- технику безопасности при выполнении упражнений горнолыжного спорта;

- правила поведения на горнолыжной трассе (на склоне) и при использовании подъемника.

уметь:

– составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей;

– выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, укрепление мышечной структуры, развитие ловкости, гибкости, силы, выносливости, координации движений, равновесия, укрепление осанки, пр. с учетом возраста, состояния индивидуальных возможностей организма, состояния здоровья и физической подготовленности;

- выполнять специальные упражнения горнолыжного спорта;

– осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, самоконтроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

– соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений ОФП, и упражнений горнолыжного спорта;

– использовать приобретенные знания и умения в самостоятельной деятельности.

В части освоения знаний по горнолыжному спорту обучающиеся в конце I (начального) этапа обучения должны:

- знать правила предупреждения травматизма во время занятий горными лыжами и правила поведения на склоне;

- знать комплектацию снаряжения (оборудования и одежды) для занятий горнолыжным спортом;

- уметь выполнять подготовительные упражнения на плоской заснеженной площадке;

- знать и уметь выполнять упражнения 1-3 уровней подготовки (см. таблицу 2);

- наглядно и теоретически познакомиться с упражнениями 4-7 уровней подготовки.

В конце II (общего) этапа обучения обучающиеся должны:

- закрепить знания I (начального) этапа обучения;

- знать систему классификации горнолыжных трасс по категориям;

- владеть основами знаний об оказании первой доврачебной помощи при травмах и ушибах;

- знать технику безопасности при выполнении упражнений горнолыжного спорта;

- знать правила поведения на горнолыжной трассе и эксплуатации подъемников;

- знать основные правила выбора оборудования и одежды для занятий горными лыжами;

- знать и уметь выполнять упражнения 4-7 уровней подготовки (см. таблицу 3);

- наглядно и теоретически познакомиться с упражнениями 8-10 уровней подготовки;

- познакомиться с правилами соревнований по горнолыжному спорту;

- уметь организованно участвовать в соревнованиях.

В конце III (продвинутого) этапа обучения обучающиеся должны:

- закрепить знания I (начального) и II (общего) этапов обучения:

- знать правила соревнований по горнолыжному спорту;

- знать историю горнолыжного спорта в лицах;

- знать технику безопасности при выполнении упражнений горнолыжного спорта;

- знать правила поведения на горнолыжной трассе и эксплуатации подъемников;

- знать и уметь подбирать оборудование и одежду для занятий горными лыжами;

- знать и уметь выполнять упражнения 8-10 уровней подготовки (см. таблицу 3);

- уметь организованно участвовать в соревнованиях с включением упражнений 1-3 и 4-7 уровней подготовки.