1 Этап (от 1 до 1,5 лет):
- ходьба в прямом направлении;
- ходьба по дорожке, доске (на полу), по наклонной доске (ширина 25 см);
- поднимание на опрокинутый вверх дном ящик (50х50 см) высотой 10 см;
- перешагивание через веревочку или палку, приподнятых до 5-10 см;
- проползание в обруч, подползание под скамейку, влезание на стремянку до 1м;
- катание мяча, бросание мяча вниз, вдаль.
2 Этап (от 1,5 до 2-х лет):
- ходьба по наклонной доске (наклон – 20 см);
- поднимание на опрокинутый ящик высотой 15 см;
- перешагивание через веревку, палку высотой 12-18 см;
- взбирание на бугорки, перешагивание канавки;
- подползание под веревку, перешагивание бревна лежащего на земле, влезание на стремянку до 1,5 м;
- скатывание мячей с горки, переноска мячей, катание мяча в паре с воспитателем, бросание малого мяча одной рукой вдаль;
- упражнения для кистей, рук, приседания с поддержкой, сидя - поворот, передача предметов, повороты;
- подвижные игры организованные воспитателем, самостоятельные игры с игрушками (каталками, тележками, авто).
Методические требования:
- доступность объяснений, преимущественно показ;
- иммитация и подражание по доходчивому образу, сюжетно-образные задания (махать руками как птицы, прыгать как киска и т.п.);
- .двигательная задача ставится в конкретной, форме (перешагнуть, догнать, пройти по доске);
- целостный метод обучения т.к. при расчленении теряется смысл упражнения и интерес к нему;
- широкое использование упражнений с различными предметами (мячи, палки, флажки и т.п.), что способствует большей заинтересованности;
- помощь взрослых.
Методические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста.
1 Закаливание:
-развивать и закреплять навыки личной гигиены.
-водные процедуры - локального и общего воздействия (обтирания, обливания, душ, купание, с 5 лет - плавание).
-воздушные ванны - в летнее время весь день на открытом воздухе, зимой - дозированно.
-солнечные ванны - строго дозированно. Рекомендуются комбинированные солнечные и воздушные ванны (световоздушные (сочетая их с играми и физическими упражнениями
78. Характеристика возрастных периодов жизни ( 1 фаза - роста)
Весь цикл индивидуальной жизни человека после рождения можно условно разделить на три фазы – роста, стабилизации и старения.
Фаза роста начинается от рождения и продолжается до 20–22 лет.
Она характеризуется поступательным развитием организма, сопровождающимся увеличением массы тела и его частей, количества и размеров клеток, приобретением присущих ему форм, а также повышением уровня сложности организации и взаимодействия всех систем.
Фаза роста включает четыре возрастных периода: ранний, детский, подростковый и юношеский. Наибольшей интенсивностью процессы роста отличаются в раннем и подростковом возрасте. Характерной особенностью этих процессов является неравномерность и волнообразность динамики
79. Характеристика возрастных периодов жизни ( 2 фаза - стабилизации)
Фаза стабилизации продолжается от 18–20 до 30–35 лет и характеризуется замедлением или прекращением процессов роста и сохранением достигнутого возрастного развития всех функций организма.
Она включает в себя один период – молодёжный (первый этап зрелого возраста).
Первый этап зрелого возраста характеризуется сохранением показателей жизнедеятельности людей на довольно высоком жизненном уровне, достигнутом ими в предшествующие годы своего развития.
После 35-40 лет независимо от образа жизни у людей начинают существенно проявлять себя признаки инволюции, которые выражаются в:
- неблагоприятных изменениях показателей физического развития (увеличиваются масса тела, толщина КЖС, индексы телосложения (тучности, Пинье, крепости тела и др.);