- •1.Теория и методика физичесеого воспитания как научн. И учебн. Дисциплина.
- •2. Определение и сущность понятия «физическая культура»
- •3.Определение и сущность понятия «физическая подготовка»
- •4.Определение и сущность понятия «физическое развитие»
- •5.Определение и сущность понятия «спорт»
- •6.Определение и сущность понятия «физическая культура личности»
- •7.Определение и сущность понятия «физическое совершенство»
- •8.Определение и сущность понятия «физическое воспитание»
- •9. Определение и сущность понятия « система физического воспитания»
- •10. Определение и сущность понятия «Двигательные способности».
- •11.Общая характеристика методов научного исследования в тимфв
- •12. Тестирование как метод научного исследования в тимфв
- •13.Педаг. Наблюдение как метод научного исследования в тимфв
- •14.Характеристика методов строго регламентированного упражнения, применяемых при обучении дд
- •15. Цель и задачи системы фв рб
- •16. Педагогич. Эксперимент как метод научного исслед. В тимфв
- •В зависимости от цели:
- •2) По условиям исследования:
- •3) По степени осведомленности занимающихся и преподавателя
- •17. Общая характеристика базовой фк
- •18. Общая характеристика профессионально- прикладной фк: разновидности,значение,задачи,формы занятий
- •19. Идейные основы системы фв
- •20. Научно – методические основы системы фв
- •21.Специализ. Направление использования фк (спорт,ппфк,оздор-реабил.Фк)
- •22. Общеподготовительное направление использ.Фк(базовая фк,фоновая фк)
- •23. Общекультурные функции фк (эстетические,нормативные,другие)
- •24.Перенос двигательных навыков в процессе обучения ( значение,виды).
- •25.Двигательный навык и двиг. Умение как результат обучения дд в фк
- •26. Перенос двигательных способностей
- •27. Типы интервалов отдыха.Активный и пассивный отдых
- •28.Научно –методические основы построения урока фк (динамика работосп,структура урока,содержание частей урока).
- •4. Сообщение домашнего задания.
- •29.Программно-нормативные основы системы фв
- •30.Специфические функции фк
- •31. Общая характеристика фоновой физической культуры
- •32. Общая характеристика оздоровительно-реабилитационной физич. Культ.
- •34. Принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий и адаптивного сбалансирования их динамики. Треб к его реализации в процессе фв
- •35. Принцип систематичности. Треб к его реализации в процессе фв
- •36. Принцип доступности и индивидуализации. Треб к его реализации в процессе фв
- •37. Принцип циклического построения системы занятий. Треб к его реализации в процессе фв
- •38. Принцип прикладности. Треб к его реализации в процессе фв
- •39. Принцип возрастной адекватности направлении многолетнего процесса в фв.
- •40. Принцип оздоровительной направленности фв.Треб к его реализации в процессе фв
- •41. Принцип всестороннего гармоничного развития личности.
- •42. Принцип непрерывности процесса физ воспитания. Треб к его реализации в процессе фв
- •43. Принцип сознательности и активности. Треб к его реализации в процессе фв
- •44. Методика направленного развития анаэробной выносливости в фв.
- •45. Методика направлен.Развития аэробной выносливости в фв.
- •46. Технические характеристика физического упражнения: пространственные, временные, пространственно-временные, динамические и ритмические.
- •47. Методика проведения основной части урока физической культуры.
- •49. Методы организации деятельности учащихся на учебн занятиях по учебн предмету «фКиЗ»
- •50.Характеристика физ.Нагрузки и ее параметров(объема и интенсивности) в фв
- •Цель и задачи обучения двигательным действиям. Готовность обучаемых к практическому разучиванию двигательного действия.
- •Сущность педагогического контроля в физическом воспитании. Виды контроля и самоконтроль.
- •Характеристика методов вариативного непрерывного и вариативного интервального упражнения.
- •Методика направленного развития быстроты движений в физ. Воспитании (задачи, средства, методы). Понятие скоростного барьера и методика его предупреждения.
- •Общая характеристика средств физ. Воспитания.
- •Соревновательный метод в физ. Воспитании.
- •Общая характеристика методов физ. Воспитания.
- •Игровой метод в физ. Воспитании.
- •Характеристика методов стандартного непрерывного и стандартного интервального упражнения.
- •Характеристика методов строго регламентированного упражнения, применяемых в процессе развития двигательных способностей.
- •Физ. Упражнение как основное специфическое средство физ. Воспитания. Содержание, форма, классификации физ. Упражнений.
- •Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как неспецифические средства фв.
- •Неурочные формы занятий физическими упражнениями. Виды неурочных форм, определяющие черты.
- •Техника физ. Упражнений ( основа, определяющее звено, детали техники, фазы двигательных действий).
- •Характеристика метода «круговой тренировки» в фв.
- •Характеристика правильной осанки и методика ее формирования (задачи, средства, методические приемы).
- •Общая характеристика координационных способностей.
- •Общая характеристика силовых способностей. Классификация и факторы, обусловливающие их проявления.
- •Общая характеристика гибкости и методика ее направленного развития в фв (задачи, средства, методы).
- •71.Общая характеристика скоростных способностей.Классиф. Скоростн способностей
- •72.Общая характеристика выносливости.Классификация и факторы,обуславливающие ее проявление
- •Различают общую и специальную выносливость.
- •73.Значение,цель и задачи учащихся пту и ссуз
- •74. Классификация и закономерности развития двигательных способностей.
- •75. Основы методики регулирования массы
- •76,77 Физ воспитание детей раннего возраста и 77. Дошкольного возраста
- •1 Этап (от 1 до 1,5 лет):
- •2 Этап (от 1,5 до 2-х лет):
- •78. Характеристика возрастных периодов жизни ( 1 фаза - роста)
- •79. Характеристика возрастных периодов жизни ( 2 фаза - стабилизации)
- •80. Характеристика возрастных периодов жизни (3 фаза – старения )
- •81. Значение фв в школьном возрасте
- •82. Характеристика сенситивных периодов развития двигательных способностей.
- •83. Значение, цель и задачи физического воспитания учащихся пту и ссуЗов.
- •84. Этап начального разучивания двигательного действия.
- •85. Этап углубленного разучивания двигательного действия (задачи и особенности методики).
- •86.Этап закрепления и совершенствования дд (цель, задачи,особ.Методов)
- •87.Социальная значимость и задачи направленного использования фк в основной период труд.Деят-ти человека.
- •88.Задачи, ср-ва,типичные четы методики и формы направленного использования фк в пожилом старческом возрасте.
- •89.Методика направленного развития быстроты сложной двигательной реакции.(задачи, средства, методы) Воспитание быстроты сложных двигательных реакций
- •90. Методика направленного развития быстроты простой двигательной реакции (задачи, средства, методы).
- •91. Методика направленного развития силовой выносливости в фв (задачи, средства, методы).
- •92. Методика направленного развития скоростно-силовых способностей в фв (задачи, средства, методы).
- •93. Методика направленного развития способности соблюдать и регулировать пространственные параметры движений в фв (задачи, средства, методы).
- •94. Методика направленного развития статического и динамического равновесия в фв (задачи, средства, методы).
- •95. Урочные формы занятий физ. Упражнениями. Виды урочных форм, определяющие черты.
- •96. Планирование в физическом воспитании (функции, виды планирования и факторы, обусловливающие эффективное планирование процесса фв).
45. Методика направлен.Развития аэробной выносливости в фв.
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется
мышечная деятельность определен характера и интенсивности
1 лавная задача по развитию выносливости у детей школьного возраста состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах ФВ.
Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и др.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная биомеханическая экономизация. Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность СС и дыхательной систем. Мышечная работа обеспечивается за счет преимущественно аэробного источника; интенсивность работы может быть умеренной. Большой, переменной; суммарная длительность выполнения упражнений составляет от нескольких до десятков минут.
В практике ФВ применяют самые разнообразные по форме ФУ циклического и ациклического характера, например продолжительный бег, бег по пересеченной местности, передвижение на лыжах, бег на коньках, плавание, игры и т.д. Основные требования, предъявляемые к ним, следующие: упражнения должны выполняться в зонах умеренной и большой мощности работ; их продолжительность от нескольких минут до 60-90 мин; работа осуществляется при глобальном функционировании мышц.
Основными методами развития общей выносливости являются: 1) метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности; 2) метод повторного интервального упражнения; 3) метод круговой тренировки; 4) игровой метод; 5) соревновательный метод.
Методика. Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15-20 мин, выполняемы в аэробном режиме. Они выполняются в режиме стандартной непрерывной, переменной непрерывной и интервальной нагрузки. При этом придерживаются следующих правил:
1. Доступность. Сущность правила заключается в том, что нагрузочные требования должны соответствовать возможностям занимающихся. Учитываются возраст, пол и уровень общей физической подготовленности.
2. Систематичность. Эффективность ФУ, т.е. влияние их на организм человека, во многом определяется системой и последовательностью воздействий нагрузочных требований. Должна соблюдаться строгая повторяемость нагрузочных требований и отдыха, а также непрерывность процесса занятий.
3. Постепенность. Это правило выражает общую тенденцию систематического повышения нагрузочных требований. Значительных функциональных перестроек в СС и дыхательной системах можно добиться в том случае, если нагрузка будет постепенно повышаться.