Упражнение на знакомство (не обязательное): «Меня зовут …»

Поставьте детей в круг. Скажите: «Давайте для начала узнаем друг друга получше. Подумайте об первой букве вашего имени. (Моя например, Р – Розмари). Теперь, подумайте о том, что вам очень нравится, или очень важно для вас, и начинается с той же буквы, но пока еще никому об этом не говорите. Например, мне очень нравятся Розы. Просто подумайте для себя, чтобы когда очередь дойдет до вас, вы назвали ваше слово. Если вам ничего не приходит в голову, не переживайте. Вы можете попросить о помощи.

Дайте учащимся несколько минут на размышления. «А теперь давайте начнем, и пусть каждый в группе скажет:

«Меня зовут _____________ и мне нравится ____________________».

ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете немного усложнить эту игру, попросив, чтобы каждый называл всех предыдущих участников, а также их слова.

Введение в тему

Скажите: «Сегодня мы начинаем новое исследование для нашего класса. Мы будем изучать все о том, как расти сильными и здоровыми. Знаете ли вы, что каждый из вас был создан настолько уникальным, что такого же как вы нет нигде в мире? Это означает, что без вас, то наш мир бы НЕ был таким как есть! Ваша жизнь – это особенный дар для вас, и часть вашей работы заключается в том, чтобы расти и учиться тому, как быть сильным и здоровым».

Покажите Таблицу здорового образа жизни (при подготовке заранее ознакомьтесь с деталями этой таблицы – см. приложение к этому занятию).

Скажите: «Для того чтобы быть сильными и здоровыми, нужно делать много вещей, и об этом мы поговорим на наших занятиях. На каждом занятии, мы будем говорить о разных сферах вашей жизни, о которых вам нужно научиться заботиться в период вашего роста. Вот 4 сферы жизни, о которых мы будем говорить:

В физической сфере – как нужно заботиться о своем теле, а также о своем окружении». Спросите: «Какими действиями мы можем поддерживать здоровье тела?» Дети могут посмотреть на Таблицу, чтобы узнать ответ.

В психологической сфере – как заботиться о своем уме и чувствах, и о том, что в нашей душе». Спросите: «Что мы можем делать для того чтобы наши ум и чувства были здоровыми?» Обратите внимание на Таблицу.

В социальной сфере – как находиться с другими в хороших отношениях, например с членами вашей семьи, или друзьями». Спросите: «Что мы можем делать для здоровья наших отношений с другими?» Обратите внимание на Таблицу.

«В духовной сфере - как заботиться о своей душе». Спросите: «Что мы можем делать для здоровья нашей души?» Обратите внимание на Таблицу.

Закончив это обсуждение, поговорите о важности утверждения: «никаких вредных веществ» находящегося в конце Таблицы. Потом скажите: «На этой неделе мы поговорим о том что мы можем делать для того чтобы содержать здоровыми и сильными все четыре части нашего тела! Давайте для начала поговорим о том в чем нуждается наш организм для того чтобы быть здоровым и сильным».

Упражнение №1: «я могу заботиться о здоровье своего тела»

Раздайте листки с упражнением «Физическое здоровье». Попросите всех детей назвать все, что нужно для здоровья тела, как указанно в каждой секции. Примеры:

Еда – здоровая еда, включающая овощи, мясо, молоко, фрукты

Сон – хорошие привычки для сна, например, идти спать вовремя, находиться в тепле во время сна.

Упражнения – много такой физической активности, как бег, прыганье, разные виды игрового спорта.

Чистота – поддерживать чистоту тела умываясь, чистя зубы, чисто мыть руки.

Безопасность – держаться подальше от таких опасных вещей как оружие, спички; пересекая улицу смотреть в обе стороны; не употреблять алкоголь, табак, или другие наркотики; не играть в опасных местах.

Раздайте листки с упражнением «Я могу заботиться о здоровье своего тела». Скажите: «Один из способов поддержания здоровья нашего организма это проявлять осторожность в выборе еды. Мы можем вырасти здоровыми и сильными, только если выбираем хорошую пищу». Дайте ученикам несколько минут для того чтобы закончить упражнение на листке. В заключение скажите:

• К каким предметам вы провели стрелки? Сыр, курица на ужин, хлеб, молоко, яблоко, морковь, мороженное.

• Почему вы выбрали именно эти предметы? Все эти вещи могут сделать наш организм здоровее.

• Что вы вычеркнули из Таблицы? Сигареты, отбеливатель, таблетки, пиво.

• Почему именно их вы вычеркнули из списка? Потому что эти вещества вредны для нашего организма.