Inclinations et enlevations en comptant

les movements où est chargé le main

gauche

Perceuse vinght-six. Se fait comme les

exercises vinght quatre et vinght cinq

mais de la place de départ de semi-

s`asseoir

Perceuse vinght sept (sans poids)

Affaisement avec le soutien á la mur.

Pousser avec le sortir en omet pour

continuer l`exèrcise. Compter la quantité

de poussers du mur.

Perseuse vinght huit. Soutien á la mur,

les palms sont á la niveau d`épaule.

Rotation de la bas partie de corps sans

changement de reliance ni pour mains ni

pour pieds. Compter la quantité des plein

rotations de bas partie de corps.

Perceuse vinght neuf . Comme le perceuse

Vinght huit mais faire le rotation en autre

partie.

Perceuse trente Ficelle. Faire maximal fentes

avec la pied droite en avant. Puis omettre le

genoux de la pied libre á la sol. Compter la

quantité des fentes avec le pied droite.

Perceuse trente un Semi-pont. Se poser avec

le dos en mur á la distance de deux pieds de

celle-ci. Se incliné á la touché avec les palms

le mur . Pousser avec les mains en sortant de

la position d`inclination. Compter la quantité

des flexions en arriére.

Perceuse trente deux S`asseorant sur le sol

avec les pieds en ligne ensemble. Fairant

triple inclinations en essayant de toucher

avec les palms les doigts de pied.

Perceuse trente trois. En s`essayant á la sol

avec droites pieds ensemble passer avec les

mains le sol pres de talon de la pied gauche .

Puis faire un triple touche prés de talon de

la pied droite. Compter l`inclinations á la

pied gauche

Perceuse trente quatre En s`asseorant á la

sol avec les pieds en ligne largement strechés

par le palm du main gauche laisser tomber

les doigts de la main entre les doigts du pied

Puis triple toucher par le palm droite les

doigts de la pied gauche. Pas plier

les pieds en genoux. Compter l`inclinations

á la pied gauche.

Perceuse trente cinq. En s`asseorant á la sol

avec les pieds largement strechés mais redressés

se prend par les mains de chevilles

se serrer les genoux au poitrine puis faire

les genoux ensemble. En redressant les pieds

de nouvau les strecher en se transformant en

pose de départ.

Preceuse trente six Le pieds se sont posés en

arriére.S`asseoir á pieds en tenant le corps

droite.

L`alimentation

Le médecine en quelques cases voit la cause de la maladie en manque des vitamins, sels, gemmes, alimentation. Pour cela l`homme selon ce teorie doit faire entrer en sa alimentation des elements manquant. Quand l`homme a mal á la tête il prends l`aspirin et la douleur s`arrête. Alors elle a aparu parce que l`organism avait besoin d`aspirin? De la bourse se prennenent les comprimés et la bourse ne donne pas de douleur. De la varice largement des veins comme on disent on peut se delivrér par les compresses des feillieus de camphre. Se pensent que toutes les maladies on peut effacer en utilisant d`elements manquant.

Ceux qui sont par la teorie de manquination recommendant les juices de fruit et de légumes, les herbes, les sels, les vitamins et milles des autres moyens. En s`entrant l`antibiotics pour tueration des backtéries patogénes. On s`inventent les diets, les traîtement par les vitaments naturelles -naturapathie, herbolife et autres systemes d`alimentation. Plus propres produits se sont choisés. L`homme est comblent par l`alimentation et boitures riche en vitaments.

Mais il se trouve que la maladie viens pas de l`absense de quelque element en organisme, mais en conraire de la superflu des substances en organisme qui pas est assimillé par le corps de l`homme mais s`est posé en toxines pathogénes qui empoissonant toute l`organisme de l`homme. Nous jetons produits en soi-même comme en baril. L`organisme se défend, rejets des substances mais non ils se jetent et se jetent lui á la tête. Souvent il les posent en graisse, souvent en sel, souvent en eccroissents. Souvent en boutons, en absés mais nous continouions de poser en bête organisme qui ne peut pas de digérer tout l`habilation.

Quand j`ai mal á la stomack disait Ivan Andreevich Krilov j`ai lui done toutes les choses et je sper que il digéres. Krilov a mort du volvulus. Aprés plein dejeuner il a plusé doutesment preparés gelinottes moudres. Quand il mourait il a composé faible de soi-même. Elle est ici: l`homme a chargé le char par le poisson mais il ne pouvait pas la rapprocher.

Le poids superflu surcharge le coeur, troubles la metabolisme, faire plus graves tous les systemes et faites plus petits les anées de la vie.

L`halimentation est secondaire, le dépense d`énergie est premiere. L`alimentation doit seulement compléter le manque d`energie dépensé. “Qui ne travailler pas, ne doit pas et manger” se dire la verité d`Evangelie. “ Mangeras ton pain en saueur du face”.

En organism de l`homme on peut entrer les eliments alimentaires, qui se sont aupauvris á la travail des muscles. Pour chaque extra brioche a dit un medicin vous aurez passer un-deux kilometre. Extra alimentation fairent plus grave les movements, conduissent á la surcharge des structures des cages. L`alimentation qui ne se digesté pas manges celui qui l`a mangé. (Abu-Al Farage).

Un des auteurs Ivan Vasilievich Lednev – par beaucoup d`années ne imploié pas aucun des medicaments, onguent, ne mangé pas l`alimentation doux, gras mais mangé rare et un peu. Deux temps par jour matin et soir il a l`alimentation: un poisson bouilli,des herbs,un oeuf, de lait, un peut de fromage cottage et bouillie. L`alimentation habituele et brutal sans additions pour la gout.

“Comme vous pouvez ainsi bafouer avec vous même lui demandait une jour prêtre. En tous se

limitez: ce ne manger pas, autre ne manger pas, ce ne boire pas! Comme vous pouvez sentir plaisir de la vie”?

Ivan Vasilievich a souris et a dit: « Mais je ne me borne en aucun chose. Je peux manger boeuf, je peux manger un gateau. Mais je ne veux forte, j`ai n`a pas besoin de cela, je ne suis pas lie par cela! Le salive ne flue pas de ma bouche, quand je précéde selon un boutique. et j`ai ne pas de sentiment comment se manger quelque chose que est plus délicieux. Sous-système d`alimentation est conçu pour coûte des remplissages de faire, donner les materiels pour construire les structures d`organisme en tout leur diversité. Le subjective sentiment de foamete depend pas seulment de la consommation de l`energie veritible mais aussi de la avancé du centre alimentaire celle de goût, de la habitude de manger que est plus délicieux. La frénétique besoin de goût la cela dépasse la naturel demande des structures des cages et ments á notre raison de que nous confundons de que nous avons besoin et utile avec celle que est plaisant mais que est dangerous et nuisible. Prendrons l`alimentation en pensant que c`est necessaire.

En systeme de l`alimentation il y a les mechanismes d`autorégulation qui suivi les changements en activité des enzymes. Quand le foamete le coéficent efficacité se augments de la éntraînation. Plus moin l`organisme prends de manger plus bien est son changement des substances. Mais l`homme choisir l`alimentation aprés son goût pas après l`utilité. En ce liason plus rapid s`est utilisé défectueux alimentation. Les cages sont surchargés des collerettes apparait la maladie.

Ces départs souvent ce sont justifiés: “J`ai foamete forte. Je travaillé trop. Tu dois se reposer et manger. Le medecine souvent justifié la besoin de manger par l`absense des vitaments.

L'avidité pour la nourriture, le plaisir de manger l'un des plus grands plaisirs , et étant formé, si vous mangez par habitude une cuisine savoureuse Donc un homme un temps pour former votre centre de restauration.. Veut obtenir suffisamment en réserve

Saint Basile le Grand dit que l'homme est un animal appele à être Dieu. L'homme n'est pas destiné par nature à la vie bien nourris et facile. Pour le plaisir et savoureux là-bas et se détendre dans la chaleur qu'il paie maladie La payment peut être trés grande. Mais en toute observer mesure individuelle. Et cette personne commence à mourir de faim. L'organisme utilisé à des aliments nutritifs est affaibli .. Pour cela on dois être attentif en perte de poids diferent. A devenu mince c`est pas signifie que a devenu plus sain. Vous pouvez perdre du poids, mais pour affaiblir le naturel accumulation de fonctions que demandaient par propre poids corporel.

Et le changement soudain de comportement alimentaire conduit à un mode pathologique des structures cellulaires . Des précautions doivent être prises pour accroître l'activité physique qui favorise une meilleure digestion. En alimentation , de se débarrasser de la première des substances excessivement gras et mais il est important de fournir des système de pile alimentaires adéquats. Perdre du poids et ne pas exercer, puis se desserrer. Va commencer à affaiblir les muscles et tous les systèmes et fonctions.

On est besoin de la charge physique augmentant en temps de diminuant aussi graduellement quantité d`alimentation. La consommation d'énergie et son remplissage est un processus unique de soutien mutuel pour la tâche unique, de réaliser l'harmonie et l'interdépendance globale de tous les systèmes et fonctions de l'humain. Nous ne pouvons pas laisser l'écart dans la tâche d'harmoniser le flux d'énergie et de recharger.

Á Vsevolozhsk habite un ancienne prison de l`Osviencim-Ludmila Konstantinovna Deduhina. Après la guerre elle a pris du poids. Mais elle commence à courir, exercer et de manger juste et obtenu des résultats significatifs. Ainsi a maigri et sa fille. Slogan.de Ludmila Konstantinovna: “manger, boire avec modération. Sois capable de se déplacer plus..

Personne –dit Pythagor ne doit pas franchir mesures dans le toute nourriture ou boisson. Il ya un besoin de boire et manger assez, Cicéron ajoute que notre force a été rétabli, mais pas supprimé.

Une fois dàns la maison de l'église au cours d'un déjeuner délicieux et copieux, le prêtre a propose au professeur et physicien plat savoureux. “Vous savez – a refusé poliment professeur- je tâche de ne pas manger tout ce que me, comme conseille Omar Haiam. Dans mon enfance, affamés et ma mère m'a dit que de quitter la table, vous devriez être capable de manger assez de nourriture.

Le prêtre avec le surprise a regardé á la physic. Oui, c'était vraiment un homme très fort et en bon sante . Il a remporté une en Institute un en catch de bras. En institute personne ne peut pas en catch de bras lui vaincre. Il était trés maigre et actif, formé en tous les domaines des connaissance, rayonnait de la joie et santé . Out ceci est réalisé non seulement par la nourriture, mais à cause de sa haute culture spirituelle.

Saint Ignace Bryanchaninov écrit que de сhercher sante dans un norriture est l'auto-tromperie.

Jamais la nourriture elle-même ne fournit pas la santé et la modération dans la nourriture ne nuise pas à la santé. Le jeûne comme un état d'harmonie corps-esprit transforme la personne en une nouvelle identité. Changement de vision du monde et de l'attitude. Le monde est perçu léger et heureux comme un enfant, mais avec une plus grande prise de conscience et la compréhension.

Un personne atteinte de cet état ne sera pas ruiner son excès de bonheur, car elle a un grand trésor, une grande joie qui ne peut être remplacé par un sandwich copieux avec une grosse saucisse et rien sur terre-doux

. Toutes les capacités créatives divulgués en grande partie jeun . Le succès dans la science, l'art et la vie spirituelle sera certainement en raison de modes de vie sains . Tout affaiblissement du corps, de l'incapacité d'exercer leurs fonctions dans la société, dans la famille, va parler le mauvais jeun