Графический план и логическая схема этапного планирования процесса спортивной подготовки

Планирование спортивной подготовки в многолетних циклах.

Перспективное планирование начинается с определения лимита времени спортсменов на проведение подготовки, компонентов, требующих значительных финансовых затрат и уточнение предварительной организации работы: календаря спортивных соревнований, учебно-тренировочных сборов, а также вопросов материально-технического обеспечения.

При составлении календаря соревнований, как фактора в планировании тренировки необходимо учитывать принцип подчиненности: международные, национальные, областные, городские и др.. Календари крупнейших комплексных международных соревнований составляются, формируются и утверждаются международными спортивными комитетами и федерациями, как правило, на 4 года. Система планирования многолетней подготовки спортсменов предполагает установление целей, задач и определение таких составных показателей на каждый год: спортивных результатов, контрольных нормативов, параметров основных тренировочных и соревновательных нагрузок и обеспечивающих, в том числе восстанавливающих, мероприятий. Научно обоснованные планы должны учитывать закономерности передовой спортивной практики и индивидуальные особенности занимающихся, условия организации и проведение учебно-тренировочного процесса, централизованную и децентрализованную подготовку, наличие специализированной спортивной базы, материально-техническое обеспечение, климатические условия, а также комплекс восстановительных, культурно-воспитательных мероприятий.

Перспективные многолетние планы подготовки составляются как групповые (для спортсменов низких разрядов), так и индивидуальные (для спортсменов высоких разрядов). Основное содержание перспективного плана подготовки спортсмена (команды) включает следующие разделы (большинство из них разбиваются по отдельным годам подготовки):

1. Краткая характеристика (спортсмена, команды) и лимит их времени;

2. Цель многолетней подготовки, задачи по годам;

3. Структура многолетнего цикла и сроки его макроциклов;

4. Основная направленность тренировочного процесса по годам цикла;

5. Главные соревнования и основные старты индивидуального календаря, планируемые результаты в каждом году;

6. Контрольные спортивно-технические показатели (нормативы) по годам;

7. Общее число тренировочных дней, занятий, дней соревнований и отдыха по годам подготовки;

8. Общие и специфические параметры тренировочной нагрузки;

9. Система и сроки комплексного контроля, в том числе и диспансеризации;

10. График учебно-тренировочных сборов.

Групповой план должен содержать данные, намечающие перспективу и основное направление всей группы. В нем должны найти отражение тенденции к возрастанию требований к различным сторонам подготовки спортсмена, а конкретные показатели плана по годам соответствовать уровню развития спортсменов данной группы.

Индивидуальный перспективный план содержит конкретные показатели, которые намечает тренер совместно со спортсменом на основе анализа предшествующего опыта подготовки и с учетом его индивидуальных особенностей.

Индивидуальный перспективный план на 4 года обычно включает в себя следующие разделы (табл. 1).

Исходными данными при составлении перспективных планов для молодых спортсменов являются:

- оптимальный возраст для достижения наивысших результатов;

- продолжительность подготовки для их достижения;

- темпы роста спортивных результатов от разряда к разряду, индивидуальные особенности юных спортсменов;

- условия тренировки и материально-технического обеспечения.

Планирование спортивной подготовки в годичном цикле.

Планирование спортивной подготовки в годичном цикле относится к числу наиболее фундаментальных проблем и имеет исключительную важность и сложность в связи с многочисленностью вариантов, ограниченностью способов научного обоснования структуры и содержания годичного цикла и большим числом отдельных факторов, влияющих на успех. Планирование тренировочного года для начинающих и квалифицированных спортсменов различно.

В первом случае направленность каждого тренировочного года определяется необходимостью формирования фундаментальной

Таблица 1.