Показать значение качества «сила» для гармоничного развития и здоровья человека.

Между уровнем физической подготовки и уровнем здоровья нет линейной зависимости. Эту связь можно схематично представить на трёх уровнях.

На первом (низком) уровне отмечается выраженное отрицательное влияние на здоровье, особенно при низком уровне выносливости.

На втором (оптимальном, нормативном) уровне - положительное влияние на состояние здоровья.

На третьем (высоком) уровне физических качеств, соответствующих требованию большого спорта, отмечается напряжение всех систем организма, что снижает устойчивость к заболеваниям вследствие понижения иммунных функций организма.

Поэтому при нормировании нагрузок в физическом воспитании и оздоровительной физкультуре следует ориентироваться на достижение нормативных уровней физических качеств, для сохранения и улучшения здоровья. В процессе физического воспитания и спортивного совершенствования необходимо не только ориентироваться на календарный возраст, но и учитывать индивидуальные особенности роста и формирования организма.

Решение специфических задач по специализированному воспитанию силы зависит от конкретных условий той или иной деятельности.

Литература.

1. Башкиров П. Н., Учение о физическом развитии человека, М., 1962.

2. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000.

3. http://fizkult-ura.ru/sci/physical_kachestva

4. http://www.lfkrostov.com/2009/04/18/sila-kak-fizicheskoe-kachestvo-cheloveka/

5. http://www.do-oc.ru/index.php?id=786&Itemid=99999999&option=com_content&task=view

14