Движения в суставах

Движения — это элементарные двигательные акты, характерные для того или иного сустава в зависимости от его физиологической подвижности. Объем движения в суставе зависит от его строения и разности угловых размеров суставных поверхностей: вокруг фронтальной оси —

сгибание и разгибание; сагиттальной — приведение и отведение; продольной — вращение (пронация и супинация); при комбинированном движении вокруг всех осей —

круговое движение.

Движения нашли широкое применение в гигиеническом, спортивном и лечебном видах массажа. Они используются при восстановлении работоспособности после физических нагрузок, после травм и заболеваний суставов. Они благотворно влияют на опорноодвигательный аппарат.

Их принято подразделять на движения активные, пассивные и движения с сопротивлением.

Активные движения выполняются без участия внешней силы (самим пациентом по команде массажиста) после соответствующего массажа мышц и суставов.

Пассивные движения выполняются под воздействием внешней силы (массажистом). Их делают также после массажа мышц и суставов.

Движения с сопротивлением. Это такие движения, при которых преодолевается сопротивление массажиста или массируемого. Бывают двух видов:

1) когда их выполняет массируемый, а массажист оказывает сопротивление;

2) когда их выполняет массажист, а массируемый оказывает сопротивление.

Продолжительность массажа

.Продолжительность массажа отдельных участков тела в сеансе общего ручного массажа примерно следующая:

— спина, шея, таз — 20 минут;

— нижние конечности — 18 минут (по 9 минут на

заднюю и переднюю поверхности);

— верхние конечности — 12 минут;

— грудь, живот — 10 минут.

Время на выполнение отдельных приемов при общем

массаже продолжительностью 60 минут распределяется сле-

дующим образом:

— на разминание 50% (30 минут);

— на растирание и выжимание 40% (24 минуты);

— на поглаживание, вибрацию и активноопассивные движения — 10% (6 минут).

Тема 6-10 массаж спины

Массаж спины представляет собой сегментарное воздействие на область позвоночника и мышц, входящих в состав его поддерживающего корсета.

Массаж спины показан всем здоровым людям, при специфических проблемах

Массаж спины - показания:

• - Усталость и утомляемость спины при статической нагрузке (длительное сидение за компьютером, за рулем и т.д.)

• - Длительная физическая нагрузка (спорт, фитнес)

• - Травмы спины, позвоночника.

• - Заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, радикулит, люмбаго и т.д.)

• Воспаление мышц спины, плечевого пояса – миозиты, миалгии.

• - Нарушение осанки (сколиозы, лордозы, кифозы)

• - Стресс. 

Массаж спины - противопоказания:

• - Повышенная температура тела (лихорадка).

• - Болезни крови.

• - Нарушение кожных покровов.

• - Заболевания кожи (кожные болезни).

• -- Воспалительные процессы в организме.

• - Онкологические заболевания.

• -Межпозвоночные грыжи

Самая большая физическая нагрузка приходится на спину, а это приводит к напряжению в мышцах, провоцируя спазм. Кожа спины плотная, малоподвижная в области средней линии и подвижная с боков. В подкожной клетчатке может содержаться большое количество жира. Мышцы спины разделяются на поверхностные и глубокие. Поверхностные мышцы спины в функциональном отношении тесно связаны с движениями верхней конечности, функции глубоких мышц в основном связаны с поддержанием состояния позвоночного столба.       Массаж спины укрепляет мышечный корсет и одновременно помогает восстановить поврежденные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и оживить работу внутренних органов. Изменения в позвоночнике и мышцах спины неизбежно отражаются и на деятельности внутренних органов, ведь нервные окончания корешков спинного мозга проходят к сердцу, печени, желудку и кишечнику.   

Действие массажа спины на организм          Массаж спины приводит к улучшению системного и местного кровообращения, восстанавливая трофику тканей, лимфоотток способствует детоксикации тканей, улучшается доступ питательных веществ к межпозвонковым дискам. Клиническими проявлениями действия массажа спины можно считать уменьшение болевых ощущений, устранение атрофии мышц и контрактурных явлений, восстановление проводимости нервных волокон.

Длительность массажа спины – до 45 минут

Шейно-грудной отдел – 15 минут

Грудной отдел позвоночника – до 20 минут

Пояснично-крестцовый отдел – 10 минут

Длительность курса – 10-15 процедур через день, два раза в год (при остеохондрозе, сколиозе, и др. – раз в квартал)