Упражнения на ловкость и смелость.

157. Пройти в назначенном направлении с закрытыми глазами 15—20 шагов (например, по одной доске пола).

Разновидность игры: перед движением нужно три раза повернуться вокруг себя с закрытыми глазами.

158. 20 секунд прыгать на одной доге с закрытыми глазами.

159. Идти, удерживая на ноге коробок спичек. Разновидность игры: идти с коробком спичек на ноге, держа на вывернутой (тыльной стороне) ладони мячик.

160. Идти с книгой на голове.

161. Пройти с полным стаканом воды в вытянутой руке и не пролить ни капли. Попробуйте это сделать со стаканом в каждой руке.

162. Перелезть через забор.

Забор - прекрасный гимнастический снаряд. Упражнений с забором здесь не приводится.— ведь это зависит от забора.

163. Залезть на дерево.

На широкое и не очень.

164. Подняться по канату.

На небольшую высоту.

165. Подпрыгнуть на четвереньках и сразу встать.

166. Сплести обе руки и, не разрывая, просунуть через них ноги.

167. Поднять яблоко.

Положить яблоко на тарелку, поставленную на пол. Встать на колени, руки положить на плечи и попытаться зубами, нагнувшись, поднять яблоко.

Разновидность игры: а кто сможет взять зубами яблоко, плавающее в налитой в тазик воде?

168. Откройте дверь, в проеме двери повесьте веревку, на которой висит какой-нибудь предмет — мяч, яблоко, картошка. Один из следопытов регулирует высоту подвешенного предмета, начиная от положения на высоте плеч, и далее поднимая его до подбородка, глаз, волос... Следопыты стараются взмахом ноги дотронуться до подвешенного предмета.

169 Повернуться вокруг себя, держась правой рукой за нож­ку стола (оборачиваться под рукой и не вставать на колени!)

170. Сесть на бутылку.

Принести на сбор две толстые бутылки. Пусть следопыты по очереди пробуют усесться на одной из них, упершись ногами о другую. Можно сесть и по другому: вдоль бутылки, упершись ногами в положенную поперек. Если в таком положении кто-нибудь сможет зажечь спичку или вдеть нитку в иголку, или продержать стакан с водой — будет замечательным следопытом.

171. Притащи ботинок.

К тяжелому, большому ботинку привяжите длинную и тонкую нитку. Ботинок кладется в одном конце комнаты, следопыты садятся в другом. Кто притащит ботинок не перевернув его и не порвав нить?

172. С аппетитом — к цели.

Положите на земле несколько конфеток в обертках. Каждый следопыт но очереди отмеряет 10 шагов, а когда ему завязывают глаза и несколько раз поворачивают вокруг себя — старается подойти к сладостям. Если ему это удастся, он может съесть одну конфетку.

173. Мастерство бабушки.

Кто в течение минуты сможет вдеть нитку в иголку?

174. Мастерство кота.

Кто из вас сможет выпить воду одним ртом, без помощи рук, наклонив голову над тарелкой — пить?

175. Поймать тарелку.

Следопыты стоят большим кругом, вожатый — в середине, держа в руке тарелку — лучше пластмассовую или деревянную. Вожатый запускает тарелку в крутящийся полет, как волчок, и одновременно называет одного из следопытов. Тот должен подбежать к тарелке и поймать ее. Если ему это удается — он выиграл.

176. Прикоснуться пальцами рук к земле, не сгибая ног.

177. Прикоснуться коленом лба, стоя на одной ноге.

178. Сидя достать стопой до лба.

179. Пройти по стволу неширокого опрокинутого дерева или по ребру перевернутой набок скамейки.

180. Борьба руками за равновесие.

Двое следопытов встают друг против друга на расстоянии немного меньшем длины вытянутых рук. Стоять по стойке “смирно”, с той только разницей, что борющиеся упираются ладони друг в друга, стараясь вывести противника из ‘равновесия. Проигрывает тот, кто хоть немного сдвинется с места. Борьба повторяется три раза.

181. Борьба ногами за равновесие.

Начертить па земле круг с диаметром 1/2 шага. Это бу­дет поле борьбы. На этой площадке встают два следопыта. Каждый кладет руки на свои бедра, а левую (правую) ногу выставляет вперед так, чтобы зацепить пальцы ноги противника. Начинается: борьба, в которой противник, стоя на одной ноге, старается другой вытолкнуть противника из круга или заставить его встать на обе ноги.

Внимание: Поднятие ноги слишком высоко может быть опасно.

182. Борьба ногами.

Два следопыта садятся друг напротив друга. У каждого согнуты колени, под коленями — палка, под которой нужно просунуть руки, сплетенные на коленях. Противники упираются пальцами ног друг о друга и стараются толчком ног перевернуть друг друга.

183. Бой петухов.

Сначала опишем бой “петухов”, а затем борьбу звездочек. Два следопыта встают друг напротив друга на одной ноге и сплетя руки за спиной, толкают друг друга боком или плечами. Побеждает тот, кто выведет противника из равновесия, т. е. вынудит его встать на обе ноги.

“Бой” звездочек выглядит так: рисуется поле борьбы — прямоугольник со сторонами 6 на 15 шагов. Звездочки встают вдоль больших сторон прямоугольника, командиры звездочек назначают запасных. Сначала борется первая пара, за ней — вторая и т. д. Проигрывает и попадает в плен следопыт, который: а) потерял равновесие и коснулся земли другой ногой, б) оказался за пределами поля, в) схватил противника руками.

184. Бой козлов.

Следопыты встают друг напротив друга и приседают на расстоянии одного шага. По знаку начинают бороться — т. е. стараются вывести противника из равновесия, ударяя ладонями так, чтобы уронить его. Во время борьбы можно подпрыгивать на обеих ногах, нельзя только выпрямлять ног.

185. Конкурс по вдеванию нитки в иголку.

Конкурс проводится между звездочками. На расстоянии 15 шагов — финиш. На финише перед каждой звездочкой стоит судья, у него — нитка с иголкой. По сигналу впередистоящие бегут к судье и вдевают нитку в иголку, потом задом возвращаются к своей звездочке, чтобы ударив о ладонь, пустить в игру следующего и т. д. Во время бега судья достает нитку из иголки. Побеждает звездочка, которая первой окончит бег. Величина ушек всех иголок и толщина ниток у всех должна быть одинаковой.

186. Соревнования по собиранию спичек.

Они такого же типа, что и по вдеванию нитки в иголку. У судей коробки со спичками. Количество спичек в коробках должно быть одинаковым (например, 20 штук). Каж­дый судья рассыпает спички на полу в небольшую кучку и кладет рядом коробок. Следопыты должны собрать спички и сложить их в коробку. Перед тем, как прибежит следующий, судья должен успеть рассыпать спички.

187. Соревнование по вырезанию букв из газеты. Того же типа, что и с вдеванием нитки в иголку. Судья держит в руке лист газеты и ножницы. Каждый из подбегающих должен вырезать из газеты одну заданную букву (например — “а”) и отдать ее судье.

188. Соревнования по наливанию воды.

Тип соревнований тот же, что и по вдеванию нитки в иголку. Их нужно проводить на улице. Каждый судья получает небольшую бутылочку и большую кружку с водой. Подбегающий переливает воду в бутылку. Он должен лить осторожно, чтобы воды в кружке хватило для всей звездочки. Пока бежит следующий, судья должен успеть перелить воду обратно в кружку. Выигрывает команда, у которой останется больше воды в кружке.

189. Соревнования с яйцом.

Перед каждым судьей на земле лежит “яйцо” (мячик, яблоко, картошка). Подбегающие октябрята держат в руке блюдце или деревянную ложку и стараются взять им “яйцо”, без помощи остальных рук и ног. После выполнения задания яйцо кладется на землю, а деревянная ложка передается следующему следопыту. Выигрывает звездочка, ко­торая первой закончит бег.

190. Удержи перышко.

Каждая звездочка делает крут и старается как можно

дольше удержать, дуя в воздух, перышко (голубиное или ку­риное).

191. Дует ветер.

Следопыты стоят крутом, один — в середине — держит перед собой простую палку. Эта палка удерживается сверху одним пальцем. Следопыт, стоящий в середине, в нужный момент убирает палец от вершины палки, стараясь не двигать палку и одновременно назвать имя одного из стоящих в круге ребят. Если названный сразу подхватывает палку — идет в середину круга. Если не успевает — игра начинается сначала.

192. Крот.

Звездочки стоят в рядах, расставив ноги, один за другим. По сигналу впереди стоящие следопыты проползают под ногами своего звена и в конце встают, расставив ноги. Следом, “ныряют” 2-ой, 3-й и т. д. Выигрывает звездочка, которая первой закончит соревнования.

193. Бег в мешках.

Следопыты одевают на ноги мешки, держа их края руками. По сигналу начинаются соревнования. От старта до финиша 15—20 шагов. А как провести соревнования между звездочками, если, например, есть 5 звездочек, в каждой по 6 следопытов, а мешков всего 4. Догадайтесь.

194. Известная игра с маленькими камушками. Следопыт с помощью пяти камней делает серию упражнений:

а Разбросанные камни собирает вместе таким образом: один камень подкидывает в воздух и тут же берет в руки второй, одновременно ловя и падающий первый.

б. Подкидывает один, поднимает два.

в. Подкидывает один — берет три, потом один.

г. Подкидывает одни —берет сразу все четыре оставшихся.

д. Подкидывает все пять и старается как можно боль­ше падающих камней поймать в раскрытую ладонь. За каждый пойманный, при этом последнем упражнении, камень следопыт получает 20 баллов. Следующая игра начинает­ся от количества пойманных в последний раз камней - поймано 3 камня - собирание трех и одного камня.

195. Следопыты стоят парами, у ребят в парах ноги связаны веревкой. Которая пара станет первой на финише, до которого 20 шагов?

195(а). Волк.

Эта игра для небольшого количества следопытов, например — звездочки. Чертится круг или прямоугольник, в котором разбрасывается несколько десятков одинаковых предметов (например: спичек, шишек, зерен и т. д.). Один следопыт (“волк”) встает в середину круга и охраняет разбросанные предметы. Остальные стараются как можно быстрее их выкрасть. Следопыт, задетый “волком” выходит из игры. “Волк” не может выйти за очерченные границы,

196. Соревнования гусениц.

Следопыты делятся на две команды. Обе команды встают параллельно друг другу — в рядах. Следопыты приседают и каждый, за исключением впередистоящих, хватает переднего за щиколотки. Какая из “гусениц” победит в соревнованиях по бегу?

197. Селедки.

Каждый следопыт вырезает из старой газеты “селедку” и привязывает ее за нитку таким образом, чтобы она волочилась по земле. Все бегают и каждый старается так наступить другим на “селедку”, чтобы ее оторвать. При этом нужно стараться, чтобы не потерять собственную “селедку”. Каждый, кто ее потеряет, выходит из игры.